Sudah di Mesir kuno telah dipuja kutleri dan kemahiran yang bagus dan secara senyap-senyap dianggap satu kelebihan yang penting.
Di Rusia di mahkamah Muscovy dan Grand Duke kutleri berkhidmat hanya tetamu yang mulia dan empunya diri mengambil makanan daripada plat dengan tangan.
Serius bangsawan Rusia mula mengajar akhlak yang baik hanya Peter I. Beliau menyusun dan menerbitkan buku yang terkenal "Belia jujur ​​Mirror", yang menetapkan peraturan tingkah laku dalam masyarakat dan peraturan terperinci kelakuan di meja.

Pada masa kini setiap orang berpendidikan perlu tahu kaedah-kaedah kelakuan di meja:
• Jangan tergesa-gesa yang pertama untuk mengambil tempat duduk di meja.
• Membantu gadis itu untuk duduk, menolak kembali kerusi beliau.
• Duduk di meja, tidak menafikan ia makanan. Pelayan wanita boleh menyinggung perasaan penghinaan itu untuk usaha-usahanya. Jika anda tidak lapar, cuba sedikit segala-galanya.
• Jangan pergi ke sudut yang lain - menyerap semua sewenang-wenangnya, tanpa mengambil kira kepada jiran.
• Jika makan dengan makanan dan minuman yang anda ingin mencuba, adalah jauh daripada anda, tidak tyahnysya kepadanya dan dengan sopan meminta anda memberikan kepadanya.
• Makanan yang pada bagasi plat di bahagian-bahagian kecil, tanpa percampuran dalam semua massa tak berbentuk.
• Jangan letakkan kolar kain serbet anda dan tidak povyazыvay pada lehernya. Buka itu dan memakai lututnya sebelum makan akan disampaikan. Ini kain lap kain atau ada mulut, tiada peralatan makan. Mulut dan tangan perlu dilap dengan tuala kertas. Selepas makan, letakkan serbet kertas di atas pinggan, kain - berhampiran dengan pad.
• Apabila makan cuba menjadi kemas. Makan perlahan-lahan, tidak bercakap dengan mulut penuh. Jika anda bertanya tentang sesuatu, maka, sebelum anda menjawab, prozhuy pertama dan makanan prohloty.
• Tahu menggunakan peralatan makan dengan betul. Jangan makan dengan sudu yang boleh dimakan dengan garpu. Jangan makan dengan pisau: ia bukan sahaja hodoh tetapi juga berbahaya - anda boleh memotong mulut anda. Pisau menyimpan di tangan kanan dan garpu - kiri. Jangan menterjemahkannya dari satu tangan ke tangan lain sehingga anda makan semua makanan.
• Jika anda menjatuhkan pisau, garpu atau sudu, atau mengangkat mereka. Dalam keadaan ini, anda perlu meminta surat cara yang berbeza atau cuba menerangkan ketidakselesaan mereka, menarik perhatian.
• Di meja itu tidak mengulas jiran. Mencari selesa sengaja memukul objek yang tidak boleh dimakan dia membuangnya dengan cepat.
• Potongan daging kepada kepingan kecil dalam masakan. Makan satu keping - dipotong seterusnya. Seluruh bahagian tidak harus dipotong daging cepat sejuk, dan plat akan melihat ceroboh.
• Cuba makan senyap, tidak DUI untuk makanan panas, tidak tidak pryhlebыvay Chomp, mengetuk kutleri.
• Kursus-kursus umum membawa anda untuk menutup bahagian tersebut, dalam mana-mana tanpa memilih sekeping yang anda fikir terbaik.
• burung - itik, angsa, ayam, ayam belanda - mengambil dari jumlah plat dengan garpu dan potong kepada kepingan kecil.
• tulang Ikan dikeluarkan dengan garpu atau tangan.
• Hiaskan - kentang, pasta, sayur-sayuran - semakin garpu, membantu dengan pisau.
• Jangan menjilat jari anda; Lap dengan tuala kertas.
• Jangan mengambil sos roti dalam pinggan, tidak kira bagaimana ia adalah lazat.
• Tulang beri kolak tidak meludah pada piring dan sudu mengambil dari mulut-Nya dan meletakkan piring.
• Selepas makan pisau kotor, garpu, sudu pada bagasi hanya pinggannya.
• Hanya duduk di meja, tidak di atasnya dada navalyuysya dan tidak siku di atas meja.
• Jika anda perlu bangun dari meja itu, meminta izin dari pemilik.
