Sebab utama untuk minum kopi - menggalakkan sifat-sifat tertentu dan rasa yang menyenangkan. Ini adalah asas kepada idea penubuhan apa-apa minuman hebat dan popularitinya. Lebih daripada separuh daripada kemanusiaan menggunakan kopi sebagai parasit neural. Selain kopi tindakan menarik menyuburkan badan dan merangsang proses fisiologi di dalamnya. Semua orang tahu rasa luar biasa pembaharuan melalui secawan kopi. Keletihan dibubarkan, mengantuk menyejat segera digantikan mereka datang keriangan, ringan dan tenaga.
Kesan kopi pada tubuh manusia dan pelbagai arah yang berbeza. Kawasan utama adalah pengaruh sistem saraf pusat, terutamanya bahagian-bahagian yang lebih tinggi. Kopi mengandungi kafein - tumbuhan alkaloid yang paling kuat bahawa dia adalah menjengkelkan, merangsang sistem saraf pusat dan menormalkan tugasnya.
Bagi kesan ke atas fisiologi, kafein sudah sepatutnya diiktiraf sebagai salah satu bahan tonik terbaik. Ia boleh memberi kesan kepada tubuh dalam apa-apa cara yang untuk masa yang singkat adalah mengantuk, sikap acuh tak acuh dan sikap acuh tak acuh yang lembap, proses saraf dipercepatkan, memperbaiki persepsi deria.
Dalam makmal I.p.pavlova mengkaji kesan kafein pada sistem saraf pusat, berdasarkan refleks dingin. Hasil kajian ini adalah bukti bahawa kafein menggandakan pengujaan dalam korteks serebrum, dan seterusnya membawa kepada rangsangan metabolisme dan mempercepatkan proses hidup beberapa tisu. Amat berguna adalah bahan yang digunakan untuk orang-orang yang terlibat dalam kerja mental, kerana keupayaan kafein untuk memperbaiki persepsi maklumat CNS dan memberi tumpuan analisisnya.
Kesan kopi pada organ-organ saluran gastrousus hanya semata-mata. Sepenuhnya seseorang boleh melihat yang merangsang dan tindakan menarik kafein dan disertakan perisa dan bahan-bahan aromatik dan asid diperolehi semasa rawatan haba. Kopi adalah rembesan gastrik yang sama dengan "tuan" kes itu - sup. Dalam masa setengah jam di dalam perut memaksimumkan rembesan. Semakin tinggi kepekatan minuman itu, lebih banyak kandungan asid hidroklorik dalam kandungan perut, yang meningkatkan jumlah keasidan, dan dengan itu mempercepatkan promosi pencernaan makanan dan lagi di sepanjang jalan.
Kopi boleh mempengaruhi jumlah jus gastrik dan kualiti pencernaan. Tidak hairanlah ramai orang tradisional minum secawan kopi selepas sarapan pagi atau makan tengah hari. Ia adalah kerana keupayaan rangsangan kuat rembesan gastrik harus mengeluarkannya daripada pesakit giperatsidnom diet anda dengan gastritis dan ulser. Sebagai pengganti anda boleh menggunakan zholudevyy, barli dan pengganti kopi lain yang kini boleh didapati di mana-mana pasar raya. Anda boleh minum kopi dengan krim atau susu dan gula, banyak mengurangkan aktiviti rembesan gastrik.
Kelebihan kafein juga merawat keupayaan untuk merangsang pertukaran banyak bahan dalam badan dan menormalkan fungsi kelenjar endokrin yang. Ia menggalakkan penyerapan gula dan mengurangkan keamatan kelenjar tiroid. Kesan yg melarang kopi memberi kesan mikroorganisma yang berbahaya, yang meningkatkan manfaat daripada minuman.
Seperti alkohol, kopi panas dan merangsang dan mengaktifkan tubuh manusia, menggalakkan aktiviti, penuh dengan tenaga. Tetapi pada masa yang sama tidak santai, tidak mabuk dan tidak pohmelnomu sindrom.
