Isi Kandungan:

 Apakah diet keju dan bagaimana untuk menggunakannya

 Diet keju variasi

 Untuk mereka pound tambahan tidak kembali

 Setiap diet yang memunggah membersihkan badan anda supaya dia boleh beristirahat dari makanan berat dan lebih sihat. Ramai yang percaya bahawa diet adalah hukuman, tetapi sebenarnya ia adalah satu prosedur yang berguna untuk membantu anda membuat badan anda sihat.
 Banyak diet yang bertujuan untuk tidak termasuk dari harian anda konfeksi tepung diet dan makanan, garam, gula, berkarbonat dan minuman beralkohol. Walaupun hari ini adalah sangat sukar untuk berputus asa, kerana semua di atas disenaraikan semestinya terletak di mana-mana kedai, tetapi ia perlu dilakukan jika anda mempunyai impian untuk menurunkan berat badan dan berat badan berlebihan lebih anda tidak datang kembali.

 Apakah diet keju dan bagaimana untuk menggunakannya

 Keju diet - ia salah satu daripada jenis-jenis diet protein. Protein adalah berguna kepada manusia dan berkesan boleh membantu dalam mengurangkan berat badan. Jangan tinggal terlalu lama pada diet keju, dan juga kerana ini ada adalah melanggar keseimbangan semula jadi dalam badan anda. Ia perlu mengambil diet keju pada musim panas kerana sesetengah produk boleh menggantikan sayur-sayuran. Jika anda makan keju, ia boleh membantu anda menampung berat badan yang berlebihan dan ditambah protein yang hilang. Keju diet untuk menurunkan berat badan adalah sangat sukar bagi tubuh manusia. Ia harus digunakan hanya sekali dalam dua tahun. Dalam diet ini adalah sangat sedikit karbohidrat, itulah sebabnya tidak semua orang boleh menahan diet ini untuk masa yang lama. Jika anda ingin menurunkan sekurang-kurangnya empat pound, maka anda perlu duduk diet keju selama kira-kira sepuluh hari.
 Keju - produk, yang mengandungi banyak protein. Juga, di samping itu ia mengandungi protein, mineral, kalsium, fosforus, pelbagai jenis vitamin, asid amino, semua komponen ini memainkan peranan penting dalam proses pertukaran.
 Hari ini terdapat banyak diet yang berbeza keju. Peraturan umum untuk setiap diet adalah apa yang anda perlu makan tidak pedas dan tidak berlemak.
 Keju boleh berbeza-beza dalam lemak, peratusan lemak badan boleh bergantung kepada kepelbagaiannya, kadang-kadang keju lemak boleh menjadi 32%. Dalam diet keju dadih tidak boleh makan, hanya boleh menjadi keju yang dia mempunyai kandungan lemak 10-12%.

 Diet keju variasi

 Diet pertama yang kami tawarkan boleh dikira hanya untuk dua hari. Dengan itu anda boleh lakukan untuk menunaikan badan anda. Dan jika anda menggunakannya dengan betul, maka tidak lama lagi anda akan dapat untuk kehilangan beberapa paun. Makan diperlukan lima kali sehari di bahagian-bahagian kecil, dan membuat makan malam selepas 7:00. Diet diet ini ialah: roti bakar, keju, wain kering, air minuman atau teh hijau.
 Diet kedua kami mencadangkan boleh dikira selama seminggu. Jika semuanya betul menggunakan semua produk yang anda boleh kehilangan sehari satu kilogram. Sarapan dengan kopi panas segar tanpa menambah susu dan gula. Keesokan harinya anda boleh bersarapan satu telur rebus dan minum teh hijau tanpa menambah gula atau susu. Ganti diet ini satu hari. Rendah lemak makan tengah hari makanan ringan dimasak daging atau ham dan minum teh hijau atau hitam tetapi tanpa gula tambahan dan susu. Pada makan tengah hari perlu makan keju. Makan malam boleh menjadi keju rendah lemak, dan minum teh hijau tanpa menambah gula dan susu. Selepas enam minum segelas yogurt rendah lemak.
 Diet ketiga yang kami tawarkan boleh dikira seperti minggu. Jika anda mengambil semua makanan yang betul, anda boleh kehilangan sehari satu kilogram. Anda memerlukan dua keping roti untuk sarapan pagi, krim berlumur dan minum teh hijau atau kopi organik tanpa menambah gula dan susu. Pada keesokan harinya untuk mempunyai jus buah sarapan, epal hijau, dan minum teh hijau tanpa menambah gula atau susu. Makan memerlukan 125 gram keju, sebahagian kecil daripada pasta dengan tepung, teh hijau tanpa menambah gula atau susu, tetapi anda boleh menambah madu. Pada makan tengah hari untuk makan dua keping roti, sekeping tembikai atau tembikai. Perjamuan harus salad yang anda boleh mengisi rendah lemak krim masam atau yogurt, keju sedikit, dua keping roti. Selepas lapan makan yogurt buah-buahan rendah lemak. Dan di antara sarapan dan makan malam minum banyak air tulen atau teh hijau tanpa menambah gula atau susu. 

