Koktel - minuman disediakan dengan mencampurkan bahan-bahan beberapa. Koktel lazat dibuat di kafe dan restoran, tetapi anda boleh minum sendiri di rumah dan mengejutkan rakan-rakan anda. Perkara utama yang perlu mempunyai maklumat mengenai bahan-bahan untuk koktel, mencampurkan peraturan, hiasan dan hidangkan. Adakah koktel, minum dan menikmati rasa baru.
Untuk membuat koktel sebenar, hanya cukup untuk campuran vodka dan jus oren dalam nisbah 02:59. Koktel ini tidak boleh dinamakan, walaupun takrif koktel minum patut.
Membuat koktel moden, biasanya dengan bahan-bahan, kuantiti tidak melebihi 5. Lima bahan-bahan juga termasuk tambahan (rempah, garam, pahit). Koktel komposisi boleh agak pelbagai. Tetapi mereka boleh dibahagikan dengan komponen beralkohol dan tidak beralkohol. Koktel beralkohol yang dibuat oleh alkohol pencampuran, buah-buahan, jus buah-buahan, rempah-rempah. Koktel tanpa alkohol terdiri daripada buah-buahan dan beri, jus, krim, susu, ais krim. Struktur paling minuman ais. Apabila koktel memasak hendaklah berpandukan kepada undang utama - semua bahan-bahan yang mesti digabungkan dengan satu sama lain bukan sahaja oleh penampilan mereka tetapi juga berperisa. Walau bagaimanapun, mereka tidak perlu untuk menenggelamkan satu sama lain, tetapi untuk menekankan. Koktel minum sebelum makan atau selepas (pembuka selera dan digestives).
Apa koktel
Terdapat beberapa cara untuk membuat koktel. Anda boleh menggunakan shaker, pengisar, kaca khas untuk dicampur.
Dalam shaker yang membuat minuman dengan komponen yang sukar bercampur. Ini termasuk likur, sirap, telur, susu. Shaker diisi dua pertiga dengan ais, kemudian perlahan-lahan goncang. Betul-betul diuntukkan jumlah bahan dalam aliran shaker. Shaker ditutup, kemudian digoncang keras dan cepat dalam satah diri - kepada diri sendiri. Shake Shaker perlu sepuluh hingga dua puluh saat. Campuran yang terhasil perlu mengalirkan melalui penapis ke dalam Bar kaca. Selalunya koktel pergi mendung, tetapi secara beransur-ansur ia menjadi telus.
Membuat smoothie yang boleh membantu dengan pengisar. Dalam mangkuk pengisar ais diisi dan bahan-bahan lain ditambah. Tudung kapasiti, disebat campuran selama 10 saat pada kelajuan yang pertama dan kemudian selama 10 saat pada kelajuan yang kedua. Jika anda mahu minum lebih likat, sebelum beralih kepada kelajuan kedua, anda perlu menambah air batu.
Minuman dalam gelas mencampurkan membuat anda mahu bercampur dengan ais, tetapi tiada ais hadir. Dalam pergaulan kaca meletakkan dua atau tiga kiub ais dan goncang beberapa kali. Dengan kaca Terlakur ottayavshaya ramuan cecair ditambah dan kemudian minum. Semua sudu panjang campuran, yang semakin meningkat dari bawah ke atas. Kemudian minum ditapis melalui penapis Bar di kaca sejuk.
Tetapi ini tidak mencukupi. Untuk membuat koktel, anda mungkin perlu penapis, pencampuran kayu, mengukur cawan, mengukur sudu, gelas pelbagai bar.
Untuk membuat koktel, anda akan memerlukan bahan-bahan yang berbeza.
Bahan-bahan untuk membuat koktel
Untuk membuat koktel beralkohol, anda perlu mengisi bar alkohol. Semua sekali gus ia tidak perlu untuk membeli, membeli bahan-bahan yang berkualiti mahal dan lebih baik, tetapi secara beransur-ansur. Satu set mandatori hendaklah merangkumi: wiski (bourbon atau mengganjal), gin, brendi, gelap dan cahaya rum, vermouth kering dan manis, vodka dan tequila. Akan sukar untuk melakukan tanpa minuman keras, bir, wain putih dan merah. Dapatkan Worcestershire sos dan balsem pahit "Angostura" dan buah-buahan sirap limau kordian dan delima grenadine.
Untuk koktel bukan alkohol adalah komponen utama air mineral, soda, tonik, cola, halia ale. Adalah lebih baik untuk menggunakan jus segar, tetapi jika anda membeli sebuah kedai jus, mencari mereka yang kurang gula. Untuk standard jus minuman anggur patut, cranberry, limau, tomato.  

Pada masa kini, banyak lelaki dan wanita muda mengalami berat badan yang berlebihan. Setiap hari berjuta-juta orang di seluruh dunia mendera diri melemahkan latihan fizikal, cuba diet yang berbeza dan sentiasa mencari cara-cara baru untuk mengurangkan berat badan. Tidak selalu bergelut dengan berat badan yang berlebihan memberikan hasil yang diharapkan. Ia seolah-olah bahawa anda sedang melakukan semua yang mungkin untuk membuang pinggang dengan beberapa inci tambahan - hampir apa-apa untuk makan, mengamalkan hari puasa, dan kesan seperti diet yang tidak. Malah, kehilangan berat badan dengan cepat dan berkesan, membataskan dirinya hanya dalam diet adalah mustahil. Anda mesti melakukan senaman tertentu untuk menurunkan berat badan.
