Pada detik-detik kehidupan yang berbeza, terutama pada musim luruh dan musim sejuk kita semua berhadapan dengan pelbagai manifestasi kemurungan, atau diri saya sendiri, atau orang-orang di sekeliling kita. Pertubuhan Kesihatan Dunia percaya bahawa dengan kemurungan 2020 akan menjadi pengedaran kedua-tahap penyakit di dunia selepas penyakit jantung. Setiap tahun dari ia memberi kesan kepada kira-kira 121 juta orang di seluruh dunia.
Masalah sementara mana-mana kegagalan atau kekecewaan dalam kehidupan apabila anda mengecewakan orang lain, atau tekanan emosi yang teruk daripada kehilangan orang tersayang adalah reaksi normal kepada peristiwa-peristiwa ini. Untuk tempoh pengalaman perlu menukar keinginan untuk hidup dan berjuang. Walau bagaimanapun, jika kesedihan anda diregangkan untuk minggu dan memberi kesan pandangan anda terhadap kehidupan, hubungan dengan orang lain, telah hilang minat dalam kehidupan, ia mungkin yang anda rasa bentuk awal kemurungan, dan jika anda tidak tahu bagaimana untuk menghadapi kemurungan sahaja Anda perlu menghubungi ahli terapi untuk bantuan. Ingatlah bahawa bentuk kemurungan kronik boleh menjejaskan kesihatan dan menyebabkan penyakit berbahaya.
Ramai orang mengalami kemurungan menolak rawatan perubatan kerana takut kesan sampingan yang mungkin berlaku selepas pentadbiran ubat-ubatan yang disyorkan. Ini adalah keinginan semula jadi. Oleh itu, kami menyediakan cara yang berkesan semulajadi untuk mengatasi kemurungan.

1.  Beri perhatian khusus kepada diet. Makan jumlah yang mencukupi daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Pastikan diet anda hadir jumlah yang diperlukan besi dan tiroid hormon adalah rujukan (dibenarkan) selang. Pemakanan memainkan peranan penting dalam menyokong kehidupan dan fungsi normal badan. Jika sesuatu dalam badan kita yang buruk terjadi, ia dapat merenung suasana hati kita.
    Senaman. Terutama aerobik (di luar rumah) meningkatkan tahap serotonin di dalam otak. Serotonin adalah bahan yang berguna untuk meningkatkan mood. Banyak ubat-ubatan preskripsi untuk memerangi deperessyey menggabungkan serotonin. Mengikuti latihan yang sama anda menepukan serotonin badan secara semulajadi.
   Panjangkan anda bulatan kawan. Dapatkan lebih dekat dengan keluarganya. Daftar untuk kelab sukan atau gimnasium. Bertemu dengan orang. Ada cara, anda tidak perlu untuk berundur ke dalam diri anda. Ia adalah penting untuk mempunyai seseorang yang anda boleh percaya sepenuhnya dan berkongsi perasaan mereka.
   Mengambil bahagian dalam apa-apa projek di kawasan di mana anda juga tahu. Apabila anda mencapai matlamat dan keputusan - ini akan meningkatkan harga diri anda secara semula jadi dan menaikkan semangat.
    Menjadi sukarelawan. Mungkin anda akan mendapati bahawa masalah anda adalah kecil berbanding dengan masalah orang lain. Juga, melakukan sesuatu untuk orang lain sebelum mengisi hidup anda dengan makna dan kepastian. Anda merasa bahawa anda memerlukan seseorang dan tidak boleh berehat niggle dalam bentuk pendapat cara menangani kemurungan bermusim.
    Mengamalkan blog. Menggambarkan perasaan anda di dalamnya. Ini akan membantu anda menjejaki apabila memulakan episod kemurungan anda. Ini akan membantu anda mengenal pasti beberapa detik-detik emosi, mengelakkan di mana anda boleh melawan kemurungan.
    Bertafakur. Meditasi membantu untuk membebaskan minda daripada tekanan. Bersantai dan rekreasi adalah kunci untuk mengekalkan sikap yang positif.
   Kemurungan - adalah penyakit yang agak muda. Tetapi lebih desyatyletnyya yang lalu telah mengumpul pengalaman yang mencukupi, yang membolehkan untuk menangani kemurungan, oleh kedua-dua pakar psikologi profesional dan berdasarkan kepada pengalaman individu yang telah melalui keadaan ini dan dapat mengatasinya.  

