Bagaimana untuk memilih makanan yang?
Bagaimana produk perlu diutamakan? Ia adalah dalam senarai anda dan daging dan ikan, tenusu dan sayur-sayuran produk. Anda boleh, sudah tentu, adalah segala-galanya, tetapi ia bernilai? Manfaat daripada makanan ini tidak akan.
Pembekal utama tenaga, bahan binaan dan badan kawal selia kimia adalah makanan.
Yang berikut JENIS MAKANAN: diet berasaskan sebahagian besar kepada produk daging, vegetarianisme, diet campuran, buah-buahan mentah dan diet sayur-sayuran dan makanan yang berasingan.
Apabila dicampur diet kita faham ini, apabila seseorang berkata tentang dirinya sendiri yang makan segala sesuatu yang mana-mana produk dalam kuantiti mana-mana dan di mana-mana kombinasi pada setiap waktu makan. Pendekatan ini adalah sangat sukar untuk saluran penghadaman, walaupun, sudah tentu, seseorang itu mudah - navorachyvay segala-galanya, menghilangkan rasa lapar - tidak perlu berfikir! Sudah tentu, ini tidak adalah hadiah daripada makanan, dan orang beransur-ansur kehilangan kesihatan.
Encik Bragg kata yang berikut: "99 peratus daripada pesakit yang mengalami yang tidak betul, diet luar biasa. Orang ramai tidak menyedari betapa banyak mereka mengerumuni diri dengan memakan makanan yang salah dan minuman, tetapi kerana bahan-bahan toksik terkumpul di dalam badan mereka. "
Yang paling berguna jika sebahagian besar daripada diet anda akan membuat makanan tumbuhan. Terdapat beberapa jenis diet sayur-sayuran.
Vegetarianisme Sayur-sayuran Makanan pada dasarnya rebus, bijirin dan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan -. Terdapat beberapa jenis vegetarianisme, membolehkan produk tenusu dan telur, tetapi sekarang kita tidak akan membincangkannya. Terdapat nesuvori vegetarian yang memilih makanan kerana manfaat kesihatan. Orang-orang ini membenarkan diri mereka kadang-kadang termasuk menu ikan, dan daging, tetapi dalam kuantiti yang kecil dan jenis rendah lemak. Jumlah luas makanan yang diambil - vegetarian.
Vegetarian menggunakan anatomi manusia membuktikan bahawa semua struktur saluran penghadaman, daripada gigi dan perut ke usus, kata lelaki kecergasan adalah untuk menanam makanan, makan daging adalah asing kepada tubuh badan manusia dan membawa dia hanya bahaya.
Sudah tentu, vegetarianisme - diet berguna, tetapi adalah wajar sebagai sayur-sayuran masak sedikit untuk mengelakkan kemusnahan vitamin dan mineral kerugian.
Buah-buahan mentah dan diet sayur-sayuran boleh dianggap sebagai satu bentuk vegetarianisme dalam hal pemprosesan bukan terma sayur-sayuran dan bijirin sebaliknya menggunakan bijirin bercambah tumbuh-tumbuhan. Para penyokong tuntutan diet ini untuk menjadi peneraju bagi naturists semula jadi, makanan semula jadi, berbanding dengan tradisional, dan orang-orang yang digelar sыroedamy. Apa yang makan penyokong diet ini? Berikut adalah senarai lengkap produk, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, kacang, madu, bijirin gandum, biji minyak, daun, batang, bunga, buah-buahan dan akar tumbuh-tumbuhan liar, dan Syroyid mengambil semuanya dalam bentuk semula jadi, dan menyediakan untuk produk-produk ini banyak resipi yang lazat dan hidangan sihat. Ia adalah diet yang paling indah, yang membawa manfaat maksimum badan, kerana ia datang secara semula jadi tanpa memusnahkan semua bahan yang diperlukan termasuk vitamin dan unsur-unsur mineral. Walau bagaimanapun, sesetengah orang biasa dengan sayur-sayuran yang dimasak, berhujah bahawa dari makanan mentah dalam sakit perut mereka. Tetapi ia tidak lemah oleh perut dan usus, tetapi dari peralihan terlalu tajam kepada makanan mentah.
