Statistik bertahan sepuluh tahun menunjukkan bahawa bilangan orang yang obes telah meningkat dua kali ganda. Sebab utama adalah untuk meningkatkan duduk dan gaya hidup tidak aktif, dan juga penyalahgunaan makanan segera, apa yang dipanggil "makanan segera". Namun, apa pun sifat kelebihan berat badan, ramai yang cuba dengan segala cara untuk menghilangkan pound tambahan dan mencapai keharmonian. Beberapa duduk di atas diet yang ketat, manakala yang lain secara aktif menghadiri gimnasium, baik, dan ada juga yang pandai dan pintar, minuman kopi hijau.





 Ciri-ciri kopi hijau

 Bahawa bijirin kopi hijau menggalakkan penurunan berat badan dan zhiroszhihatelya aktif, dilaporkan baru-baru ini. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa biji kopi organik mengandungi ramuan khas - asid chlorogenic, yang secara aktif memerangi lemak dan membantu untuk menurunkan berat badan. Sudah tentu, rasa kopi hijau tidak boleh dibandingkan dengan hitam (goreng), walau bagaimanapun, ia mempunyai ciri-ciri baldu lembut rasa masam.
 Dan selain itu, kafein kopi hijau yang sedikit, dan ia hanya terbentuk semasa menggoreng. Produk semula jadi adalah baik kerana ia mengandungi jumlah relatif nutrien aktif secara biologi dan diperlukan untuk tubuh vitamin dan antioksidan.

 Mengapa kopi hijau membantu mengurangkan berat badan

 Seperti yang dinyatakan di atas, dalam biji kopi kopi hijau mengandungi asid chlorogenic, yang hilang semasa rawatan haba (iaitu, memanggang). Ia adalah bahan yang memecahkan lemak yang terkumpul di dalam badan selama beberapa tahun, dan berfungsi sebagai penjelasan yang, membuang bahan-bahan berbahaya dari badan. Berkata metabolisme asid yang membantu anda menghadapi berat badan yang berlebihan.





 Malah hidangan (sisa), yang kekal di bahagian bawah cawan, memberi kesan keindahan, membantu melawan selulit. Ia boleh digunakan sebagai scrub yang berkesan menenangkan kulit. Ia adalah mudah serbuk kopi yang mencukupi dicampur dengan beberapa titik minyak yang penting (seperti minyak biji anggur, meningkat, kastor dan lain-lain) dan sedikit gel mandian kegemaran anda. Jisim yang terhasil disapu ke bahagian yang bermasalah, biasanya bahagian perut, paha dan punggung, dan kemudian bilas dengan air suam. Kesannya adalah menakjubkan! Saya boleh menilai dari pengalaman saya sendiri.

 Di mana untuk membeli kopi hijau

 Sebelum ini saya fikir dan fikir bagaimana untuk mengurangkan berat badan, menjadikan badan anda dan belia langsing, hari ini saya yakin boleh mengatakan bahawa pembantu kopi kegemaran dan setia-Ku hijau. Ulasan daripada banyak kehilangan berat badan hanya untuk sekali lagi membuktikan keberkesanan produk ini. Sudah tentu, anda boleh membelinya di farmasi atau pusat membeli-belah khusus menjual teh dan kopi yang berlesen. Bagaimanapun, sumber yang paling boleh dipercayai adalah tapak. Di sini anda tidak hanya boleh membeli minuman keajaiban ini, tetapi juga untuk mendapatkan maklumat mengenai sama ada atau tidak ia membantu melawan berat badan berlebihan.

 Sesungguhnya kopi hijau membantu mengurangkan berat badan?

 Walaupun keberkesanan kopi hijau dalam penurunan berat badan telah terbukti secara saintifik, ramai masih ragu-ragu ia. Saya tidak mengatakan bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan penggunaan tetap produk ini. Ramai membeli satu pek minuman dan tunggu kesan dalam satu atau dua minggu. Tetapi kopi hijau - ia bukan obat sihir yang anda boleh menurunkan berat badan dalam masa yang singkat. Ia akan mengambil masa beberapa bulan untuk mencapai keputusan yang dikehendaki. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa lemak badan ditangguhkan selama satu bulan, dan selama beberapa tahun akibat penggunaan makanan yang berkualiti rendah.

 Walau bagaimanapun, ia dipercayai bahawa penggunaan yang berlebihan produk ini berbahaya kepada badan. Mungkin ia adalah kerana pakar-pakar tidak mencadangkan menggunakannya untuk mereka yang menghidap penyakit-penyakit perut dan usus, dan juga hypotensive (orang yang mempunyai tekanan darah rendah). Walau bagaimanapun, jika kita menganalisis kaedah lain kehilangan berat badan, dan mereka tidak bersalah. Sebagai contoh, diet ketat boleh menjejaskan metabolisme, aktiviti fizikal berat sesuai dengan bilangan yang terhad orang, ubat-ubatan untuk menurunkan berat badan mempunyai keupayaan untuk mencetuskan sebagai hujan di dalam hati dan buah pinggang. Jika kekurangan ini, kopi hijau adalah berbahaya wujud dan kaedah yang digunakan untuk memerangi obesiti.

