Bolehkah tidak dianggap telah diilhamkan oleh jet air ais, jadi idea jiwa berbeza sering dibuang sebelum ujian pertama. Dan sia-sia! Jika segala-galanya dilakukan dengan betul, prosedur akan mengambil banyak keseronokan. Ambil pancuran Sebaliknya, seli air sejuk dan panas - pengajaran yang berguna, dan jika kita mendekati soalan dengan betul, dan menyenangkan. Walau bagaimanapun, prosedur ini sering dikreditkan dengan banyak ciri-ciri perubatan, yang ia benar-benar tidak. Walaupun kesannya pada badan adalah sangat berfaedah, ia tidak adalah ubat bagi segala penyakit. Apakah douches berguna dan bagaimana untuk mengambil untuk mendapatkan kesan yang maksimum daripada proses tersebut?
Prosedur ini adalah sempurna membersihkan kulit, memberikan tenaga dan memperbaiki peredaran darah. Ia mengaktifkan proses metabolik dalam badan, menguatkan pembuluh darah dan meningkatkan imuniti. Hasil daripada kesan-kesan positif daripada peremajaan badan, adalah secara beransur-ansur pound yang tidak perlu (sudah tentu, dengan syarat makanan yang seimbang) dan cawak selulit hilang. Tetapi! Untuk mencapai kesan ini, mengambil mandi Sebaliknya setiap hari atau sekurang-kurangnya tiga atau empat kali seminggu untuk tempoh yang agak lama.
Kita mesti ingat bahawa ini jenis rawatan air berguna bukan untuk semua orang. Dan beberapa pilihan dan pembajaan pemulihan ini mestilah mengelakkan diri sama sekali. Ini adalah mereka yang mengalami tekanan darah tinggi, vasospasm, penyakit jantung. Sebelum anda bangun pada jet berbeza, mereka perlu berjumpa doktor. Kontra ketat - kanser. Perlu juga menolak pancuran kontras bagi wanita semasa haid.
Jawapan muktamad untuk soalan: "Bagaimana untuk mengambil mandi air sejuk? "Adakah ini bunyi seperti: dengan keseronokan! Jika anda hanya menguasai prosedur ini - tidak seketika lupa bahawa ia harus menyeronokkan. Memerah gigi gagahnya menahan perubahan suhu sama sekali tidak berguna. Pertama, badan tidak bergembira keganasan yang secukupnya dan boleh bertindak balas kepada anda - sejuk. Dan kedua, yang mempunyai tekad yang cukup untuk terus menyiksa lebih daripada beberapa hari - mulai keluar pada pohon anggur.
Jadi mula perlahan-lahan.
Masa yang sesuai untuk membuat pancuran Sebaliknya akan menjadi pagi. Jadi, anda akan memberikan kebangkitan yang pesat dan bertenaga sepanjang hari. Jika atas sebab tertentu anda lebih suka mengambil pada waktu petang, melakukannya sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur - lagi menyegarkan kesan adalah tidur yang cukup kuat dan dengan serta-merta selepas prosedur ini adalah tidak lebih mudah daripada dengan secawan kopi.
Mulakan dengan air panas, kemudian terus sejuk, kemudian kembali ke panas. Tuangkan air pada badan sahaja - untuk termasuk dalam proses kepala anda masih mempunyai masa. Tunggu dalam air panas yang cukup untuk memanaskan badan. Kemudian lagi bertukar sejuk. Sebagai permulaan, anda boleh menukar 3-4 kali air sejuk panas - dan cantik. Dari masa ke masa, tempoh rawatan boleh meningkat kepada 10-15 minit. Berakhir dengan air sejuk dan teliti gosok badan dengan tuala. (Urut ini akan memberikan anda membekukan atau sakit, ditambah peredaran keuntungan). Selepas satu perbezaan yang mandi beberapa jam tidak perlu untuk pergi ke luar, terutamanya semasa musim sejuk.
Secara beransur-ansur meningkatkan amplitud suhu, ia adalah mudah untuk dilakukan dengan masa yang anda mahu dan "panas" dan "sejuk". Tetapi jangan keterlaluan - kebanyakannya, masih merupakan satu proses yang menyeronokkan.
