Akibat kehidupan moden dalam kesusahan masa sudah kemurungan biasa, pembangunan penyakit pelbagai organ dan sistem badan, berat badan berlebihan. Hari ini separuh daripada Rusia mempunyai pound tambahan, berikut adalah beberapa sebab.

 Ini terhad dalam gerakan gaya hidup, kekurangan udara segar, melanggar tidur, dan, sudah tentu, makanan yang salah. Semakin, orang yang makan dalam pelarian, mengambil makanan segera, makan makanan yang berkualiti rendah dan tinggi kalori. Tekanan yang berterusan membawa kepada hakikat bahawa orang makan lebih daripada biasa, "bridou" masalah dan masalah.

 Banyak diet yang berbeza, hampir setiap daripada mereka ada cadangan untuk tidak makan selepas 18 jam. Orang yang dengan tegas mematuhi peraturan ini, sering memburukkan kesihatan mereka. Apakah kesan jika sampah untuk makan pada waktu malam?

 Prinsip-prinsip pemakanan yang baik
 Paling penting kita perlu faham mengapa orang keuntungan pound tambahan dan boleh ini dicegah? Jawapannya adalah jelas: anda boleh, jika betul menganjurkan diet anda. Untuk mendapatkan berat badan, anda perlu belanjakan untuk penghadaman lebih banyak kalori daripada apa yang anda dapat dengan makanan ini.

 Itulah sebabnya diet harus menjadi buah-buahan dan sayur-sayuran hidangan ini mengandungi serat mentah dalam kuantiti yang besar.

 Diet harus sihat dan seimbang, termasuk semua bahan-bahan yang diperlukan badan.

 Setiap hari perlu minum sekurang-kurangnya 15 liter air kosong, manakala proses defisit metabolik dalam badan (proses penghadaman dan tidak pengecualian) berlaku lebih perlahan.

 Sekiranya makan produk semula jadi kerap, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil.

 Sudah tentu, ia adalah perlu untuk memantau kuantiti dan kualiti kalori dimakan.

 Jika anda sudah mempunyai mereka pound tambahan, anda boleh menggunakan diet yang paling sesuai dengan anda. Jadi kita kembali kepada di mana untuk bermula: semua diet mengesyorkan melepaskan makan malam. Jadi adakah mungkin untuk menurunkan berat badan jika anda tidak makan selepas 06:00?

 Berpuasa selepas 18 jam: Kelebihan dan Kekurangan
 Pada akhir off hidangan yang mempunyai kebaikan dan keburukan. Pada waktu malam, proses metabolisme perlahan, jadi jangan bebankan perut munasabah. Sebaliknya, penolakan makan malam yang tidak wajar untuk manusia. Rehat yang besar antara waktu makan menyebabkan kerengsaan pada dinding perut dan boleh mencetuskan penyakit yang berbeza.

 Di samping itu, banyak tidur sekitar tengah malam, kelaparan menyakitkan menyebabkan ketegangan saraf, cepat marah dan menyebabkan tekanan. Badan, perasaan yang jatuh pada masa sukar, puasa bermula pampasan makan berlebihan petang siang hari.

 Yang paling munasabah adalah tidak menahan diri dari makanan pada waktu petang, dan pemilihan makanan tertentu yang anda boleh makan untuk makan malam. Sayur-sayuran Pertama sekali, ia dimasak, buah-buahan (kecuali pisang dan anggur). Juga disyorkan produk tenusu rendah lemak, yogurt, keju.

 Pada petang badan sengit menghadamkan protein, daging tanpa lemak atau supaya telur boleh menjadi makan malam yang hebat.

 Dalam usaha untuk menghadkan satu malam makanan yang berkesan mengikut beberapa peraturan:

 1). Makan malam harus maksimum 4 jam sebelum tidur;

 2). Elakkan lemak, goreng, salai, masin, pedas, tepung kuih-muih dan makanan;

 3). Sebelum makan, minum air;

 4). Makan malam harus terdiri daripada makanan yang rendah kalori dalam kuantiti yang kecil.  

