Daging lembu dengan Prun - hidangan tradisional Maghribi, yang mempunyai rasa manis prun berjaya digabungkan dengan rempah-ratus: halia, kunyit, kayu manis dan lada. Hidangan ini biasanya disampaikan kepada cuti atau majlis-majlis khas, seperti contohnya perkahwinan.

 Kami menawarkan keluarga ini indah hanya hidangan yang luar biasa, tetapi tidak menghabiskan banyak masa untuk menyediakan. Membantu kami - Multicookings. Jadi menulis foto resipi perayaan.

 Daging lembu dengan prun dalam multyvartsi: menyediakan bahan-bahan

 Sebagai permulaan, kita akan memilih produk yang diperlukan. Anda akan memerlukan:

 daging lembu (boleh menggantikan daging kambing) - 1 kg

 Bawang putih - 2 ulas

 garam -. 3/4 h l.

 lada -. 1 sudu kecil l.

 halia - 1 sudu kecil

 Saffron (dicincang) -. 1/2 h l.

 kulit kayu manis (rehat 2-3 keping)

 minyak zaitun - 1/4 cawan

 minyak sayuran - 1/4 cawan

 prun - 1/4 kg

 madu - 1 sudu besar. l.

 gula - 2 sudu besar. l.

 kayu manis serbuk - abad ke-15. l.

 Selain itu, anda boleh menggunakan satu sudu bakar bijan dan segenggam badam panggang.
 Daging perlu mengambil ia lembut dan lembut. Adalah lebih baik jika anda membeli sebidang pada tulang dan kemudian memotong daging.
 Masa memasak akan kira-kira 15 minit, proses penyediaan pergi lebih kurang satu jam. Bahan-bahan di atas direka untuk 4-6 hidangan.

 Daging lembu masak dengan prun dalam multyvartsi

 memotong daging kepada kepingan kecil;

 Tuangkan ke dalam kuali sedikit minyak, letakkan daging lembu, tambah hirisan bawang cincang, memerah bawang putih, taburkan dengan rempah;

 suis mod "Baking" dan goreng sehingga perang keemasan;

 kali ini anda mempunyai peluang yang halus mencincang ketumbar;

 selepas daging yang dikehendaki warna, isi dengan 25 cawan air dan taburkan dengan daun ketumbar;

 Set untuk "pelindapkejutan". Standard masa persediaan untuk program ini - 2 jam.

 Ambil prun. Ia juga boleh dibuat di multyvartsi jika anda ingin menjimatkan masa, dapatkan sehingga daging lembu dipadamkan, potong setiap ke 6 keping plum. Ambil periuk kecil, memasukkannya ke dalam prun dan mengisi mereka dengan air. Letakkan api kecil hingga mendidih perlahan-lahan sehingga buah yang lembut. Proses ini akan mengambil masa 15 hingga 30 minit;

 kemudian mengalirkan air, mengambil 1/2 cawan sup daging lembu (vidlyyte daripada Multicookings), menambah madu, gula dan kayu manis. Tomita prun adalah hasil daripada 10 minit akibat daripada sirap berperisa tebal;

 meninggalkan untuk menyambung kedua-dua komponen makanan percutian kami: Letakkan daging lembu dalam hidangan yang mendalam, mencurahkan sos chernoslyvovoy.

 Secara pilihan, anda boleh menambah badam panggang dan (atau) bijan.

 Seperti yang anda lihat, walaupun bilangan besar bahan-bahan, daging lembu dengan prun dengan mudah dan cepat disediakan multyvartsi. Anda akan memerlukan sekurang-kurangnya usaha, dan tetamu akan kagum dengan luar biasa, rasa eksotik.

 Bagaimana untuk memasak epal rebus untuk musim sejuk?
 Resipi dengan epal kolak

 Compotes Apple

 Bahan-bahan
 1 kg epal.
 Untuk sirap: 1 liter air - 250-300 gram gula.
 Penyediaan
 Epal musim luruh dan musim sejuk jenis, matlamat, teras, dimasukkan ke dalam balang, tuangkan sirap panas dan sejukkan 6-8 jam.
 Kemudian tuangkan di sepanjang tebing kuantiti yang hilang sirap dan haba pada suhu 85 C: liter - 15 minit, dua liter - 25 tiga liter - 30 minit atau dalam air mendidih selama 5 minit, masing-masing 12 dan 8. Perlindungan dimeteraikan.