Untuk Douche menjadi sekutu anda dalam memerangi selulit, jet air urut paha, punggung dan perut. Perut dan punggung - gerakan membulat, kaki - pergerakan dari atas ke bawah, depan, bawah ke atas - dari belakang.
(! Atau menyanyi dengan kuat) untuk membuat proses yang lebih cekap, berulang: "Saya menjadi lebih muda, langsing dan lebih cantik - sekarang." Ini akan membolehkan pemindahan lebih mudah rasa ketidakselesaan dan beralih untuk keputusan yang positif. Dan di antara perkara-perkara lain - cara ia!  

 Konsep "tempat" termasuklah pelbagai jenis gangguan pigmentasi kulit. Kebanyakan adalah tidak merbahaya dan tidak memerlukan campur tangan perubatan. Bintik-bintik hitam pada muka dan tangan, sudah tentu, dalam erti kata yang dicat tuan-tuan mereka, tetapi pastinya tidak dihiasi. Ini "hiasan" tidak suka, dan kecederaan mempunyai apa-apa kaitan dengan ia - adalah komponen estetik utama. Untuk mengetahui bagaimana untuk menghilangkan bintik-bintik, lihat apa yang mereka, dan apa yang anda boleh harapkan dari setiap jenis.
 Freckles. Pendidikan yang paling selamat dan kerap pigmen. Ramai daripada mereka adalah sangat bagus, sebenarnya - ciri ini bagus dan ia menangkap. Dalam freckles sebenarnya - beku tan. Mereka muncul pada kulit, yang tidak dapat tan ratakannya di seluruh permukaan. Pada musim sejuk, mereka hilang, dan dengan sinar pertama matahari muncul semula. Jeragat juga tanda belia - umur mereka akan diri mereka sendiri - kulit "belajar" seragam tan.
Malangnya, perubahan datang freckles lentigo - tompok penuaan. Mereka muncul selepas empat puluh tahun - di muka, bahu dan lengan. Tidak seperti jeragat dari tempat ini saya mahu menghilangkan secepat mungkin, kerana mereka membuat umur, dan ini adalah tidak baik.
 Beliau berkata, melasme - Satu kawasan yang besar "salah" pigmentasi. Penampilan mereka juga menimbulkan matahari. Tetapi dalam realiti, ia tidak dalam cahaya ultraungu, dan perubahan hormon. Di bawah pengaruh-kawasan matahari hanya dapat dilihat. Jadi dalam kes ini akan berarak ke endocrinologist yang - pulih hormon, dan tempat-tempat akan pergi sendiri. Jika terdapat Melasma dalam kehamilan, kecewa dan tidak berbaloi - ini adalah sementara.
Yang ketara bagi tompok penuaan menduduki vitiligo - doktor tidak ditentukan punca penyakit itu, dan apa-apa kaedah yang berkesan rawatan di sana. Adalah diandaikan bahawa gejala yang seiring dalam beberapa penyakit endokrin. Ini bintik putih (kadang-kadang begitu kecil bahawa mereka walaupun tanpa disedari) yang boleh menampung walaupun seluruh badan. Kulit ini tidak mempunyai pigmen semula jadi - melanin. Melihat sesuatu seperti ini perlu pergi ke dermatologi dan pakar endokrinologi.
 Tanda lahir dan tahi lalat Ada setiap orang - orang yang lebih, seseorang yang kurang. Sebab bagi pembentukan mereka dianggap sebagai kegagalan dalam pigmentasi kulit. Sel adalah penuh sesak pigmen berkumpul di satu tempat - jadi pergi tahi lalat itu. Ia perlu dijaga dengan baik untuk tahi lalat yang mula tumbuh, dan baru "tochechkam." Malah ia adalah - tumor benigna bahawa di bawah keadaan yang teruk boleh menjadi malignan. Jika mana-mana tahi lalat mula tumbuh dalam saiz - ia adalah merupakan kesempatan untuk berjumpa doktor. Mungkin pilihan yang terbaik adalah untuk mengeluarkannya.
