Kehamilan - Apabila seorang wanita bertanggungjawab untuk dua kehidupan. Dan untuk membantu bayi anda membesar dengan sihat dan kuat, ia memberi yang mana semua yang perlu dan melindungi semua yang berbahaya.
 Wanita hamil Wanita memainkan peranan penting dalam perkembangan kanak-kanak. Ia adalah perlu bahawa semua nutrien dan vitamin, cukup bukan sahaja beliau, tetapi anak dalam kandungan.
 1 bulan kehamilan
 Aktif membangunkan dan meletakkan semua sistem utama dalam tubuh kanak-kanak, terutamanya sistem saraf. Bahan-bahan yang diperlukan untuk jangka ini adalah asid folik, cukup dalam wanita untuk membantu mengurangkan risiko kecacatan dan mengekalkan kehamilan.
 Adalah disyorkan untuk mula mengambil asid folik 400 mg selama 1-2 bulan sebelum mengandung, dan jika anda telah tidak berbuat demikian, maka sebaik sahaja mereka mengetahuinya.
 Pada masa ini, benar-benar harus meninggalkan semua tabiat buruk dan kehadiran dalam diet perkara-perkara seperti daging, perasa, makanan dalam tin, banyak manis, goreng dan berminyak. Makanan harus semula jadi, yang baru disediakan, berkhasiat dan sangat mudah untuk dihadam.
 2-3 bulan kehamilan
 Kebanyakan wanita pada masa ini mula masalah penghadaman - loya, pedih ulu hati, bau tidak bertoleransi. Dan dengan itu, badan itu sendiri anda akan menentukan apa yang kamu makan dan mengapa ketat dielakkan. Jika masalah itu timbul - ia adalah lebih baik untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu, bijirin dan daging tanpa lemak.
 Ia adalah perlu untuk menghadkan penggunaan produk yang mengandungi karbohidrat dicerna, minum banyak air dan makan kerap dan dalam bahagian-bahagian kecil. Pada masa ini harus mula mengambil vitamin pranatal.

 Trimester Kedua

 16 - 24 minggu - Pertumbuhan aktif dan pembangunan kanak-kanak itu. Dia memerlukan perkara yang berbeza dan mineral dengan cepat menambah berat badan.
 Penghadaman biasanya diselaraskan dan meningkat selera makan. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan cecair sehingga 2 liter sehari.

 Trimester Ketiga

 Kanak-kanak yang hampir selesai mendirikan tubuhnya dan kini dia memerlukan lebih banyak asid lemak, kalsium dan besi untuk perkembangan lanjut. Dalam diet perlu ditambah makanan berkalori lebih sayur-sayuran, kacang dan ikan. Vitamin untuk wanita hamil harus tetap.

 Bagaimana untuk makan semasa video kehamilan

 Di sini datang musim gugur. Ia adalah masa untuk berfikir tentang menyediakan badan untuk sejuk musim sejuk. Mitos yang terkumpul semasa musim panas bekalan yang mencukupi vitamin, hanya mitos, dan tidak kira berapa banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda makan, jatuh vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan yang baik semasa hari-hari sejuk panjang.
 Di samping itu, banyak vitamin tidak mengumpul, sayur-sayuran dimakan begitu dan buah-buahan dengan kebarangkalian yang sangat kecil melindungi anda daripada penyakit musim luruh. Mereka vitamin yang mempunyai keupayaan untuk berkumpul dalam badan, boleh diambil sebentar-sebentar, dan kursus atas syor doktor. Ia adalah perlu untuk menunjukkan bahawa kejatuhan dan musim bunga kubu aktif dan berkesan.
 Vitamin musim luruh
 Sudah tentu, makan buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan nutrien yang diperlukan untuk perkembangan yang sihat badan, kita penuh dgn vitamin semulajadi, yang dilepaskan secara beransur-ansur, sebagai proses produk pembelajaran berlarutan. Kemasukan vitamin farmasi, sebaliknya, dicirikan oleh fakta bahawa kebanyakan tablet dikeluarkan dalam jumlah yang besar, dan badan tidak mempunyai masa untuk belajar mereka sepenuhnya.
 Mitos sangat gigih bahawa vitamin adalah perlu hanya untuk kanak-kanak, warga tua dan orang sakit. Malah, sesiapa sahaja, walaupun yang paling sihat, vitamin memerlukan sokongan tambahan dan mungkin mengalami kekurangan nutrien. Perhatian khusus harus diberikan kepada pengambilan vitamin manusia merokok, minum alkohol, menjalani kehidupan yang tidak aktif dan terdedah kepada tekanan yang kerap.
 Apa minum vitamin jatuh?
 Pertama, badan mesti vitamin semulajadi, herba, buah-buahan dan sayur-sayuran (sekurang-kurangnya 400 gram sehari). Sila ambil perhatian bahawa anda perlu makan bukan sahaja tomato biasa, timun dan epal, pastikan anda termasuk dalam diet harian anda jenis yang berbeza kubis, bit, lobak merah, saderi, zucchini, lada, daun salad, pasli dan Dill.
 Bagi vitamin yang dijual di farmasi: mereka perlu berhati-hati, kerana banyak kurang diserap oleh badan dan boleh menyebabkan reaksi alergi. Apakah vitamin yang terbaik untuk mengambil?
 Apa yang berguna dan berkesan?
 Untuk memulakan, mengetahui apa teknologi yang dihasilkan oleh kenderaan, mereka tertakluk kepada ujian klinikal. Jika teknologi digunakan GMP, oleh itu anda boleh membeli vitamin, serta vitamin pengeluaran dalam negeri, yang mengandungi zink, selenium, ginseng, serai dan Echinacea (mereka yang berkesan dan selamat untuk kesihatan).
 Mantap sistem seperti "Spektrum", "Selmevyt", "Multymaks." Kesan vitamin ini adalah bertujuan untuk mengukuhkan sistem imun, melawan kekurangan vitamin, pemulihan daripada penyakit, pencegahan penyakit.
 Perundingan dengan pakar
 Sebelum membeli vitamin tertentu, berjumpa dengan doktor yang akan menasihati anda atau kompleks itu. Tidak terkawal vitamin mengambil boleh membawa kepada yang terkumpul dalam badan yang berlebihan (hypervitaminosis), yang penuh dengan akibat yang serius untuk kesihatan anda.
 Cadangan
 Cuba untuk membawa kembali normal diet, memperkaya buah-buahan dan sayur-sayuran, dan jika perlu, Suplemen mineral farmasi dan vitamin. Plus, tidak menafikan diri anda daripada berjalan lama di udara segar dan cuba untuk mengelakkan keadaan tertekan, kerana mereka sering menjadi punca utama kecenderungan organisma kepada organisma penyebab penyakit.