• Jangan biarkan satu sudu teh dalam secawan teh atau kopi. Kacau gula, meletakkan sudu pada piring itu.

Ikut peraturan tingkah laku di meja, walaupun anda yish satu. Ini akan membantu dengan semua kemahiran anda untuk menjadi tabiat tetap dan sihat untuk anda.

Kelas pendidikan fizikal membantu untuk menggalakkan kesihatan. Berhati-badan anda membangunkan, meningkatkan imuniti, membuat anda yang lebih tahan lama dan kuat. Juga, aktiviti sukan meningkatkan mood dan pasukan permainan mendidik rasa setia kawan dan bantuan bersama.
✏ kelas pendidikan jasmani perlu datang hanya dalam bentuk yang istimewa.
• Tinggal di bentuk bergantung Lokasi (gimnasium, tanah sukan, stadium, kolam renang dan musim-musim (musim gugur, musim sejuk, musim bunga).
• Pergi ke bentuk yang diguna pakai oleh sekolah anda (hangat, seluar pendek, seluar, kemeja, jaket, dan lain-lain).
• Bentuk haruslah selesa dan mudah. Pakaian paling diperbuat daripada fabrik semula jadi, yang juga bocor udara pada musim panas dan mengekalkan haba pada musim sejuk.
• Perhatikan bahawa anda tidak mengganggu jam tangan, barang kemas, hairpins. Jika anda mempunyai rambut panjang, keluarkan mereka sehingga mereka memanjat di mata dan tidak mengganggu anda dan orang lain.
Dalam bilik persalinan Bertenang, mengambil masa anda, Jangan bermain, tidak membuat bising. Perlahan-lahan melipat pakaian anda dan pergi ke kelas. Jika bilik persalinan sekolah anda tidak ditutup pada masa pelajaran, cuba untuk tidak meninggalkan terdapat wang dan barang-barang berharga.
Dalam kelas pendidikan jasmanianda perlu berhati-hati dikumpul, penuh perhatian dan berhati-hati. Anda bergerak dengan pantas dan cepat, kerana peluang terbesar menerima permohonan dan kecederaan dan lebam lain. Latihan yang tidak sempurna boleh merosakkan kesihatan anda dan menyebabkan kecederaan.
✏ Untuk mengelakkan kecederaan, hanya melakukan latihan-latihan dan hanya sebagai guru berkata dan pertunjukan.
• Jangan berdiri terlalu dekat dengan pelajar yang menjalankan apa-apa senaman.
• Anda perlu berhati-hati dalam permainan dan latihan dengan bola, tali skip dan di dalam kelas pada peralatan bar, tali dan sukan lain.
• Dalam permainan pasukan perlu mengikut peraturan.
Jika anda berasa sakit sebelum atau semasa pengajaran serta-merta memberitahu guru. Jika anda melihat bahawa rakan anda jatuh sakit, segera hubungi guru.
Peraturan tingkah laku di taman permainan
Semasa musim panas, pelajaran pendidikan jasmani biasanya diadakan di luar. Jika guru itu memberi amaran kepada anda bahawa kelas pendidikan jasmani akan di taman permainan, menjaga bentuk yang sesuai. Sebaliknya, ia akan berjoging saman dengan seluar panjang dan jaket cahaya. Anda tidak boleh pergi ke kelas dalam T-shirt, kerana anda yang demam selepas perlumbaan, anda boleh menangkap selesema.
Bentuk ✏ haruslah selesa, tahan lama, dibuat dari bahan-bahan semula jadi.
• Pergi ke taman permainan dan meninggalkan dia bersendirian dengan kelasnya, diiringi oleh seorang guru.
• Jangan pergi di luar taman permainan. Jika tapak yang melibatkan dua kelas pada masa yang sama, tidak memasuki wilayah kelas lain.
• Semasa bersenam berhati-hati. Cuba untuk tidak jatuh, tidak menolak pelajar lain untuk tidak melangkah ke atas sesuatu yang tajam.
• Jika Siap pelajaran latihan seperti membaling peralatan sukan, berhati-hati. Pastikan anda tidak masuk ke dalam subjek ini dengan pelajar-pelajar lain dan kepada rakan sekelas tidak sampai kepada anda.
Peraturan tingkah laku di kolam renang
Sekarang banyak sekolah mempunyai kolam renang, di mana pengajaran pendidikan jasmani. Jika sekolah yang ada kolam renang, ia sering melawat kelas dalam apa-apa kompleks sukan.
