Sesiapa yang ingin menjadi sihat, cantik, langsing, menekankan keperibadian mereka cenderung dikehendaki. Walau bagaimanapun, jika pound tambahan membuat semua ini sangat sukar dan kadang-kadang walaupun mustahil. Hasilnya, hari ini gaya hidup yang sihat adalah sangat popular. Fesyen hari ini menggalakkan kita untuk makan, diet secara berkala menguruskan hari puasa gaya hidup sihat secara amnya. Dan sudah tentu, dia betul-betul di ini, kerana ia adalah perlu untuk memantau kesihatan pada semua peringkat umur.
 Profesional mengesyorkan mengikuti diet yang berbeza bukan sahaja untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan. Dengan cara ini, untuk menghilangkan pound tambahan, cukup hari puasa. Mereka juga membantu meningkatkan kesihatan anda. Puasa hari cukup untuk memegang satu atau dua kali seminggu. Dan untuk mengalihkan perhatian diri dari pemikiran yang berterusan tentang makanan, adalah disyorkan untuk melibatkan diri dalam kerja mental atau aktiviti fizikal.

 Pada masa kini terdapat sejumlah besar diet penurunan berat badan. Satu adalah kelaparan rasional yang seterusnya dibahagikan kepada jangka pendek (1-3 hari) dan panjang (50 hari). Limotherapy boleh menemani beberapa prosedur perubatan yang membantu badan menyingkirkan toksin.
 Ramai tidak boleh membuat keputusan bagaimana untuk mengurangkan berat badan yang tidak mengalami kesihatan. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda perlu belajar asas diet yang berkesan. Kita semua tahu bahawa yogurt adalah makanan yang sangat berguna, dan oleh sebilangan besar diet berasaskan yogurt. Sebagai contoh, yang paling popular - adalah diet kefir Huhu Dolina. Seperti diet yang akan membawa anda faedah maksimum bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga dalam rawatan pelbagai penyakit seperti anemia, penyakit kelenjar, gangguan umum badan. Selain semua diet kefir ini mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf dan peredaran darah.
 Di bawah diet soba yang anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan. Ia soba meninggalkan anda rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang. Di samping itu, ia juga membersihkan badan. Oleh itu, diet soba tertakluk anda menjaga kecantikan dan kesihatan.
 Tidak dianggap kurang berkesan dan diet nasi. Ia juga menjamin dan kehilangan berat badan, detoksifikasi, kerana beras mempunyai harta yang menakjubkan mengeluarkan garam dan toksin dari badan. Walau bagaimanapun, diet beras adalah sekatan yang ketat pada makanan, kerana sepanjang hari anda dibenarkan untuk makan satu cawan beras dan dua epal hijau. Tempoh diet ini harus dari satu hingga tiga hari.
 Satu lagi diet di mana anda boleh kehilangan sejumlah besar pound tambahan di samping mengekalkan kesihatan - bekalan kuasa yang berasingan. Diet ini melibatkan pengagihan catuan kepada dua jenis - protein dan makanan karbohidrat. Lagipun, terdapat teori bahawa makanan yang mengandungi protein, sangat kurang diserap oleh tubuh dengan makanan yang mengandungi karbohidrat. Oleh itu, dengan bekalan kuasa berasingan, laluan makanan melalui saluran pencernaan mempercepatkan, yang seterusnya akan menghapuskan penapaian. Seperti diet yang boleh menyelamatkan kamu dari berat badan yang berlebihan dan akan berguna dalam penyakit gastrousus dan gangguan.  

 Pakar mengatakan bahawa pembersihan biasa badan menggalakkan panjang umur dan kesihatan yang baik.
 Terdapat banyak kaedah untuk membersihkan badan. Sebagai contoh, berpuasa bilas (pembersihan hati dan hempedu saluran), hidro (pembersihan dalam usus). Walau bagaimanapun, cara yang paling mudah adalah diet yang bersih. Salah satu yang paling berkesan - diet garam bebas dan variannya - Jepun, beras dan diet soba.
 Intipati diet ini adalah untuk tidak termasuk dari diet garam, gula dan bahan tambahan dan rempah yang lain, dan juga penolakan kopi dan alkohol. Sepanjang diet yang dibenarkan hanya makan bijirin pilihan anda (nasi atau soba), menyediakan resipi khas dalam kuantiti yang terhad.

