Rajah boleh dibawa ke kesempurnaan menggunakan diet pembersihan sayur-sayuran. Selain penurunan berat badan anda menyingkirkan toksin, memulihkan keadaan yang sempurna sistem penghadaman dan daya hidup.
 Hakikat bahawa toksin berkumpul di dalam badan kita, melancarkan beberapa perubahan tak boleh balik yang membawa kepada penyakit dan penuaan cetek. Pembersihan baik - termasuk diet sayur-sayuran - pada masa-masa sangat diperlukan untuk membawa badan agar melalui ini semula jadi "bersih" sebagai buah-buahan dan sayur-sayuran.


 Kebanyakan sayur-sayuran mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk mengecas badan anda dengan tenaga, diperkaya dengan nutrien yang membantu untuk menormalkan proses metabolik. Tidak kira apa motivasi anda - mereka kehilangan beberapa pound tambahan, kemudian memperbaiki badan, dalam kedua-dua kes, anda akan kratkosrochnayadyeta. Kali ini kami mengambil kira diet sayur-sayuran.
 Tujuh diet pembersihan saderi
 Salad, sup dan jus saderi sempurna membersihkan badan dan menggalakkan detoksifikasi. Oleh itu, tujuh hari seldereynoy diet anda menguruskan untuk menghilangkan sebahagian besar sanga, menyingkirkan toksin dan berasa lebih cergas.
 Asas adalah diet meatless sup seldereynoy Sel'dereyinyyi yang perlu makan tanpa roti dan rempah-rempah untuk 3-4 hari.
 Kelebihan sup saderi adalah bahawa anda boleh makan dalam kuantiti yang terhad yang anda mahu tanpa sekatan kalori. Anda akan menjadi laut vitamin dan, sudah tentu, kehilangan kilo wap.
 Pada hari-hari yang lain selain diet sup saderi perlu makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan juga beras dan susu skim. Setelah tamat program ini, anda akan berasa lebih langsing.
 Tiga hari diet pembersihan Tomato
 Tomato adalah sesuai untuk membuat anda kehilangan berat badan. Sayur-sayuran ini boleh dimasukkan dalam terkira banyaknya resipi yang lazat untuk hidangan utama dan salad. Jadi anda menikmati kesan pembersihan sayuran yang lazim dan dianggap banalneysheho sepenuhnya.
 Semua tiga hari kamu akan perlu memberi tumpuan kepada menu tomato segar - seperti dalam salad dan hidangan panas. Jika anda mempunyai sebelum tomato beras berpengalaman, kini melakukan sebaliknya - sudu kecil beras dan banyak tomato.
 Berikut adalah menu pantas bagi ketiga-tiga hari daripada diet tomato:
 Breakfast. Dua sos tomato dengan rumput.
 Makan tengah hari. Salad dengan tomato dan lada, minyak zaitun dan sos lemon.
 Makan malam. Salad dengan tomato dan sos lemon.
 Dengan cara ini, pencipta diet mencipta satu "cip" kecil yang mengambil kira keinginan anda untuk gula-gula dan makanan ringan yang lazat. Jika tiba-tiba anda mahu untuk merawat diri anda dengan sesuatu yang lazat, melakukannya untuk diri sendiri tomato lecek berkrim dengan tambahan kecil susu.
 Tujuh sayuran diet dengan brokoli
 Brokoli merupakan salah satu sayur-sayuran yang paling popular dan digunakan untuk melepaskan tubuh dari kerosakan oleh radikal bebas. Mereka yang ingin menggabungkan rancangan mereka untuk menurunkan berat badan dengan detoksifikasi boleh cuba diet ini outlet indah selama seminggu untuk memastikan kesan yang menakjubkan.
 Jadi, anda tidak perlu mempunyai hanya brokoli. Hanya tambah salad sayur-sayuran segar dan buah-buahan dan sup lagu. Penggunaan brokoli setiap hari sebagai sebahagian daripada sup, salad dan jus secepat mengembalikan badan sehingga. Dengan cara ini, brokoli sempurna membantu dengan kembung.
 Diet tujuh lobak merah
 Carrot memberikan kesan yang indah pada badan. Memperbaiki keadaan kulit pyshevarytelnoho saluran, mata.
 Untuk memuaskan rasa lapar, cuba untuk membuat menu Carrot universal - sebagai contoh, anda boleh menggabungkan lobak merah dan epal untuk membantu anda menurunkan berat badan dan kesihatan dan add.
 Ingat, lobak terbaik diserap dengan lemak, snek ringan lobak diet adalah perlu, tetapi tidak keterlaluan dengan mentega!  