Biasanya pelajaran pendidikan jasmani di kolam renang benar-benar seperti lelaki. Kolam tidak hanya baik untuk kesihatan, menguatkan dan mengeraskan badan. Ia membawa banyak keseronokan dan kegembiraan.
Ramai daripada anda suka berenang, menyelam, bermain di air. Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa kolam renang - tempat berisiko tinggi.
✏ diletakkan di dalam air memerlukan anda untuk penjagaan khas dan pematuhan ketat keselamatan.
Kolam renang anda bermula sebagai persediaan untuk pelajaran ini.
• Jika anda pergi ke kolam renang dari rumah, cuba untuk tidak menjadi lewat. Sebaliknya, apa yang lewat tidak akan dibenarkan di kolam renang.
Pra mengumpul semua perkara yang diperlukan untuk kolam.
Dalam kolam ini anda mestilah mempunyai:
1) baju renang atau batang;
2) penutup getah;
3) selipar mandi;
4) tuala;
5) sabun dalam sabun, span dan syampu (dalam beg yang berasingan);
6) kasut tanggal.
• Makan sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum senaman. Berenang dikatakan pada perut penuh, sangat tidak sihat.
• Jangan mengambil dengan anda dan jangan biarkan di bilik persalinan (bilik persalinan) barang-barang berharga dan wang. Mungkin kolam anda adalah sebuah tempat yang istimewa untuk menjaga mereka. Jika ini tidak dapat dilakukan, cuba hari kelas di kolam renang tidak mengambil banyak wang dan tidak memakai perhiasan mahal.
• Jika anda merasa buruk, mest mengenai guru ini.
• Jangan bermain di jiwa, tidak lari, tidak bermain. Ia mudah untuk tergelincir di atas lantai basah dan terluka.
• Ketika di dalam air, anda perlu berhati-hati dan berhati-hati.
✏ memasuki air dan sebahagian lagi menyebabkan ketat oleh pasukan guru-guru.
• Anda tidak boleh bermain dengan jeritan yang kuat dan menjerit.
• Jangan menolak air untuk rakan sekelas anda.
• Jangan menyelam ke arah satu sama lain.
• menyelam dari sisi kolam yang hanya boleh diberikan kepada pasukan guru-guru.
• Jangan "TOPIT" pelajar-pelajar lain.
✏ Jangan meminta bantuan orang dewasa, jika anda tidak benar-benar perlu.
• Jika rakan sekelas anda jatuh sakit dan beliau mula tenggelam dengan serta-merta memanggil guru.
✏ Jika anda mula tenggelam, jangan panik dan cuba untuk tinggal di permukaan air dan dapatkan bantuan.
• Ketika di dalam air, hanya melakukan latihan-latihan yang mengatakan guru.
• Bermain mana-mana sukan, mengikut peraturan.
• Dalam air, cuba untuk terus bergerak untuk tetap hangat dan mengelakkan hipotermia. Jika anda mula demam yang kuat, menggigil muncul ("lebam angsa") atau bibir biru, dengan kebenaran guru hendaklah meninggalkan kolam renang dan mandi panas.
• Jika atas sebab tertentu anda perlu untuk keluar dari air, meminta izin dari guru.
• Selepas renang perlu mandi panas. Lap kering dengan tuala, rambut kering. Sebelum anda pergi ke atas kolam, pastikan anda berpakaian dengan mesra.
Keselamatan anda semasa menunggang pada ski
Jika pendidikan jasmani pelajaran musim sejuk ski pas, berhati-hati terutama, jika tidak, anda boleh tercedera. Jadi hanya melakukan apa yang guru kata.
• Jika anda tidak tahu bagaimana untuk bermain ski, berhati-hati mendengar penjelasan daripada guru.
• Jangan dedahkan ke hadapan dan sisi tiang ski. Jangan mengangkat hujung tajam mereka.
• Track ski but, ski dan kayu menjawab saiz dan pertumbuhan anda.
• Pakaian anda perlu sepadan dengan cuaca. Ia sepatutnya kedua-dua panas, ringan dan selesa. Jangan lupa untuk memakai topi dan sarung tangan.
• Jika anda kelas diadakan di taman atau di dalam hutan, tidak ketinggalan kelas, sila ski percuma.
• Jika anda turun gunung pada ski, kaki sedikit membengkokkan lutut anda, tiang ski membawa ke belakang.
✏ tidak turun dari bukit itu, jika anda mempunyai perjalanan buruk pada ski atau takut.