Apricot
Abrokos mengandungi tembaga, kalsium, magnesium, kalium, vitamin C, beta-karotena, boron, besi.
Faedah aprikot, adalah antioksidan, mempunyai kesan laksatif ringan.
Terung
Terung mengandungi kalsium, fosforus, beta-karotena, asid folik.
Manfaat terung, membersihkan darah, membantu mencegah strok dan pendarahan arteri dinding melindungi dari kesan kolesterol, memperbaiki metabolisme.
Pisang
Pisang mengandungi kalium, tryptophan, vitamin C, B6, C, beta-karotena.
Manfaat pisang, mempunyai kesan laksatif ringan, mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antioksida. Ia mengandungi pektin, membantu dalam saluran penghadaman, mengurangkan kolesterol, toksin dan logam berat.
Brokoli
Brokoli mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin B3 vitamin B5, beta-karotena, vitamin C, asid folik.
Manfaat brokoli, mempunyai kesan antioksidan dan anti-virus, membersihkan usus, adalah sumber serat.
Cherry
Cherry mengandungi kalsium, fosforus dan vitamin C.
Manfaat ceri, mempunyai kesan tonik pada saluran darah, mempunyai antioksidan dan menyembuhkan penyakit demam. Memaparkan toksin, meningkatkan metabolisme.
Walnut
Walnut mengandungi kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, zink, kalium, asid folik, vitamin C, iaitu
Manfaat daripada walnut, memperbaiki penghadaman dan meningkatkan metabolisme.
Buckwheat
Buckwheat mengandungi fosforus, beta-karotena, vitamin C, kalsium, magnesium, fosforus, kalium, zink, mangan.
Manfaat soba, menguatkan dinding kapilari, menghilangkan toksin, mengawal metabolisme.
Cendawan
Cendawan mengandungi zat besi, magnesium, vitamin B 3 dalam 5, asid folik dan zink.
Manfaat cendawan, penipisan darah, merendahkan kolesterol, berdiri dalam sistem imun.
Melon
Melon mengandungi kalsium, kalium, magnesium, fosforus, vitamin C, beta-karotena.
Manfaat Melon: membantu untuk menghapuskan toksin, toksin, garam logam berat, mengawal saluran pencernaan.
Strawberry
Strawberi mengandungi vitamin A, C, K, beta-karotena, asid folik dan kalium.
Manfaat strawberi, adalah agen antivirus dan antibakteria.
Yogurt
Yogurt mengandungi kalsium dan vitamin D.
Manfaat yogurt, mengawal peristalsis, menenangkan sistem saraf, menghilangkan logam berat dan toksin.
Kubis
Kubis mengandungi magnesium, kalsium, fosforus, kalium, beta-karotena, vitamin C, E, iodin.
Manfaat kubis, meningkatkan penghadaman, mengawal peristalsis, meningkatkan metabolisme dan imuniti, mempunyai virus dan anti-bakteria.
Cranberry
Cranberry mengandungi kalium, beta-karotena, vitamin C.
Faedah Cranberry: membantu membunuh bakteria dan virus dalam sistem kencing, meningkatkan metabolisme, mempunyai sifat antioksidan yang ketara.
Beras perang
Beras perang mengandungi kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, kalium, zink, mangan, vitamin B 3 di dalam 5 6, asid folik.
Manfaat daripada beras perang, membantu dengan ketakutan, melegakan kemurungan mempunyai nilai tenaga yang tinggi.
Melukakan hati
Jelatang mengandungi kalium, besi, vitamin C, beta - karoten.
Manfaat melukakan hati, mempunyai sifat diuretik, menghilangkan toksin, mempunyai kesan anti-radang.
Jagung
Jagung mengandungi zat besi, magnesium, kalium, zink, vitamin B 3.
Kebaikan jagung, mempunyai kesan antioksidan dan menenangkan pada sistem saraf.
Ayam
Ayam mengandungi vitamin A, 3 di 6 ,, natrium, kalium, magnesium.
Kebaikan: ayam - sumber protein yang mudah dihadam dan rendah kalori, mempunyai nilai tenaga yang tinggi.
Lemon
Lemon mengandungi kalium dan vitamin C.
Kebaikan: Lemon mempunyai aktiviti anti-bakteria ketara, digunakan sebagai alat untuk kekurangan vitamin antiscorbutic.
Salmon
Salmon mengandungi kalsium, selenium, vitamin D, E, omega-3 asid lemak tak tepu.
Kebaikan: salmon menggabungkan lemak adalah baik untuk status hormon, kulit, sistem imun, tulang dan gigi.
Bawang
Bawang mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, kalium, beta-karotena, asid folik, vitamin C.
Manfaat bawang, mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antioksida.
Raspberi
Raspberry mengandungi magnesium, fosforus, kalium, vitamin B 3, C
Kebaikan: raspberry toksin dan logam berat, membersihkan darah, adalah antispasmodic untuk sistem peredaran darah.
Lobak
Lobak mengandungi kalsium, magnesium, kalium, fosforus, beta-karotena.
Manfaat daripada lobak merah, mengikat dan membuang toksin, kesan yang baik terhadap hati dan saluran penghadaman. Ia mempunyai kesan anti-bakteria dan anti-virus.
Kelp
Rumpai laut mengandungi kalsium, besi, kalium, protein, fosforus, sodium, vitamin B 3, gamma-linolenik asid, beta-karotena, iodin.
Kelebihan Rumpai Laut: mengandungi protein mudah dicerna. Kesan yang baik terhadap pertumbuhan semula sel, mempunyai kesan meremajakan. Mempunyai antyopuholevuyu, antioksidan, aktiviti antikulat
Turki daging
Turki daging mengandungi selenium, satu set lengkap vitamin B, zat besi dan zink.
