Perubatan moden telah meyakinkan membuktikan pengaruh bagaimana kuat hormon pada keadaan tubuh manusia. Tidak hanya ciri-ciri seksual manifestasi luaran tetapi juga tingkah laku, emosi dan kesihatan keseluruhan setiap daripada kita bergantung kepada tahap hormon. Ini status hormon - parameter sangat sensitif dengan mudah kepada mana-mana perubahan yang berlaku kepada seorang lelaki. Ia adalah perlu untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan kontras yang lebih baik secara dramatik mengubah rentak kehidupan, iklim dan pemakanan, sistem hormon sensitif kepada perubahan ini. Dan tindak balas ini adalah amat ketara dalam badan wanita terdedah dan halus. Walaupun fisiologi, hormon, beliau bersedia untuk mengatasi masalah alam, kegagalan sendiri dalaman boleh menangkap dia tidak bersedia. Dan selalunya ia dikaitkan dengan pengeluaran terjejas estrogen. Apakah estrogen
 Bertentangan dengan stereotaip popular, estrogen - bukan satu tetapi satu kumpulan hormon yang dihasilkan oleh ovari. Kumpulan Эstrohenovaya termasuk banyak berbeza tiga utama hormon steroid estron, estriol dan estradiol. Masing-masing mempunyai tujuan sendiri dan tahap kehadiran dalam badan, bukan sahaja wanita, tetapi dalam kuantiti yang kecil dan pada lelaki. Namun estrogen dianggap hormon seks wanita, kerana mereka mengiringi badan wanita sepanjang hayat dan ia dibentuk di bawah pengaruh mereka. Estrogen "panduan" pembentukan alat kelamin (dalaman dan luaran), rambut, jumlah lemak dan tisu otot darah, tindak balas saraf dan kitaran haid.
 Fokus sempit setiap satu daripada hormon seks wanita memberi kesan yang berbeza:

1.  Estron - Pembentukan ciri-ciri seksual sekunder, pertumbuhan rahim dan unit-unit perniagaan dan membran mukus.
    Estriol - Semasa fungsi penyelenggaraan kehamilan daripada plasenta dan proses hidup janin. Pada masa yang lain, kecuali semasa mengandung, paras di bawah.
    Estradiol - Sokongan untuk hormon badan wanita yang matang. Kuantiti besar yang paling aktif dan mengandungi berbanding lain hormon seks wanita. Apakah asas kebanyakan ubat kontraseptif dalam bentuk tablet.
    Tahap dan sumber hormon seks tidak tetap dan berbeza-beza dalam had tertentu semasa kitaran haid. Pada separuh pertama mereka membuat folikel, kedua - luteum corpus itu. Di samping itu, jumlah yang agak kecil estrogen dihasilkan kelenjar adrenal, dan semasa mengandung - tisu plasenta. Selepas bermulanya menopause peranan penting dalam pengeluaran estrogen menganggap korteks adrenal kerana kuantiti dan kualiti mereka berbeza-beza. Bagi badan lelaki, maka ia estrogen kuantiti yang kecil tetapi cukup dihasilkan dalam buah zakar.
    Bahaya ketidakseimbangan estrogen
    Walaupun tahap hormon seks adalah normal, tetapi wanita itu sihat, ia kelihatan dan berasa baik dan harmoni. Kurus beliau, kulit yang jelas, rambut berkilat, kuku kuat dan mesra. Kumpulan Angka betul hormon эstrohenovoy memberikan bentuk bentuk feminin (pinggang, bulat pinggul dan dada besar), yang menyokong persekitaran berasid faraj dan kekerapan haid. Anda juga boleh membenarkan satu generalisasi yang adil dan mengatakan bahawa baki estrogen - adalah kunci kepada kesihatan wanita, kecantikan dan belia.
    Pengeluaran yang berlebihan estrogen badan wanita membawa kepada ketidakseimbangan hormon dan pelbagai jenis keadaan patologi. Dalam banyak kes, ini adalah disebabkan oleh turun naik berat badan, atau satu set penurunan berat badan mendadak jisim lemak. Tisu adipos dalam jumlah yang besar membantu menghasilkan estrogen dan pelanggaran yang berbangkit daripada kesuburan (keupayaan untuk konsepsi, kehamilan dan kelahiran anak), dan juga kemandulan. Tetapi amalan perubatan menunjukkan bahawa kekurangan estrogen dalam badan wanita lebih cenderung daripada lebihan mereka.
    Bergantung kepada umur wanita, paras rendah hormon seks boleh berlaku ciri-ciri berikut:
   