 Satu cara yang berkesan untuk digunakan kopi hijau

 Sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dengan minuman hijau, maka anda perlu tahu bagaimana untuk menggunakannya untuk mencapai kesan yang diingini. Ramai orang tersilap percaya bahawa cukup pada waktu pagi untuk minum satu atau dua cawan minuman itu, dan hasilnya tidak akan lama di akan datang. Jangan bermimpi! Anda perlu bersabar dan tekad.

 Keputusan yang cemerlang akan menggunakan kopi hijau dengan teh hijau. Sebagai kopi hijau membersihkan badan daripada bahan-bahan berbahaya, dan teh hijau mempunyai kesan diuretik, ia mengeluarkan bahan buangan yang terkumpul. Apakah yang perlu saya? Tiada apa-apa yang istimewa. Ia minuman campuran dari beberapa sudu kopi dengan jumlah yang sama teh. Pada musim sejuk anda boleh minum minuman ini sebagai teh panas, musim panas, hari panas, sejuk dan teh boleh mengambil minuman sejuk. Ia menghilangkan dahaga dan berkesan mengatasi berat badan berlebihan.

 Saya akan membuka satu lagi rahsia sedikit: ahli-ahli sains yang terdapat dalam kacang hijau adalah bahan yang menggalakkan peremajaan. Dengan penggunaan tetap produk ini, kulit muka menjadi licin dan mendapat walaupun nada. Bukankah setiap gadis mahu - untuk menurunkan berat badan dan penginapan panjang muda dan cantik?  

 Dengan bermulanya musim bunga, panas, panjang, hari panas, perlahan-lahan menghapuskan cuaca sejuk, setengah wanita yang paling indah ngeri wajah di cermin dan menambah pound sepanjang musim sejuk. Dan tidak berasa malu, memakai skirt pendek, paling segera diambil untuk kebuluran. Sesetengah kanak-kanak perempuan melayari diet anda, senaman dan mula mengatur diri mereka seminggu sekali hari berpuasa. Kaedah kedua adalah paling berkesan untuk angka dan kesihatan secara keseluruhan kerana tubuh tidak memerlukan puasa dan pemakanan, dan juga dia perlu untuk menyingkirkan toksin melalui hari berpuasa.

 Bagaimana berguna hari puasa

 Pertama, mereka menghapuskan toksin dan air yang berlebihan dari badan. Dalam - yang kedua, bercuti besar bagi organ dalaman kerana mereka setiap hari mencerna sejumlah besar makanan. Juga, kerap mengikuti diet yang betul dan mengatur itu razhruzы, anda boleh kehilangan mereka pound tambahan yang tidak akan kembali.
 Sudah tentu, jika anda tidak pernah diatur untuk badan hari ini, untuk membiasakan diri pada mulanya sangat sukar, kerana banyak mengurangkan kalori sehari. Sejak itu, hari ini perlu minum banyak air, tidak melibatkan diri dalam latihan sengit, dan memilih produk yang sesuai untuk mengendalikan hari. Satu perkara penting - tidak melangkau waktu makan! Perlu makan setiap 2-3 jam, dan kemudian berpuasa hari itu akan diangkut dengan lebih mudah.
 Produk yang paling popular untuk pembersihan hari - yogurt.

 Mengapa yogurt?

 Ini adalah yogurt yang dibuat secara bebas dengan menggunakan kultur pemula dan bifidobakteria. Ia adalah produk yang kaya dengan unsur-unsur surih dan zarah yang begitu memberi manfaat kepada badan.
 Selain itu, penggunaan tetap kaedah memunggah boleh menghilangkan dan mencegah pelbagai penyakit. Ini penyakit saluran, kardio - sistem vaskular, darah tinggi. Kefir - pencegahan yang sangat baik aterosklerosis dan pembentukan tumor.
 Kefir adalah mudah diserap oleh tubuh, dan jika ia sering digunakan, ia bertindak sebagai perlindungan terhadap kesan berbahaya alam sekitar.
 Selain itu, hari berpuasa tidak menanggung apa-apa mudarat kepada badan, kerana mereka direka untuk hari. Jika seseorang membawa kalori diet adalah sukar, ia adalah selamat untuk menambah kefir produk lain.