 Epal rebus dalam air garam

 Bahan-bahan
 2-25 kg epal,
 1-12 liter jus epal.
 Penyediaan
 Objektif atau epal dihiris tahan selama 2-3 minit dalam air mendidih, dicelup dalam air sejuk dan segera membuat kesimpulan dengan bank-bank.
 Jus epal segar dipanaskan pada suhu 90-95 ° C, tuangkan ke dalam balang dan dipasteur pada 85 ° C: balang liter untuk 15 minit, dua liter - 25 tiga liter - 30 minit.  

 Manfaat sukan tahu segala-galanya. Tetapi di antara pengetahuan dan tindakan - jika tidak jurang, maka sudah tentu jarak, yang dalam satu kali kejadian mengatasi kekuatan tidak semua. Dan tidak apa-apa, kerana kemalasan, dalam erti kata yang baik, biasa untuk semua organisma hidup. Ia membolehkan anda untuk menjimatkan tenaga, mengumpul kuasa dan tidak yang "melarikan diri". Itulah sebabnya kucing tidur 20 jam sehari, burung reda dengan matahari terbenam dan anjing laut begitu gemar berbaring di matahari. Tetapi kita tidak dengan anda dan burung-burung, anjing laut lebih lama, dan kita mempunyai apa-apa untuk mengumpul lemak untuk musim sejuk. Sebaliknya, kita faham bahawa kesihatan dan kecantikan itu adalah lebih baik untuk hanya membuangnya, dan menjalankan paling sesuai untuk ini. Jadi bagaimana anda menghidupkan pemahaman itu ke dalam tindakan? Untuk melakukan ini, hanya mendorong hak diri anda untuk sukan. "Kemalasan - enjin kemajuan" dan lain-lain "alasan" sukan
 Aktiviti fizikal yang kurang dalam hidup anda - semakin sukar adalah untuk memujuk dan melatih diri anda untuk membesarkannya. Oleh itu, kita telah mengatur yang tidak suka kepada ketegangan dan letih. Oleh kerana kebanyakan orang tidak berfikir tentang gimnastik selagi badan mereka tidak mula nyata isyarat keperluan untuk itu. Biasanya ini bukanlah usia muda, dan akhirnya, apabila terkumpul berat badan berlebihan (yang masih dengan mudah tanpa banyak usaha) dan sesak nafas (walaupun baru-baru ini berlaku menaiki tangga tanpa usaha). Malah dalam keadaan ini, banyak pertama pergi ke doktor, dan kemudian (sering kali dengan hasutan dari doktor yang sama) - untuk jurulatih sukan.
 Bagi perubahan yang berkaitan dengan usia dan kelemahan angka, walaupun mereka tidak selalunya sebab bagi kenaikan gym. Malah orang dewasa terlalu jadi kadang-kadang mahu berpura-pura untuk menjadi muda dan bodoh, sebenarnya - ". Sembunyikan kepala anda dalam pasir" Sebagaimana yang mereka katakan, jika dia benar-benar mahu kek, ia akan dapat meyakinkan diri anda bahawa diet. Dan jika seorang wanita yang cemerlang bakat diri hipnosis-benar-benar tidak mahu berpeluh di gym, dia menenangkan dirinya bahawa "tulang yang banyak" beliau, "semua dalam keluarga itu ialah gemuk" dan melakukannya "indah." "Lemak tahun, bukan dari cutlets", "tubuh wanita adalah untuk menjadi bertahan untuk itu" - dari opera yang sama. Tetapi maafkan saya, tetapi apa yang kira-kira apabila walaupun sukar untuk menerima, bukan hanya "bertahan".
 Kedua-dua wanita dan lelaki sama-sama terdedah kepada malas. Sebaliknya, ada orang dengan pemandangan bertentangan di dunia. Mereka bermain sukan dengan keseronokan dan hati nurani, menumpukan latihan selama 3-4 malam seminggu, dan kadang-kadang sepanjang masa percuma. Ia boleh dikatakan sebagai hak, jika tidak kesan tipikal overtraining, burnout, keletihan - boleh dipanggil apa sahaja yang anda suka. Tetapi titik tetap sama: selepas masa latihan sengit mereka tidak berjalan ponteng gimnasium dan keluar dari kebiasaan, dan kemudian - jika perlu. Orang-orang seperti untuk tidak jatuh dan tidak berhenti sukan akhirnya, kita memerlukan motivasi baru. Ternyata sukan rangsangan semua hak, dan orang-orang yang telah mencapai keputusan tertentu, dan mereka yang baru bermula, dan khususnya mereka yang merancang untuk memulakan.
 Motivasi sukan, atau bagaimana untuk membuat diri anda melakukan sukan
 Secara umum, setiap daripada kita, tidak kira usia, data luaran dan tahap penglibatan dalam sukan, sentiasa berjuang manifestasi bertentangan dengan alam semula jadi. Aktiviti dan kemalasan, amalan dan teori sisi terang dan gelap. Tetapi lambat laun menunda 'sehingga esok "tidak, dan anda pergi ke gym untuk berjalan pada membentuk, yoga, pilates atau laman dalam pada bar. Apa sahaja jenis senaman yang anda pilih, dan sebelum dan semasa anda memerlukan motivasi, bermula, lebih penting - berkesan. Jika dalam diri anda tidak boleh merasa, cuba cari dalam senarai ini:

