Salah satu yang paling popular dan diet yang paling popular - kacang. Lagipun, buah-buahan ini hadir vitamin seperti A, E, P dan B, dan pelbagai unsur surih: besi, magnesium, kalium, natrium.




 Jika masalah kesihatan yang ketara di sana, anda hanya boleh cuba untuk mengatur hari puasa, makan beberapa kacang. Pada siang hari, anda hanya makan kacang dalam jumlah 100 gram. Anda boleh minum beberapa cawan teh hijau.

 Sebilangan besar kacang kurang diserap, jadi jangan mengambil lebih daripada 100 - 150 gr. sehari. Satu lagi diingat bahawa kacang panggang lebih mudah untuk dihadam.

 Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, terdapat beberapa pilihan walnut diet.

 Pilihan pertama adalah mudah. Semasa sarapan anda menambah 2-3 sebarang kacang dalam bubur yang dimasak.

 Tiga hari akan datang diet akan membantu anda menghilangkan 3-5 pound tambahan. Dengan penggunaan yang tidak termasuk produk-produk berikut: gula, garam, pelbagai rempah dan sudah tentu alkohol. Sepanjang hari anda makan dengan cara ini: ikan rebus atau rebus ayam - 100g. Sayur-sayuran - satu tomato atau timun, 50 oz. mana-mana kacang, sebaik-baiknya mentah. Minum untuk diet teh hijau boleh atau air mineral bukan berkarbonat.

 Cara yang baik untuk mengurangkan berat badan adalah lima kacang diet. Ia akan membolehkan anda untuk menghilangkan 0. 5-1 kg. sehari. Dengan produk yang dinyatakan dalam tiga hari diet, anda menambah susu atau produk susu, dalam jumlah 100 ml

 Paling berkesan untuk pengurangan berat badan, Peanut sepuluh hari diet. Ciri utamanya ialah dari pemakanan yang sepenuhnya tidak termasuk daging dan ikan hidangan. Pada siang hari, makan ini: sarapan 1 epal, walnut 3-4 (atau mana-mana lain) kacang dan 100g. keju. Untuk makan tengah hari, produk yang sama untuk sarapan pagi. Untuk makan malam anda minum 05l. susu atau yogurt dan makan 1-2 sudu teh madu.

 Satu lagi diet Orekhovo sangat menarik - buah-buahan. Digunakan untuk tiga hari. Dengan kacang atau kacang hazel yang lebih baik untuk walnut. Buah-buahan harus memilih masam-manis atau masam. Untuk sarapan pagi, minum segelas jus buah-buahan segar dan makan 3-4 kacang. Untuk makan tengah hari, makan kira-kira 300hr. buah-buahan. Pada majlis makan malam dengan segelas jus dan kacang. Jangan menyalahgunakan diet ini lebih hari 3-4h.



 Jika anda mahu menggunakan kacang dalam diet anda setiap hari, anda tahu bahawa ia adalah lebih baik untuk memperkenalkan mereka untuk makan untuk makan malam dan makan tidak lebih daripada 2-3 kacang setiap hari.

 Kacang adalah produk herba yang unik bahawa apabila digunakan dengan betul, boleh membawa manfaat yang besar kepada badan. Perkara utama yang perlu tahu bila untuk berhenti dan tidak melebihi amaun kacang dimakan lebih 50-100hr. hari.

 Kernel walnut disyorkan hanya untuk orang-orang dengan keletihan fizikal atau mental, kehilangan berat badan selepas kelahiran sukar atau penyakit. Menyusu ibu dan perlahan-lahan membangun kurang mendapat kanak-kanak berat badan.

 Dianggap sebagai kacang yang paling popular kacang kerana kandungan kalori yang rendah. Ia juga dikenali sebagai "kacang". Dalam menggunakan kira-kira 100g. kacang sehari, anda boleh menghilangkan insomnia atau bahkan memberikan bersinar rambut anda. Kacang ini hanya memperbaiki hati, jantung dan sistem saraf.

 Semuanya muat kacang pain. Mereka sangat mudah untuk dihadam, jadi ia tidak mempunyai serat. Ini kacang baik untuk menguatkan sistem imun, dan juga meningkatkan potensi dan libido.

 Sejumlah besar protein yang terkandung dalam kemiri. Ia umumnya melambatkan proses penuaan badan, adalah sangat berguna dalam obesiti. Bantuan baik dengan vena varikos.

 Cuba untuk memilih yang sesuai tepat untuk anda diet kacang. Ia adalah satu-satunya faedah maksimum jaminan daripadanya. Kesihatan untuk anda.  

 Hari ini ia seolah-olah semua orang telah mendengar tentang diet pada karbon diaktifkan. Kami cuba untuk memikirkan bagaimana untuk mengurangkan berat badan melalui diet dan jadi ia adalah selamat untuk kesihatan.



 Dalam usaha mencapai perkadaran sempurna wanita bersedia untuk berlapar, racun ubat belum teruji, membiarkan parasit Thai badan dan juga pergi di bawah pisau, akan berlaku. Walau bagaimanapun, apa-apa cara untuk menghidupkan sentiasa mempunyai dua keperluan mandatori: menurunkan berat badan dengan cepat dan selamat.
 Diet ini adalah berdasarkan kepada penggunaan karbon diaktifkan, terdapat kira-kira satu dekad dalam teori yang sesuai dengan rang undang-undang. Jika anda menambah kerugian kewangan ke tahap yang minimum - minat yang semakin meningkat. Mana-mana wanita prybehavshaya bantuan pelbagai kaedah untuk menurunkan berat badan, tahu bahawa tidak ada mukjizat. Jadi, sebelum anda mengisi perut bara pengsan, lihat apa jenis arang batu dan apa yang ia makan.

