Apakah yang rutabaga dalam pemakanan dan rawatan?
 Tanah air lobak dianggap Eropah. Adalah dipercayai bahawa dia dibesarkan di Sweden pada abad XVII dan adalah hibrid kubis lobak dan spesies liar. Pada masa ini, rutabaga tidak menikmati mendengar orang-orang petani yang dinikmati pada tahun-tahun kebelakangan ini - di utara Rusia dalam turnips petani dialihkan bidang lebih daripada kentang dan kubis.
 Dalam rutabaga lebih banyak nutrien, terutama mineral dan karbohidrat daripada kubis dan turnips kochannogo dan mengandungi vitamin C yang disimpan sehingga musim bunga. Turnips Root mengandungi protein, vitamin, rutin, kanji, hemytsellyulozu, serat, pectin dan minyak pati. Dalam akar lobak zheltookrashennыh adalah karotenoid.
 Untuk makanan dan ciri-ciri perubatan, ia adalah hampir sama dengan turnips. Rutabaga adalah disyorkan sebagai vitamin, diuretik, antiseptik, analgesik, penyembuhan luka. Hartanah-hartanah ini digunakan di dalam hatinya bengkak, pyelonephritis, laryngitis, batuk selsema yang teruk, asma, insomnia. Bagi maksud terapeutik, turnips dimakan mentah dan dibakar di dapur Rusia. Turnips kering sangat manis dan dahulunya digunakan sebagai makanan istimewa.  

 Timun. Ciri-ciri berguna timun.

 Adalah dipercayai bahawa air satu timun. Tetapi ini tidak benar. Walaupun timun adalah benar-benar kira-kira 80% daripada air, air ini mengandungi banyak garam mineral, hampir semua daripada mereka tertumpu di kulit dan berhampiran dengan ia, timun begitu bersih - jadi semua nutrien ini membuang dan menyimpan hanya air.
 Timun dianggap rendah kalori produk pemakanan. Ia secara mendadak mengurangkan keasidan gastrik, jadi ia adalah berguna untuk orang-orang dengan peningkatan keasidan. Di samping itu, timun yang mempunyai diuretik dan buah pinggang menyingkirkan denda, tembikai tidak lebih buruk.
 Sangat berguna untuk beberapa hari semasa cuti duduk di atas diet timun. Kami akan perlu makan sekurang-kurangnya 2 kg timun segar sehari dan tidak makan garam hari ini. Jika anda mahu makan - makan timun. Jika anda mahu minum terlalu makan timun. Dan sebagainya sepanjang hari, dan tidak satu, tetapi beberapa. Mari kita hanya makan beberapa keping roti sehari.
 Jus timun meremajakan sel-sel kulit, jadi ia adalah hari yang baik untuk mengelap muka dan bulatan leher timun. Untuk masa ini dan tidak perlu. Menyediakan salad pada masa yang sama muka kegemaran anda lap timun. Untuk bercuti supaya pomolodshaye yang anda rakan-rakan di tempat kerja tidak tahu!
 Kadang-kadang, timun mula rasa pahit. Sebab-sebab bagi fenomena ini banyak terdapat. Sebagai contoh, turun naik yang besar dalam suhu pada waktu siang dan pada waktu malam (lebih daripada 18-20 ° C). Jangka panjang (lebih seminggu) cuaca sejuk (hari di bawah 15-16 ° C). Menyemai dan timun tumbuhan di atas katil Panas, dan kedua-dua masalah hilang. Atau air yang tidak rata. Anda semua seminggu untuk bekerja dan timun - untuk memberi, dan tiba-tiba panas dan kemarau bertimbun pun boleh anda lakukan? Dan anda menyemai timun dalam "Akvadon" atau hidrogel, dan masalah ini juga tidak akan. Ia juga salah anda dalam penampilan kepahitan - felo miskin disiram dengan air sejuk, dan mereka tidak suka. Perasaan yang pahit yang timbul apabila timun meningkatkan kepekatan yang terdapat dalam buah-buahan kukurbetatsyna. Dengan sendirinya ia adalah indah, sebagai mempunyai keupayaan untuk menghalang pertumbuhan sel-sel kanser. Jadi timun pahit dan faedah-faedahnya. Terdapat cara-cara untuk mengurangkan kepahitan datuk - tanaman timun hujung, yang merupakan "ekor" (iaitu tangkai) dan gosok hirisan satu sama lain.
 Salah satu bidang pembiakan timun - hanya mengurangkan kepekatan dan bahkan mencipta kelainan dan hibrid tidak kukurbetatsyna. Jadi timun tanpa kepahitan akan kehilangan salah satu daripada ciri-ciri yang paling penting. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi trend - penciptaan hibrid dan jenis tahan untuk semua jenis keadaan cuaca yang buruk. Ia sudah pasti lebih menarik.
 Dan tidak ada gunanya untuk sayur-sayuran ini yang tercinta tidak kontra, kecuali dengan ketara mengurangkan keasidan gastrik. Ya, saya hampir terlupa untuk memberitahu lebih lanjut mengenai timun harta. Ia mempunyai kesan-kesan antipiretik. Oleh itu, jika demam, kemudian makan timun, bukan hanya untuk ubat klac.
 Apa-apa salad timunDan sup sejuk dan sup mungkin semua tahu bagaimana untuk melakukannya, jadi saya tidak akan membawa ini resipi yang terkenal, tetapi resipi dengan pelbagai nuansa, beberapa perkara yang tidak pernah memberitahu.  