 Kefir dan soba

 Buckwheat - salah satu daripada bijirin yang paling berguna untuk badan kerana ia mengandungi banyak produk berguna untuk tubuh manusia: protein, lemak, karbohidrat, mineral, serat dan vitamin.
 Vitamin C terdapat dalam bijirin yang menguatkan dinding saluran darah, magnesium baik untuk kardio - sistem vaskular, dan seratnya yang soba - meningkatkan dan menormalkan pencernaan.
 Bahawa gabungan yogurt dengan soba adalah sempurna untuk meningkatkan kesihatan dan membuang bahan buangan daripada badan.
 Pada hari untuk persediaan pada seliter yogurt dan petang zaparenoyi soba. Resipi bru soba mudah: Satu cawan bijirin penuh memerlukan dua cawan air, garam tidak mendidih, dan balut hidangan bubur dengan tuala dan dibiarkan semalaman. Pada waktu pagi ia akan siap untuk digunakan. Minum secawan yogurt pada waktu pagi, 2 jam, makan 4-5 sudu besar oat, minum yogurt. Ambil soba dengan yogurt memerlukan 4 kali sehari. Sam minuman yogurt pada waktu pagi dan sebelum tidur.
 Jika satu hari produk-produk ini perenesetsya dengan baik, kita boleh terus diet 3 hari.

 Kefir dan epal

 Apple - salah satu buah yang paling berguna, dan yang lebih ia adalah produk yang terbaik untuk diet. Oleh kerana ia mengandungi kombinasi yang paling berjaya surih mineral yang diperlukan oleh badan. Dan serat yang sedia ada dalam epal membantu penurunan berat badan dan detoksifikasi badan.
 Dalam banyak vitamin bermanfaat epal. Sebagai contoh, vitamin A memperbaiki kulit dan mengekalkan metabolisme. Vitamin C menguatkan sistem imun. Vitamin G, yang dalam epal lebih daripada buah-buahan lain, meningkatkan penghadaman. Vitamin yang sangat diperlukan dalam penyakit-penyakit kardio - vaskular dan sistem saraf.
 Jika anda menyambung epal dan yogurt dalam diet untuk hari itu, mendapatkan besar pembersihan badan. Untuk hari yang cukup untuk membeli sekilo epal dan seliter yogurt. Epal wajar untuk hijau. Membawa mereka memerlukan bukan sahaja mentah, tetapi dalam bentuk yang dibakar keras.

 Yogurt dan timun

 Timun hanya dianggap produk yang diet kerana hampir keseluruhannya terdiri daripada cecair. Selain itu timun adalah serat diet khas yang menggalakkan penurunan berat badan dan pembersihan badan. Produk ini kaya dengan mineral dan asid mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan normal dan sihat. Untuk timun berpuasa hari - sesuai, terutamanya apabila digabungkan dengan yogurt, badan dipenuhi selama beberapa jam.
 Untuk satu hari, diet kefir timun memerlukan 15 kilogram timun dan 15 liter yogurt. Mengedarkan produk selama 6 jam pada siang hari. Anda boleh membuat salad timun, menambah sayur-sayuran kegemaran anda, seperti arugula, Adas, pasli, musim dengan yogurt.

 Berpuasa pada hari yogurt

 Menyediakan badan untuk mengendalikan hari untuk yogurt, ia mesti dilakukan dengan mudah. Iaitu, ia adalah wajar untuk menjalankan hari-hari pertama puasa, seperti yogurt dan Grech, kemudian epal dan yogurt atau yogurt dan timun untuk melindungi terbaik tubuh daripada tekanan yang tidak perlu kepadanya. Hari ini tidak akan memerlukan air, dan badan dibersihkan kebanyakan toksin. Ia adalah wajar untuk sehari untuk minum 15 liter yogurt, dibuat dari menapai khas. Hanya pastikan anda minum air sekurang-kurangnya 15 liter sehari.
 Jika anda rasa lemah, anda boleh makan beberapa sudu besar keju rendah lemak. Tetapi hanya sehingga 6 petang. Anda juga boleh menggantikan keju beberapa timun.
 Pada hari ini, ia tidak perlu membebankan diri anda mengecas semula, dan aktiviti fizikal yang lebih sengit. Untuk menjalankan harus memenuhi makanan yang sesuai, pemakanan yang harus protein, lemak dan karbohidrat yang sangat sedikit.
 Apabila menjalankan satu hari puasa, menikmati rawatan spa. Mereka berehat badan dan jiwa. Tetapi jangan lupa bahawa yogurt perlu minum sips kecil sepanjang hari pada lat tempoh 2 - 3 jam.
 Jika anda menonton diet anda dan badan anda untuk memegang berehat, bukan sahaja angka adalah yang tertinggi, tetapi kesihatan adalah kuat.