 Untuk mereka pound tambahan tidak kembali

 Sebaik sahaja anda telah turun jumlah yang diperlukan pound, anda perlu mengikuti diet khas yang tidak akan membenarkan pulangan berlebihan berat badan kepada anda. Makan bahagian-bahagian kecil, tetapi sering penting bahawa makanan anda adalah sihat.
 Untuk membeli pound tambahan, anda perlu menggunakan diet yang berikut: makan sekeping roti di atas, letakkan sekeping keju dan pertanyaan adalah semua jus oren. Hari ini juga makan sekeping roti di mana untuk meletakkan mentega kacang dan makan pisang. Makan ayam rebus, bahagian yang harus kurang daripada 100 gram, brokoli kubis rebus, sebahagian kecil daripada spageti dengan sos tomato, salad. Pada makan tengah hari untuk makan keropok dan salad buah-buahan. Perjamuan yogurt rendah lemak atau yogurt juga boleh menggunakan pelbagai buah-buahan.
 Semua diet ini hanya boleh digunakan jika anda tidak alah kepada produk tenusu, dan jika ya, anda lebih baik kamu duduk pada diet. Tidak seperti diet yang hendaklah dialamatkan kepada orang yang mungkin menjadi penyakit saluran gastrousus atau sistem kardiovaskular dan juga pelbagai jenis alahan, penyakit buah pinggang, orang yang mengalami gangguan metabolik. Terbaik dari semua, sebelum anda mula diet, berjumpa dengan doktor untuk tidak membahayakan badan anda.
 Kelemahan hanya dalam keju adalah tinggi dalam lemak, jadi anda perlu berhati-hati untuk menggunakannya untuk makanan. Tetapi selain daripada kekurangan itu, terdapat juga kelebihan utama adalah bahawa lemak ini melambatkan pencernaan, dan anda adalah masa yang sangat lama tidak mahu makan.  

 Chicory - adalah salah satu alat yang terbaik yang berkesan memerangi obesiti. Chicory - keluarga Asteraceae rumput. Ia mempunyai bunga halus biru yang boleh dilihat di jalan raya, ladang-ladang dan padang rumput. Dengan akarnya adalah minuman sedikit pahit yang menyerupai rasa dibancuh kopi sedikit dibakar.



 Tanah air chicory adalah Mediterranean. Herba ini tumbuh di zon beriklim sederhana, dan didapati di negara-negara tropika seperti Eurasia, Amerika Selatan, New Zealand dan Australia.
 Terdapat dua jenis chicory:

 Cikori biasa;

 Salad Cikori sebagai ("dekorasi dinding").

 Di samping itu terdapat 6 jenis chicory, tetapi mereka membesar cara liar. Padang besar khas menyerahhakkan untuk menanam tumbuhan ini. Cikori digunakan untuk menurunkan berat badan.
 Di mana untuk membeli chicory.
 Ground chicory dijual di farmasi atau kedai. Kadang-kadang pengeluar hina chicory acorns dicairkan dan komposisi kimia perisa buah-buahan. Oleh itu kita mesti berhati-hati membaca komposisi. Sebaik-baiknya, jika ada 100% akar tumbuhan, ekstrak chicory sebaliknya, kerana ciri-ciri berguna yang terkandung dalam akar. Akar sedia boleh disimpan selama 2 tahun, rumput - setahun.
 Dalam bentuk kering adalah teh bersedia, decoctions dan campuran yang berbeza. Anda boleh menggunakan chicory segera, mencampurkannya dengan teh hijau, anise dan plum kolak. Juga di kedai-kedai menjual chicory dengan pelbagai makanan tambahan yang menggalakkan penurunan berat badan.

 Penurunan berat badan dengan chicory

 Berat badan berakhir dua sebab mudah:

 diet hambar (minuman dan makanan);

 kelaparan berterusan.

 Komposisi chicory adalah komponen yang sangat penting, seperti:

 Inulin. Terima kasih ynulynu karbohidrat dicerna dengan cepat di dalam perut, yang membuat ia serta-merta glukosa masuk ke dalam darah manusia dan tolak pembebasan besar insulin. Oleh itu, glukosa dan gula menjadi lebih cepat. Semua orang tahu bagaimana gula memberi kesan kepada berat badan kita dan membawa kepada lemak dan kegemukan.