 "Kuning Queen", yang dipanggil orang yang berpengetahuan beri luar biasa - buckthorn. Baru-baru ini telah diiktiraf beri buckthorn paling berguna di atas tanah, tetapi maklumat mengenai ciri-ciri perubatan sejak zaman Yunani purba. Ia adalah orang Yunani dan sebagai pengasas sifat-sifat ajaib beri. Orang Yunani menggunakan daun dan ranting muda untuk merawat tentera yang cedera dan sakit kuda.





 Vitamin yang terkandung dalam laut buckthorn, menakjubkan untuk jumlah yang luas perlu bagi seseorang mineral, vitamin dan nutrien. Komposisi buckthorn laut termasuk pelbagai asid seperti linoleik dan folik juga termasuk tanin, dan pelbagai vitamin A, C, B (B1 B3). Selain buckthorn kulit mengandungi bahan yang unik - serotonin, yang dilanjutkan sebagai agen antitumor.

 Seabuckthorn telah diiktiraf sebagai salah satu daripada buah beri yang terbaik untuk kandungan vitamin semula jadi kerana sifat berfaedah. Gunakan buckthorn yang sama dengan mana-mana keradangan, diiringi oleh sindrom sakit untuk melegakan kesakitan. Selain buckthorn sering digunakan untuk merawat luka-luka dari pelbagai jenis, untuk mempercepat penyembuhan kawasan yang terjejas. Penduduk buah laut buckthorn digunakan sebagai air dan alkohol campuran, jus, dan juga sirap.

 Nutrien yang merupakan sebahagian daripada laut buckthorn aktif dalam penyakit-penyakit saluran gastrousus, buah ini digunakan untuk gastrik atau esophageal. Kekurangan vitamin biasa kini dianggap sebagai buckthorn laut. Ramai wanita (kerana majlis-majlis "isteri lama ') sering berjaya digunakan berry ini untuk merawat pelbagai jenis penyakit ginekologi. Minyak laut buckthorn atau infusi akueus buckthorn laut merawat buah selaran matahari, luka-luka pada membran mukus. Ekstrak alkohol laut buckthorn digunakan secara luaran. Dalam rawatan penyakit sendi menggunakan memampatkan dibuat daripada daun muda buckthorn laut adalah alat yang sangat berkesan untuk melegakan kesakitan cepat.

 Minyak, yang merupakan sebahagian daripada laut buckthorn mempunyai эpytelyzyruyuschym, granulating dan kesan analgesik. Laut buckthorn minyak sangat berkesan digunakan untuk merawat luka terbakar yang berbeza-beza tahap dan lokasi, radang dingin, ulser, ekzema, penyakit ulser perut dan duodenum.

 Mungkin salah satu ciri yang paling penting dan ciri buckthorn laut ialah apabila ia disimpan di kedai-kedai sejuk beku semua sifat berfaedah tumbuhan ini. Yang ini boleh menggunakan berry yang indah ini pada bila-bila masa tahun, tidak syak lagi dalam pemeliharaan organisma berguna.

 Pada masa ini buckthorn telah menjadi sangat popular di kalangan pengamal perubatan yang terlibat dalam perubatan kaum. Penyembuh diperbuat daripada kulit kayu dan daun laut buckthorn pelbagai jenis herba untuk rawatan kanser. Dalam kosmetologi digunakan secara meluas sebagai buckthorn dan komponen konstituennya. Dalam perubatan Cina buckthorn digunakan untuk merawat penyakit jantung.

 Klinikal terbukti bahawa buah laut buckthorn digunakan secara berterusan adalah alat yang berkesan dalam pencegahan penyakit-penyakit biasa seperti strok dan serangan jantung. Semakin, orang berhadapan dengan diagnosis yang dahsyat - kemandulan. Ini terpakai kepada kedua-dua wanita dan lelaki, tetapi ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa makan buah segar daripada laut buckthorn membantu untuk menyembuhkan penyakit ini.