Memilih senaman kompleks untuk menurunkan berat badan
Sudah tentu, apa-apa aktiviti fizikal yang kerap untuk jangka masa yang panjang, pastikan untuk memberi kesan yang positif. Walau bagaimanapun, satu set khas latihan fizikal untuk mengurangkan berat badan anda akan mencari bentuk yang dikehendaki dengan lebih cepat. Anda hanya perlu mempunyai kesabaran yang luar biasa, ketekunan dan ketekunan dalam mencapai matlamat ini - penurunan berat badan.
Pilihan senaman untuk menurunkan berat badan akan bergantung bukan sahaja kepada pilihan anda, tetapi pada bahagian badan yang anda mahu dimasukkan ke dalam perintah - untuk menurunkan berat badan atau pam otot. Jika anda obes, adalah lebih baik untuk memilih pekerjaan yang membentuk, aerobik, gimnastik atau kerap berjalan pada waktu pagi. Untuk betul melaksanakan latihan untuk menurunkan berat badan dan ratakannya di beban harus berunding pengajar. Ia adalah lebih baik untuk tidak bermain sukan di rumah dan di gimnasium atau membentuk pusat, di mana anda akan memberikan nasihat tentang berat badan. Pastikan anda membawa sijil perubatan yang anda tidak contraindicated untuk sesetengah jenis aktiviti fizikal.
Apa sahaja latihan fizikal untuk menurunkan berat badan yang anda pilih, ingat bahawa beberapa minggu badan menyesuaikan diri dengan jenis yang sama senaman. Pada ketika ini, adalah penting untuk mempelbagaikan latihan, memperkenalkan apa-apa unsur-unsur baru.
Senaman untuk mengurangkan berat badan di rumah adalah yang terbaik untuk melaksanakan kira-kira dua jam sebelum makan. Tidak bosan, anda boleh memilih rasa muzik atau menjemput rakan untuk syarikat. Pastikan untuk memulakan aktiviti fizikal dalam suasana yang baik, dan mengambil satu set latihan untuk menurunkan berat badan, yang suka.
Latihan untuk menurunkan berat badan boleh ditujukan untuk melawan inci tambahan dalam perut, paha, punggung dan kaki. Setiap wanita mempunyai kawasan mereka sendiri yang membimbangkan, yang membawa prosedur adalah sangat, sangat sukar. Seseorang pernah lemak dari perut "mengambil kira" literal selepas latihan fizikal beberapa, manakala yang lain tidak berjaya bergelut dengan bencana ini selama berbulan-bulan.
Latihan yang paling biasa untuk menurunkan berat badan di kawasan perut adalah: berpusing dan berpusing terbalik, mengangkat batang tubuh, mengangkat kaki:

• berpusing dan terbalik curl. Latihan ini mesti dilakukan dengan amplitud kecil. Ia berdusta di atas lantai, memegang ketat ke pinggang. Kaki dibengkokkan di lutut, siku menghantar ke semua arah, membuat tangan di belakang kepalanya. Untuk inspirasi perlu untuk menanggalkan pisau dari lantai dan kepala, mengangkat dagunya up. Pada menghembus nafas, kembali ke kedudukan permulaan. Dalam menghirup berpusing terbalik lusuh lantai tidak hanya kepala dan bahu, tetapi pelvis.
• Letakkan kaki anda. Ia adalah penting untuk melaksanakan latihan ini dengan amplitud yang besar. Kedudukan bermula - duduk di atas kerusi yang rapat ke belakang. Pada menghembus nafas, angkat kaki ke badan, nafas kembali ke kedudukan permulaan.
Untuk kaki anda sentiasa kelihatan cantik, dan otot-otot telah tona dan kuat, anda perlu menjalani latihan berikut untuk menurunkan berat kaki:
Latihan №1. Berbaring di belakang anda, mengadakan pesta memanjang kaki dan membawa mereka kembali bersama-sama. Lakukan senaman dengan perlahan-lahan.
Latihan №2. Berbaring di atas lantai, mengangkat satu kaki, dengan keperluan untuk menarik kaus kaki yang lebih. Kembali ke kedudukan permulaan. Beberapa pendekatan perlu mengubah kadar.

Latihan №3. Berdiri menentang dinding dan sangat uprites tangannya. Bengkokkan lutut sebelah kaki, meletakkan kakinya pada kaki yang lain. Tukar kaki.
Senaman punggung untuk penurunan berat badan agak mudah dan berkesan:
Latihan №1. Lie di belakang anda, berehat kaki anda pada dinding. Cuba untuk air mata pan lantai dan punggung tanpa mengangkat badan. Anda mesti membuat 10 pendekatan.