   1.  Remaja Dalam Peralihan pertumbuhan perlahan dan pembangunan rangka ciri-ciri seksual sekunder.
       Pada anak-anak gadis mula haid kemudian, payudara kecil, pinggul - sempit.
       Pada wanita dewasa terganggu kitaran haid, lunar disertai dengan sensasi yang menyakitkan atau bahkan hilang. Pudar keinginan seksual.
       Pada sebarang usia lebih teruk tidur dan ingatan, meningkatkan selera makan. Kulit menjadi kering, bersisik, terdapat regangan dan keradangan. Mood yang berubah tiba-tiba tanpa sebarang sebab, badan semakin letih dengan cepat dan teruk menentang penyakit.
       Cara-cara meningkatkan estrogen dalam wanita
       Mengekalkan dan memulihkan tahap fisiologi normal hormon di dalam badan wanita - subjek kerja teori dan praktikal banyak makmal sains dan perubatan di seluruh dunia. Setakat ini, yang berikut didapati dan cara pembetulan, dengan menaikkan, estrogen pada wanita:
      
      1.  Ubat (hormon) adalah untuk menerima persediaan khas yang mengandungi hormon sintetik dan bahan hormon-suka dan sering juga kesan kontraseptif. Kaedah ini boleh meningkatkan tahap estrogen dan menyelaraskan kitaran haid, tetapi mempunyai banyak kontra. Khususnya, pentadbiran kronik ubat-ubatan berasaskan hormon ovari boleh berhenti menghasilkan estrogen secara bebas, iaitu membuang dadah tidak akan positif, diperkukuhkan lagi kesan negatif. Oleh itu, dalam kes-kes di mana pembetulan parameter hormon kaedah yang lebih lembut, kebanyakan pesakit dan doktor mereka memilih alternatif ini.
          Ubat-ubatan (vitamin) - Seperti peningkatan pengambilan lemak larut vitamin E kapsul dan sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin. Tambahan pula, vitamin tambahan, mineral dan penggantian hormon semulajadi yang memberikan kesan yang baik terhadap kesihatan wanita boleh diperolehi daripada sumber-sumber semula jadi: makanan dan minuman.
          Kaedah pemakanan berdasarkan ini. Ia memerlukan lebih banyak masa berbanding dengan kaedah lain untuk meningkatkan tahap hormon seks, tetapi dianggap yang paling selamat di kalangan mereka. Di tengah-tengah membetulkan diet adalah makanan yang mengandungi fitoestrogen - bahan-bahan yang berasal daripada tumbuhan yang meniru estrogen badan manusia dan merangsang pengeluaran mereka. Dan pertama dalam fitoestrogen jumlah soya meliputi semua makanan daripada ia. Dalam erti kata lain, pengambilan kerap susu soya, keju, keju, tepung membantu meningkatkan tahap estrogen dalam wanita.
          Kekacang lain di belakang dalam hal ini daripada kacang soya tidak banyak, kerana di bawah rawatan untuk meningkatkan kacang diet estrogen diperkaya, kacang, dan beberapa bijirin, sekoi, rai, barli. Haiwan produk tenusu lemak, daging juga diperlukan. Kedudukan istimewa kepentingan dalam menu diet yang merangkumi ikan air masin - ia mengandungi banyak asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk metabolisme dalam badan wanita.
          Buah-buahan dan Sayur-sayuran melaksanakan peranan sokongan, terutamanya epal, anggur gelap, delima dan buah tin, tomato, terung, labu dan semua jenis kubis. Teh hijau dan bijaksana sup terlalu perlahan-lahan, tetapi berkesan membantu untuk meningkatkan jumlah estrogen. Tetapi merebus kopi dan kontras rahim tanah tinggi, mengurangkan tahap, jadi penggunaannya harus dielakkan.
          Aromaterapi meragui beberapa pakar dengan kecekapan, tetapi pasti lebih lembut dan operasi yang lebih selamat kaedah lain. Penggunaan minyak pati menenangkan sistem saraf, metabolisme dan dengan itu menormalkan proses hormon. Akibatnya, badan menjadi nada dan memaksa diri untuk menghasilkan hormon hilang. Kebanyakan aromaterapi digunakan wanita matang dalam tempoh postklimakterychnyy.
          Tahap normal estrogen menyediakan wanita kesihatan, tenaga, kekuatan dan semangat. A melanggar mana-mana gaya hidup sihat, turun naik berat badan, kekurangan vitamin, kurang bersenam, pemakanan yang tidak seimbang, tekanan rehat panjang kira rapuh ini. Nasib baik, meningkatkan tahap estrogen boleh menjadi agak selamat, cara semulajadi. Tetapi dalam kes ini, terapi perlu ditetapkan hanya doktor yang berpengalaman selepas diagnosis berhati-hati.  