Seorang penyokong lantang diet sayur-sayuran mentah - saintis Bulgaria Todorov menulis mengenainya dengan cara ini:
"Makanan tumbuhan mentah menyediakan badan tenaga kimia potensi besar diperlukan untuk mengekalkan proses yang berlaku secara berterusan dalam setiap sel. Oleh itu, apabila badan mendapat makanan yang dimasak dengan nilai tenaga yang rendah, fungsi sel-sel dan menghalang patah. "
Sayur-sayuran mentah dan buah-buahan mengandungi bahan kimia yang membolehkan proses penghadaman berlaku dalam badan dengan lebih berkesan. Perlu diingatkan bahawa pengaruh maklumat makanan tumbuhan mentah hak - yang paling baik. Tenaga hidup yang tinggi makanan tumbuhan mentah ditentukan oleh kehadiran di dalamnya tenaga kosmik Vedas, kerana tumbuh-tumbuhan adalah bateri tenaga suria. Haiwan industri makanan dan Vedas adalah percuma. Semakin dekat kepada diet manusia penuh dengan diet sayur-sayuran mentah, yang lebih baik komposisi kimia sel, kesihatan yang lebih baik.
Kanak-kanak secara nalurinya tertarik kepada buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, tetapi orang dewasa tidak memberikan mereka kepada anak-anak dalam kuantiti yang mencukupi untuk mengenakan diet tidak betul dewasa berdasarkan penggunaan produk daging dengan pasta, rebus atau goreng kentang dan sebilangan kecil lain sayur-sayuran yang dimasak. Pada orang dewasa yang tidak sedar pun bahawa membahayakan langsung kanak-kanak.
Vegetarian mempunyai cukup protein dan asid amino penting. Dalam kekurangan bahan-bahan ini biasanya cuba untuk menuduh lawan vegetarianisme. Tetapi protein tumbuhan adalah penuh, dicerna dan berguna kepada badan. Tetapi asid amino penting disintesis oleh mikroorganisma dalam kolon vegetarian yang tidak tercemar, manakala dalam usus m'yasnyts ditukar kepada sisa tapak pelupusan dan mikroflora berguna tidak berfungsi. Statistik perubatan menunjukkan bahawa peluang untuk menyeberangi peristiwa 80 tahun di yang agak aktif, ceria dan baik vegetarian keadaan yang seratus kali lebih daripada m'yasnyts.
Adalah lebih baik untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran dari tanah mereka dan tidak di luar negara - pengimportan, kecewa dengan cawangan masih hijau atau putih untuk tiba. Kelebihan memiliki orang-orang yang mempunyai tanah sendiri dan mengembangkan semua yang anda perlukan di kawasan anda, ditambah kosong kayu.
Bekalan kuasa berasingan dengan itu melegakan beberapa masalah, walaupun seseorang makan makanan yang berbeza termasuk daging. Sudah tentu, ia adalah lebih baik jika dia tidak makan daging dan produk daripadanya.
Setiap jenis makanan mempunyai tetapan program sendiri saluran penghadamannya. Apabila seseorang makan campuran pelbagai produk, ia sebenarnya meletakkan satu tugas yang mustahil untuk program Persediaan proses punaran byokompyuterov menghasilkan mereka, kerana setiap jenis memerlukan rejim sendiri. Dan kemudian - campuran pelbagai jenis produk dalam jumlah yang berbeza. Bagaimana untuk tidak cuba untuk mencari penyelesaian optimum - tiada apa yang berlaku. Dan mod punaran adalah tetapan yang membolehkan lebih atau kurang memenuhi cabaran itu. Proses pencernaan terganggu, beberapa produk tidak dicerna, membangunkan proses yg menyebabkan perbusukan dalam usus, yang racun tubuh.
Makanan berasingan menawarkan produk pra-perpecahan dalam makanan yang dihasilkan dan dalam apa-apa hal tidak hadir di dalam badan adalah sukar untuk dihadam campuran. Ini meningkatkan kuasa badan dan mengurangkan tahap pencemaran badan akibat daripada dalaman penghadaman penambahbaikan proses.
Prinsip utama makanan yang berasingan - tidak untuk menggabungkan makanan protein dengan kanji. Gabungan yang lebih kecil makanan yang diambil pada satu masa, lebih baik Sebaik-baiknya setiap hidangan - satu jenis makanan. Diet ini boleh menjadi vegetarian atau termasuk penggunaan yang munasabah daging, tetapi dalam mana-mana kes tidak dengan kentang dan roti. Lebih banyak cadangan yang terperinci akan dianggap sebagai makanan yang berasingan kemudian.
Kepelbagaian terbaik pelbagai jenis makanan perlu diiktiraf keju dan sayur-sayuran prinsip diet memisahkan bekalan kuasa. Kelebihan makanan ini telah dibincangkan di atas. Memilih jenis makanan, cuba dekat dengan cadangan ini.
Walau bagaimanapun anda makan hari ini, buah-buahan mentah dan sayur-sayuran harus 40-50% daripada diet harian anda dengan mengurangkan penggunaan produk lain. Ia adalah berguna untuk membuat sarapan pagi atau makan malam sayur sepenuhnya mentah atau buah-buahan.