Bagaimanapun bercakap tentang manfaat dunia dalaman rupa, masih tidak mengabaikan penampilan, kerana ia mewujudkan tanggapan pertama tentang seseorang. Penilaian pertama, walaupun sering mengelirukan, tetapi memainkan peranan penting dalam membina hubungan di antara manusia. Di samping itu, seseorang yang kelihatan rapi, ia adalah lebih mudah untuk mendapatkan pekerjaan yang besar dan mencapai pejabat tinggi.
Mendapat penampilan yang kukuh melalui pakaian dan aksesori - Pakaian.
pakaian mesti memenuhi tiga mata asas: kualiti yang sangat baik, gaya dan keselesaan; pakaian yang tidak boleh diterima, yang sentiasa betul (contohnya, sentiasa naik skirt dan seluar ketat slip);
cuba untuk membeli perkara-perkara yang datang ke tahap maksimum bagi perkara-perkara lain di dalam almari pakaian anda warna dan gaya, jadi anda boleh mengubah mereka bersama-sama, mewujudkan imej baru setiap hari;
Bagi warna, yang kaya akan kelihatan seperti warna berikut: kelabu gelap, hitam, hijau zamrud gelap, kuning air, kopi susu, unta;
cuba untuk meminimumkan almari pakaian yang terdiri daripada fabrik sintetik;
jangan biarkan kekasaran dalam warna dan gaya pakaian.
Kasut.
Kasut wanita perlu sentiasa kelihatan seperti baru; menjalankan di tempat yang istimewa beg tangan anda untuk schitochok dan kain buruk untuk penjagaan kasut sentiasa membawa bersama anda pada bila-bila berpeluang untuk membawa kasut atau but dalam perintah itu;
Pilih kasut yang selesa (wanita kelihatan sangat lucu, mengingatkan belalang, cuba untuk belajar di mana sahaja kasut tumit tinggi); Ini tidak bermakna anda perlu membeli kasut yang menyerupai kasut sukan, tumit harus (keutamaan pin ini), tetapi apa-apa saiz yang akan bergerak bebas tanpa menyekat pergerakan.
Aksesori.
selendang atau selendang - ia adalah penting untuk mencampur warna pakaian (seperti tidak kelihatan seperti matryoshka, jangan mengikat selendang merah dalam kot kuning)
beg tangan - ia tidak boleh memilih warna dalam pakaian atau kasut, ia keluar dari fesyen; pada majlis itu boleh datang dengan beg warna-warna terang dengan hiasan tambahan, mesyuarat perniagaan yang lebih baik mengikut gaya klasik;
Sarung tangan - bahan yang sesuai adalah kulit yang lembut dan fleksibel atau suede; mestilah muat ke dalam tangan, tetapi pada masa yang sama tidak ketat;
tali pinggang - produk kulit boleh ditakrifkan di tepi tali pinggang: ia mestilah bulat dan dipotong; tali pinggang perlu menghulurkan sedikit, menjadi fleksibel; ambil perhatian buckle tali pinggang - ia tidak harus berpaut kepada tepi pakaian anda, kerana ini boleh merosakkannya; tali pinggang sempit menyerlahkan kewanitaan dan keanggunan anda, luas - kelemahan angka sembunyi; aksesori warna gabungan boleh dengan kasut, beg, sarung tangan, dan juga mungkin gabungan beberapa unsur-unsur pakaian.
Hiasan.
tidak semestinya mahal, yang penting jenis perhiasan, terutama tidak sesiapa akan memeriksa kualiti;
barang kemas yang diperbuat daripada bahan-bahan yang mudah, selagi ia tidak ada dalam mana-mana logo pengeluar murah;
barang kemas untuk dipakai dengan minda, ia tidak mungkin untuk menghargai rantai rundingan perniagaan dozen pada lehernya, siku dan gelang untuk anting-anting dalam bentuk cincin besar; dalam kes ini, anda perlu memakai mereka sehingga mereka hampir tidak kelihatan; akan kelihatan tidak masuk akal sebagai perhiasan yang diperbuat daripada plastik dan batu, memakai gaun malam;
anda tidak perlu memberi fokus kepada tangan dengan gelang-gelang tangan ketika yang sama pada ketika ini kelihatan diabaikan, ia akan kelihatan kasar dan menjijikkan;
angka penuh dan sebahagian besar tubuh dan sembunyi rantaian anting-anting panjang memanjang, bulat gelang nipis; muka lama dan leher secara visual memendekkan perhiasan bulat tahap kecil;
ingat peraturan keemasan: perhiasan yang lebih dan lebih, lebih mudah anda adalah untuk berpakaian (iaitu pakaian monokromatik);
Bagaimana untuk menjaga diri mereka sendiri
- Rambut rambut dan.
Rambut mestilah sentiasa bersih;
Elakkan dicat dengan warna yang berbeza dari semula jadi anda kerana akar dewasa adalah sangat jelas;
Cut posekshyesya tips tepat pada masanya;
menggunakan topeng pengukuhan vitamin dan cuba untuk memberikan bersinar untuk rambut anda.
Orang.
