Jika selepas malam tidur anda tidur di mana sahaja, kemudian entah bagaimana keluar ialah sepuluh cara untuk menghabiskan masa yang baik untuk digunakan.
 Bagaimana untuk berjaga di tempat kerja
 1. wangian menyegarkan
Sebagai rasa bersemangat datang ke fikiran kopi. Ia membantu mereka yang benar-benar suka. Dan kemudian apa yang dilakukan orang lain? Hanya menggunakan kaedah lain, kopi tidak candu. Cemerlang merangsang badan seperti minyak aromatik - minyak, peppermint, kayu putih. Jika mana-mana yang tidak di tangan, kemudian muat bau yang tajam, pengilat kuku yang sesuai. Bila-bila masa anda tidak duduk dan mengangguk.
 2. Express Muzik
Sesungguhnya, muzik adalah pilihan yang baik. Jika boleh mendengar muzik di tempat kerja, pada waktu terjaga penggunaan melodi yang tidak dikenali, manakala otak bertindak balas terhadap sesuatu yang baru dan daripada pengsan itu.
 3. akutekanan
Akutekanan membantu anda yang perk sedikit.
 Beberapa cara
Cepat sapu jari anda pada tapak tangan anda selama 5 saat dan kemudian panas semula mengambil tangan dan gosok pipi.
Bengkokkan tangan ke dalam genggaman dan mengusap mereka bahagian luar yang keras dahulu, kemudian bahagian dalam lengan.
Jari Pobarabanyt di atas.
Leher mengesan denyutan arteri karotid, klik padanya dan mengira hingga 5. Kemudian lepaskan dan menarik nafas panjang. Kemudian sedikit klik dan pergi ke sisi lain.
Sekarang, di pangkal kemurungan namatsayte tengkorak ibu jari. Count hingga 3 dan melepaskannya.
 4. Bright
Anda boleh menipu badan cahaya yang terang. Cuba untuk membangunkan dia untuk menunggu ini dengan tingkap, menghidupkan lampu yang terang. Dalam keceriaan musim sejuk udara dingin, buka tingkap dan bernafas buah dada, anda akan menjadi lebih mudah.
 5. Pemakanan
Lulls perut penuh. Ingat tepu yang datang beberapa kali selepas makan, jadi tidak nayidaytesya, berhati-hati. Dan jika anda dengan itu tidak tidur nedoyisty yang lebih baik. Apabila makan malam telah datang orang miskin, dan kemudian mengambil kacang pohrыzyte, pistachios sesuai untuk ini.
 6. Tidur siang
Dalam sangat letih cukup untuk 20 minit untuk mendapatkan semula badan dan berehat. Petang mengantuk. Biarlah hal ini manis, berbaring selama 20 minit Beri amaran rakan-rakan untuk tidak disentuh oleh masa ini.
 7. pergerakan Aktif
Mencangkung, membongkok, berjoging, melompat langkah - Sebarang aktiviti akan membantu perk. Ambil masa untuk turun dan naik tangga dan sebagainya beberapa kali. Jika tidak ada, probizhytesya ke dewan. Setelah beberapa zapыhaetes, mengantuk, melegakan tangan.
 8. Letakkan pesanan anda pada desktop anda
Apa yang perlu dilakukan apabila kerja berhenti? Lebih baik mengambil dan pergi ke kelas yang lain. Tenaga pekerja mental untuk menukar kerja mekanikal dilakukan pada bersih desktop. Anda mengaktifkan bahagian lain otak. Di samping itu, kemunculan jadual yang anda keluarkan, menaikkan semangat anda. A emosi positif dan menceriakan dan membawa badan kembali normal.
 9. Satu Inconvenient keluar
Kerusi kerusi rehat hanya berehat dan menonton tidur. Jika ada kekuatan lebih dan tidak boleh pulang ke rumah, mengambil kedudukan yang janggal dan kemudian terus bekerja atau mengambil sebuah bangku dan bukannya kerusi yang lembut. Ikut postur. Anda boleh bekerja untuk sementara dan berdiri.

Rawatan Air
Angkat air sejuk dari paip dan mencurahkan diri pada muka anda jika anda tidak takut kerosakan yang solek. Membantu terma Vodicka dalam tin. Mencergaskan air awan adalah baik untuk kesihatan dan kulit. Air sejuk pasti menyegarkan dan mengaktifkan semua sel-sel kulit.
Ini adalah satu justifikasi saintifik - refleks nyryatelnoho. Ia diaktifkan melalui sentuhan kulit dengan air sejuk. Ia hadir dalam semua mamalia. Haiwan spattered mempamerkan naluri purba, yang menunjukkan bahawa titisan ini akan rendaman penuh yang pertama, kerana tiada siapa yang tahu apabila ia masih nafas udara. Jutaan darah ke otak dan jantung, dua organ penting. Kepala saya dan hati saya berdegup lebih lancar lebih jelas. Sepuluh cara untuk membantu anda membuat ke akhir kerja dan berdepan dengan tidur.  

