Manfaat oatmeal diperkatakan dan ditulis banyak. Dan sudah sepatutnya demikian. Oatmeal mempunyai konsistensi yang adalah yang paling memberi manfaat kepada saluran penghadaman. Mendapatkan ke dalam esofagus dan perut, oatmeal menyelubungi mereka mukosa dan mempunyai kesan menenangkan, yang amat penting untuk mereka yang menderita gastrik dan penyakit ulser peptik. Konsisten likat bubur adalah salah satu yang paling mudah dihadam, dan ini adalah satu faktor penting dalam tempoh pemulihan selepas penyakit serius badan atau aktiviti fizikal yang kerap. Belum lagi kandungan yang tinggi dalam oatmeal nutrien, vitamin dan mineral. Tetapi keadaan huru-hara yang amat berguna untuk betul menyediakannya. Terdapat beberapa cara untuk menyediakan hidangan ini. Anda boleh memasak bubur dengan susu sahaja. Dan semasa perjuangan dengan berat badan berlebihan, susu lebih baik dicairkan dengan air pada nisbah 1: 1. Oat dengan susu Menyediakan bubur perlu satu cawan oatmeal dan tiga cawan susu. Garam, madu, gula, buah-buahan atau buah - secukup rasa. Sebelum anda memasak bubur susu, mengambil alih bijirin atau membilasnya beberapa kali dengan air sejuk. Malangnya, pandangan secara meluas diadakan bahawa kepingan dilayan dengan adil, tidak sentiasa dibenarkan. Apabila serpih dicuci, kepingan kecil sekam hampir sentiasa terapung di permukaan air. Simpan susu di atas api, kacau sentiasa, masak sehingga mendidih, masukkan oat dan dengan api yang sederhana, masih kacau, masak selama 7-10 minit. Untuk satu atau dua minit sebelum mengeluarkan kuali dari haba meletakkan sedikit garam, setengah sudu madu atau gula, kacau dan keluarkan dari haba. Tutup kuali dengan tuala dan dibiarkan bubur selama 10 minit. Maka ia boleh merebak di atas pinggan, taburkan beri atas, pisang dicincang, nenas, aprikot atau meletakkan mentega dan sebarang kesesakan. Dengan nisbah seperti susu dan bijirin bubur daripada cukup jarang berlaku - tetapi ia adalah yang paling berguna kepada tekstur badan. Jika anda lebih suka bubur pekat, hanya mengurangkan jumlah cecair. Air oatmeal dan susu Satu cawan oatmeal, mengambil setengah cawan air dan susu. Bawa air sehingga mendidih, tuangkan susu, masak sehingga mendidih sekali lagi dan drop oatmeal. Walaupun kacau, memasak dan juga bubur susu. Jika matlamat anda adalah kehilangan berat badan, dan oatmeal anda memasak kerap, ia boleh berubah-ubah. Selepas bubur boleh menuangkan ia parut lobak merah atau dicincang halus aprikot kering. Bubur memperoleh rasa yang tersendiri dan aroma. Ada apa-apa keadaan kucar-kacir yang lebih baik tanpa minyak. Mengenai penyediaan bubur cepat Jika anda benar-benar mengambil berat tentang kesihatan orang yang tersayang, dari oatmeal cepat-memasak harus ditinggalkan. Ia benar-benar sangat mudah disediakan. Cukup untuk mengisi kandungan beg dengan air mendidih atau susu dan bubur bersedia. Tetapi ia tidak mempunyai nilai pemakanan, walaupun pengiklanan yang tidak mengandungi vitamin dan mineral. A penggunaan biasa bijirin dapat menyebabkan kemudaratan yang serius malah tubuh badan yang sihat.
