Jika rakan anda telah baru-baru ini jiwa syarikat itu, dan kini menjalankan awan dan semua soalan-soalan anda menjawab ringkas: "Ya" atau "Tidak" mungkin dia tertekan. Jika anda ingin membantu anda lelaki sayang, walaupun tanpa pergi ke pakar, anda boleh memahami ciri-ciri asas yang patah hati:
Tidak peduli. Lelaki itu sibuk dengan semua peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam hidupnya. Beliau sedih mengimbas kembali zaman dahulu, diadakan acara dengan dia. Masa depan seolah-olah dia prospek kabur tidak menyebabkan apa-apa ilham atau firasat sesuatu yang baru dan tidak diketahui.
Kesepian. Jika orang yang dikasihi lebih suka berparti dengan rakan-rakan pengasingan di rumah, manakala mereka tidak terlepas mana-mana acara perayaan, anda perlu memberi perhatian kepadanya. Keadaan ini tidak dapat bertahan satu hari atau satu minggu.
Perubahan dalam watak. Joker mesra, tanpa yang jenaka dan jenaka tidak bergaul tiada pihak, duduk berkumpul di satu sudut, dan sesuatu yang merungut di bawah nafas. Jika anda tahu rakan anda adalah orang yang berbeza, ia adalah sebab yang serius untuk berfikir!
Sikap acuh tak acuh. Jika orang yang dikasihi telah berhenti mengikuti dalam penampilan, dan tidak ingat kali terakhir saya mengambil mandi dan pergi ke bilik mandi - tanda pasti kemurungan.
Putus asa. Jika orang yang anda sayangi sentiasa tertekan kebanyakan masa tidur atau hanya berbaring di atas katil, tidak mengetahui apa yang dia boleh lakukan dalam hidup - memberikan tumpuan kelakuannya!
Nota kecil. Anda tidak boleh ingat masa apabila satu tersayang tersenyum atau berkata sesuatu yang positif.
Bercakap dengan saya, kawan saya! Bincangkan masalah bersama-sama!
Jika anda berkata kebanyakan tanda-tanda kemurungan di orang dekat dan mereka mula bertindak. Untuk memulakan, cuba untuk bercakap dengan satu sama lain. Mungkin beliau memegang beberapa peristiwa dalam kehidupan, yang kamu tahu.
Jangan terlalu tegas atau agresif dalam menangani lain. Memahami bahawa orang itu adalah sangat terdedah. Jangan mengeroyok satu dengan kata-kata: "Anda mempunyai kemurungan? Apa yang berlaku? ". Cuba untuk membawa orang kepada fakta bahawa beliau kepada anda tentang kemurungan beliau: "Anda baru-baru ini sangat sedih. Adakah anda berfikir yang boleh menyebabkan perasaan buruk anda? »
Setelah rakan anda telah mengakui bahawa kemurungan dan meminta anda untuk bantuan, mula bertindak. Berfikir bersama-sama apa yang boleh menyebabkan keadaan ini. Ia adalah perlu untuk mengenal pasti punca kemurungan, supaya ia tidak kembali lagi. Ingat bahawa kemurungan - ini adalah serius, dan jika keadaan telah pergi terlalu jauh, dan anda yang lain tidak mengendalikan ia semata-mata, ia adalah perlu untuk menarik pakar.
Kami menyeru bantuan pakar
Seorang pakar yang berwibawa akan membantu rakan anda keluar dari belenggu itu, dengan menggunakan kaedah yang terbukti. Jika demikian keadaan meminta, doktor anda boleh menetapkan kursus kedua mengambil antidepresan atau ubat-ubatan lain yang diperlukan untuk merawat. Jika anda boleh, ia adalah lebih baik untuk membuat satu syarikat ke syarikat berjalan ke doktor. Ini akan membantu satu tersayang berasa selesa dan yakin.
Libatkan rakan
Menggalakkan seseorang untuk membuat ia lebih mampu untuk keluar dari belenggu itu, ia adalah mungkin, dengan menggunakan sokongan emosi dan fizikal.
Sokongan emosi ketika meninggalkan kemurungan
Sokongan emosi semasa Kemelesetan - perkara yang terbaik yang anda boleh lakukan untuk yang tersayang. Dalam kes ini, anda perlu mengikut peraturan-peraturan ini:
- Untuk sentiasa berhubung. Tersayang mestilah 100% pasti bahawa ia boleh berkomunikasi dengan anda pada bila-bila masa siang atau malam, jika dia memerlukan bantuan dan sokongan anda. Jika anda di tempat kerja, menghantar satu e-mel atau SMS mesej dengan kata-kata yang menyenangkan, meminta kedua-dua satu tersayang adalah hari anda, apa yang berlaku kepada yang baru dan menarik. Jangan berusaha untuk mengenakan komunikasi mereka dengan satu sama lain dan bertemu setiap hari untuk tidak "keterlaluan".
Ambil mendengar satu. Seseorang yang mengalami kemurungan, ia adalah penting untuk merasa difahami. Anda tidak hanya perlu belajar untuk mendengar dengan teliti, tetapi juga memahami apabila kawan rapat memberitahu anda tentang penderitaan mental.