 Ramai daripada mereka yang pertama melihat Adas boleh mengelirukan ia berpunca daripada Adas bersama, kerana mereka benar-benar kelihatan hampir sama, mereka juga tergolong dalam keluarga yang sama, tetapi masih terdapat pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan.
 Ia dianggap tempat kelahiran relatif penutupan Dill adalah Itali dan Asia Minor, di mana Adas mula tersebar di seluruh Eropah, dan kemudian juga di semua benua di bumi.
 Hartanah berharga dan sangat berguna terhadap penduduk purba planet itu telah diketahui sejak zaman purba, pakar-pakar perubatan itu terkenal dunia kuno, seperti Hippocrates dan Avicenna, yang ditawarkan untuk menggunakannya dengan penyakit mata dan juga baik sebagai ekspektoran yang sangat baik dan agen diuretik.

 Dalam dunia hari ini daripada Adas ditanam di hampir semua benua di dunia, satunya pengecualian adalah Antartika dan Antartika.
 Bentuk liar tumbuhan ini boleh didapati di Caucasus dan Crimea kawasan padang rumput, tetapi Adas ditanam ditanam di ladang khas. Terdapat dua jenis utama tumbuh-tumbuhan: Adas biasa atau, seperti yang dikenali, farmasi, yang digunakan untuk tujuan perubatan, dan juga Adas Itali.
 Yang terakhir ini juga dikenali sebagai sayur-sayuran kerana ia mempunyai batang berisi, yang digunakan secara meluas dalam masakan bangsa di Eropah Selatan dan Mediterranean. Pada asasnya, makanan yang anda boleh makan semua bahagian tumbuhan ini, keratan, biji, batang dan daun, setiap yang sesuai untuk makanan kumpulan tertentu.
 Ciri-ciri berguna dan terapeutik Adas, yang dia mempunyai set besar digunakan secara meluas bukan sahaja dalam masakan tetapi juga ubat, sering sebagai ekspektoran atau cara vitrohinnyy, tetapi, sebenarnya, skop permohonan mungkin adalah lebih luas.

 Penggunaan makanan Adas

 Banyak kelebihan produk ini adalah hakikat bahawa ia boleh juga digunakan dalam masakan, dan setiap bahagian mempunyai rasa pelik dan unik, seperti buah-buahan yang manis dan pedas, anise sedikit rapat dan benih kering yang besar kerana tidak manis.
 Batang dan daun Adas bentuk luar biasa membolehkan penggunaannya sebagai hiasan hidangan, mereka juga boleh dicairkan dengan salad ringan atau hidangan. Memilih produk di kedai, pastikan anda memberi perhatian kepada buah-buahan - mereka mesti tebal, hijau atau putih cahaya, dengan menyenangkan, bau yang menyegarkan.

 Ingat bahawa semua harta yang berharga dan berguna daripada produk tidak disimpan terlalu lama, jadi ia adalah yang terbaik untuk tidak melambatkan penyediaannya.

 Adas buah rebus sering digunakan sebagai ulam mudah untuk daging atau pasta dan mencampurkannya dengan ikan putih - hidangan khas untuk gourmet. Satu lagi kombinasi yang baik, yang telah digunakan dengan jayanya oleh ramai tukang masak, Adas dan halia.
 Sesuatu keadaan yang bertiup berkhidmat sos yang sangat baik untuk ikan atau daging, atau bertindak sebagai teh rebus, yang bergelut dengan selesema buruk dan kurang upaya yang sederhana. Di samping itu, batang dan daun Adas berjaya digunakan sebagai perasa untuk pelbagai pemuliharaan dan jeruk.