 Seseorang bermimpi mengenai perniagaan sendiri sejak sekolah tinggi, apabila anda telah menentukan kehidupan masa depan anda selepas meninggalkan peperiksaan. Lain-lain telah datang untuk memahami bahawa mereka perlu untuk memulakan perniagaan mereka sendiri sudah cukup umur matang, mempunyai pengalaman di belakang dengan mengupah syarikat yang berbeza. Tetapi sebelum anda memulakan apungan, harus menghilangkan keraguan tentang risiko yang ketara seperti pergi! Mari kita mendengar nasihat orang-orang yang merasakan pengalaman mereka sendiri kesukaran membuka perniagaan mereka.
Bagaimana untuk membuat keputusan mengenai bagaimana untuk membuka perniagaan anda sendiri? Ramai tertanya-tanya yang lebih baik: bekerja di syarikat besar "bergigi" atau mungkin kecil, tetapi perniagaan mereka sendiri dan menjadi diri sendiri & ketua sebab untuk berfikir dan merenung, setiap juga mempunyai sendiri. Pengalaman ramai pemilik perniagaan sendiri, perkataan "keputusan" tidak bermain sana yang mempunyai peranan yang penting. Ia adalah selamat untuk mengatakan: setiap orang memilih aktiviti tertentu pada kriteria semata-mata individu, dan apa yang baik untuk satu mungkin pendekatan berbeza.
Namun sedikit wang untuk mula membina perniagaan anda perlu hadir. Pertama sekali - kepercayaan. Sifat-sifat ini dilahirkan dengan atau anda, atau anda boleh membeli mereka dalam kehidupan dan pekerjaan-Nya. Dan iman - yang bertentangan dengan ragu-ragu hanya. Lagipun, apabila orang mempersoalkan sesuatu dalam cara yang tidak dapat dilihat beliau "membunuh" kemungkinan membuat apa-apa keputusan yang bermakna dan penting. Pengalaman orang yang dapat mencipta sesuatu yang menunjukkan bahawa mereka boleh digabungkan kepada kriteria berikut:

 Tanggungjawab yang tinggi, ketabahan yang besar dan dedikasi, pemasangan pada positif - Saya boleh, saya akan, saya akan berjaya, dan lain-lain, Bukan "mungkin, mungkin, mungkin."

 Karisma terang - orang di sekeliling anda, mempercayai anda, mereka tidak memerlukan sesuatu bersemangat berhujah, memujuk di mana-mana kos. Semua yang datang kepada anda seolah-olah dengan sendirinya, tanpa menggunakan mana-mana super.

 Keupayaan untuk mendapatkan pengajaran daripada kesilapan orang lain, belajar daripada mereka. Adalah penting untuk melihat dan untuk membuat kesimpulan daripada kelemahan sama orang lain. Kita sering cenderung untuk mengejek orang-orang yang "kayu nalamav", tetapi jarang berfikir tentang hakikat bahawa kebanyakan tidak melangkah pada meraih yang sama.