Jangan biarkan walaupun penampilan sedikit jerawat dan jerawat, juga menjalankan usaha menyeluruh dengan titik-titik hitam;
Ingat bahawa solek harus menyembunyikan kelemahan menghadapi dan kamu seperti memerangi pewarna India; Mascara jelas dan bermutu tinggi dan bulu mata tinggal di sepanjang hari, tidak osypayuchys; Mewarna bulu mata, berhati-hati bahawa mereka tidak kusut jika ini berlaku, tunggu sehingga mereka kering dan jarum perlahan-lahan cuba memisahkan mereka; Anda juga boleh menggunakan warna cahaya dan bayang-bayang pengilat bibir atau gincu warna semula jadi; asas dan serbuk boleh digunakan hanya apabila terdapat lingkaran bawah mata dan kulit - kerengsaan.
Manicure.
setiap hari untuk manicure varnis warna pastel cahaya yang sesuai;
solek petang mencadangkan warna gelap: merah wain, hitam, biru gelap;
dari semasa ke semasa membuat pelembab tangan dan mandi emolien.
Malah jika anda mengikuti semua mata di atas, anda boleh menuju ke memberikan senyuman rendah. Tersenyum, anda obnazhaete gigi mereka, mereka mesti tidak bercela, tidak perak dan emas mahkota (doktor gigi moden mungkin sudah lakukan), semua gelap, kawasan masalah, malocclusion serta-merta dihapuskan dalam pejabat doktor pergigian.
Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada postur anda dan pergi. Orang yang tahu nilai dia yakin berjalan bearing santai dan megah.
Hemoglobin - agak rumit dalam struktur besi yang mengandungi protein yang terdapat di dalam darah manusia. Protein yang terlibat dalam pengangkutan oksigen kepada semua organ-organ di dalam badan manusia. Kekurangan oksigen teruk menjejaskan keseluruhan kesejahteraan, dan bekerja pada semua sistem. Seperti yang meningkat dan menurun tahap hemoglobin dalam darah adalah ancaman kepada kesihatan. Paras normal hemoglobin dalam darah lelaki, wanita dan kanak-kanak dan mempunyai ciri-ciri:
kanak-kanak - 120-140 gram per liter darah;
wanita - 120-150 gram per liter darah;
lelaki - 130-170 gram per liter darah.
Tahap hemoglobin yang tinggi boleh menimbulkan risiko kepada kesihatan anda, peningkatan kelikatan darah, yang boleh menyebabkan pembentukan darah beku (trombus). Jika beku dengan aliran darah jatuh ke dalam mana-mana badan boleh berlaku serangan jantung atau strok.
Punca peningkatan hemoglobin boleh:
kekurangan paru;
kanser;
kandungan yang tinggi dalam badan vitamin B;
kebolehtelapan miskin usus;
diabetes.
Walau bagaimanapun, peningkatan tahap hemoglobin juga penduduk yang tinggal di kawasan gunung (penduduk gunung dalam badan itu mengkompensasi kekurangan oksigen dalam badan), pelari troebortsev, pemain ski juruterbang.
Jika anda mendapati diri anda dalam gejala berikut, ia boleh menjadi satu isyarat daripada peningkatan paras hemoglobin dalam darah:
muka pucat dan badan;
hilang selera makan;
masalah dengan membuang air kecil;
mengantuk;
masalah penglihatan;
keletihan.
Dalam kes tidak tidak harus mengobati diri-, pastikan untuk berunding dengan doktor anda. Ia akan mengarahkan anda untuk ujian darah, dan jika diagnosis disahkan, doktor akan menulis anda persediaan yang perlu untuk hemoglobin yang lebih rendah. Juga, anda akan perlu untuk mengkaji semula diet anda. Untuk memulakan dengan makanan menu mereka yang mengandungi banyak zat besi:
mentega;
daging merah, hati;
gula-gula;
salai;
currants hitam, buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna merah;
bijirin.
Masukkan dalam makanan laut anda diet harian, ikan, ayam, kacang. Makan produk tenusu yang lebih, terutamanya keju berguna. Minum banyak air (sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari) untuk nipis darah. Sangat berguna dalam rumpai laut tempoh. Ikan adalah penting untuk hemoglobin meningkat, kerana ia mengandungi asid lemak yang penipisan darah yang sangat baik dan menguatkan dinding saluran darah. Sayur-sayuran makan mentah atau rebus, makan banyak sauerkraut. Dengan sayur-sayuran anda boleh makan hanya limau.
Sangat berkesan pada rendah dan pada tahap hemoglobin adalah mumia dialu-alukan. Mumiyo cepat menyebabkan hemoglobin normal. Ambil satu tablet pada waktu malam selama sepuluh hari. Kemudian berehat selama lima hari, kemudian ulangi sepuluh kursus. Sila ambil perhatian bahawa semasa mumia resepsi adalah beberapa maklumat:
- Anda tidak boleh mengambil ubat penenang dan opiates.
Anda mesti menahan diri daripada alkohol.
Pastikan untuk memulakan latihan itu. 15 minit senaman pada waktu pagi akan melakukan pekerjaan itu. Sebaik-baiknya, jika anda memulakan pagi jangka, otak tepu dengan oksigen dan hemoglobin tahap lebih cepat kembali kepada nilai-nilai normal.
Mengurangkan tahap hemoglobin dalam darah lintah bantuan. Beberapa kursus Hirudotherapy membantu anda mengetuai hemoglobin normal selama enam bulan.
Apabila hemoglobin kembali seperti biasa, jangan berhenti bermain sukan. Jadi, anda akan menjaga tubuh dalam keadaan yang baik, dan semua sistem dan organ-organ akan berfungsi lebih baik daripada sebelumnya.
