Kadang-kadang pada akhirnya kita impikan hanya satu perkara - jatuh
katil hangat dan lembut untuk berehat tidur yang indah, tetapi tidak sentiasa bermimpi
benar. Di sini kita berada di bawah selimut gebu, tetapi hanya mendengar jam berdetik dan mengetuk
hati, dan tidak tidur datang. Dan sekali lagi mempunyai waktu pagi untuk menonton beg di bawah
mata untuk tidur, minum kopi panas untuk mendapatkan kembali entah bagaimana dan
menala ke hari bekerja, dan seluruh sebab - insomnia yang cetek,
seperti labah-labah yang membelitkan kami dan dihantui oleh malam.
Masalah tidur atau insomnia mendengar tentang masalah ini setiap
dan rasa untuk diri sendiri. Berjuta-juta orang tidak dapat mencari kedamaian pada waktu malam,
bangun tertekan, dengan sakit pada otot dan mengaburkan kepalanya. Oleh kerana apa yang begitu
berlaku? Adalah tekanan, masalah di tempat kerja, keletihan, kekecewaan -
sebab benci dan terzayuschey insomnia jiwa. Ia adalah, seperti suara dalam kepala saya,
aliran tidak habis-habis idea, terperangkap bersama-sama dalam bola salji besar, kerana yang
tidak boleh tidur, walaupun keletihan.
Punca insomnia
Nikotin, kafein, alkohol - ini "racun makanan mencegah
kita tidak lama lagi mendapati diri mereka dalam pelukan Morpheus. Sering menghalang malam kami
masalah keamanan dalam hubungan dengan rakan-rakan, dengan kekasih anda, dengan
saudara-mara, rakan-rakan kerja atau atasan. Sudah tentu, apa mimpi
apabila yang dikasihi telah tidak dipanggil seperti 2 hari, dan kerja-kerja Nabi Ibrahim, yang amat menampung, dan lebih
kucing entah bagaimana mencurigakan mula batuk dan ia adalah masa untuk mencari doktor haiwan yang baik
kecuali MANA? Jika anda tidak memutuskan sambungan dari
Semua kebimbangan ini pada waktu petang, maka tidak tidur pada waktu malam.
Sandwic makan berlebihan, kentang dan lain-lain
makan berat pada waktu malam boleh menyebabkan insomnia. Selepas makan, badan mula tertunggak
membazirkan tenaga pada pencernaan makanan yang teruk, teruk, manis dan lemak,
Akibatnya, kita tidak boleh tidur kerana tidur - ia bukan sahaja melumpuhkan
kesedaran, tetapi semua agensi perlu berehat. Tetapi tidak pergi ke tempat tidur
perut urchaschym kelaparan pada waktu petang anda boleh makan produk sesuatu
mudah dihadam dan boleh melakukannya selama 2-3 jam sebelum tidur.
Setelah chamomile, dua
Daisy, tiga, empat atau cara-cara untuk berurusan dengan insomnia
Bolehkah saya memaksa diri saya untuk tidur? Pada asasnya, ya. Seseorang
sendiri mula mengira hingga 100 orang sedang cuba untuk membangunkan
mod, walaupun pada hujung minggu, dan akan mendapat sehingga pada satu masa tertentu untuk penggera.
Semua masalah mereka perlu diselesaikan oleh hari, mereka memanjat kepada kami di kepala pada waktu malam,
menyebabkan mimpi buruk dan gangguan tidur.
Mari kita cuba untuk menggantikan minuman petang teh
rumput, susu suam dengan madu. Pembelian di farmasi herba lemon balm, Valerian bunga
oren dan hop. Perkara yang sama akan tidur kempen ketat dalam mandi dengan menenangkan
minyak aromatik. Pakar menasihatkan minyak pati lavender atau Kananga.
Titisan minyak boleh diisi dengan lampu aroma dan meletakkannya di sebelah katil untuk
jam sebelum tidur.
Terma tidur adalah sangat penting bagi orang-orang yang mengalami masalah insomnia.
