Di antara bilangan besar diet setiap wanita yang ingin kehilangan beberapa pound tambahan, pilih satu yang paling sesuai dengan beliau. Akhirnya anda akan minum senarai diet. Terus terang, ini bukan diet, tetapi sistem pembersihan, memprovokasi penurunan berat badan. Dalam mana-mana, tidak kira bagaimana dipanggil, perkara utama yang pound cair.



 Sistem ini dipanggil kerana proses yang bertujuan untuk penghapusan mengunyah. Kita perlu akui bahawa ia mungkin menjadi sedikit masalah, kerana banyak mengunyah, dan ia tidak akan memberikan sehingga sukar. Diet Minum berlangsung tiga puluh hari bahawa anda tidak sesuatu untuk mengunyah. Hanya minum.

 Apakah intipati?

 Ia mudah. Anda tidak mengunyah, yang bermaksud bahawa perut yang tidak mendapat makanan pepejal, yang mesti dihadam. Malah, bulan usus keseluruhan anda pergi bercuti. Jadi, anda sentiasa merasa selesa dan benar-benar merasa seperti kehilangan lemak.
 Tetapi bagaimana? Apakah yang boleh diet untuk minum? Hanya minum air?

 Sudah tentu tidak. Walau bagaimanapun, ia adalah perlu untuk menyediakan diet yang tidak terlalu pelbagai. Dalam masa tiga puluh hari anda minum susu dan produk tenusu, ayam masak dan sayur-sayuran sup, dan anda tidak boleh menghadkan diri anda untuk jus, teh, kopi walaupun koko. Perkara utama yang perlu diingat bahawa air bersih tanpa gas perlu minum sekurang-kurangnya setengah liter. Akibatnya, sebagai tambahan kepada pound hilang anda juga mengurangkan perut anda dalam saiz dan akan terus makan lebih kurang.
 Tetapi minum diet tidak begitu mudah, tidak tahu apa untuk minum. Anda harus sentiasa ingat bahawa ini adalah banyak tekanan kepada badan anda. Jadi, anda perlu menjadi sangat penuh perhatian kepada keadaan mereka sepanjang proses itu.

 Menu tentatif

 Jika anda minum diet berminat untuk 30 hari harus merangka menu kasar yang akan membolehkan anda untuk dengan mudah memindahkan. Satu dan berkekalan dalam diet harian anda - 15 liter air.

 Had pertama untuk susu dan yogurt.

 Dalam sup masak kedua dengan ayam atau ikan.

 Untuk ketiga memasak jus segar.

 Empat hari menghadkan kepada teh.

 Untuk puding masak kelima.

 Keenam - kompotnyy

 Pada ketujuh lagi memanjakan diri jus.

 Minum diet selama 7 hari dapat menyelamatkan kamu dari £ 7 - keputusan yang menakjubkan, bukan? Semua masa ini anda dilarang sama sekali untuk mengambil apa-apa makanan pepejal yang perlu dikunyah. Elakkan gula dalam diet atau pengganti anda, jangan mengambil alkohol, bahan pengawet, lemak. Walaupun sup dan produk susu perlu skim.

 Bagaimana untuk keluar dari diet

 Mana-mana diet memerlukan siap betul. Jika anda selepas berakhir lagi naedites makanan ringan, semua pound anda akan datang kembali dan membawa rakan-rakan dengan mereka lagi. Oleh itu, adalah penting bahawa output daripada minum diet adalah yang paling berhati-hati dan betul. Jangan menerkam apa yang anda merokok. Pertama sekali, anda perlu secara beransur-ansur memperkenalkan makanan yang sebelum ini anda tidak termasuk dalam diet. Ia adalah sama penting untuk memerhatikan kekadaran keluar. Jika ia berlangsung tiga puluh hari, keperluan untuk pergi enam puluh.
 Baru Mulakan hari anda dengan oatmeal. Sediakan ia tidak lebih dari 100 gram. Makanan lain boleh kekal cair. Beberapa hari lalu makan. Kemudian masukkan beberapa produk baru - makan telur atau keju. Secara beransur-ansur memaparkan minum makan tengah hari, makan malam meninggalkan ini. Perkara utama adalah tidak tergesa-gesa dan tidak bersandar pada berbahaya - tepung, gula-gula, soda, lemak.
 Jika anda percaya bahawa minum diet yang tepat untuk anda, persoalan timbul: "Berapa banyak anda boleh kehilangan? ". Mereka yang telah mencuba mengatakan bahawa pada akhir bulan anda berpisah dalam 15-17 kilogram. Sudah tentu, semua individu, tetapi pergerakan yang dijamin dan besar.

 A beberapa tips penting

 Melicinkan - menjamin berat badan yang stabil pada masa akan datang.

 Untuk hari minum mengikuti kerusi, ia mesti tetap.

 Ikut beliau tidak lebih kerap daripada sekali setahun.

 Jika anda merasa buruk, masak sup sayur-sayuran. Ia tidak perlu mengunyah, tetapi mendapatkan lebih banyak nutrien.

 Dengan berhati-hati menonton keadaan anda dan tidak pernah duduk di atas jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, jantung atau kegagalan buah pinggang.

