Yang menarik dan berguna untuk berjalan cerita mengenai kanak-kanak lelaki, kanak-kanak lelaki. Bagaimana untuk memilih pakaian untuk berjoging? Bagaimana untuk memilih kasut berjalan.
Berjalan pada pandangan pertama mungkin kelihatan remeh sukan malah membosankan.
Sesungguhnya, apabila dibandingkan, sebagai contoh, dalam bola keranjang, selepas permainan aktif di mana segala-galanya bergantung bukan sahaja kepada latihan olahraga, tetapi juga keupayaan untuk cepat menilai keadaan dan bertindak kepada keadaan, mengatasi jarak dari awal hingga akhir sesuatu yang seolah-olah mudah dan membosankan. Tetapi ia benar-benar tidak, kerana berjalan - adalah terutamanya satu pertandingan di mana kemenangan kuat. Hanya imaginasi bahawa anda mempunyai hanya satu percubaan untuk membuktikan bahawa anda yang terbaik.
Berjalan jarak pendek (pecut) hanya berlangsung selama beberapa saat yang mana atlet yang bekerja tahun, mengasah kemahiran beliau. Melihat mudahnya pelari bergerak di sepanjang jalan, ia adalah sukar untuk membayangkan bahawa setiap langkah dia meletakkan usaha yang luar biasa.
Sarjana terkenal pecut dianggap lelaki terpantas di dunia, kerana jarak 100 m, mereka dapat mengatasi dalam masa kurang daripada 10 saat. Setiap atlet mahu langkahnya adalah seperti panjang, manakala yang lebih kerap.
Dalam pecut kerana masa yang digunakan secara literal saat, jadi meningkatkan langkah hanya satu inci dan tidak mengurangkan jumlah langkah yang boleh mengatasi jarak ke garisan penamat untuk perpecahan lawan kedua lebih cepat yang boleh membuat keputusan hasil keseluruhan perlumbaan.
Dalam berjalan jarak sederhana kadar atlet tidak setinggi jarak adalah lebih besar, dan oleh itu adalah penting untuk mengagihkan kekuatan mereka untuk bernafas garisan penamat. Pertama sekali ketahanan penting. Setiap pelari adalah satu rangkaian baru kira-kira kelajuan yang sama, tetapi pada pusingan terakhir keseronokan bermula: atlet mesti membuat satu kejayaan, untuk mengatasi orang lain dan mencapai garisan penamat terlebih dahulu.
➣ master benar berjalan setiap kali jarak tertentu untuk membuat jumlah yang sama langkah-langkah.
Sarjana jarak jauh stayeramy berjalan dipanggil, yang dalam bahasa Inggeris bermaksud "sukar". Sudah tentu, untuk pelari pada jarak 5 atau 10 km ketahanan - high unggul, sebaliknya semata-mata tidak dapat melakukan perjalanan jarak ini. Sukan ini memerlukan latihan yang berterusan.
Stayeru berdepan bukan sahaja dengan pesaing, tetapi juga dengan sendirinya, sejak kira-kira suku ketiga jarak yang diperlukan untuk mengatasi "tempat orang mati", yang adalah masa yang apabila bernafas berhenti hampir jantung menewaskan liar dan mahu nafas atau semua untuk menggugurkan segala-galanya dan berehat. Ia adalah penting untuk menangani mereka, oleh itu anda hanya sedikit kesabaran kerana ada kuasa-kuasa baru dan mendapat sokongan daripada angin kedua, yang membolehkan untuk memenangi perlumbaan.
Berhalangan atau halangan bangsa sama menarik dan menarik. . Jarak untuk 110, 200 atau 400 m Dalam perjalanan atlet meletakkan halangan - halangan setiap ketinggian adalah 106, 7 cm.
➣ gembala Inggeris dianjurkan pertandingan, yang dengan cepat berjalan melalui padang rumput yang telah disekat oleh unit domba. Ketinggian pagar adalah 3, 5futa sama dengan 106, 7 cm.
Untuk berjoging bentuk diperlukan. Pada bulan-bulan yang lebih panas, ia boleh menjadi baju kapas dan seluar sukan atau seluar pendek, dan dalam cuaca sejuk - saman latihan dan topi.