Bilik tidur harus mempunyai ventilasi yang baik, tenang dan gelap, seperti dalam
pengaruh kelenjar tiroid kegelapan, yang merupakan pusat tidur, melepaskan hormon melatonin, yang cenderung
Kami perlu membuat tempat tidur dan letih. Punca insomnia boleh menjadi sukar
tilam atau bantal terlalu tinggi. Menggantikannya dengan orthotics yang
membantu membuat kedudukan santai yang betul. Dan keluarkan mengganggu
normal sumber bunyi tidur dan suis cahaya pada muzik tenang, sebagai contoh,
Song hujan atau ikan lumba-lumba.
Sekali lagi roll dari sisi ke sisi, walaupun semasa tidur ranokzabuty
masalah tersebut akan Valerian. Ia menormalkan irama tidur, kebangkitan, Backfilling, bukan ketagihan, dan
kesan sampingan. Tidur bru 600 mg valerian kering akar, dan jika
ia tidak berfungsi, maka nasihat doktor untuk gangguan tidur yang teruk dan berpanjangan menetapkan sedatif,
pil atau antidepresan tidur.
Tidur yang sihat dan tenang kembali meditasi dan yoga, dan juga
lobus urut indeks telinga kanan dan jari telunjuk selama 3 minit. Untuk
telinga mochtsi adalah titik terhadap gangguan tidur. Juga tidak berasa
keletihan dan kelemahan sepanjang hari kerana kekurangan tidur, tidak jengkel dan
menumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang penting, jangan mencari TV lewat, membaca
buku. Elakkan tidur antara 19-20 jam.
Berikutan cadangan di atas akan ada malam
seolah-olah tidak berkesudahan, dan anda lupa tentang insomnia dan mula bangun pada waktu pagi
masa, rasa tergesa-gesa keberanian benar dan kekuatan.
kerosakan si provokasi oleh pencemaran besi, ia adalah kerana ini sesat rejim suhu, dan terdapat kesan dahsyat pada pakaian yang tidak boleh mendapat apa-apa bahan pencuci. Pakaian adalah melekit dan berwarna gelap, mengusap beliau hampir mustahil kerana orang membuang pakaian dan pergi ke kedai untuk seterika baru. Tetapi ada cara yang lebih mudah daripada - membersihkan seterika dan pemulihan.
Artikel akan terdiri daripada dua bahagian utama: Bagaimana untuk membersihkan besi yang luar
Bagaimana untuk membersihkan bahagian dalam unit
Bagaimana untuk membersihkan besi yang luar
Besi jelas semudah peranti lain. Di bawah ini kami senaraikan kaedah rawatan yang paling berkesan.
Terdapat pensil khas untuk besi cucian cepat. Anda boleh membersihkan tapak enapcemar dibentuk, yang sangat mudah. Pensil bernilai murah, dijual di semua kedai-kedai. Panaskan seterika dan gosok tapak kaki menggunakan pensil dan tunggu jelaga mula beralih daripada asas. Seterusnya, gunakan kain dan menghapuskan semua deposit karbon dari tapak plat (kain harus kering). Kemudian membersihkan seterika dengan kain yang lembap untuk semua bahan kimia hilang dari tapak kaki. Ingat bahawa ia adalah lebih baik untuk membersihkan balkoni besi, kerana terdapat bau yang dahsyat dalam perlanggaran besi dan pensel, itu semua kerana wasap ammonium klorida. Pastikan anda mencuci tangan anda selepas pembersihan, memakai sarung tangan yang lebih baik supaya tidak mencederakan tangan.
Untuk membersihkan anda boleh menggunakan kaedah lama, sebagai contoh, anda boleh mencurahkan garam halus pada akhbar itu, dan kemudian strok besi beliau. Adalah lebih baik untuk tekan garam sebanyak mungkin untuk keluar dari ia plat sampingan. Setelah garam mula mendapatkan gelap - Iron dibersihkan kerana pencemaran kekal di atasnya. Jika anda tidak mencapai keputusan yang positif, anda boleh mengulangi prosedur. Kemudian gunakan kain basah untuk membersihkan plat tapak, kemudian lap tapak kaki sekali lagi, tetapi dengan kain kering.
Anda boleh dengan mudah membersihkan soda besi, hanya mencairkan dalam bersih, supaya pulpa konsisten. Kemudian mengambil span dan meletakkan garam pada tapak kaki. Hard menggosok tapak kaki dengan sekuat tenaga mereka untuk kotoran hilang. Kemudian anda perlu Kimia memakai penutup besi, meninggalkan ia untuk seketika. Kemudian vidmyyte air besi dan kain kering pat. Tiada cara memanaskan besi untuk prosedur.