 Kecantikan dan keindahan wanita, dan juga cara-cara untuk mencapainya - itulah yang mula membangkitkan sangat muda kanak-kanak perempuan dari saat mereka mula bangun feminin kerana mereka mula merasakan kepentingan dalam seks yang bertentangan kepadanya. Sudah tentu, resipi kecantikan sejagat yang akan membolehkan semua wanita untuk memenangi pertandingan ratu Miss Universe, tiada tarikh tidak boleh, bagaimanapun, membangunkan daya tarikan feminin semulajadi mereka dalam pelbagai bentuk dan manifestasi kuasa setiap wanita yang. Lagipun, kecantikan adalah satu konsep yang subjektif dan ia mungkin berbeza pada orang yang berbeza. Dalam kes-kes seperti biasanya mengatakan kecantikan yang ada di mata penonton dan menjadi cantik di mata kuasa setiap wanita.
Mujurlah, wanita hari ini mempunyai pelbagai cara dan cara-cara untuk menjadi cantik dan menarik. Tetapi anda boleh menjadi benar-benar yakin bahawa salah satu manifestasi paling ciri kecantikan dan daya tarikan kini kewanitaan yang pertama.
Kewanitaan - ini jenis aura pesona yang datang daripada wanita dan menonjolkan ciri-ciri yang tersendiri daripada lelaki, seperti keanggunan, keindahan, kelembutan, daya tarikan, keinginan. Anda boleh memainkan beberapa parameter fizikal diiktiraf ratu cantik, tetapi jika anda mempunyai kewanitaan berbeza, populariti yang berlainan jantina anda tidak akan kehilangan.
Dalam perjuangan untuk hak sama rata lelaki dan wanita feminization keseluruhan jauh lebih hilang kewanitaan sebenar mereka, terlupa tujuan mereka menjadi terutamanya seorang ibu, suri rumah. Sebaliknya, terdapat pelbagai teori feminis dan doktrin-doktrin inspirasi kepada idea bahawa ia tidak adalah wanita seharusnya menyeronokkan untuk lelaki, dan lelaki perlu mengambil mereka sebagai apa yang mereka benar-benar adalah.
Jadi jawapan kepada persoalan tajuk artikel ini bagaimana untuk menjadi kelihatan cantik dan menarik seperti berikut: untuk membangunkan kualiti yang terbaik dan mencari wanita kewanitaan. Bagaimana ini boleh dicapai? Kami telah mengumpul beberapa tips universal tentang bagaimana untuk menjadi cantik dan menarik. Di sini mereka.

1.  Melakukan apa sahaja yang membuat anda menjadi feminin.
   Memupuk kecantikan rohani. Baca tentang bagaimana untuk membuat Geisha yang. Mereka memanggil negeri ini fikiran "Hari". Anda boleh belajar banyak maklumat berguna jika anda tahu bagaimana untuk mendidik dan mengajar apa geisha.
   Jangan sekali-kali cuba untuk menekankan pada lelaki kelemahan mereka. Kelemahan memiliki semua orang dan kerja anda sebagai wanita dapat melicinkan mereka atau menukar nilai.
   Pastikan lelaki anda untuk beberapa jarak dari anda. Tinggal misteri kepada mereka.
   Baca buku mengenai psikologi manusia. Ini akan membantu anda lebih memahami motif mereka.
   Jangan bimbang tentang apa-apa!
   Belajar pertama melihat baik pada lelaki dan ikhlas menghargainya bagi mereka.
   Jika anda sudah berkahwin, ia tidak ada cara untuk mengabaikan keperluan fizikal pasangan anda, dan melakukan yang terbaik untuk bertemu dengan mereka. Gunakan semua deria anda dan daya tarikan fizikal, supaya suami anda tidak pernah pudar menarik minat anda. Geisha memanggilnya "ytoke."
   Menjadi amat diperlukan untuk suami anda. Dia selama-lamanya akan menjadi milik anda jika akan merasa perlu berterusan dan keinginan untuk menjadi yang berdekatan dengan anda.
   
   
   