Tidak perlu dikatakan satu perkara: "Apakah anda rozkys, zbadorys! "" Ini semua karut, anda membuat ini sehingga! ". Dengan cara ini anda akan mempunyai memandu dalam kemurungan rakan anda. Cuba untuk lebih memperhatikan perkataan. Tanya kekasih anda, tidak mahu berkongsi dengan anda pengalaman saya. Zavirte satu, anda dapat bersama-sama dalam masa yang sukar dan pastikan anda membawa ia pada kesempatan pertama.
Perlu diingat bahawa orang boleh bersembunyi daripada anda keadaan sebenar. Ramai orang yang malu apabila mereka mula bertanya tentang kemurungan, lebih suka soalan "Anda semua hak" jawapan "Ya". Anda akan perlu bekerja keras untuk memahami sama ada atau tidak satu tersayang berasa baik.
Ini adalah penting! Kita tidak boleh mengharapkan bahawa semua cara anda seorang lelaki daripada belenggu itu dinobatkan 100 peratus kejayaan. Harap bersabar. Jika anda merasakan bahawa setiap kali bantahan pertemuan dinding, mengambil langkah ke belakang. Luangkan waktu petang berguna membaca buku kegemaran atau mendengar muzik lembut. Berehat dan hang kuasa - mereka membawa anda pada jalan mengambil anda sayangi dengan kemurungan. Jika kehadiran anda adalah salah satu benar-benar penting, anda pasti memberi perhatian kepada fakta bahawa pada mesyuarat akan datang dengan satu tersayang anda ikhlas bergembira, walaupun mungkin cuba untuk tidak menunjukkan ia.
Sokongan fizikal satu di pintu keluar dari kemurungan
Jemput masa yang baik bersama-sama. Ingat, lebih cepat anda suka untuk melibatkan diri dalam bersama-sama?
- Perasaan positif menimbulkan kenangan yang menyenangkan. Rakan anda tidak bayangkan hujung minggu tanpa secawan kopi panas di kafe yang selesa di bandar anda? Simpan semula tradisi ini. Jika seseorang yang anda sayangi tidak meninggalkan rumah, menjemput beliau untuk berjalan-jalan melalui bandar dengan berhenti di salah sebuah kafe. Cahaya matahari meningkatkan satu perasaan, dan berjalan di dalam syarikat yang menyenangkan hendaklah meninggalkan pemikiran yang jahat.
Cuba satu ekstrak lebih untuk berjalan-jalan. Adakah anda mempunyai anjing dan anda sekali beliau untuk berjalan? Ia hanya hebat! Ada satu untuk menggantikan anda dalam kes ini. Ia adalah penting bahawa anjing itu dilayan dengan baik rakan anda. Berkomunikasi dengan haiwan, berjalan di luar rumah akan membantu satu tersayang untuk melupakan fikiran suram, sekurang-kurangnya untuk berjalan-jalan.
Baru dan tidak diketahui sebagai keinginan untuk masa depan yang lebih baik. Berikan satu tersayang hobi baru. Sebagai contoh, anda dan rakan anda telah lama bermimpi untuk melakukan kerja. Daftar untuk lukisan kursus. Melawat muzium dan pameran menarik, album seni kajian, membuat membeli-belah di kedai-kedai yang menyenangkan bagi artis. Hobi baru mengalihkan perhatian rakan anda daripada pemikiran suram. Jika anda suka muzik, menjemput rakan ke konsert band kegemaran anda. Melakukan yang terbaik untuk menutup untuk anda secara peribadi tidak lebih banyak masa untuk kemurungan fikiran.
Pryrodoterapyya. Perubahan kerjaya sentiasa menjadi cara terbaik untuk melupakan masalah. Jika anda mempunyai peluang, pergi dalam perjalanan, sekurang-kurangnya untuk beberapa hari. Pilih sudut yang tenang, sebaik-baiknya dekat dengan alam semula jadi, di mana kedua-dua anda akan dapat untuk berehat dan mempunyai hati yang. "Pryrodoterapyya" adalah satu rawatan yang sangat baik untuk kemurungan.
Jika anda ingin membantu rakan daripada kemurungan, anda perlu mendapatkan kekuatan dan kesabaran. Kerja harian kegigihan dan dedikasi yang lengkap untuk membantu anda menarik satu daripada belenggu itu. Walau bagaimanapun, dalam apa jua keadaan, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar.
- Perasaan positif menimbulkan kenangan yang menyenangkan. Rakan anda tidak bayangkan hujung minggu tanpa secawan kopi panas di kafe yang selesa di bandar anda? Simpan semula tradisi ini. Jika seseorang yang anda sayangi tidak meninggalkan rumah, menjemput beliau untuk berjalan-jalan melalui bandar dengan berhenti di salah sebuah kafe. Cahaya matahari meningkatkan satu perasaan, dan berjalan di dalam syarikat yang menyenangkan hendaklah meninggalkan pemikiran yang jahat.