Untuk berjoging, ia adalah penting untuk memilih kasut yang tepat. Kasut berjalan perlu membeli hanya jika anda pasti mereka adalah produk daripada pengeluar utama kasut sukan kerana mereka dapat memenuhi keperluan.
Kasut untuk berjoging diperbuat daripada fabrik sintetik yang ringan, yang juga kebocoran udara. Tunggal harus ringan dan beralur, untuk memastikan lekatan yang baik untuk treadmill. Kasut harus dipilih untuk saiz mereka, tidak boleh diambil kasut dengan saham (pertumbuhan) dan juga kaki akan slaid yang mengambil banyak kesulitan apabila berjalan dan boleh menyebabkan kecederaan.
Running - salah satu sukan tertua yang membangunkan kelajuan, ketangkasan dan ketahanan. Jika anda mahu menjadi sporty, cergas dan sihat, memilih berjalan dan tidak hilang.
Apabila Tahun Baru kekal beberapa minggu, orang-orang yang diterima secara aktif menghiasi rumah, pangsapuri, pejabat, bilik darjah, kedai-kedai dan juga jalan-jalan. Kanak-kanak dan guru-guru, seterusnya, sekolah terlibat perhiasan. Aktiviti ini bukan sahaja menaikkan semangat, tetapi mengisi suasana sekitar dan rasa cuti gerak batin berbuka puasa. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk menghiasi sekolah untuk Tahun Baru.
Membuat gred
Jika anda menunggu cuti panjang, anda boleh menangguhkan sementara hiasan dewan sekolah dan mengambil kelas. Ia adalah penting untuk melibatkan pelajar dalam proses. Minta mereka untuk membuat perhiasan Krismas dengan tangan mereka sendiri - jadi kanak-kanak sepenuhnya boleh menunjukkan imaginasi untuk merasa sedikit tanggungjawab untuk bagaimana ia akan melihat Hawa pejabat sejuk Tahun Baru.
Yang paling mudah dan paling tradisional pilihan hiasan - emping salji kertas. Mengumumkan persaingan di kalangan pelajar untuk kepingan salji yang terbaik, biarkan mereka cuba untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dan indah. Apabila kanak-kanak lelaki lulus kerja mereka, mereka boleh menghiasi tingkap, dinding dan Blackboard. Di sisi tetingkap kabinet boleh meletakkan pasu cawangan cemara indah cerah. Hang pada cawangan bola, tinsel, gula-gula yang dibungkus dalam kertas atau kerajang tangerin terang dan kacang.
Tanya anak-anak untuk menunjukkan imaginasi dan membuat hiasan Krismas dengan tangannya. Satu lagi idea untuk kebolehan kreatif - ucapan Krismas. Minta pelajar melukis dan menulis poskad mereka mahu. Kad ini boleh dibuat secara terus dalam kelas pameran. Tingkap di dalam bilik tidak boleh mengabaikan. Hiaskan cat air mereka, lukisan landskap musim sejuk. Anda boleh membeli salji buatan khas dan fros pada tingkap untuk membuat corak.
Hiasan lobi
Sekolah-sekolah tradisional cat dinding akhbar. Tahun Baru - satu peluang yang baik untuk bersaing dalam pelbagai kelas kemahiran ini. Mengumumkan pertandingan untuk akhbar terbaik memenangi kelas boleh mendapatkan hadiah seperti beg gula-gula dari Santa. Alternatif boleh menjadi imej isipadu akhbar dinding. Anda semua mempunyai kerja cantik.
Butir-butir seperti gambar yang boleh menjahit kain dan mengisi dengan kapas. Anda juga boleh menggunakan bahan-bahan lain yang disediakan: kon, dahan pokok Krismas, acorns, aksesori pakaian. Percayalah, ini hiasan untuk dinding tidak akan pergi tanpa disedari. Dinding dewan boleh dihiasi dengan tinsel berkilat, mencipta gambar beliau pada tema Krismas dan mendapatkan barangan dengan pita.
Minta kanak-kanak perempuan untuk menjahit satin busur merah besar - sifat ini Tahun Baru boleh digunakan hampir di mana-mana. Jika dewan adalah langsir pada tingkap - busur boleh tetap ada. Di atas tangga di sekolah dan tidak lupa.