 Pektin. Terdapat sejenis serat makanan yang mempengaruhi proses saluran penghadaman. Pakar pemakanan mengesahkan pektin yang - yang zhiroszhihatelya indah.

 Intybin. Mengawal saluran penghadaman dan menggalakkan kerosakan semula jadi lemak dalam badan. Akibatnya, makanan dicerna lebih cepat dan lemak tidak mempunyai masa untuk berkumpul dalam badan kita.

 Bagaimana anda perlu menggunakan chicory segera untuk mengurangkan berat badan?
 Pakar pemakanan mengesyorkan minum chicory larut setiap hari untuk beberapa bulan. Anda perlu melupakan kopi kegemaran. Sepanjang hari anda perlu minum dua atau tiga gelas minuman itu, ianya mesti cuba masa antara minum dan makan chicory adalah 30 minit - ini akan minum pertunjukan penuh semua ciri-ciri perubatannya. Cikori boleh larut dalam apa-apa, air masak, susu (rendah lemak).
 Pendekatan sistem yang menggabungkan penggunaan makanan diet dan chicory membolehkan anda untuk kehilangan £ 5 dalam sebulan. Dalam kes ini anda tidak merasa apa-apa ketidakselesaan. Ia juga adalah penting untuk menggunakan gula chicory.
 Pemikiran pada doktor chicory untuk menurunkan berat badan.
 Berdasarkan penyelidikan perubatan, chicory yang semata-mata tidak boleh memberi kesan yang besar ke atas penurunan berat badan, jika anda tidak menggunakan diet dan aktiviti fizikal. Jika anda mengambil minuman dan merupakan bekas kuantiti yang anda akan menunggu kesan masa yang lama. Tiada kafein dalam chicory sebagai ubat memberinya kelebihan.

 Resipi untuk menurunkan berat badan dengan chicory.

 Cut 1ch.l. kering akar chicory, kemudian tuangkan dalam 05 liter air. Rebus selama 20 minit, ketegangan kuahnya dan perlu minum separuh bulatan selama 30 minit sebelum makan.

 Satu lagi pilihan yang hebat untuk minum: 150 gram akar chicory tuangkan ke dalam 05l air dan rebus selama 30 minit. Penggunaan perlu 15 minit sebelum makan untuk 150 ml pada satu masa.

 Anda boleh menyediakan bukan sahaja minuman tetapi sup ajaib, mencincang 150 gram. salad chicory dan rebus dalam wain putih (150 ml) selama 10-15 minit dan kemudian sambungkan 100 gram beras, cendawan, saderi dan lada loceng. Sup makan dalam kuantiti yang terhad, jadi ia adalah berkalori rendah sangat.

 Daun segar chicory makan tulen. Untuk memulakan, basuh daun di bawah air sejuk, kemudian mencincang dan goreng dalam mentega, sambil menambah sedikit garam. Gunakan chicory sebagai hidangan perasa. Perkara yang paling penting yang anda perlu tahu: tidak sesuai untuk penurunan berat badan hal berkembang, kerana ia menyebabkan selera makan yang bertentangan.

 Salad Cikori dengan epal. Ambil satu epal, potong 100 g salad chicory, 200 gram daun saderi. Adalah lebih baik jika semua bahan sapu parut, lebih baik lagi menggunakan pengisar untuk merobohkan semua baik. Campuran yang terhasil gaul rata dan menambah zaitun sedikit atau minyak flaxseed.
 Jus blueberry chicory.

 250 gram salad chicory;

 200 gram daun salad;

 satu timun;

 kira-kira 2 sudu besar. l. jus blueberry ditekan;

 1 sudu besar. l. minyak flaxseed.

 Chicory, timun, potong salad, kemudian menambah jus dan minyak. Apple boleh menggantikan prun atau aprikot kering dan menambah sedikit kacang.

 Hartanah Berbahaya chicory.

 Sebelum menggunakan chicory, ambil perhatian yang ia boleh membawa faedah bukan sahaja, tetapi bahaya. Jika anda mengalami vena varikos dan penyakit vaskular adalah, bronkitis, asma dan penyakit paru-paru yang lain - anda perlu meninggalkan penggunaannya. Di mana-mana anda harus berunding dengan doktor anda. Adalah penting untuk ingat bahawa chicory - sebuah kilang yang sangat berguna yang memerlukan perhatian yang istimewa.
 Menjadi cantik dan sihat!