 Apakah karbon diaktifkan?

 Bercakap dalam bahasa yang jelas, diaktifkan karbon - bahan yang mempunyai keupayaan untuk menyerap bahan cemar dan racun dalam badan dan meneutralkan kesan negatif mereka. Sebagai ubat ini untuk menurunkan berat badan ia bukan dalam perubatan digunakan dengan tegas sebagai ubat terapeutik. Tetapi terdapat satu lagi bahagian untuk duit syiling: ia membuang cecair berlebihan, ketara mengurangkan bengkak pada muka dan kaki, dan semua yang lain adalah pecahan protein, yang pastinya menyumbang kepada penurunan berat badan jika anda tidak mengambil tindakan keterlaluan (lebih kepada yang kemudian).

 Bagaimana untuk mengambil ubat?

 Terdapat dua pilihan yang terbukti dengan keseimbangan sempurna dari keselamatan dan keberkesanan.
 Pertama pilihan - minuman arang batu sepanjang hari selama satu jam sebelum makan, tiga atau empat tablet bilangan walaupun mereka tidak melebihi sepuluh keping. Ia adalah mudah untuk mengira berapa kali sehari perlu makan. Selepas sepuluh-kursus, melakukan pecah sepuluh hari yang sama, maka anda boleh memulakan kembali.

 Pilihan kedua - untuk mengambil ubat sekali sehari setiap hari dan meningkatkan dos sehingga satu pagi di tangan anda tidak akan mempunyai banyak segenggam pil pada nisbah satu perkara pada £ 10 anda.
 Cara yang paling luar biasa - hanya sepuluh hari pada arang batu dan air. Sama sekali tidak ada makanan. Mereka mengatakan anda boleh kehilangan berat badan yang sihat. Walau bagaimanapun, kesan yang sama akan ada arang batu, keletihan dan dehidrasi.

 Mengapa dan bagaimana ia berkesan?

 Ingat bahawa tidak ada sifat-sifat ajaib arang batu mempunyai. Tetapi biarlah kesucian: ada satu diet tidak menjamin dan tidak melebihi jangkaan, seluruh titik diet sendiri sederhana dan keinginan untuk menarik diri bersama-sama. Doktor mendakwa bahawa karbon diaktifkan - produk perubatan yang diperlukan untuk asas (di najis kasual dan longgar-kurangnya). Jika anda pergi pada diet rendah kalori dan kesihatan untuk membuat arang batu bonus kita mendapatkan ke usus penurunan berat badan dan badan prochyschennыy diperkukuhkan. Sekali lagi, hanya dinyatakan untuk kegunaan. Kebanyakan wanita (terutama orang-orang yang duduk di atas diet buat kali pertama dan kesusahan untuk berat badan) dalam darjah yang berbeza-beza, mengalami masalah dengan sistem penghadaman. Satu-satunya perkara doktor tidak boleh menafikan adalah hakikat bahawa jika anda minum dengan perut kosong, melambatkan peristalsis dan kelaparan sementara deria benar-benar. Tetapi langkah ini sementara, kadar mengambil alih, dan kembali dan mengisi selera berat badan lebih daripada. 

 Mengapa ia merbahaya?

 Negatif (agak berbahaya) banyak sisi, dan mereka terpaksa menyembunyikan badan kurus dalam gaun hospital, mempertimbangkan setiap perincian.
 Pertama - frasa yang anda tidak pernah membaca mana-mana seorang wanita berjumpa pakar diet anda. Walaupun anda tahu badan anda dengan sempurna, walaupun diet yang mudah dan ia tidak salah mengadu, menjaga diri anda, hubungi pakar.
 Jika anda masih mendapat untuk uhlevuyu diet semata-mata, tidak keterlaluan: jelas mengikut dos, tempoh kursus ini, akibatnya mungkin mempunyai kejutan yang tidak menyenangkan (bermula dan berakhir gangguan metabolik sembelit, pendarahan dalaman dan mykroэrozyey usus).

 Tidak lapar. Karbon teraktif menghilangkan dari badan bukan sahaja bahan-bahan berbahaya, tetapi juga berguna. Oleh itu, tubuh akan kehilangan dos berganda vitamin, protein dan lemak. Eksperimen tidak sangat berguna. Dan: arang batu putih dan hitam dalam kes ini hanya berbeza dalam warna.

 Apa yang mereka katakan tentang diet?

 Menurut mengkaji diet ini membantu, tetapi tidak semua dan tidak penting, kehilangan berat badan purata dalam 14 hari adalah kira-kira 4 paun. Kesan paling biasa dicapai dengan kombinasi sukan dan penurunan dalam jumlah (dan kualiti) makanan yang diambil. Pendek - wanita sangat bersemangat yang telah mengalami diet keajaiban yang tidak dinyatakan.

 Untuk minum atau tidak minum?

 Kepada anda. Ringkasan, kita boleh menyatakan tanpa ragu-ragu bahawa hanya satu perkara: Diet pada karbon teraktif sebagai kuda lama, alur, mungkin tidak merosakkan, tetapi mendalam subuh. Sebagai satu cara untuk membersihkan badan atau cirit-birit - satu perkara yang menakjubkan, tetapi cepat menurunkan berat badan dari arang batu anda kemungkinan besar tidak akan bermula. Ranevskaya parafrasa: untuk menurunkan berat badan, anda perlu makan kurang. G. Faina duduk sahaja pada diet vegetarian, dan lebih dekat dengan usia tua mendapati mereka membuang masa yang berharga. Dan kerana kita bercakap tentang wanita besar, istilah "diet diaktifkan karbon" pergi ke besar-besaran bersama-sama dengan nama Alla Pugacheva. Jadi - dengan kuat diet ini tiada kaitan secara rasmi disahkan setiausaha akhbar diva.