Manfaat daging ayam belanda, yang mempunyai tenaga yang tinggi yang cekap, merangsang fungsi pemulihan badan, menguatkan sistem imun.
Oatmeal
Oat mengandungi kalsium, magnesium, besi, fosforus, mangan, vitamin B 5, silikon, serat dapat dicerna.
Manfaat oatmeal merangsang penghadaman, mempunyai kesan laksatif ringan, mengekalkan kepadatan tulang dan keanjalan tisu penghubung.
Timun
Timun mengandungi kalium, beta-karotena.
Manfaat timun, diuretik dan kesan laksatif. Mengawal tekanan darah. Membantu mempercepatkan metabolisme.
Merah
Merah mengandungi kalium, beta-karotena, vitamin B, C.
Manfaat lada merah, mempunyai anti bakteria, tonik, menormalkan tekanan darah, meningkatkan peredaran dan peristalsis, meningkatkan metabolisme.
Parsley
Pasli mengandungi vitamin C, zat besi, kalsium, natrium.
Manfaat pasli, memaparkan toksin, nada, menyegarkan nafas. Membersihkan darah, mencegah pembekuan darah, menggalakkan penyingkiran batu dari saluran kencing.
Tomato
Tomato mengandungi beta-carotene, magnesium, kalsium, kalium, fosforus, vitamin C.
Manfaat tomato, telah disebut sifat antioksidan, agen anti-bakteria.
Millet
Millet mengandungi magnesium, kalium, fosforus, vitamin B 3.
Kebaikan: rendah karbohidrat yang mengandungi banyak serat, mencegah pengasidan badan, tidak menyebabkan alahan.
Rye tepung otrubnaya
Mengandungi kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, kalium, zink, magnesium, vitamin E.
Kebaikan: menguatkan sistem arteri, membersihkan usus, menghilangkan toksin.
Salad hijau
Salad hijau mengandungi beta-carotene, magnesium, kalium, asid folik, silikon.
Manfaat salad hijau, membantu untuk mengekalkan sistem vaskular tona, menguatkan sistem sistem muskuloskeletal, menyokong tisu penghubung yang sihat.
Bit
Ubi bit mengandungi kalsium, magnesium, besi, fosforus, mangan, asid folik, vitamin C.
Kebaikan bit, membersihkan usus, memperbaiki darah, membersihkan hati dan pundi hempedu.
Herring
Herring mengandungi omega-3 asid lemak tak tepu, kalsium, fosforus.
Kebaikan: meningkatkan metabolisme, membersihkan darah, vozdeychtvuet manfaat kepada sistem kardiovaskular.
Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandungi vitamin A, B, D, asid E, K, kalsium, besi, kalium, fosforus, zink, mangan, magnesium, omega-3 dan omega-6 lemak.
Manfaat benih, mempunyai aktiviti antioksidan dan tenaga kecekapan tinggi, menggalakkan metabolisme. Menyumbang kepada penyingkiran logam berat. Memperbaiki penglihatan.
Ikan kembung
Mengandungi selenium, omega-3 asid lemak tak tepu, vitamin B 12 dalam 3.
Manfaat ikan kembung, mengandungi bahan-bahan yang berguna untuk pembaharuan sel-sel kulit, menyokong keseimbangan hormon, kardio - sistem vaskular.
Kacang soya
Soya mengandungi kalsium, zat besi, fosforus, beta - karoten, asid amino, vitamin B ,, 3 Omega-3 asid lemak tak tepu, protein.
Manfaat soya, mengandungi asid amino penting, menjadikannya satu bahagian penting dalam menu untuk vegetarian. Sumber lesitin, yang menghalang pembentukan kolesterol. Terdapat produk bertenaga tinggi.
Labu
Labu mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, kalium, beta-karotena, vitamin C.
Kebaikan Labu: menghapuskan pengasidan badan, membantu hati, memperbaiki komposisi darah.
Kembang kol
Kembang kol mengandungi kalsium, magnesium, asid folik, kalium, boron, beta-karotena, vitamin C.
Manfaat kembang kol, membantu membersihkan darah, menghilangkan gusi berdarah, mempunyai anti-tumor dan aktiviti antioksidan.
Kacang
Kacang mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, kalium, asid folik, mudah protein sayuran mudah dicerna.
Manfaat Bean: mengandungi banyak serat, melalui yang membersihkan saluran penghadaman. Merangsang mikroflora berguna, membuang kolesterol yang berlebihan.
Blueberry
Blueberry mengandungi vitamin C, beta-karotena.
Manfaat chenyky: adalah antioksidan, meningkatkan darah itu mempunyai harta sosudotonyzyruyuschym, menyumbang kepada kesihatan pandangan.
Prun
Prun mengandungi kalsium, fosforus, kalium, beta - karoten, zat besi, asid folik.
Manfaat prun meningkatkan darah, membantu untuk menghapuskan toksin, mengawal saluran pencernaan, membantu menenangkan sistem saraf dan kolesterol yang lebih rendah.
Bawang putih
Fosforus, kalium dan vitamin C.
Manfaat bawang putih, mempunyai kesan anti-bakteria dan anti-virus yang ketara, mencegah trombosis. Ia mengurangkan kelikatan darah dan kolesterol.
Apple
Apple mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin C, beta-karotena, pektin. Manfaat epal: mempunyai astringen, sifat tonik. Meningkatkan penghadaman, merangsang mikroflora usus, mengurangkan kolesterol. Membantu membuang toksin.
Telur
Telur mengandungi kalsium, besi, mangan, zink, vitamin B, protein dicerna baik.
Manfaat telur: mempunyai sifat regeneratif untuk sistem rangka, merangsang sistem imun.
