Ramai orang tidak menyedari apabila mereka pound tambahan muncul sinonim dengan perut yang besar. Dan seketika itu juga telah kerap bergelut dengan masalah pound tambahan pada perut dan sisi beliau.
 Unik adalah bahawa kita mula untuk menangani masalah itu dalam musim apabila tiba masanya untuk pergi ke laut, berjalan dalam saman mandi.
 Apabila anda mula untuk mengurangkan berat badan, anda mengurangkan berat badan pertama kaki, perut berdiri di satu tempat, walaupun keinginan yang kuat untuk menghadkan diri anda dengan produk-produk tertentu.
 Jika angka anda sedikit merosot, anda tidak perlu bimbang banyak tentang hal itu, ia mungkin betul.

 Usaha untuk perut yang rata
 Peraturan pertama yang anda mahu lakukan, adalah menukar makanan diet anda. Yang berhenti menggunakan lemak, goreng dan makanan yang berkalori tinggi. Ia harus pergi ke bilik wap dan makanan yang telah dimasak.
 Makanan lain di atas air dan dengan sekeping mentega boleh menjadi sarapan pagi yang besar setiap hari. Omelet akan mengenakan anda bayaran yang positif tenaga untuk hari tersebut. A kentang rebus adalah seperti lazat sebagai goreng.
 Satu lagi peraturan penting dianggap tidak makan terlalu banyak makanan. Makan makanan sebanyak tenaga anda menghabiskan hari berlalu keseluruhan. Jika anda melanggar sistem, pound tambahan hanya akan terkumpul.

 Ochyschayemosya toksin dan trenuyemosya
 Banyak yang mengatakan bahawa melalui penggunaan enema boleh mengurangkan jumlah pound tambahan, terima kasih kepada aktif menyingkirkan badan toksin.
 Proses enema berbohong dalam kedudukan sisi, maka penyerapan bendalir ke dalam usus. Selepas kaedah ini anda akan mencapai prestasi yang paling cepat, dan perut yang besar akan pergi di hadapan. Adalah disyorkan untuk melaksanakan prosedur ini dua minggu.
 Terdapat juga produk kaedah tidak lebih buruk daripada enema, yang berjaya menyingkirkan toksin dari badan. Timun adalah pembersih usus yang sangat baik, dan juga apa-apa jenis serat, dan terutamanya jagung yang dimasak akan menjadi hadiah yang baik untuk usus anda.
 Ia juga adalah satu kaedah yang baik menghapuskan ketidaksempurnaan adalah senaman yang kerap, berdasarkan ciri-akhbar dan swing otot lengan, kaki, kawasan masalah - dua pihak dan perut.
 Sebagai selepas penurunan berat badan yang dramatik, kulit anda adalah kendor, berkedut, tidak terperangkap dengan gangguan ini perlu latihan secara tetap kulit adalah lembut, licin dan cantik. Jadi pastikan anda melawat gym.

 Kentang adalah produk, orang yang digemari kerana rasa yang baik, nilai pemakanan, untuk serba boleh. Pilihan-pilihan untuk bagaimana untuk memasak kentang dengan daging lebih. Dan salah satu resipi yang paling popular adalah "daging dan kentang di dalam ketuhar." Hidangan ini berbeza benar-benar rasa perayaan, dan ia masih kelihatan sangat menyelerakan.

 Kentang dengan daging dalam ketuhar

 Bahan-bahan:

 250g daging lembu

 lima kentang

 100 gram keju

 mayonis

 pelbagai rempah

 sayur-sayuran.

 Penyediaan
 Daging lembu digambarkan, ditaburi dengan garam dan lada. Kentang bersih dan dipotong menjadi kepingan kecil. Kemudian daging lembu diletakkan pada lembaran penaik dan ditutup dengan lapisan mayonis. Kemudian ditutup dengan sama rata kentang dikupas.
 Daging dan Kentang disimpan dalam ketuhar pada 200 darjah selama setengah jam. Satu perempat daripada satu jam sebelum kuali memasak dikeluarkan untuk taburkan dengan keju kentang, terlebih dahulu parut.
 Sekarang ia harus dopikaty sehingga perang keemasan dalam kira-kira jumlah yang sama. Setelah kentang di dalam ketuhar dengan daging yang dikeluarkan daripada ketuhar, hidangan ditaburi herba.

 Beberapa tips untuk penyediaan

 Selain daripada kentang resipi asas dengan daging akan tips penting untuk membantu membuat hidangan yang paling lazat. Banyak akan dijadikan tertakluk kepada fakta bahawa daging adalah pilihan. Hakikat bahawa daging lembu perlu menyimpan lebih lama daripada daging babi. Selain itu, ia lagi diproses.
 Mana-mana pilihan yang dipilih, ia adalah perlu untuk teruskan seperti berikut. Jika daging sejuk, maka ia hanya perlu untuk menyingkirkan semua filem pepejal dan jurang dengan jumlah bahagian yang diperlukan. Ketebalan kepingan - kira-kira satu cm.
 Satu titik penting: produk daging jatuh di seberang bijirin. Keping terhasil diproses dengan tukul khas. Nyahfros makanan beku maka hendaklah menyediakan cara yang sama. Kemudian menghantar perap.