 Aspic betul boleh dipanggil raja snek Rusia. Pada mana-mana jadual percutian walaupun di kalangan salad gourmet dan narizok dia tidak pernah ditinggalkan tanpa dijaga, terutamanya memandangkan hakikat bahawa tidak semua suri rumah tahu bagaimana untuk membuat jeli. Walaupun hidangan resipi agak mudah adalah agak aneh, dan banyak orang yang cuba untuk memasak sering menghadapi masalah yang sama: selepas semua syarat dipenuhi resipi akan datang karya dimasukkan ke dalam peti sejuk, dan seorang tukang masak yang bahagia adalah jangkaan hasil, yang tiba-tiba bertukar menjadi jeli - tidak beku! Apa yang anda lakukan dalam keadaan ini? Tinggalkan apa yang ada dan menerima hakikat bahawa masa dan usaha sia-sia, atau masih tidak cuba untuk menetapkan agar-agar beku? Sebagai alternatif anda boleh menggunakan air rebusan ini untuk memasak bubur. Nasib baik digabungkan dengan soba dan barli asas. Jika anda tidak kira apa, kita masih mahu memperbaiki dan mendapatkan makanan yang tidak baik pada akhirnya ia telah jeli, cuba lakukan seperti berikut:

1.  Toskan semua jeli dalam periuk, letakkan di atas api yang perlahan dan mendidih.
    Dalam mangkuk yang meletakkan gelatin, isi dengan air dan kacau sehingga sebati. Ikut yang digunakan air panas dan tidak terlalu sejuk. Tinggalkan campuran selama satu jam untuk gelatin bengkak.
    Bawa air untuk mendidih dengan gelatin, tetapi tidak di atas api terbuka dan mandi air atau dalam ketuhar gelombang mikro, kemudian tuangkan cecair ini ke dalam agar-agar yang panas dan kacau sehingga sebati semua.
    Pertumpahan atas bekas jeli, tunggu sehingga ia sejuk, keluarkan dan sejukkan.
    Untuk sentiasa pergi ke "resusitasi" aspic, anda perlu tahu sebab-sebab mengapa makanan yang tidak boleh dibekukan. Ambil diterima pakai, dan mungkin mengalami berikut penyediaan makanan ringan anda akan lebih berjaya. Oleh itu, terdapat dua sebab utama yang jeli cecair pergi:
   
   1.  Terlalu banyak air. Untuk mengelakkan ini, masak dengan tegas oleh preskripsi dan cuba yang mungkin menyimpang daripada perkadaran yang ditetapkan.
       Masa memasak yang tidak mencukupi. Ingat bahawa untuk jeli zahus, tidak dimasak selama setengah jam. Cuba masa depan mengurangkan haba, tetapi untuk meningkatkan aspic masa memasak. Untuk menentukan kesediaan untuk hanya meletakkan jari sup besar jika mereka melekat bersama-sama, ia adalah mudah untuk jatuh jeli tidur.
       Juga, perlu diingat kaveat ini: manakala jeli memasak adalah lebih baik untuk tidak garam. Tambah garam bagi mereka yang terkemudian.
       Gagal keputusan yang dikehendaki untuk kali pertama, tidak digalakkan. Jika anda berazam untuk belajar bagaimana untuk memasak jeli, pastikan bahawa lambat-laun anda akan yakin untuk jeli yang akan menarik perhatian walaupun gourmet yang paling cerewet.