Jadi, apa yang perlu saya lakukan untuk menjadi warna yang sama dan tempat hilang?
 Penjagaan harian.
Selalunya perlu untuk membuang tompok penuaan pada muka dan tangan - di mana mereka adalah yang paling ketara. Untuk melakukan ini, di atas meja persalinan mesti menyelesaikan pelunturan krim atau serum, dan berkhasiat, pelembab atau asas dengan SPF tidak kurang daripada 20-30. Ia adalah jelas - anda perlu menukar jerawat sedia ada dan menghalang pengalaman baru. Pilih krim yang berkualiti, mereka biasanya berbeza dan harga yang lebih tinggi, tetapi mereka cukup berkesan dan panjang.
Dan, anda boleh membantu pejuang kedai ubat kecantikan rumah - Pemutihan Mask dan losyen.
 Remedi Rakyat.
Terdapat beberapa herba merebus yang mempunyai kesan pemutihan. Ia dijual di farmasi dan ramuan minuman pelunturan adalah mudah - Bearberry, yarrow, terkenal perubatan manis. Penyerapan herba boleh mencuci dan lebih berguna untuk membuat kiub ais dari pada waktu pagi lap kulit.
Topeng pemutihan berkesan adalah produk yang sentiasa di tangan.
Mask dengan pasli. Perfect untuk wanita 40. Ia bukan sahaja evens kulit, tetapi mengembalikan keanjalan kulit. Pada musim sejuk ia boleh digunakan untuk akar pasli dan musim panas - sayur-sayuran. Untuk mencapai kesan yang diingini dengan baik dalam pengisar mengisar loji dan buburan yang terhasil (kira-kira dua sudu) sapukan pada muka dan menyimpan selama 20-30 minit.
 Membantu mengatasi pigmentasi dan losyen limau. Dia hanya dilakukan - secawan air menambah dua sudu teh jus diperah. Ia amat berguna untuk kulit berminyak - pada masa yang sama menghapuskan bersinar itu. Anda boleh membuat topeng lemon sapukan pada muka krim lemak dan atas meletakkan hirisan nipis lemon. Untuk kulit tidak merah, mereka perlu mengambil kira selepas 10 minit dan bilas muka dengan air sejuk.
Kulit kering boleh dibersihkan dengan yogurt atau yogurt untuk membuat losyen. Kulit dewasa dengan pigmen bintik topeng sempurna jus kubis: anda banyaknya basah jus bulu dan memohon pada muka selama lima belas minit.
Yang sempurna ejen rumah pelunturan - jus timun. Anda hanya boleh lap timun potong kulit atau membuat topeng, memohon kepada muka ohurtsovuyu bubur. Untuk kulit berminyak akan menjadi baik untuk membuat buatan sendiri losyen Bay kulit cincang vodka. Apabila berwarna hijau bertukar - ia boleh lap muka.
Tetapi tidak semestinya cuba untuk menangani perkara-perkara pigmentasi sahaja. Anda boleh mendapatkan bantuan daripada profesional kecantikan. Untuk mengeluarkan bintik-bintik, mereka menggunakan banyak kaedah dan teknologi moden.
 Rawatan salon.
Pengelupasan. Kesan berpigmen dikeluarkan, menghapuskan lapisan atas kulit. Gunakan ini sebagai tindakan mekanikal (berus) dan kimia (asid khas).
Laser pelapisan. Berkesan dalam 90 peratus daripada kes-kes, walaupun pada pigmentasi kongenital. Untuk mengeluarkan tompok penuaan hanya mengambil masa beberapa prosedur.
Fototermolyz Fraktsyonalnыy - kaedah membiarkan hidup tetapi cukup berkesan untuk umur dan umur tempat, dan kelahiran.
Semua ini dalam kabin tambahan yang bagus yang dipilih khas topeng muka kursus dan prosedur pemulihan lain.
Untuk mendapatkan kesan yang diingini, cara terbaik adalah untuk menggabungkan rawatan profesional dan remedi kaum dengan rutin penjagaan kulit yang berwibawa. Dan dia akan bertindak balas kepada rawatan seperti - segar dan licin warna.