Dalam hubungan dengan kanak-kanak Hercules bubur sedikit maju, dan kesalahan ini, mungkin ditsadivska dempul tidak kelihatan menyelerakan. Selepas apa-apa cermin mata dalam setiap kanak-kanak terdapat keengganan besar memikulnya. Jadi, walaupun di rumah kanak-kanak dibuang kucing dalam mangkuk oatmeal, sehingga ibu saya berpaling. Hanya dengan usia datang pemahaman bahawa oatmeal - satu hidangan yang benar-benar berguna dan berkhasiat, dan serius tertanya-tanya mengapa kita tidak makan sebelum. Dan sekarang kita ingin memasak bubur Hercules dan memberi makan anak-anak mereka. Bubur berat Bagaimana berguna? Oat kaya dengan serat dan karbohidrat merujuk kepada panjang yang menyokong tahap tenaga dan rasa kenyang tahan lebih lama. Oleh itu adalah disyorkan untuk makan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tetapi ini hanya sebahagian kecil daripada semua sifat berfaedah bijirin, oatmeal membantu untuk menetapkan banyak sistem badan: memulihkan fungsi sistem saraf; memperbaiki kulit; menormalkan usus dan hati, membantu melawan insomnia dan keletihan mental; membuang toksin dari badan, dan banyak lagi. Dalam bijirin yang mengandungi banyak vitamin dan nutrien, jadi pakar pemakanan mengesyorkan untuk menggunakan Hercules bubur 3-4 kali seminggu atau mengambil merebus daripada oat. Oat, tuan! Atau bagaimana untuk menyediakan bubur Hercules Sudah tentu, anda boleh pergi ke kedai dan membeli bubur segera, yang dibancuh dalam satu minit. Tetapi manfaat ia tidak akan. Lebih baik untuk memasak bubur Hercules dari oatmeal biasa. Oatmeal disediakan sebagai air dan susu:
Bubur berat dengan susu. Menyediakan oatmeal berasaskan susu perlu tuangkan 350 ml susu kuali, tambah setengah cawan oatmeal dan tambahkan secubit garam. Letakkan periuk di atas api perlahan dan tunggu sehingga susu mula mendidih. Dalam keadaan kucar-kacir ini perlu kacau sentiasa. Apabila susu rebus, anda menutup kuali dengan penutup dan mengurangkan haba untuk rendah. Bubur perlu potomytysya di negeri ini adalah 5-10 minit. Kemudian keluarkan kuali dari haba, perlindungan tetapi belum terbuka. Berikan dia berdiri selama lima minit. Sekarang bubur bersedia. Ia boleh manis secukup rasa, tambah mentega, madu, buah segar atau kismis dan kacang. Siapa lagi yang mahu. Bubur berat dengan air. Menyediakan bubur Hercules di atas air, anda tuangkan dalam periuk air mendidih dan 350 ml tuangkan setengah cawan bijirin di sana, sedikit garam dan gaul rata. Selepas periuk yang hendaklah meliputi dan dibiarkan selama lima minit bubur. Selepas itu periuk bubur letakkan di atas api yang perlahan dan masak selama lima minit lagi. Pada ketika ini podzahusteet bubur, tetapi selepas memasak ia harus berdiri selama beberapa minit. Selepas keadaan kucar-kacir ini perlu mencampurkan poslastit dan menambah sekeping mentega. Hercules sup. Merebus daripada oat adalah sangat berguna dan orang dewasa dan untuk bayi. Orang yang mengalami penyakit kardiovaskular, memohon untuk memulihkan jantung dan darah. Untuk membuat ia perlu bagi mengisi seliter air cawan oatmeal dan masak selama satu jam. Setelah isipadu air dikurangkan sebanyak separuh, keluarkan dari kuali panas. Kemudian oat perlu sejuk dan longkang. Ambil rebusan ini perlu setengah cawan setengah jam sebelum makan dan 3 kali sehari. Minum ia harus panas tetapi menyimpan dalam peti sejuk. Bubur berat adalah pemimpin di kalangan bijirin popular bukan sahaja untuk kegunaannya, tetapi juga dengan jumlah vitamin dan bahan-bahan yang terkandung sihat. Oleh itu, Hercules memasak bubur untuk sarapan bukan hanya suhom'yatku snek.