 Kita tidak boleh membayangkan hidup tanpa air minuman. Air minuman - air yang orang perlu setiap hari untuk minum, memasak, kebersihan diri, ia perlu bersih dan selamat untuk kesihatan. Air minum harus telus, tiada pasir, tiada mendapan, tidak berbau dan tanpa "bersahaja" rasa. Ia harus menyegarkan, rasa yang menyenangkan.
 Untuk meneroka pangsapuri anda menuangkan air minum, ia mesti masuk ke dalam keran. Di manakah air yang datang dalam apartmen kami? Minum air dalam paip kami muncul daripada sumber semula jadi air dari sungai, kolam, tasik, kedalaman bawah tanah.

 Kita semua tahu bahawa air di dalam sungai dan tasik kami adalah tercemar dan mengandungi menggabungkan pelbagai bahan kimia berbahaya kepada kesihatan manusia dan kuman, mikrob dan bakteria hanya berkerumun dalam air semula jadi yang sama.
 Dengan sungai-sungai dan lain-lain sumber semulajadi air memasuki loji rawatan, di mana sistem yang kompleks pembersihan dan pembasmian kuman. Pada peringkat awal penyucian ditangguhkan serpihan pelbagai besar dari air kemudian dikeluarkan zarah terkecil debu, busa.
 Air yang jelas, beliau menambah bahan-bahan yang berubah menjadi zarah kecil kepingan kotoran. Kemudian air melalui penapis, dan bijirin dan beberapa bakteria terperangkap.
 Kemudian diadakan pengklorinan air, yang membunuh bakteria lain dan beberapa virus yang menyebabkan penyakit seperti hepatitis dan jangkitan usus.
 Kemudian dibersihkan dan dibasmi kuman air untuk muncul dalam paip kami perlu pergi jauh, lulus banyak kilometer paip air.
 Kebanyakan paip air lama berjamur, karat, dipakai, sering ia berlaku hembusan. Dan air yang mengalir melalui paip ini menangkap zarah pasir dan karat dan semua jenis bahan cemar dan bakteria yang berada di dalam paip.
 Dalam banyak bandar-bandar, terutamanya pada musim bunga, ketika cairan salji dari paip kami mengalir cecair kekuningan keruh dengan bau yang tidak menyenangkan, dan melihat banyak sedimen di bilik mandi seperti karat dan pasir.
 Kaedah pembersihan air di rumah
 Jangan minum air dari - air paip? Bagaimana untuk membersihkan dan membasmi di rumah sedikit air dan melindungi diri anda dan keluarga anda dari masalah dan masalah kesihatan?
 Penapis air domestik

 Cara yang paling boleh dipercayai, cekap dan moden air bersih - adalah pemasangan penapis air di rumah. Pilihan penapis adalah agak pelbagai - penapis - penyimpanan dan aliran penapis. Kedai-kedai mempunyai pelbagai besar pelbagai penapis model yang berbeza, lukisan dan jumlah - "Aquaphor", "Barrier", "mata air panas", "Brita" dan lain-lain.
 Penapis pemacu sebagai pasu adalah mudah untuk digunakan, kartrij murah (kaset), yang akhirnya memakai dengan mudah diganti. Penapis Bowl dimasukkan ke dalam jag, air meresap melalui penapis dibersihkan.
 Penapis yang mengalir - penapis yang disambungkan kepada paip dan menapis air adalah di bawah tekanan. Ini datang dalam bentuk lampiran kepada kren atau dibina ke dalam elektrik, beberapa dilengkapi dengan automatik pembersihan kartrij penapis, dan banyak mempunyai kartrij diganti. Mereka membersihkan air dari bahan-bahan berbahaya, pepejal, daripada logam berat, mengeluarkan bakteria berbahaya, virus.
 Minum air di kawasan-kawasan yang berlainan berbeza dari segi komposisi mereka, kandungan bendasing berbahaya dan garam, dan penapis air itu dibangunkan berbeza.
 Kartrij penggantian bukan sahaja membersihkan air dari pencemaran dan bakteria, tetapi klorin dan logam berat, keluarkan mangan dan besi, melembutkan kekerasan, fluorida diperkaya air. Tetapi jangan lupa dalam masa untuk mengubah atau kartrij kaset, kerana mereka mempunyai sumber yang disenaraikan pada bungkusan.
 Hanya ingat untuk secara berkala mencuci periuk kera itu sendiri penapis kapal, menyimpan air lama ditapis untuk mengelakkan pencemaran mikrob. Jangan pegang penapis air dengan kerap apabila air profyltruetsya, kering dan keluarkan penapis jika ia sentiasa basah, ia juga boleh hidup mikrob.
 Jika anda tidak mempunyai penapis, air bersih di rumah boleh menjadi cara lain, tetapi mereka kurang berkesan, tetapi masih, kerana ia membantu melindungi diri mereka.
 Didih