 Perlu diingat bahawa Adas - ia juga merupakan produk yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana ia mengandungi hanya 100 gram 30 kalori, yang adalah nilai yang sangat baik bagi mereka patut menjaga. Sebagai contoh, teh Adas untuk mempercepatkan proses metabolik dalam badan, dan dengan itu mempercepatkan dan mengurangkan berat badan.
 Jika anda mengunyah beberapa biji tumbuhan ini, kita boleh mengurangkan selera makan atau sementara menyingkirkan perasaan menindas kelaparan. Terdapat pelbagai resipi campuran daripada Adas dan lain-lain herba semulajadi yang membantu melegakan tekanan, yang merupakan satu terperinci penting yang berkaitan dengan duduk di atas diet yang ketat.

 Komposisi dan berguna hartanah

 Komponen utama yang merupakan badan manusia yang sihat adalah Adas minyak penting, jumlah yang boleh mencapai 2 hingga 6 peratus!
 Ia mempunyai manis dan pahit komponen (fenhon dan anethole) dan flavonoid, quercetin dan bahan-bahan lain yang menyumbang kepada pemulihan buah pinggang dan usus, membantu untuk menangani selesema musim sejuk, selsema, dan apa yang dipanggil "blues musim sejuk", yang dinyatakan miskin perasaan, lemah sistem imun dan kemalasan umum.
 Kilang menakjubkan mengandungi jumlah yang tinggi vitamin (C, E, PP dan beberapa jenis kumpulan B) dan mineral yang penting kepada badan manusia, magnesium, kalsium, besi, zink, kromium, tembaga, aluminium dan lain-lain.

 Adas - produk yang hebat yang mampu mencegah atau mengatasi pelbagai penyakit, ia mempunyai penyembuhan yang kuat, ekspektoran, anti-radang, menenangkan, anti-bakteria dan anti-viral.

 Ini dia berjaya digunakan untuk merawat dan mencegah pelbagai selsema, virus dan keradangan, ia boleh digunakan sebagai alat berdiri sendiri, dan boleh digabungkan dengan herba yang lain seperti peppermint atau valerian.
 Benih tumbuhan ini telah berjaya digunakan untuk merawat penyakit paru-paru dan saluran pernafasan, ia adalah ejen ekspektoran yang sangat baik yang ditetapkan dalam bronkitis, laryngitis, tracheitis dan lain-lain. Nilai produk itu juga yang menyediakan benih dan kesan antipiretik, mempunyai ciri-ciri yg mengeluarkan peluh dan membantu untuk mengatasi hidung berair.

 The "Dill Aliran" yang terkenal, yang telah lama digunakan sebagai ubat yang sangat berkesan untuk vitrohinnyy kolik dan masalah perut yang lain pada bayi baru lahir boleh dimasak dengan Adas. Ia adalah yang terbaik untuk digunakan untuk tujuan ini adalah biji benih, "Aliran" yang diperbuat daripada mereka adalah lebih berkesan.
 Bukan kanak-kanak tetapi juga orang dewasa sahaja di Adas buah kekejangan tidak baik dalam perut dan membantu menghilangkan segala macam gangguan perut, dysbiosis dan dengan ketara meningkatkan selera makan.

 Di samping itu, Adas terkenal dengan kesan cahayanya diuretik, yang digunakan dalam rawatan pembentukan batu buah pinggang dan dalam proses keradangan.

 Selain itu, tumbuhan ini juga mempunyai ciri-ciri anti-kulat yang kuat dan boleh digunakan sebagai agen anti-kulat dalam penyakit-penyakit kulit dan rambut. Sup dengan Adas herba yang digunakan untuk merawat konjunktivitis dan digunakan untuk menghilangkan kemerahan dan keradangan mata.
 Beli Adas dalam bentuk serbuk boleh didapati di farmasi-farmasi, tetapi anda boleh jika anda mahu melakukannya di kampung musim panas mereka semakin meningkat. Kontra, oleh itu, Adas tidak, satu-satunya perkara yang mungkin anda hadapi apabila menggunakan produk ini dan rawatan mungkin badan keistimewaan.
 Juga ingat bahawa wanita hamil dan kejururawatan perlu berkaitan dengan penggunaan Adas dengan berhati-hati, perkara yang sama juga dengan orang yang mengalami serangan epilepsi.