"Oat, tuan! "- Ini kata-kata butler Inggeris klasik yang terdapat dalam karya-karya penulis terkenal Albion. Ya, oat atau oat dilancarkan - hidangan paling popular yang konservatif British lebih suka menggunakan untuk sarapan pagi. Mereka tahu bagaimana untuk memasak oatmeal lazat, menghargainya untuk ciri-ciri berguna dan rasa ringan. Dalam Oat mengandungi banyak magnesium, fosforus, protein. Bubur berat dengan cepat membuang toksin, toksin dan logam berat dan telah menawarkan pesakit hospital. Hercules tidak kehilangan sifat-sifat yang berfaedah walaupun selepas memasak. Tips pelayan wanita, yang bercadang untuk memasak bubur Hercules
Untuk memasak oatmeal memilih hidangan tanpa enamel. Untuk jenang dengan susu tidak dibakar, tuangkan dalam periuk kecil air sejuk, kemudian susu. Jika anda mahu untuk memasak bubur dalam ketuhar gelombang mikro? Tuangkan oat dengan susu, menghantar minit dalam ketuhar gelombang mikro selama empat, secara berkala mengeluarkan dapur untuk menggerakkan kepingan. Dan untuk memasak oatmeal dalam ketuhar? Flakes Letakkan dalam periuk seramik, tutup dengan air mendidih, tambah sedikit garam dan gula, tutup dengan penutup periuk dan masak setengah jam. Berus mentega di dalam periuk. Untuk meningkatkan kebergunaan oatmeal, tambah buah-buahan kering, prun lazat, berkhasiat kering aprikot, kismis dan kacang. Emping Hercules masih boleh mengisar pengisar kopi mudah atau hari pengisar untuk menambah pancungan selepas atau cookies bakar. Menyediakan bubur pelayan wanita cepat mengalami dinasihatkan untuk rendam malam dan pada waktu malam kepingan kaca dua gelas air. Pada waktu pagi periuk jisim kurang ajar hanya tambah segelas susu atau air dan segera meletakkan di atas dapur. Dalam masa lima minit bubur boleh dikeluarkan. Tambah kepadanya sekeping mentega, penutup, tunggu beberapa minit. Sebagai oatmeal masak makanan dalam air Penyokong diet bersedia untuk kehilangan beberapa pound tambahan, sering lebih suka untuk memasak bubur oat di atas air, gula, garam tidak, tiada minyak. Letakkan kepingan dalam air yang direbus nilai mengira dengan betul: satu hidangan oat dilancarkan - dua bahagian air. Masak hingga mendidih, mengambil mendidih api minimum, kacau sentiasa. Bubur akan siap dalam masa lima belas minit. Zakutayte tuala hidangan panas, biarkan ia berdiri selama lima minit dan potomytysya. Sebelum makan boleh menambah sedikit madu dan buah-buahan kering untuk memaniskan hidangan kecil. Keadaan kucar-kacir ini sangat cepat membuang toksin dan mengurangkan kolesterol. Ia juga disyorkan untuk pesakit dengan kemurungan. Susu oat, kanak-kanak kegemaran bijirin Jika anak-anak anda tidak suka makan bijirin, bertanya kepada mereka makanan yang berkhasiat dan sihat: oatmeal dengan susu. Untuk menyediakan makanan yang menyelerakan, mengambil serpihan kaca, susu kira-kira tiga gelas air sedikit, garam, gula (boleh menggantikan madu), mentega dan buah-buahan segar (musim sejuk adalah layak kering dan beku). Di bahagian bawah kuali, tuangkan air, menambah susu. Flakes melemparkan bisul susu, tetapi sebelum meletakkan secubit gula dan sedikit garam. Hidangan hanya untuk api kecil untuk susu tidak melarikan diri. Ambil bubur daripada haba 15-20 minit, kemudian letakkan periuk dalam mentega, tuala zakutayte pan. Tuangkan buburan ke dalam pinggan yang cantik dan menghias dengan kismis dan aprikot kering. Bagaimana untuk memasak bubur untuk anak anjing Penulis popular Darya Dontsova, pemilik pugs dalam tulisan-tulisannya menawarkan anak anjing untuk memberi Hercules bubur. Sediakan sup, rebus, ada Letakkan oatmeal (nilai biasa: dalam kepingan kaca tiga cawan sup). Rebus kira-kira tiga atau empat minit. Apabila makan bubur oatmeal kalori adalah disyorkan untuk menambah bran. Hercules dan oatmeal: perbezaan Kebanyakan suri rumah tidak menyedari bahawa oatmeal dan oat dilancarkan - konsep yang berbeza. Emping oat - produk gandum untuk membuat keadaan kucar-kacir daripada mereka berguna, anda perlu menghabiskan empat puluh minit atau lebih. Hercules - umumnya nama perdagangan bijirin, yang dihasilkan dengan membersihkan, mengukus dan meratakan oat bijian. Dalam oat mentah mengekalkan semua vitamin dan mineral tidak boleh dikatakan serpih "Hercules". Sekarang di kedai-kedai yang anda lihat beg Hercules, yang tidak memerlukan memasak. Hidangan ini sesuai untuk makan di mana sahaja apabila anda perlu snek ringkas, menu setiap hari, anda boleh memasak bubur daripada bijirin oat keseluruhan.