 Dari remedi kaum cara paling mudah - mendidih. Air perlu direbus tidak lebih daripada 15 minit. Mendidih air anda akan menyelamatkan diri anda dan keluarga anda dari patogen berbahaya penyakit, kekerasan air selepas air mendidih menjadi lebih lembut dan garam yang terkandung di dalam air. Mereka menetap di bahagian bawah dan sisi pinggan mangkuk. Air berada di bahagian bawah untuk melupuskan.
 Setelah air mendidih harus berdiri untuk seketika, dan kemudian ia boleh digunakan untuk tujuan lain. Air hendaklah disimpan di dalam bekas yang tertutup, seperti debu yang terkandung di udara pangsapuri kami disimpan di permukaan air, menggalakkan pertumbuhan bakteria.
 Terlalu lama untuk menyimpan air masak tidak digalakkan dalam air mendidih dengan cepat membangunkan mikrob. Satu lagi kelemahan air mendidih - adalah kotoran organik berbahaya, garam bahawa interaksi klorin dan mendidih, jadi tidak benar-benar sihat.
 Membuat krim
 Mempertahankan hanya satu kaedah untuk melindungi air minuman. Untuk mempertahankan air bersih, menggunakan mangkuk kecil - periuk 3-liter atau baldi atau. Buka paip dan membiarkan air larian untuk beberapa waktu, ia adalah perlu untuk bergabung air "bertakung", yang di dalam paip.
 Apabila mengisi kapal dengan air, manakala tidak menutup penutup untuk menguap klorin, anda boleh menutup penutup untuk air dari tanah. Selepas 6-7 jam anda boleh menggunakan air ini untuk mempertahankan lagi yang tidak diingini kerana pertumbuhan bakteria mungkin di dalam air.
 Semua penggunaan air tidak perlu dimasukkan di bahagian bawah hidangan berbahaya bahan, garam, bahan kimia dan kira-kira satu pertiga daripada air, yang akan kekal di bahagian bawah, anda hanya perlu untuk melepaskan perasaan.
 Air botol

 Jika anda tidak berpuas hati dengan air paip dan kualiti, penggunaan maka lebih baik untuk minum butylyrovanuyu air. Air dalam botol plastik di kedai-kedai kami dalam julat yang besar.
 Sudah tentu, tidak ada jaminan seratus peratus bahawa air itu adalah sangat bersih dan selamat untuk kesihatan. Kualiti air botol bergantung kepada komposisi plastik dari botol yang diperbuat daripada kesucian air, syarat-syarat dan jangka hayat produk siap. Selepas semua, jika botol plastik telah disimpan dengan tidak betul atau di matahari, interaksi plastik dan matahari, dan juga semasa penyimpanan berpanjangan, adalah kemusnahan plastik dan dihasilkan karsinogen berbahaya yang memberi kesan kepada kesihatan.
 Dalam kebanyakan kes, sesetengah pengeluar menggunakan untuk pengeluaran air biasa air botol, juga, jika air sebelum pembotolan penapisan pas dan pembasmian kuman.
 Membeli air minuman dalam botol plastik, pastikan anda memberi perhatian kepada syarikat, nama dan lokasi sumber atau spesifikasi yang GOST dan jangka hayat. Botol hendaklah bebas daripada penyok dan kerosakan tertutup rapat. Air di dalam botol yang harus telus, jelas, tidak sedimen.
 Jika anda mengambil berat tentang kesihatan anda dan mahu hidup lama, cuba untuk menjaga kualiti air yang digunakan untuk minum, untuk makanan, untuk rawatan air.