Juga kualiti berguna dan positif minuman yang indah ini adalah kemungkinan kesan berbahaya pada tubuh. Jangan minum kopi untuk insomnia, tekanan darah tinggi, meningkat mudah terangsang, dan lain-lain
Ia adalah mustahil untuk memberikan jawapan yang pasti untuk soalan - kesan negatif atau positif kopi pada badan? Penyelesaian setiap lelaki patut mengambil semata-mata individu, menilai kesihatan mereka. Di atas semua, seperti dalam semua tahu bila untuk berhenti dan tidak meraih keuntungan dalam racun kerana jumlah yang berlebihan. Akhir sekali, baik kopi - minuman yang lazat dan menyenangkan, mampu untuk membantu anda dengan sendirinya, dan dalam pelbagai kombinasi masakan.
Jika anda bersenam dan digunakan untuk mengawal keseluruhan proses, anda hanya perlu peranti seperti pulsometer. Tetapi bagaimana untuk memilih, apa yang perlu dicari?
Apa itu, bagaimana ia berfungsi dan yang memerlukan?
Seperti namanya, pulsometer - alat yang mengukur denyut nadi orang itu. Siapa yang memerlukannya? Pertama, orang yang menderita penyakit jantung tertentu (aritmia, tachycardia, dan lain-lain) dan terpaksa mengawal kadar jantung mereka dapat dalam masa untuk mengambil ubat atau mengambil langkah yang perlu.
Kedua, peranti ini akan berguna untuk atlet yang perlu mengawal proses latihan dan rekod data tentang keadaan anda.
Ketiga, orang biasa yang bermain sukan tidak profesional, unit ini juga berguna. Hakikat bahawa, sebagai contoh, pembakaran lemak cekap berlaku hanya pada kadar jantung tertentu, yang harus ditolak secara individu untuk setiap orang berdasarkan hatinya dalam keadaan tertentu. Jadi pulsometer berguna untuk berlari atau, untuk kecergasan.
Semua peranti itu terdiri daripada dua bahagian:
Sensor. Terperinci ini diperlukan untuk mengambil impuls jantung dan kemudian memindahkan data ke jabatan lain, yang akan diproses. Penerima memungut isyarat sensor dan proses mereka dan meletakkan kita pada kadar biasa. Bagaimana untuk memilih?
Sekarang anda telah menemui yang memerlukan peranti sedemikian. Jika anda memutuskan pulsometer diperlukan, maka anda perlu memilih. Apabila anda membeli perlu memberi perhatian kepada beberapa perkara penting. Marilah kita memeriksa setiap terperinci.
Pembinaan Hull
Dari reka bentuk badan kapal bergantung kebolehgunaan peranti. Terdapat dua pilihan:
Jam tangan dengan Pulsometers. Ini adalah sukan yang hebat bagi mereka yang sentiasa bergerak. Peranti ini adalah mudah untuk digunakan dan sesuai untuk bermain hampir mana-mana sukan sebagai tali pergelangan tangan menghalang bergerak dan menyediakan lampiran selamat. Komputer Bike - alat khas yang direka terutamanya untuk kelas berbasikal (walaupun untuk sukan lain yang boleh digunakan, tetapi ia adalah menyusahkan). Peralatan tersebut adalah jenis jam yang diikat pada hendal basikal. Reka bentuk sensor
Dari sensor yang bergantung kepada ketepatan data. Berikut adalah beberapa pilihan:
Terbina dalam sensor. Ia dibina terus ke dalam jam badan dan mengukur denyutan nadi di pergelangan tangan. Ini adalah besar, tetapi data yang diperolehi menggunakan peranti jenis ini tidak selalunya tepat dan betul. Sensor payudara dipasang secara langsung di dada (di dalam hati). Pilihan ini mungkin yang paling tepat. Ini sahih. Sensor ini juga boleh dipasang di jari atau telinga mochtsi. Data yang agak tepat, tetapi peranti sedemikian tidak selalunya berguna, kerana pergerakan sengit dan beban sensor yang hanya boleh jatuh. Kaedah Isyarat
Dengan cara isyarat pulsometrы boleh dibahagikan kepada dua kumpulan:
