Pankreatitis bukanlah satu fenomena yang jarang berlaku hari ini. Ini radang pankreas, yang menyebabkan usus tidak betul pecahan protein, karbohidrat dan lemak. Juga kelenjar menghasilkan insulin dan hormon lain yang direka untuk menyokong sistem penghadaman kita adalah perkara biasa. Jika ia gagal, kita akan mendapat sakit yang tajam, gangguan usus dan pelbagai masalah lain yang mengganggu kehidupan selesa.
Apa yang boleh mencetuskan pankreatitis?
Seperti banyak penyakit, pankreatitis boleh berlaku disebabkan oleh pilihan gaya hidup miskin. Ini terutamanya berkaitan budaya makanan. Mereka menderita mereka yang mengambil makanan berlemak berlebihan dan alkohol. Hasil - pankreatitis akut atau kronik, yang secara beransur-ansur memudaratkan badan. Penyakit ini lebih baik mencegah, menghalang kejadiannya. Tetapi jika anda masalah berlaku, proses rawatan telah diambil secara menyeluruh dan ia akan diet untuk pankreatitis.
Pemakanan yang baik di pankreatitis
Sejak kemunculan penyakit yang menimbulkan pemakanan yang tidak sihat, radikal akan mengubah tabiat makan mereka. Terdapat beberapa petua untuk memberi profesional:
Memasak sebaik-baiknya dikukus Pemakanan pecahan. Makan sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari di bahagian-bahagian kecil Menghentikan langganan dari hidangan terlalu panas atau sejuk. Makanan harus hangat. Dapatkan pengisar dan makan makanan lecek. Pearl semestinya mendidihkan air dan peretyraty ke dalam bubur. Di samping itu, anda perlu melepaskan banyak "kegembiraan" yang telah merosakkan kehidupan anda. Dalam senarai ini semua berminyak, makanan goreng, pelbagai jeruk, jus masam. Elakkan tin, sosej salai dan berbeza. Juga perlu melupakan manis, iaitu gula-gula coklat. Juga di meja anda tidak akan muncul alkohol, dan makanan pedas dilarang menambah perasa.
Apa untuk makan dengan pankreatitis?
Jangan bimbang, senarai produk yang boleh diterima adalah besar dan lapar anda mungkin tidak akan. Peti sejuk anda perlu menyelesaikan: produk tenusu, daging tanpa lemak, ayam, ikan, sayur-sayuran, roti kering, bijirin, buah-buahan tanpa gula, zaitun dan minyak bunga matahari. Ini adalah asas di mana anda memasak makanan anda, kerana jika anda mempunyai pankreatitis, diet diperlukan.
Diet untuk pankreas, barah pankreas, menu teladan
Untuk membolehkan anda untuk memahami bahawa diet untuk pankreas, ia tidak dahsyat, kami memberi anda menu kasar selama dua hari. Seterusnya, berdasarkan itu, anda boleh menggabungkan produk yang diberi kuasa dan berasa sihat.
Hari Pertama
Untuk sarapan pagi, makan dua keropok dengan kentang lecek (100 g). Meminta ini boleh menjadi air mineral tanpa gas (200 g). Dalam diet ini, anda akan mempunyai makan tengah hari. Ia terdiri daripada satu telur dadar (2 biji telur) yang kita mesti bersedia untuk pasangan, dan juga beberapa kotletok (150 g). Semua ini boleh ditambah dengan sepotong roti putih dan 200 gram susu. Untuk makan tengah hari, makan sup sedikit ayam, ikan rebus (100 g), zucchini dikukus (100g), kepingan roti, segelintir kismis dan segelas jus tomato. Pada waktu tengah hari anda boleh menikmati sup (200 g), jeli buah-buahan (150 g) dan segelas air mineral tanpa gas. Untuk makan malam, memasak oatmeal (150 g), kek kukus (100 g) dan lobak merah puri (100 g). Anda juga boleh makan sekeping roti dan secawan teh susu. Dua Hari
Mulakan hari anda dengan oat (100 g) daging lembu dan dikukus atau direbus (100 g). Ini keping Zakus roti dan minum air tanpa gas. Makan tengah hari akan menjadi manis. Sediakan kek keju (100 g) dan epal puri (100 g). Anda juga boleh makan sekeping roti dan minum teh tanpa gula. Untuk makan tengah hari, sup sayur sempurna. Kek kukus ikan kedua (100 g), pulpa labu (100 g) dan keju (100 g). Teh dengan susu dan sekeping roti. Pada bebola daging masak makan tengah hari (100g), Carrot dan sos epal (100 g) dan yogurt (100 g). Makan malam juga membuat pelbagai. Daging cincang gulung Perfect (150 g), kentang lenyek (150g) puding dengan keju (100 g). Permintaan boleh menjadi jeli dengan buah-buahan (100 g) dan segelas teh tanpa gula. Dalam merangka menu untuk hari-hari yang akan datang, ingatlah bahawa setiap hidangan perlu diubah. Hari ini anda perlu mendapatkan nutrien yang diperlukan, tetapi pastikan bahawa mereka tidak berlebihan. Diet untuk pankreatitis adalah sangat mudah dan mudah, anda tidak akan menghabiskan banyak wang, bagaimanapun, dengan pendekatan yang betul walaupun menyelamatkan.
Sedikit ulasan
Inna:
Makanan yang tidak sihat membawa saya untuk sakit akut di dalam perut. Ia adalah cukup minggu pertama diet, betul seimbang untuk berasa lebih baik.