 Beras diet pilihan:
 Bagi apa-apa makanan yang hanya boleh digunakan kasar, beras perang. Angka ini mengandungi sejumlah besar nutrien, ia juga membantu melawan jumlah yang berlebihan kolesterol, menormalkan tekanan darah, membantu dalam memerangi selulit. Ia adalah yang terbaik untuk berpegang kepada diet ini, digabungkan dengan kaedah tradisional kapal pembersihan, sendi dan tisu badan yang lain.
 Penyediaan: selama dua hari untuk rendam beras dalam air, kemudian bilas sehingga bersih dengan air dan masak nasi. Setelah air mendidih perlu untuk membasuh beras dan tuangkan bahagian air yang baru. Prosedur ini perlu diulangi tiga kali. Ciri berguna bersedia!
 Setiap pagi semasa perut kosong perlu makan tiga sudu beras, masak resipi khas. Dalam kes tidak tidak boleh menambah garam, gula, mentega, dan lain-lain Salah satu prinsip utama diet - selepas sarapan dilarang untuk minum dan makan selama empat jam. Walaupun anda mahu makan terlalu banyak, ingat - anda tidak boleh menelan air dilakukan. Walau bagaimanapun, empat jam selepas sarapan anda boleh makan ketat. Ia adalah yang tidak diingini untuk makan untuk makan tengah hari dan makan malam sosej, makanan pedas dan goreng. Jika tidak, tiada sekatan. Perkara yang paling penting - untuk mengeluarkan garam dan gula daripada diet anda.
 Seperti diet yang sepatutnya berlangsung selama dua minggu - sebulan.
 Satu kelebihan daripada diet yang sedemikian - kesan lembut pada badan dengan sekurang-kurangnya sekatan dalam pemilihan makanan.
 Untuk mengekalkan kesan yang diingini diet ini termasuk menu penting anda sekurang-kurangnya sekali setahun.  

 Coklat diet - cara yang agak agresif untuk mengurangkan berat badan, kerana ia mungkin merosakkan kesihatan mereka. Ini terbukti oleh banyak ulasan. Tetapi, bagaimanapun, diet coklat menggalakkan penurunan berat badan dengan cepat dan berkesan. Diet ini dihapuskan semua makanan kecuali kopi susu dan coklat.

 Diet kalori perlu kira-kira 500 kalori sehari. Sejak coklat kalori sangat tinggi, ia adalah jumlah yang sangat kecil. Kafein, yang terdiri daripada coklat dan kopi boleh memberi kesan negatif ke atas jantung, sehingga orang dengan penyakit kardiovaskular, diet ini adalah contraindicated.

 Tempoh coklat diet - 5-7 hari atau lebih, bergantung kepada berapa banyak anda berdiri. Pada siang hari, anda dibenarkan untuk makan tidak lebih daripada 100 gram coklat tulen tanpa menambah kacang, kismis dan pengisi lain. Kopi dengan gula susu tambahan tidak digalakkan.

 Coklat diet untuk menurunkan berat badan dengan penyanyi Jennifer Lopez
 Tempoh diet - 5 hari di mana anda boleh kehilangan lebih kurang 6 kg. Dalam diet ini tidak dikurangkan kekuatan dan tenaga akan cukup untuk jam senaman.

 Jika anda mempunyai badan yang kuat dan sihat, diet yang boleh dilanjutkan untuk seminggu. Kursus kedua adalah disyorkan tidak lebih awal daripada 4-7 hari. Pada hari perlu makan 80 gram coklat dan kopi minum tanpa gula 3 jam selepas makan.
 Satu alternatif yang baik untuk diet coklat coklat berpuasa hari. Kesannya adalah hampir seperti dalam diet, tetapi jauh lebih bagus, dan keputusan tidak akan lama di akan datang.

 Diet coklat penyanyi Alsou Uma Thurman dan pelakon
 Gunakan diet yang dapat ketika anda ingin cepat menurunkan berat badan dan perlu untuk kehilangan beberapa pound tambahan. Menurut penyanyi Alsou itu, dia makan coklat setiap kali muncul kelaparan. Tetapi pada masa yang sama dia mengadu rasa tidak sihat, ia telah diiringi oleh pening dan keletihan.

 Pelakon Hollywood Uma Thurman untuk penggambaran filem oleh Quentin Tarantino "Kill Bill" terpaksa menurunkan berat badan 10 kg, apa yang membantu diet coklat beliau.

 Rahsia diet adalah bahawa ada boleh menjadi ais krim sahaja, coklat dan gula-gula lain. Produk-produk lain adalah dilarang. Gula-gula dengan cepat memenuhi kelaparan kerana mereka tidak makan banyak.

 Tetapi berhati-hati dengan apa-apa makanan yang mengandungi makanan seperti coklat. Ia adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda mengenai perkara ini.

 Menu hari coklat pengendalian untuk 1 hari
 Breakfast - 30g coklat dan 1 cawan kopi hitam.
 Makan tengah hari - 30 gram coklat dan kopi tanpa gula tambahan.
 Makan Malam - 30 gram coklat tanpa gula dan kopi.
 Menu 5-7 hari serupa menu diet berpuasa hari. Aktiviti fizikal hendaklah sama.

 Diet Kebaikan coklat
 - Keputusan Pantas dalam tempoh yang singkat.
 - Coklat Diet - syurga bagi gigi yang manis.
 - Chocolate merangsang otak.
 - Chocolate adalah disyorkan untuk menggunakan dengan anemia dan meningkatkan imuniti.
 - Sebagai sebahagian daripada coklat (dalam mentega koko) adalah antioksidan kuat yang melambatkan proses penuaan.

 Diet keburukan coklat
 - Ramai kontra;
 - Tidak diet pemakanan dan menormalkan metabolisme;
 - Kembali pergi tanpa pemakanan yang betul. Ia mungkin bahawa selepas diet, berat badan anda akan kembali ke tanda sebelumnya.

 Kontra kepada diet coklat
 - Diabetes (kongenital atau diperolehi);
 - Alahan kepada coklat;
 - Penyakit hati;
 - Batu karang atau saluran;
 - Tekanan Darah Tinggi.