 Minum ulasan diet

 Irina:

 Duduk di atas diet minum dua puluh hari. Pada mulanya ia adalah sangat keras, sentiasa mengantuk, dan terdapat hampir tidak ada kuasa. Hanya pada minggu kedua terasa ringan luar biasa. Untuk 20 hari turun sembilan pound.

 Catherine:

 Dalam masa sebelas hari turun enam pound, manakala pinggang adalah kurang daripada empat belas inci. Pada pendapat saya, keputusan yang cemerlang. Di samping itu, apa-apa kembali.

 Minum diet sebelum dan selepas gambar

 Salah satu diet yang paling berkesan yang boleh didapati dalam pelbagai jurnal dan internet sudah pasti diet seldereevaya. Terima kasih kepada ciri-ciri berguna saderi boleh menjadi tempoh yang agak singkat untuk membawa badan anda untuk menormalkan metabolisme, mengurangkan berat badan, dan secara umumnya merasakan 100%.



 Saderi untuk penurunan berat badan - ia adalah hampir sama dengan kaunter untung, atau goncang protein untuk berat ditetapkan.
 Batang, akar, daun, jus - ia membantu tanpa pengecualian. Selain itu, beliau mempunyai cukup berkhasiat, terdapat banyak vitamin dan rasa yang baik.
 Salah satu hidangan yang paling popular adalah sup dengan saderi, varian yang - banyak.

 Pertimbangkan resipi yang paling menarik dengan saderi:

 Pilihan 1.

 Ambil 15-2 liter jus tomato, saderi 200-300 gram, 5 tomato, beberapa keping lada hijau, 500 gram kacang hijau, 5-8 (secukup rasa) lobak merah dan beberapa mentol besar. Jika mahu, menambah kepala kecil kubis.
 Penyediaan:
 Halus dipotong saderi dan sayur-sayuran lain. Mempunyai segala-galanya di dalam periuk - tuangkan jus tomato supaya sayur-sayuran adalah sepenuhnya dalam cecair. Jika jus tidak cukup - tidak kira, tambah air. Hidupkan periuk api berat dan masak sehingga mendidih. Apabila mendidih, masak selama 10 minit pada api yang sama. Kemudian tutup tudung, membuat api dan masak selama sekurang-kurangnya 10 minit. Jumlah Memasak perlu pergi 30-40 minit masa anda.

 Pilihan 2.

 Daripada jus tomato - mengambil 25-3 liter air, kubis (yang sama seperti dalam sup), 5-7 bawang (sederhana), beberapa tomato, lada manis (1 pc.) Dan rempah secukup rasa. Saderi boleh ditambah ke mana-mana - atau batang tandan hijau, ia tidak mengapa. Perkadaran - atau 2 batang atau sekumpulan sayur-sayuran.
 Sama seperti penjelmaan pertama adalah halus dipotong dan isi dengan air. Dengan api yang tinggi membawa sehingga mendidih. Sebagai rebus - tutup tudung dan masak selama 15 minit.

 Sup saderi

 Biasanya, kaedah penurunan berat badan menggunakan saderi digunakan selama 7 atau 14 hari. Anda dan lagi, ia adalah pilihan. Dalam contoh kita, kami mengambil kira diet yang paling biasa dan berkesan direka untuk 1-2 minggu dengan penggunaan sup saderi.

 (8) hari - makan sayur-sayuran dan sup. Menu pisang tidak boleh.

 (9) hari - sayur-sayuran segar dan sup

 (10) hari - sayur-sayuran segar, sup. Untuk makan tengah hari atau makan malam, anda boleh membuat kentang dalam kulit mereka.

 (11) hari - sup, yogurt (05-1 liter) dan 2-4 pisang.

 (12) hari - sup, termasuklah pemakanan 30-700 gram daging dimasak (ayam sesuai, daging atau ikan, tetapi tidak gemuk). Pra-syarat adalah bahawa anda perlu minum banyak air. Rata-rata - 8-10 gelas (jangan lupa sifat diuretik saderi). Ia adalah wajar hari ditambah kepada diet 5-7 tomato.

 (13) hari - sup, aktif makan sayur-sayuran, 300-400 gram dimasak daging, ayam atau daging lembu yang lebih baik. Tiada ikan. Adalah disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya 6 gelas air.

 (14) hari - sup, sayur-sayuran dan masak beras perang. Makan semua perlu menentukan nombor itu sendiri.

 Apabila diet jangan lupa bahawa anda perlu untuk mengikut kaedah-kaedah tertentu. Menghapuskan gula, garam, manis, diperap, tepung, soda (walaupun membeli air mineral tanpa gas). Kopi dan teh anda boleh minum, tetapi tidak ada gula. Perhatikan juga hari kelima dan keenam daripada diet. Saderi membuang toksin dan melakukannya dengan cecair. Jika anda tidak memberikan badan air, hasil daripada diet akan menjadi lebih buruk.

 Selama 14 hari, tidak ada masalah kalah pound 5-7 dan meningkatkan tahap kesihatan mereka. Perkara utama - mengikuti diet. Bersenang-senang dengan kerja keras ini!