Belajar untuk menari pada sebarang usia, tidak kira menari anda tidak pernah terlibat dalam tarian. Nota menari orang dan kanak-kanak dan tarian dihormati orang tua bahagia dan penuh dengan kegembiraan dan semangat. Dancing - anak muda dan kesihatan.
Manfaat Tarian
Menari menggalakkan pembangunan plastik dan mengajar anda langkah yang baik, meningkatkan langkah anda, ia akan menjadi mudah, mudah. Semasa tarian itu melibatkan semua otot, beban diagihkan kepada semua organ dan semua bahagian badan yang menggalakkan penurunan berat badan. Penangkapan menari, anda boleh dengan mudah menghilangkan pound tambahan, memperbaiki bentuk, pinggang anda akan menjadi nipis dan lebih elegan, tergantung perut hilang dan menjadi rata dan firma.
Melalui tarian anda akan sentiasa mempunyai mood yang baik. Anda akan mendapati keyakinan. Anda akan dapat berkenalan, menambah kawan sosial. Rakan Tarian boleh menjadi kawan dan teman wanita anda, dan ia adalah mungkin bahawa anda akan dapati di cinta tarian baru.
Dancing akan membawa anda banyak pengalaman baru, emosi yang jelas. Menari, anda menghilangkan kebosanan dan mood buruk, kompleks dan tidak selamat.
Dengan Tarian penyembuhan seluruh tubuh. Diperkukuhkan kardio kerja - sistem vaskular, menormalkan tekanan darah. Apabila anda menari, pergerakan datang seluruh badan anda. Atas kehendaknya meningkatkan ketepuan organ-organ dan tisu-tisu oksigen dalaman. Juga menormalkan saluran gastrousus, usus anda berfungsi seperti jam, anda menghilangkan sembelit dan buasir.
Dan menari dihasilkan menggunakan postur betul hilang tunduk, yang membawa kepada penyembuhan dan fleksibiliti tulang belakang dan sakit di bahagian belakang. Begitu juga, sendi dan ligamen yang lebih kuat, meningkatkan nada semua otot badan.
Wanita yang terlibat dalam tarian perut, menghilangkan masalah sakit puan dan juga kemandulan.
Jika anda tertekan, tertekan, anda rasa tidak berguna, dikunci dengan sendirinya - anda hanya perlu belajar untuk tarian, mendaftar di sebuah sekolah tarian, tarian bantuan anda meningkatkan keadaan mental dan psikologi.
Di mana saya boleh belajar menari
Tarian telah menjadi kebiasaan, dan ramai orang mahu bukan sahaja untuk menari dan bergerak anggun dan cantik. Sekarang di semua bandar-bandar utama dan bandar-bandar kecil di mana-mana bulatan terbuka dan sukan sekolah dan tarian, studio tarian dan akademi tarian.
Sebelum anda melakukan tarian, anda perlu menentukan untuk diri sendiri yang gaya yang anda mahu untuk belajar menari dan mengapa anda memerlukannya.
Sekolah Tarian menawarkan untuk mengajar anda gaya tarian yang berbeza - daripada bilik tarian untuk akrobatik. Terdapat banyak gaya tarian yang berbeza - satu balet (romantis, moden dan klasik) dan tarian tarian (wals, tango, Foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), sejarah (polonaise, minuet, mazurka) dan (tarian gelek kebangsaan, Gypsy, hopak, trepak, Polka Tarian Dunia), tarian Latin Amerika (tango Argentina, salsa, mambo, samba, rumba, Lambada, talkum pendek wanita, dan lain-lain), dan juga Swing, hiruk, tarian moden (kelab, dan banyak jalan lain).
Ketahui bagaimana anda boleh menari di rumah dengan menggunakan bahan video dengan mencari tutorial dalam talian atau membeli di kedai CD dengan pelajaran tarian.
Bagaimana untuk memilih tarian sekolah
Jika anda atau anak-anak anda impikan pentas dan mahu menjadi seorang penari profesional, maka pilihan sekolah anda harus datang lebih bertanggungjawab. Untuk memasukkan kajian di sekolah tarian menduduki peperiksaan, melalui pemilihan yang ketat. Biasanya, sebuah sekolah tarian profesional mempunyai semua yang anda perlukan untuk kelas tarian, ruang dewan tarian, bilik loker dengan loker individu untuk pakaian, mandi, dan yang paling penting - satu tenaga pengajar yang mempunyai pengalaman yang luas dalam latihan, serta dapat mencari mana-mana pendekatan untuk Anya pelajar.
Jika matlamat anda bukan untuk menjadi seorang penari profesional, ia adalah mungkin untuk melakukan bulatan tarian biasa atau studio.
Anda boleh memanggil sebuah sekolah tarian dan belajar segala-galanya, atau untuk melihat bagaimana kelas di studio tarian, seorang guru tarian dengan betul menerangkan pelajaran.
Ia sering kelab tarian terbuka dan studio, menggaji pengajar bukan profesional.