 Perap
 Keseluruhan prosedur mengambil masa kurang daripada tiga puluh atau empat puluh minit. Untuk perapan yang memerlukan satu sudu cuka epal cider, sos soya sebanyak dua abad. l. minyak sayur-sayuran, garam dan lada - untuk menyesuaikan. Dinasihatkan untuk digunakan sebagai sedikit kehijauan.
 Semua komponen adalah bercampur-campur, maka terbentuk massa digunakan untuk kepingan daging. Mereka dimasukkan ke dalam hidangan yang tudung. Selepas 25-30 minit produk, iaitu, datang dan bersedia untuk memasak dalam ketuhar.
 Sediakan kentang
 Untuk memasak kentang bakar dengan daging sesuai kentang bersaiz sederhana. Kentang Nombor daripada daging beberapa kali. Ubi dicuci, kulit dipotong, kemudian memotong mereka. Jika kentang nyonya rumah dirancang dibakar lapisan, kemudian dipotong harus mempunyai bentuk bulat.
 Ketebalan setiap keping tidak melebihi dua atau tiga milimeter. Jika rancangan untuk memasak kentang goreng dengan daging, setiap ubi dibahagikan kepada enam bahagian, yang dipotong secara menegak dan melintang.
 Ringkasan, kita boleh mengatakan bahawa memasak kentang bakar dengan daging dalam ketuhar itu dikenali dengan mudah dan kelajuannya.

 Ayam - hidangan yang serba boleh. Ia boleh dimasak sebagai cuti, dan termasuk dalam menu harian. Daging ayam adalah sangat lazat, berguna dan diet. Tidak hairanlah ia sering digunakan dalam diet yang berbeza. Terdapat banyak cara untuk menyediakan burung ini. Hari ini anda akan mempelajari resipi hebat untuk punggung dibakar.

 Resipi untuk dada ayam dalam ketuhar

 Adalah diketahui bahawa beberapa berbeza daging dada ayam agak kering. Hari ini kita menunjukkan kepada anda bagaimana untuk membuat ia lebih berair. Sediakan hidangan dengan kami wangi dan lazat ini untuk seisi keluarga!

 Bahan-bahan yang diperlukan:

 dada ayam - 1 pc

 Tomato - 2 pcs

 bawang - 1 pc

 keju - 150g

 krim masam - 2 sudu besar. l.

 Bawang putih - 2 ulas

 mustard - 1 jam l..

 jus lemon -. 1 jam l.

 garam, lada, hop-suneli, kari perasa, paprika

 foil untuk penaik

 Kaedah:

 Pertama, menyediakan sos untuk payudara obmazuvannya. Campurkan mustard, krim masam, jus lemon dan memerah melalui akhbar bawang putih. Krim masam boleh menggantikan mayonis.

 Teliti mencuci payudara anda. Peel boleh mengurangkan atau meninggalkan - bergantung kepada pilihan anda. Menusuk dengan pisau di beberapa tempat, garam dan lada. Sos Obmazhte, taburkan dengan herba dan biarkan perap seketika. Sebaliknya, hop-suneli boleh mengambil herba kering Itali.

 Potong tomato menjadi kepingan, dan cincin separuh bawang. Keju parut menjengkelkan pada utama.

 Foil Memanggang dimasukkan ke dalam dua lapisan, tempat pada lembaran penaik. Di atas, letakkan bola, kemudian tutup dengan lapisan bawang dan tomato. Dengan berhati-hati menutup foil. Letakkan dalam ketuhar yang bersuhu 200 darjah selama kira-kira sejam. Selepas waktu ini, mengembangkan picu dan menguji kesediaan garpu atau pisau. Jika daging itu siap, kemudian taburkan dengan keju dan menutup foil selama 5 minit untuk mencairkan ia.

 Berkhidmat dengan mana-mana hidangan sampingan. Terutamanya ayam yang baik digabungkan dengan nasi, kentang dan pasta. Dada ayam dibakar dalam ketuhar dengan sayur-sayuran untuk yang sangat berair, dan anda boleh makan dengan baik tanpa apa-apa sos.

 Nasihat

 Beberapa idea masakan bagaimana untuk memasak dada ayam dalam ketuhar:

 sangat rasa pedas pergi, jika anda menggunakan madu perapan. Campurkan satu sudu teh beberapa madu, krim masam sedikit dan jus lemon. Daging Obmazhte dan bakar;

 ayam dengan sempurna menggabungkan walnut. Mereka boleh disumbat ayam atau ditambah sos;

 Cuba untuk membuat sos tomato telah selesai hidangan. Ambil sos tomato sederhana atau sesudu pes tomato dan campurkan dengan 4 sudu besar krim masam. Acidulate cuka sedikit, garam dan lada sulah secukup rasa.

 sayur-sayuran boleh digunakan sama ada, tetapi terutama juga dengan zucchini ayam dan tomato;

 Beri makanan anda agak luar biasa dan eksotik. Kami menawarkan dada ayam bakar dengan pisang. Potong keping tengah daging dan dimasukkan ke dalam bentuk, menambah hirisan pisang dan tuangkan krim masam. Perasakan dengan serbuk kari dan garam secukup rasa. Bakar tanpa penutup;

 Jika anda memasak dada ayam dalam sarung, sarung mesti dilakukan di beberapa tempat yang dalam proses rawatan haba tidak letupan.

 Sekarang anda tahu bagaimana untuk mengejutkan tetamu dengan masakan mereka! Jangan takut untuk menunjukkan imaginasi dan menggabungkan bahan-bahan yang berbeza. Rasa ayam tekanan menguntungkan sebagai sayur-sayuran dan buah-buahan.