Anda boleh menggunakan cuka, tetapi sebaik-baiknya di balkoni atau di garaj. Gunakan tuala lama, basahkan dengan cuka dan kemudian dengan semua mungkin beliau menggosok tapak kaki. Biasanya, kali kedua anda benar-benar boleh membersihkan unit. Sejak cuka mengharungi dengan cepat, anda perlu basahkan kain yang kerap. Kemudian memanaskan benda besi dan strok yang tidak perlu untuk tunggal akhirnya dibersihkan.
Jika karat pada permukaan besi yang anda perlukan untuk memahami bahawa ia adalah kerana penggunaan air kotor dan sejuk dari paip. Beli air suling, sangat murah, tetapi mengekalkan seterika utuh. Jika skala yang terbentuk di dalam besi untuk mencurahkan besi antinakipin dan kemudian dipanaskan. Seterusnya, apabila leburan skala tuangkan bilasan air bersih dan besi. Kemudian besi sepenuhnya dibersihkan bidangan.
Sangat tinggi Silit popular, walaupun ia adalah satu alat yang mahal, ia cepat hilang besi. Hidupkan besi dan mengisi lubang-lubang di dalam kenderaan itu, dan kemudian selepas beberapa minit anda akan melihat bagaimana lumpur yang secara beransur-ansur dari batang tunggal. Lap span tunggal untuk mengumpul kotoran dan kemudian membersihkan seterika dengan air suam dan lap dengan kain.
Bagaimana untuk membersihkan bahagian dalam unit
Hampir tidak ada yang membaca manual dari pengilang, dan sangat sia-sia, kerana ia mengatakan bahawa anda tidak boleh menggunakan air yang kotor dari air paip. Mana-mana besi direka bagi sesuatu jenis air, sering menggunakan air suling. Ia adalah bebas daripada segala kekotoran yang mencetuskan pembentukan skala dan kakisan.
Standard air dari besi bekalan air membawa ke rosak, terdapat buih menyekat saluran wap, jadi pakaian yang noda dan bintik-bintik. Walau bagaimanapun, terdapat sangat mahal seterika dilengkapi dengan pembersihan diri, sehingga tidak ada skala terbentuk di mana-mana. Tetapi ia tidak digalakkan untuk menggunakan air suling sebagai besi rosak dengan cepat. Jika seterika anda melakukan sistem tidak membersihkan diri, anda perlu kerap bersih secara manual, di bawah kita menerangkan beberapa cara.
Jika besi adalah pembersihan diri, anda perlu mengisi banyak bekas air, dan kemudian meletakkan suhu yang paling tinggi dan mengandungi besi. Kemudian, dia dimatikan tanpa campur tangan anda, hidupkannya sekali lagi, tetapi menukar air. Buat bekas di mana cecair yang dikumpul, dan menetapkan mod sendiri membersihkan.
Rebus air dan menambah serbuk asid sitrik, kemudian menambah penyelesaian yang dihasilkan untuk mesin dan menghidupkannya pada suhu yang tinggi. Selepas pemanasan mahu menjalankan wap, ia adalah suapan pendamaian tercemar. Pada akhir unit tuangkan baki larutan.
Sekali lagi, tambah air mendidih asid sitrik, tetapi juga menambah satu cara untuk skala. Kemudian tuangkan penyelesaian ke dalam mangkuk dan set besi supaya tapak ditimpakan dengan air. Pegang seterika di kira-kira dua jam dalam penyelesaian kepada satu-satunya yang benar-benar dibersihkan.
Jika anda melihat tanda karat pada permukaan besi yang mesti dibuat pembersihan dalaman. Tambah Antinakipin dalam besi, biasanya ia dituang ke dalam bekas air. Panaskan seterika ke maksimum dan kemudian mematikan, biarkan ia nastoyitsya 30 minit. Kemudian tuangkan kotoran dengan seterika dan bilas dengan air bersih.
Cara yang sangat mudah tetapi mahal - untuk menggunakan Silit. Hidupkan besi ke atas dan tuangkan satunya cara lubang wap 15 minit kotoran mula keluar dari lubang-lubang. Lap bersih dengan tapak kaki span. Jangan lupa untuk menggunakan sarung tangan, atau mungkin merosakkan kulit.
Semoga berjaya!