1.  Badan yang indah. Katakanlah apa yang anda suka, dan tidak ada manusia yang tidak mahu kelihatan menarik. Dan angka patut - adalah salah satu kriteria utama kecantikan. Terutama sebagai olahraga baru-baru ini adalah kemuncak fesyen. Mengejar sukan, anda akan mendapat pujian dari orang lain dan kepuasan refleksi anda sendiri dalam cermin!
    Kekuatan dan ketahanan. Nilai kualiti ini tak habis-habis, tetapi pada lelaki moden adalah lebih kurang perlu, dan dengan itu peluang untuk membangunkan mereka dalam kehidupan sehari-hari. Mengejar sukan, anda boleh dengan mudah mengambil di tangan gadis kegemaran untuk melindunginya dari pembuli ketika berjalan lewat petang dan mudah bergerak perabot dalam apartmen - umumnya mula panik dan berbangga dengan diri anda!
    Pakaian bergaya. Kebanyakan gaya bergaya kelihatan baik pada angka langsing, apatah pakaian malam dengan belakang terbuka, pakaian dan mandi guaman. Mengejar sukan, anda bukan sahaja akan dapat memilih mana-mana pakaian untuk citarasa anda, tetapi juga akan memakainya dengan kesenangan, menunjukkan sikap yang sangat baik, perut rata dan kulit licin. Secara kebetulan, Bentuk, terlalu, sangat indah!
    Life. Orang yang aktif dan bijak sentiasa mempunyai peluang yang lebih baik daripada kejayaan dalam seks yang bertentangan, ini wujud dalam diri kita secara genetik. Dan dari sudut pandangan estetik, wanita langsing dan lelaki berotot membuat kesan yang terbaik. Mengejar sukan, anda akan mencapai seseorang yang anda suka, atau jatuh cinta pasangan jangka lagi. Bersedialah untuk menangkap diri anda mengagumi pandangan orang lain dan menerima jemputan untuk melawat!
    Mood yang baik. Apabila betul dijalankan atlet latihan, bertentangan dengan logik, tidak merasa keletihan dan tenaga dan pecah tenaga. Latihan menyebabkan badan untuk menghasilkan endorfin - hormon kegembiraan dan kepuasan. Bermain sukan, anda akan menikmati kehidupan dan kerap meningkatkan mood anda dan hakikat senaman yang kerap, dan keputusan yang boleh dilihat!
    Idol. Ramai atlet yang berjaya diiktiraf bahawa personaliti terkenal anak dikagumi dan mahu mencapai tahap yang sama. Bagi orang biasa berhala adalah bintang filem dan muzik yang memantau diri mereka dan gambar-gambar dalam tabloid dan gloss adalah dalam bentuk yang besar. Mengejar sukan, anda boleh mendapatkan lebih dekat dengan ideal, apa ia adalah. Ulang rekod berhala-atlet atau melihat di pantai di bikini yang lebih buruk daripada model atas!
    Antypryklad. Motivasi "sebaliknya" - juga hujah yang kuat memihak kepada sukan. Mencari teman wanita dengan lipatan di tempat di mana anda berada dengan pinggang, atau rakan dengan pemegang nipis, yang diandaikan bisep. Biarkan ketakutan rupa prospek hanya mengarahkan anda ke gym. Mengejar sukan, anda akan sentiasa kelihatan lebih baik daripada mereka yang mengabaikan senaman!
   