Latihan №2. Duduk di atas lantai, tangan genggam satu lutut dan tarik ke dada. Betulkan kedudukan selama 20 saat dan kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi yang sama dengan kaki yang lain.
Penangkapan senaman untuk menurunkan berat badan, jangan lupa tentang pemakanan yang betul yang akan membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih cepat, seperti penurunan berat badan  

Antara banyak resipi untuk salad setiap wanita boleh mencari satu yang akan jatuh dengan keinginan beliau. Tetapi bagaimana untuk membuat salad yang lazat, berguna dan luar biasa? Mari kita lihat satu salad mudah helah yang akan membantu anda untuk membuat mereka lebih baik dan lebih menarik.
Sayur-sayuran yang betul
Pertama sekali membuat salad sayur-sayuran yang lazat membantu dipilih dengan betul. Sudah tentu, yang ideal - hanya dipetik sayur-sayuran ditanam tanpa baja. Tetapi kebanyakan suri rumah membelinya di pasar raya atau pasar. Berikut adalah kaedah-kaedah asas untuk memilih sayur-sayuran:
1. Pilih herba dan sayur-sayuran dengan warna semula jadi.
2. Pastikan permukaan sayur-sayuran mempunyai hnylostey dan kerosakan, ia tidak boleh kering.
3. Cuba untuk membeli sayur-sayuran yang memenuhi musim. Jika anda membuat salad sayur-sayuran yang ditanam di atas baja, risiko tinggi keracunan. Jika anda memutuskan untuk membuat makanan daripada mereka, rendam sayur-sayuran di dalam air sejuk selama satu jam dan kulit.
4. Jika boleh, tidak membeli sayur-sayuran dan herba untuk masa depan, kerana semakin lama ia berlarutan, yang kurang mereka masih vitamin. Juga, ia adalah yang terbaik untuk menyimpan sayur-sayuran yang berbeza dalam bungkusan yang berlainan.
5. Semua sayur-sayuran perlu dibasuh sebelum memasak, tetapi hijau tidak dirawat. Jika anda akan membasuhnya terlebih dahulu dan akan membungkus peti sejuk basah, ia akan membantu menjadikannya lebih segar.
Betul menyediakan
Kebanyakan vitamin adalah sangat mudah dimusnahkan di bawah pengaruh logam bersentuhan dengan udara pada suhu yang tinggi, dan lain-lain, ia adalah sukar untuk membuat salad, menyimpan sehingga vitamin. Namun, anda boleh cuba untuk menyelamatkan mereka dengan mengikuti kaedah-kaedah tertentu.
Cuba untuk memotong sayur-sayuran langsung sebelum memasak atau makan. Greens adalah tangan yang terbaik untuk air mata, tidak dipotong dengan pisau.
Ia juga penting untuk membuat mangkuk salad dengan betul. Paling sesuai untuk tujuan ini, seramik dan kaca, pinggan mangkuk keluli tahan karat.
Bilah logam menggalakkan pengoksidaan dan kerosakan vitamin, jadi mereka - bukan pilihan terbaik untuk membuat salad. Beri perhatian kepada pisau seramik anda yang bukan sahaja akan membantu anda menyimpan vitamin maksimum, tetapi tidak memerlukan mengasah.
Untuk membuat salad yang berguna, potong sayur-sayuran ke dalam keping, jadi kurang vitamin teroksida.
Rempah betul
Ramai suri rumah kelihatan lebih mudah untuk membuat salad tanpa rempah. Doktor mendakwa bahawa mereka menyerah tidak perlu, seperti pasli, bawang, selasih dan Dill - cara yang baik untuk menambah salad rasa teduh menarik dan menjadikannya lebih berguna.
Untuk jeruk salad yang terbaik untuk menggunakan garam laut. Ia bukan sahaja akan membuat salad anda lebih lazat, tetapi akan memberi banyak makro - dan mikronutrien.
Pengisian betul
Sering kali kita berpakaian salad dengan mayonis, krim masam atau minyak sayur-sayuran. Jika dua pilihan yang lepas adalah sangat berguna, penggunaan mayonis adalah lebih baik untuk memberi.
Pakar pemakanan moden berpendapat bahawa perkara yang terbaik untuk dilakukan salad berpakaian dengan jus lemon atau sebarang sos lain yang tidak mengandungi lemak. Walau bagaimanapun, meninggalkan minyak tidak perlu, kerana ia menggalakkan penyerapan vitamin larut lemak seperti E, A dan lain-lain.
Cuba mengisi salad sebelum dihidangkan untuk menjadikannya berguna untuk menyimpan semua vitamin.
Impian!
Mungkin anda sudah mempunyai banyak resipi salad jenama anda memasak untuk tahun. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh memasak apa-apa lagi. Hidupkan imaginasi anda dan menambah kepada resipi klasik untuk bacon sesuatu yang baru. Anda akan melihat, ia akan membantu membuat ia lazat dan asal.
Peraturan utama eksperimen masakan mempunyai pengetahuan tentang bahagian. Ia adalah yang terbaik untuk percubaan pada sebahagian kecil daripada salad, kerana ini akan membantu membuat resipi yang lebih menarik tanpa kerugian.