Hiaskan mereka pagar tinsel, dan bahagian menegak tangga melekat emping salji atau bintang berkilat. Biasanya, di lobi setiap sekolah adalah cermin. Ia juga perlu untuk menghiasi. Anda boleh menarik pada corak yang membeku perimeter haiwan yang berbeza, emping salji atau menulis ucapan.
Butir-butir kecil
Menonjolkan sekolah tahun baru, cuba untuk memastikan bahawa tidak pernah meninggalkan tempat duduk tidak dipenuhi. Candelier siling dan balut hujan Tahun Baru pada tingkap Sills dan pelbagai permukaan bebas mengatur butiran kecil: Diperbuat daripada bulu atau dibuat snihovychkiv, pasu, cawangan cemara dan bola dan lain-lain
Dalam artikel ini kita dibentangkan anda beberapa idea menggunakan yang anda boleh menghiasi sekolah untuk Tahun Baru. Semoga tips ini akan berguna untuk anda.
Kartun Tahun Baru - penyelesaian yang sempurna untuk mengambil diri anda atau bayi semasa menyediakan makanan Krismas. Nah, itu pilihan mereka semata-mata yang besar, mari kita lihat pada Syarikat dan negara-negara selepas kartun Soviet berlaku banyak kartun Rusia mengenai Tahun Baru. Anda boleh memuat turun koleksi kartun dan duduk untuk menonton Malam Tahun Baru mereka, kanak-kanak yang boleh peminat siri kartun tentang Luntykovi? Mari kita membuat senarai dan memasukkannya ke dalam semua kartun yang paling terkenal.?
Kartun Soviet kira-kira Tahun Baru
Di dalam hutan itu dilahirkan di atas pokok Krismas.? Corak yang membeku.? Kisah Krismas. Yang datang untuk Tahun Baru ?? Oh dan Ah.? Umka mencari kawan.? Ia berlaku di musim sejuk.? Pokok Tymoshkyna.? Adventures Baru dua saudara.? Malam Sebelum Krismas.? 32 Disember. Lagu Krismas Santa Claus. Salji Tahun Terkini Telah Jatuh. Gauntlet.? Gajah kuning. Angin Krismas. Mainan Soviet.? Snehuryata.? Sebagai landak dan beruang menyambut Tahun Baru. Blue Arrow.? Harvey.? Boots.? Wah indah. Santa Claus dan Wolf Gray.? Santa Claus dan serigala kelabu. ?? Kartun Tahun Baru - Soyuzmultfilm?
Nutcracker.? Trek salji.? Salji-mailer.? Winter Prostokvashino.? Hanya anda menunggu!? Dua belas bulan.? Brothers juruterbang menunjukkan satu sama lain Krismas silap mata.? Perjalanan Krismas.? Morozyky-sejuk.? Miss Tahun Baru.? Haiwan kabin.? Datanglah ke gelanggang. Ratu Salji. I. Frost.? Datang untuk lawatan.? Sebuah binatang aneh. Apabila dinyalakan pokok Krismas. Perjalanan Krismas.? Tulang hering: kisah Novohodnayaya.? Pokok Krismas untuk semua.? Kawan pokok Krismas. Snehurka? Snow Maiden.? Miss Tahun Baru. Frantisek. ?? Kartun Tahun Baru - Disney
?
Kecantikan dan binatang itu 2: Wonderful Krismas.? Bangku Magic.? Adventures of Santa Claus. Winnie the Pooh: Pooh Krismas. Garfield Krismas. A Christmas Carol Mickey.? Winnie the Pooh dan Krismas? Krismas Madagascar? Krismas pokok Pluto Tale The Winter A Story Krismas.? Mickey: Sekali dalam Krismas. The Nightmare Sebelum Krismas.? Mickey Dan sekali lagi sekitar Krismas. Winnie the Pooh: Pooh Krismas. Percutian Krismas: Keajaiban di Jalan Ketiga. Malam Sebelum Krismas: Sejarah murine.? Countdown untuk Krismas. Sekarang anda boleh melihat senarai besar kartun dibuat dalam senarai walaupun kartun 50-an, jarang ini boleh sila kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa mereka. Selamat menonton.