   
   
    Iri hati orang lain. Apa yang mesti mengaku, untuk banyak peluang untuk mempamerkan dan menunjukkan kelebihan berbanding lain-lain - motivasi yang terbaik. Ia tidak perlu untuk mengiklankan, tetapi jika hujah yang sah dalam kes anda - menggunakannya dengan sepenuhnya! Bermain sukan, anda mungkin akan kelihatan dan berasa lebih baik daripada orang-orang yang tidak dapat membawa diri saya untuk ke gym. Hanya cuba untuk menyebabkan putih, tidak iri hati hitam, dan tidak menyalahgunakan narsisisme!
    Kesihatan. Perasaan jarang mengganggu pada orang muda semua, tetapi dengan usia mereka mula berfikir tentang kesihatan. Dengan kanak-kanak mahu mempunyai lebih kuasa dalam bermain secara aktif dengan mereka. Dan kemudian - untuk hidup dalam kesihatan yang baik untuk cucu kemerdekaan. Mengejar sukan, anda akan meningkatkan peluang anda untuk membuat walaupun dalam usia tua kelihatan baik, tidak mengadu tentang kesihatan dan menari waltz pada perkahwinan cucu!
    Anugerah. Sukan adalah berkait rapat dengan pertandingan. Pemenang menerima hadiah, bonus dan jumlah berkenaan. Ini adalah salah satu pendorong yang paling kuat untuk orang-orang yang suka dan mendapatkan kebenaran untuk itu. Mengejar sukan, tidak profesional, anda boleh mengambil bahagian dalam pertandingan yang diadakan secara berkala kelab dan kumpulan sukan, dan juga organisasi awam dan perbandaran (salib-salib, kaum amatur dan panas) atau memintas semua mengejar bas yang akan datang!
   
   
   
    Jurulatih comel. Pekerja gimnasium dan jurulatih di kelab-kelab sukan sering orang yang amat menarik. Di samping itu, mereka adalah berkaitan rapat dengan wad, sokongan dan menasihati mereka, dan ini adalah - adalah komunikasi agak rapat. Mengejar sukan, anda mendapat peluang untuk bukan sahaja bertemu dengan seorang lelaki yang baik dan anda menyimpan dia tertarik pada anda, pembelajaran latihan baru dan meningkatkan pencapaian sukan mereka!
    Disiplin diri perlu untuk menyokong mod sukan itu. Ia adalah berkaitan dengan jadual latihan, diet dan gaya hidup secara umum. Kadang-kadang dalam usaha untuk menarik diri bersama-sama dan memulakan hidup baru, hilang hanya sekeping "teka-teki". Mengejar sukan, anda menyesuaikan rutin harian anda mungkin mula makan (sehingga cukup untuk latihan) dan membiasakan diri anda untuk melakukan apa yang anda perlukan, dan bukan apa yang tidak boleh tetapi berasa seperti!
    Adakah keinginan. Pula telah lebih di masa lapang adalah juga mustahil - berdiam diri bersantai moral dan psikologi. Anda hanya perlu membaca senarai yang banyak destinasi yang menawarkan kelab kesihatan moden, dan memilih yang baik. Mengejar sukan yang anda benar-benar suka, anda tidak memaksa diri untuk pergi ke gimnasium dan kekuatan. Setiap kali ia akan menjadi sambutan kecil dan sebahagian daripada emosi yang positif!
    Simpanan. Long pas gimnasium dari segi latihan tunggal adalah lebih menguntungkan daripada yang lebih pendek. Walau bagaimanapun, dalam satu kali kejadian perlu membayar sejumlah wang yang besar. Meneruskan kelab sukan untuk langganan tahun lebih kurang, anda akan tahu bahawa telah melabur dalam kesihatan mereka sendiri dan kecantikan, dan setiap senaman - dividen yang sepatutnya. Akhirnya, anda akan menyesal terlepas satu pengajaran yang dibayar terlebih dahulu!
    Persahabatan. Ekstrovert jauh lebih menarik untuk melaksanakan perniagaan rutin untuk syarikat dan kesendirian menindas mereka impuls ini wujud untuk tindakan. Bermain sukan dengan kawan-kawan, anda menggabungkan perniagaan dengan keseronokan dan akan sentiasa berada di syarikat yang baik. Selain itu, anda boleh menyokong satu sama lain dan lulus latihan akan menjadi malu kepada orang lain!
    Terus terang, semua orang di hati mahu menjadi lebih baik, khususnya, mula makan secara sihat dan bersenam. Tetapi motivasi seseorang boleh kekal acuh tak acuh kepada yang lain, dan begitu juga sebaliknya. Matlamat yang berbeza, pengalaman yang berbeza, watak yang berbeza - dan oleh itu memberi motivasi diri anda untuk sukan perlu secara individu. Walaupun ia tidak mengganggu anda untuk menonton filem inspirasi dan membaca kisah-kisah kejayaan blog. Hang pada tempat gambar terkemuka yang melambangkan kejayaan sukan anda, dan setiap hari mempertimbangkan bahawa sedikit hampir kepada gambar itu. Nasib baik, kekuatan dan inspirasi untuk menjalankan!