Pengajar tarian mesti mengenal pasti anda sebagai satu kumpulan, mengikut latihan anda. Jika anda tidak pernah menari dalam kumpulan anda harus menjadi orang baru sama dan mula belajar dari awal. Adalah lebih baik untuk melibatkan diri dalam kumpulan kecil. Yang lebih sedikit pelajar, perhatian yang lebih akan diberi kepada pengajar tarian, cekap dan lebih baik akan dilatih.
Perhatian harus diberikan kepada suasana yang wujud di sekolah tarian. Jika pengajar yang ramah, penuh perhatian, dengan rasa hormat kepada pelajar, maka proses pembelajaran yang mudah. Hubungan mesra kumpulan ditubuhkan terikat untuk berjumpa dengan orang baru. Newbie cepat menyesuaikan diri dengan keadaan yang baru dan tidak sabar untuk sesi ini.
Juga anda perlu tahu tentang lokasi sekolah. Biasanya menari sekolah terletak di rumah budaya, istana sukan, kelab luar bandar dan juga di salun kecantikan. Sebaik-baiknya, sekolah tarian adalah bersebelahan dengan kerja atau rumah anda dan anda tidak perlu menghabiskan banyak masa mendapat ke sekolah.
Satu lagi syarat penting adalah kos latihan. Kos tuisyen adalah mengenai tarian yang sama di bandar-bandar yang berbeza, bergantung kepada bilangan kelas dan jam. Biasanya, kebanyakan sekolah percuma kelas satu-off untuk pemula. Apabila membeli tiket musim, pelanggan tetap ditawarkan diskaun atau jam tambahan sebagai hadiah. Beberapa studio tarian untuk menarik pelanggan untuk penari baru yuran pengajian di bawah.
Bagaimana untuk belajar untuk menari
Untuk kelas tarian yang anda perlukan pakaian dan kasut yang selesa. Ini boleh menjadi pakaian yang bagus dan kasut elegan jika anda memilih tarian klasik, dan boleh menjadi meluas baju dan seluar, kasut atau kasut - jika anda memutuskan untuk melakukan breakdance atau hip-hop. Pakaian dan kasut haruslah selesa dan menepati gaya tarian.
Untuk mengetahui bagaimana untuk menari, anda perlu mendengar cadangan dan tarian nasihat pengajar. Pergerakan Rozuchuyuchy, anda perlu mengulangi teknik yang sama banyak kali, menyebabkan badannya untuk bergerak dengan betul mengikut rentak muzik.
Ramai orang, manakala dalam persekitaran yang baru, malu, rasa "selesa". Jika anda bersama orang-orang ini, anda lebih baik akan mempunyai seseorang untuk menari pelajaran teman wanita atau rakan untuk tidak merasa kesepian.
Ada kemungkinan bahawa kali pertama pergerakan anda adalah janggal, tidak semuanya akan pergi, anda akan menjadi sukar untuk menangkap irama, tetapi secara beransur-ansur menjadi lebih baik dengan pergerakan dan teknik yang anda belajar untuk menari.
Anda tidak perlu banyak untuk mendapatkan kecewa dan menyalahkan diri sendiri bahawa apa-apa pergerakan anda tidak akan berjaya. Jangan menganggap diri orang tidak berupaya. Sikap kepada kegagalan secara positif, lucu, dan anda akan melihat bahawa ini kelas pergerakan akan mudah dihadam.
Hanya cuba untuk bersenam di rumah, pergerakan jentera kerja, rasa irama. Termasuk muzik kegemaran anda dan bergerak mengikut rentak muzik, dan juga melawat disko, tarian dalam bulatan saudara-mara dan rakan-rakan. Percaya pada diri sendiri, bayangkan diri anda menari dalam pakaian yang indah, dan anda mesti belajar untuk menari.
Menari sebagai satu cara untuk mengurangkan berat badan
Jika anda tidak berpuas hati dengan bentuk badan anda dan anda mempunyai berat badan berlebihan, dan diet dan puasa tidak membawa hasil yang positif, anda hanya perlu belajar untuk menari.
Mana-mana terdiri daripada pergerakan tarian intensif dan membantu membuang lemak yang berlebihan dari bantuan perut dan pinggang untuk memperbaiki bentuk dan benci untuk menurunkan berat badan.
Apabila anda menari, anda bukan sahaja meningkatkan mood, tetapi membakar kalori dan lemak. Sejak lalu lintas berat, meningkatkan fungsi otot dan membantu aliran darah ke tisu-tisu badan, toksin yang berbahaya dikeluarkan dan garam.
Jika anda malu dengan berat badan yang berlebihan atau tidak dapat hadir atas apa jua sebab, sekolah tarian, maka anda boleh mula menari diri anda dengan memuat turun dari pelajaran tarian Internet, atau membeli memandu latihan. Dan hanya satu hari menjalankan apa-apa pergerakan muzik, anda pasti akan berpisah dengan obesiti. Perkara yang paling penting - ia mahu.