 Jadi, di mana untuk memulakan dan apa yang sepatutnya menjadi langkah pertama untuk mengambil?
Sesetengah orang tidak boleh mengendalikan masa akan datang: belum bersedia terlalu awal, belum masak untuk ini, tidak dipertimbangkan dengan teliti sebelum akhir idea, benar-benar tidak tahu, tetapi ia saya semua? Berfikir, berfikir, berfikir berfikir - itu baik, tetapi ia adalah penting untuk tidak berhenti dan tidak bermula kerana alasan yang tidak berkesudahan anda perlu menunggu sedikit, dan bahawa alasan-alasan ini tidak mengejar kita sepanjang masa, dan keputusan itu ditangguhkan sehingga esok, sehingga masa yang lebih baik. Walaupun setiap kursus satu masa.
 Contoh kehidupan
Semasa saya belajar di universiti, saya diminta untuk menguruskan sebuah syarikat pelancongan kecil. Berfikir saya enggan pemilik. Hujah utama saya pada waktu itu, kemungkinan besar, saya tidak akan tarik apa-apa tanggungjawab, kerana saya baru berusia 20 tahun dan latihan saya belum selesai. Kini, dengan ketinggian tahun yang lalu, menarik balik kes itu, saya boleh pasti mengatakan bahawa keputusan saya benar-benar wajar: selama ini saya berjaya bekerja dalam banyak organisasi antarabangsa utama di kedudukan utama dan tidak mungkin menjadi pengalaman pengurusan agensi pelancongan akan sama dengan semasa saya pengalaman.
Mungkin ada yang lama untuk merancang, menyimpan idea dalam kepala saya, mental membawanya kepada kesempurnaan. Keseluruhan kadang-kadang seperti pengurusan mengandung membayar dividen apabila dunia datang sesuatu yang bijak dan terancang. Tetapi masih, sebagai peraturan, setiap pemikiran adalah satu tempoh masa apabila ia mempunyai untuk menembak. Ia adalah penting untuk menterjemahkan idea ke dalam amalan, jika tidak, anda menghadapi risiko lewat dan seseorang lebih bijak untuk melakukannya untuk anda.
 Contoh kehidupan
Saya mempunyai rakan yang baik, Tolia, kadang-kadang hanya terpancut beberapa idea-idea yang menarik dan segar. Apabila bachyshsya daripada mereka, saya akan bersandar aliran pemikiran kreatif dan inovatif. Corak-carik sentiasa mengadu bahawa pandangan yang luar biasa tentang perkara yang sangat ramai yang berminat. Oleh itu, orang-orang di sekelilingnya menimbulkan soalan: mengapa tidak anda membuat sesuatu yang diri saya? Apa yang dia selalu menjawab, "Nah, di sini saya fikir ia boleh dilakukan di sini ialah, tetapi ini sudah" Hasil daripada corak-carik dan bekerja di sebuah organisasi di mana idea-idea kreatif dan kepintaran yang tidak disukai.
Beberapa terjun menceburkan diri dalam perniagaan kerana mereka mendapatkan kebebasan - mereka mahu untuk menetapkan peraturan untuk diri sendiri dan tidak mengikuti ajaran orang lain. Tetapi konsep kebebasan agak relatif, dan hanya kita sendiri boleh menentukan hadnya. Kami tidak akan masuk ke dalam polemik yang di negara kita dengan perniagaan kecil adalah sangat sukar dan sebagainya Predprenymatelstvo -. Ia agak nipis. Tanggungjawab adalah lebih tinggi daripada orang boleh bayangkan nesveduyuschyy. Anda tidak boleh mengharapkan bahawa mereka akan memberikan gaji atau mengatakan dengan tepat apa yang perlu dilakukan. Ini adalah untuk mesin anda sendiri mempunyai bajet untuk gaji, datang dengan beberapa idea-idea baru dan melaksanakannya dalam amalan, untuk membina hubungan dengan pelanggan, mencari jalan untuk menjadi pesaing yang lebih baik. Suatu hari nanti anda juga boleh melihat apa yang anda telah pun mempunyai beberapa pekerja di negeri ini, dan yang anda perlukan satu pasukan, yang harus dapat mengurus dengan cekap.
 Contoh kehidupan
Apabila saya berjumpa di sebuah agensi PR pada pengoptimuman struktur organisasi. Pengasasnya adalah seorang profesional yang tinggi-PR, mempunyai kemahiran komunikasi yang tinggi, tetapi kerana ia ternyata, dia tidak dapat mengawal sepenuhnya syarikat, beliau seorang pemimpin sejati. Akibatnya, syarikatnya adalah perolehan yang besar, kakitangan datang dan pergi setiap minggu yang menghalangnya daripada benar-benar maju ke hadapan.
Dalam kes perniagaan tidak boleh bergantung kepada tangan orang lain. Pertama sekali, ini adalah kes anda, jadi anda hanya perlu mempunyai sifat-sifat seorang pemimpin-pengurus. Jangan berharap bahawa anda akan mengambil kerja seorang pengurus yang baik dan dia akan melakukan segala-galanya untuk anda. Apabila anda mendapatkan idea penciptaan perniagaan, pertama menjalankan analisis berapa banyak yang anda percaya pada diri sendiri yang membina dan anda mempunyai kekuatan yang cukup untuk bertahan sehingga ke akhirnya, dan tidak membuang kes apabila masalah bermula yang pertama (dan mereka tidak dapat dielakkan dalam mana-mana).
Jadi, idea itu sudah cukup masak, dan anda membuat keputusan untuk memulakan? Mengambil langkah-langkah berikut:

 Setelah betul mengira inisiatif bajet anda dan berhati-hati memeriksa pelan perniagaan. Pada awal penciptaan kesnya semestinya perlu menjadi satu saham wang tertentu, seperti dalam mana-mana mesti kos yang tidak dijangka - adalah kejutan utama untuk memulakan perniagaan;

 Tentukan sama ada anda akan meletakkan diri anda melakukan tugas atau anda memerlukan pertolongan. Ada kemungkinan bahawa bantuan awal anda mungkin tidak perlu, dan anda hanya belanjakan untuk mencari dan melatih orang baru, masa dan wang. Tetapi, sebagai contoh, jika perniagaan anda adalah berkaitan dengan kerja-kerja di Internet, seperti pakar yang sempit tidak pernah tidak berlebihan;

 Jika anda tidak mempunyai pendidikan khas akauntan atau peguam, anda perlu mendapatkan khidmat nasihat daripada ahli-ahli profesion ini. Undang-undang kita berubah hampir setiap hari, dan anda perlu untuk bersaing dengan pelbagai kemas kini baru dan pindaan. Dalam mana-mana kes, membuat penyusunan sumber dari mana anda boleh belajar tentang perubahan dalam undang-undang;

 Tatal Perhatikanlah segala permulaan harian kurangnya sebulan lebih awal. Ini akan membantu anda lebih baik ingat idea asas dan semua yang berkaitan dengannya, dan memberikan anda lebih keyakinan dalam usaha anda mengenai penubuhan perniagaan.