Berwayar. Perumahan sensor dan berhubung dengan satu sama lain dengan wayar data yang dihantar. Peranti sedemikian adalah sangat, sangat tidak selesa untuk digunakan, kerana wayar boleh mendapatkan keliru kadang-kadang mereka pergerakan belenggu. Mujurlah, alat-alat ini adalah praktikal tidak dijual. Wireless tiada wayar, yang sangat mudah. Jenis ini pula, terbahagi kepada dua jenis: analog dan digital. Yang pertama adalah lebih murah, mereka boleh menghantar isyarat, seperti simulator papan. Tetapi peranti sedemikian adalah bunyi yang sangat mudah dan isyarat daripada peranti lain yang berdekatan yang boleh membuat data yang tidak tepat. Model digital adalah lebih maju dan tepat, tetapi ia akan kos sedikit lebih mahal. Pemakanan
Beri perhatian kepada bekalan kuasa. Pilihan yang paling mudah - ia adalah bateri boleh tanggal, iaitu bateri. Mereka sepatutnya mudah kepada mereka pada bila-bila masa boleh digantikan. Sesetengah suka model dengan pengecas bateri yang selepas keluar boleh dicas semula. Dalam satu tangan, ia lebih menjimatkan, di sisi lain, tidak begitu mudah.
Fungsi
Apa fungsi boleh dilengkapi dengan peralatan tersebut? Berikut adalah sebahagian daripada mereka:
Memori (sejarah latihan). Model-model yang diperlukan untuk memantau trend dalam kadar jantung dalam beberapa sesi. Pulsometer ini boleh ingat latihan dan kadar jantung. Bagi sesetengah, ia adalah penting. Kadar Line dan masa latihan. Ciri ini membolehkan anda untuk tidak hanya merekodkan kekerapan kontraksi dari masa ke masa, tetapi juga untuk mengesan turun naik dalam kadar jantung, yang amat penting untuk mereka yang menderita penyakit kardiovaskular. Bulatan, bulatan masa, kadar degupan jantung purata bagi beberapa pusingan. Pilihan ini adalah besar bagi mereka yang berada di dalam latihan atau selang, sebagai contoh, adalah salah satu laman web dan rekod pencapaian. Mengira kalori. Sudah tentu, pengiraan tersebut adalah bersyarat dan tidak tepat, tetapi masih bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, ciri ini boleh menjadi sangat berguna. Pengiraan automatik zon latihan. Seperti peranti apabila anda memasuki umur anda, jantina dan berat mengira kadar jantung yang optimum dan membandingkannya dengan nadi yang sedia ada anda. Zon amaran kadar perubahan. Berguna bagi mereka yang memerlukan untuk mengawal kadar jantung mereka. Ujian kecergasan. Opsyen ini akan membantu menentukan tahap pemula kecergasan dan mengira denyutan nadi yang optimum dan dibenarkan. Komunikasi dengan komputer akan menghantar data ke komputer atau peranti lain, yang sangat mudah. Mewujudkan program anda sendiri. Pilihan ini memerlukan atlet profesional dan membolehkan anda untuk melibatkan diri dalam sesuatu program. Keupayaan untuk meletakkan jeda (ia boleh automatik). Tetapan skrin. Ini membolehkan anda untuk memilih data yang akan dipaparkan pada skrin. Menukar jenis latihan yang berguna untuk atlet berpengalaman. Ulasan pulsometrov
Sebelum anda pergi ke sebuah kedai sukan, seperti "sukan induk," membaca gambaran keseluruhan model yang paling popular:
Pulsometrы «Polar» mudah dan mudah untuk digunakan, tetapi dengan beberapa ciri-ciri tambahan. Banyak menolak harga yang agak tinggi. «Sigma» - lebih mudah dan pilihan yang berpatutan. Ciri-ciri tambahan termasuk, tetapi mereka kurang. Peranti «Beurer» mempunyai nilai purata dan sangat berfungsi. Terdapat juga pelbagai pilihan reka bentuk (seperti wanita). Mari pulsometer membantu kereta api dan monitor denyut dan mudah untuk digunakan!