   Cuba pada bila-bila masa untuk melihat terbaik anda. Cari solek gaya dan gaya rambut yang menyerlahkan kecantikan semula jadi anda. Cuba untuk menjaga rambut panjang. Panjang, berkilat rambut, cantik seperti apa-apa lagi akan membuat anda sangat feminin di mata lelaki.
   Pakai pakaian yang akan membantu anda menjadi cantik dan menarik. Ini adalah terutamanya skirt, gaun dan kasut tumit tinggi.
   Jangan pergi di tengah-trend semasa dan tidak menggunakan bahasa tidak baik dalam ucapan dan ungkapan slanga. Mungkin ini membolehkan anda berada dalam apa-apa format anda menutup kumpulan sosial, tetapi ia tidak memajukan anda untuk konsep kewanitaan, tetapi yang bertentangan, menghilangkan pesat daripadanya.
   Makan makanan yang sihat dan membantu. Kekurangan zat makanan, kekurangan vitamin, berlebihan dalam diet makanan goreng - semua dengan cepat memberi kesan kepada warna muka, bentuk, rambut yang sihat dan kuku. Oleh itu, digunakan dalam diet anda jika boleh lebih buah-buahan dan sayur-sayuran, sebelum goreng kukus, kekurangan vitamin dan mineral Pampasan penggunaan vitamin kompleks.
   Sentiasa aktif. Tidak kira apa yang anda lakukan, tetapi anda perlu bergerak. Gerakan - itulah kehidupan. Semasa aktiviti fizikal badan menghasilkan sejumlah besar endorfin, hormon yang dipanggil kebahagiaan.
   Jika anda berkata kepada diri sendiri "Saya mahu menjadi cantik," maka anda harus percaya bahawa anda berjaya, atau akan tidak lama lagi. Anda akan menjadi sangat sukar untuk meyakinkan orang dalam kecantikan anda, jika mereka sendiri tidak beriman kepadanya.
   Dunia kita tidak sempurna dalam beberapa perkara tidak akan membolehkan anda untuk menjadi seorang gadis kecil yang indah. Namun begitu, wanita ini sentiasa dapat mengekalkan kecantikan dan daya tarikan dan melihat dunia dengan keyakinan dan iman bukan hanya pada masa akan datang, tetapi dalam orang-orang sekitarnya. Seperti seorang perempuan akan sentiasa di mata lelaki yang paling indah dan menarik.  

 Ada kalanya pengguna rangkaian sosial dalam hubungan hairan tentang bagaimana untuk memuat turun video dalam kenalan. Walaupun kehadiran beberapa pengalaman, prosedur ini mungkin kelihatan sangat mudah dan tidak memerlukan penerangan, bagaimanapun, dan terdapat beberapa nuansa yang boleh menghalang anda untuk berkongsi video kegemaran anda dengan rakan-rakan.
Itulah sebabnya kita mempunyai idea dan menulis artikel yang pendek, dengan syarat screenshot bagaimana untuk dimuat naik dengan betul ke laman web facebook. Jadi, untuk memuat turun berjaya, anda perlu melakukan perkara berikut:

1.  Daftar masuk ke akaun anda. Klik pada pautan untuk "Video Saya".
   
   
   
   Jika pautan ini tidak, anda boleh menambah dengan mengklik pada "Tetapan Saya" dan Tandakan pilihan "Video Saya". Kemudian di bahagian bawah halaman klik pada "Edit".
   
   
   
   Kemudian atas kanan anda akan melihat pautan "menambah video". Klik padanya.
   
   
   
   Apabila digesa, masukkan nama dan perihalan video. Jika bahagian bawah tandakan kotak semak "Terbitkan ke halaman saya", maka anda membuat video ini boleh diakses kepada semua pengunjung melihat halaman anda. Tekan "Simpan".
   
   
   
   Kemudian anda membuka tetingkap di mana ia adalah dicadangkan untuk memilih fail dalam tetingkap ini akan dibawa format dan parameter yang perlu dipenuhi oleh video.
   Seperti yang akan mengikuti dari tetingkap ini, saiz fail tidak boleh melebihi 2GB, pelanggaran hak cipta dan mempunyai salah satu daripada format berikut: AVI, MP4 3GP, MPEG, MOV, FLV MP3 atau WMV.
   
   
   
   Jika fail anda memuaskan hati mereka, kemudian klik untuk memilih fail. Dalam fail find pada cakera komputer anda.
   
   
   
   Fail akan mula boot. Beban kemajuan boleh menonton bar status bar biru yang mengisi dari tingkap kiri.
   
   
   
   Kelajuan muat turun bergantung kepada kelajuan permulaan sambungan internet anda. Fail besar pada saluran perlahan mungkin mengambil masa yang panjang. Selepas menunggu untuk muat turun. Selepas menamatkan tetingkap muat turun muncul, memberitahu anda bahawa filem yang berjaya dimuatkan dan sedang diproses. Pemprosesan biasanya mengambil masa beberapa minit hingga satu jam. Menutup tetingkap.
   
   
   
   Selepas beberapa ketika anda perlu untuk mencari video yang dimuat turun di "Video Saya". Jika anda klik pada video yang anda boleh menjalankannya dan melihat segala-galanya adalah denda yang dimuat turun.
   
   
   
   Ini kenalan muat turun video berakhir. Kini anda boleh berkongsi video ini dengan rakan-rakan anda.
   Seperti yang anda lihat, tiada apa yang rumit mengenai memuat turun video di laman Vkontakte sana. Kelemahan hanya adalah bahawa kita perlu menunggu masa yang lama selepas memuat turun fail video apabila ia muncul di bawah "Video Saya". Mungkin ini adalah disebabkan oleh beberapa sebab-sebab teknikal, atau mungkin ia hanya satu kaedah yang licik untuk memaksa pengguna untuk menghabiskan lebih banyak masa di laman web ini.