 Apa yang anda perlu makan untuk popravlyatysya? Hanya iri hati adalah apabila anda melihat bagaimana Tanya ditolak coklat, kek dan ais krim, dan dengan semua kalori tempat hilang, jika mereka tidak!
 Dan anda perlu makan bun segar sebagai pinggang terapung semua Aktiviti sia-sia, dan umumnya tidak mahu hidup
 Dan di mana, saya bertanya, keadilan? Mengapa satu - semua manakala yang lain lakukan? Apa yang kini tidak sama sekali? Tetapi yang memerlukan setengah lapar?! Makanan yang baik dikenali sebagai menaikkan semangat. Dan dengan rakan-rakannya sejuk untuk duduk di sebuah kafe dan makan ais krim lazat, dan Ulang tahun ingin mencuba kek buah-buahan yang indah yang lain dengan lapisan coklat
 Tidak ramai antara kita dapat melepaskan keseronokan ini kecil lagi kecerahan pada kehidupan sehari-hari. Sebagaimana yang mereka katakan, kita hidup sekali. Jadi, sentiasa lapar dan marah di seluruh dunia? Ia tidak mungkin bahawa anda akan suka
 Oleh itu kami menawarkan anda beberapa idea bagaimana anda boleh menurunkan berat badan tanpa menjejaskan perut dan saraf anda.
 Mengikuti diet yang dicadangkan, yang, sebenarnya, diet - ia adalah sukar untuk memanggil. Selepas empat hari daripada makanan yang anda tidak pernah merasa lapar!
 Rahsianya adalah mudah: makan anggur! Walaupun amaran kepada kita bahawa anggur - yang jahat, sangat kalori, tetapi dalam buah ini mengandungi vitamin C, yang merangsang metabolisme dan membantu anda mengurangkan berat badan. Anggur - alat yang hebat untuk ini!

 Anggur Diet

 Hari 1
 Sarapan
 Oatmeal dengan epal dan anggur
 Menyediakan ia hanya: mencuci epal, basuh dan potong dua. Satu setengah dipotong dadu, dicampur dengan yogurt rendah lemak (150 g) dan tambahkan 1 sudu besar. l. oatmeal, petang direndam air masak. Taburkan biji bunga matahari atas atau biji bijan, dimasukkan ke dalam bubur 50 gram anggur gelap, dipotong dua dan separuh kedua epal, menjengkelkan.
 Makan Malam
 Salad dengan anggur dan daging rebus
 Ambil 100 gram pulpa labu dan zucchini, potong dadu dan goreng dalam 1 sudu besar. l. mentega. Di atas pinggan meletakkan labu dan zucchini dipotong dua 100g anggur dan daun bergoyang salad.
 Sediakan sos: minyak yang tertinggal dari menggoreng labu dan zucchini, tuangkan 50 ml sayuran saham (5. L.), Tambah 1/2 c. l. cuka, 7 h. l. sawi dan rempah gosokkan pada salad ditaburi dengan walnut di atas. Hidangkan dengan 50g daging dimasak tanpa lemak.
 Makan Malam
 Dada ayam dengan salad buah-buahan
 150g filet dada ayam (1 keping) goreng dalam 1 sudu besar. l. minyak sayur-sayuran selama 5-7 minit pada setiap sisi, di hujung jus lemon skropy.
 100g manis anggur gelap dikerat dua, membersihkan epal dan potong menjadi kepingan, menambah 50 gram nanas. Campurkan 1 sudu besar. l. jus lemon dan 1 sudu besar. l. air masak, sayur-sayuran bidang, kacau lagi. Daging meletakkan di atas pinggan dengan salad.
 Hari 2
 Sarapan
 Yogurt dengan anggur
 Campurkan 150 gram anggur dengan 200ml yogurt, tambah jus lemon 72.
 Makan Malam
 Beras dengan udang dan anggur
 50 gram ramuan beras dalam air tanpa garam. 100 g anggur Cut pada separuh dan menambah nasi. Udang dikupas (50 g) goreng dalam 1 jam. L. minyak sayur-sayuran, garam, lada dan syarahan dalam Rajah.
 Makan Malam
 Kentang dengan Sayur-sayuran
 1 lobak merah, ubi kentang 1 membersihkan, basuh dan potong dadu. 1 bawang dan halus 1 tangkai saderi dipotong. Masukkan semua sayur-sayuran dalam kuali, tuangkan 1 cawan sayur-sayuran sup dan menutup bangkai di bawah 15 minit, 5 minit hingga masak menambah 1 helai daun. Tambah garam dan lada sulah secukup rasa.
 Basuh dan akan memotong sejambak pasli, menambah sayur-sayuran. Sebaik sahaja anda makan itu semua, anda boleh menghiburkan diri anda 100 gram buah anggur.
 Hari 3
 Sarapan
 Bun dengan keju dan anggur
 1 muffin bran Potong pada separuh dan memburuk-burukkan lapisan nipis sawi. Selain meletakkan sekeping keju lembut. Pada bun yang makan 100 gram buah anggur.
 Makan Malam
 Ikan dengan kubis, anggur
 1 bawang potong dadu kecil dan tumis dalam 1 sudu besar. l. minyak sehingga telus, menambah dicincang halus 100g pra-masak kubis dan 1 helai daun. Bangkai tudung selama 15 minit. 2 keping ikan tanpa tulang 100 gram garam dan melancarkan ke dalam tiub, meletakkan kubis dengan anggur dipotong dua. Bangkai 10 minit. Anda boleh lada jika anda suka.
 Makan Malam
 Jelly dengan anggur dan epal
 Tuangkan polpaketyka gelatin sedikit air mendidih selama lebih kurang 1 jam. Mencampur dan memanaskan 100 ml anggur dan epal jus 50 ml penyelesaian daripada campuran jus gelatin dalam air mandi. Patah campuran dalam cawan dan sejukkan. Bahagian menyalakan buah anggur dimasukkan ke dalam cawan jeli separuh zastyhshym. 2 Potong epal menjadi kepingan nipis dan meletakkan di atas jeli. Apabila ia mengeras sepenuhnya, lebih rendah untuk secawan kedua air panas dan Flip ia untuk plat. Hiaskan anggur jeli dan hirisan epal.
 Hari 4
 Sarapan
 Roti, keju dan anggur (sarapan Greek)
 1 keping roti Sebarkan lapisan nipis keju kotej. 7 bundle bawang hijau Cuci bersih, mencincang halus dan taburkan sandwic. Garam dan lada. Pada sandwic boleh makan 100 gram anggur gelap.
 Makan Malam
 Pancakes
 Sebagai mangkuk seramik, menewaskan 1 telur, tambah 73 cawan air dan 4 sudu besar. l. tepung, gaul rata, untuk mengelakkan ketulan. Bakar kek pada kuali panas, disapu mentega 2 sudu besar. l. mentega. Campurkan 80 g keju dan 1 sudu besar. l. air mineral, menambah 100 g dibasuh dan dipotong menjadi bahagian anggur. Keju cara dan anggur lempeng berat dan taburkan dengan kayu manis (mengambil seberapa banyak yang akan muat di hujung pisau).
 Makan Malam
 Turki dengan beras
 50 gram ayam belanda payudara dipotong menjadi jalur nipis dan goreng dalam minyak sayur-sayuran. Dalam air masin selama 5 minit mendidih florets brokoli dan lobak merah 100g dicincang halus. Cendawan (5 pcs.) Promosi dan dipotong dua. Semua sayur-sayuran untuk menambah kuali dengan daging. Tuangkan 100 ml air rebusan yang dimasak sayur-sayuran dan daging binatang-binatang di bawah perlindungan selama 10 minit. Tambah sedikit anggur gelap, dibasuh dan dipotong dua, dan 3. l. krim masam dan campuran. Pakai satu sudu besar plat slaid 2. l. pra-masak dan membasuh beras bersama - daging ayam belanda dengan sayur-sayuran.
 Selama empat hari anda boleh kehilangan beberapa kilogram! Mengapa? Ia adalah mudah: ada satu peraturan. Jika anda adalah sederhana dalam makan dengan betul dan harchuyeshsya kemudian dengan mudah menurunkan berat badan, tidak kira apa diet dipatuhi!
 Jangan iri Tanya dengan kek dan pastri beliau. Manfaat makanan itu - cukup untuk bersumpah, dan masalah walaupun gigi dari awal manis. Tanya dan bertuah kerana sekarang dia dipercepatkan metabolisme dan tenaga dia membelanjakan lebih daripada ia menerima. Tetapi jika ia masih tidak akan menjaga diri mereka sendiri, beberapa tahun yang tidak dapat tidak akan menghadapi masalah berat badan yang berlebihan dan semua akibat lain.
 Dengan cara itu, diet tidak terlalu zahoplyuysya! Hanya makan dengan baik, supaya anda tidak menumpahkan air mata dan tidak ada cercaan diri saya untuk kerakusan. Fikirkan sendiri: sesak dengan perut sudah dan tidak mahu apa-apa, pemikiran yang sangat - yang akan runtuh untuk pulih. Kehidupan A begitu banyak yang menarik! Walaupun anda boleh diambil di sofa dan malas mencucuk panel butang, terlepas banyak peristiwa.
 Lebih-lebih lagi anda - gadis moden yang bergaya, yang tidak patut dibubarkan. Tiada apa-apa!