Sergey:
Pankreatitis - ia menakutkan. Saya cuba dengan cara yang sukar dan tidak mahu. Makan sihat adalah mudah. Hari-hari pertama tabiat keras, tetapi hanya beberapa hari, terdapat relief yang serius dan tepu.
Dalam pelbagai diet yang menawarkan pakar-pakar moden, ia adalah amat sukar untuk membuat pilihan akhir. Sesetengah diet berlangsung lebih sesuai tanpa sebarang sekatan yang teruk, manakala yang lain lebih suka yang cepat kaedah penurunan berat badan, kecuali dengan diet biasa hampir semua produk. Oleh itu, anda hendaklah berpandukan nafsu mereka sendiri gastronomi dan perasaan.
Sebenar "min emas" dalam kes kehilangan berat badan boleh dianggap diet Jepun. Ia tidak memerlukan pelaburan besar, berlangsung selama dua minggu, terdapat kehilangan berat badan yang ketara, dan hasil yang tahan lama.
Maklumat terperinci mengenai diet
Pertama sekali, untuk mengatakan bahawa tidak ada yang tepat dan tidak dapat memikirkan mengapa dipanggil diet. Makanan yang perlu digunakan seperti yang dicadangkan, ia merupakan suatu yang tradisional Jepun. Mereka lebih sesuai untuk latitud kami. Terdapat dakwaan bahawa ia datang dengan kebanyakan wanita Jepun untuk mencapai angka yang ideal. Satu lagi, versi lebih biasa, Diet Jepun telah dicipta oleh pakar-pakar di klinik elit di negara ini. Malah, ia tidak mengapa. Perkara yang paling penting sekarang adalah alat yang akan membolehkan bukan sahaja untuk menghapuskan lipatan berlebihan, tetapi menetapkan keputusan untuk masa yang lama (menurut beberapa pendapat, walaupun sehingga tiga tahun).
Sebelum anda mula untuk mengurangkan berat badan kaedah Jepun untuk melihat produk yang dibenarkan dan dilarang untuk menggunakan dan membuat pembelian yang sesuai.
Senarai makanan yang diharamkan:
alkohol garam, gula dan rempah daging lemak dan ikan daging, keju diproses, krim adipos Teh hitam salai jeruk barang-barang bakar, termasuk roti soda manis Produk yang disyorkan:
kopi hitam (tanah) buah-buahan dan sayur-sayuran (apa-apa) telur Minyak sayuran daging tanpa lemak dan ikan yogurt 0% air mineral tanpa gas, jus, teh hijau Sebelum anda menala diet, anda perlu sedar bahawa produk perubahan boleh dan harus sangat ketat mengikut cadangan. Hanya selepas itu, berdasarkan kepada ulasan nipis, hasil yang ketara.
Diet Jepun boleh dibahagikan kepada tiga jenis: yang 713 dan 14 hari. Yang paling berjaya adalah pilihan terakhir, sebagai jisim lemak utama mula pergi dengan minggu kedua, dan 14 hari membolehkan kekal menetapkan keputusan dan tidak lebih teka-teki bagaimana untuk keluar dari diet Jepun.
Menu diet Jepun
Hanya nyatakan mengada-adakan sesuatu yang mereka sendiri tidak perlu. Semua makanan yang mempunyai senarai panjang disusun. Satu-satunya perkara yang anda perlu lakukan - pendedahan samurai untuk menyimpan dan membeli produk yang betul untuk diet ketinggian, jangan bernafas aroma menggoda pasar raya.
Hari 1
Sarapan: kopi tanpa gula
Makan Tengahari: Masak 2 biji telur, kubis masak memasak dengan minyak sayur-sayuran. Alternatif terbaik ia boleh menjadi tomato segar. Kami minum jus tomato, atau membeli rumah.
Makan Malam: Menyediakan dan makan 200 gram ikan. Ia boleh direbus, dikukus, paling teruk, goreng.
Hari 2
Sarapan: sekali lagi anda akan mendapati kopi tanpa gula, bagaimanapun mempelbagaikan hidangan juga boleh crunches
Makan Malam: 200 gram ikan dan menyediakan salad lazat kubis rebus
Makan Malam: secawan yogurt 0% dan 100 gram daging lembu, sebaik-baiknya masak
Hari 3
Sarapan: satu biskut, kopi tanpa gula
Makan Malam: zucchini atau terung (tanpa had), bergantung kepada apa yang anda suka lebih. Goreng, rebus, bakar.
Makan malam memasak dua telur, 200 gram daging lembu rebus dan salad daripada kubis segar dengan minyak sayur-sayuran
Hari 4
Sarapan: lobak merah, berperisa dengan jus limau satu. Anda juga boleh pecah dan makan lobak merah, jus lemon diperah
Makan Malam: 200 gram ikan dimasak atau ikan bakar, segelas jus tomato
Makan Malam: mana-mana buah-buahan (200 g)
Hari 5
Sarapan: lobak merah dan jus lemon
Makan Tengahari: rebus ikan dan jus tomato (200 g)
Makan Malam: 200 gram buah-buahan
Hari 6
Sarapan: kopi tanpa gula
Makan Tengahari: ayam masak tanpa garam (500 g), dengan salad kubis dan lobak merah mentah (isi dengan minyak sayur-sayuran)
Makan Malam: 2 biji telur, 1 lobak merah
Hari 7
Sarapan: teh hijau
Makan Malam: rebus daging lembu (200g)
Makan Malam: 200 gram buah-buahan / ikan 200g (goreng atau rebus) / 2 biji telur dan 1 morkvovka (pilih satu). Meminta segelas kefir
Hari 8
Sarapan: kopi
Makan Tengahari: ayam masak (500 g) dan coleslaw dengan lobak merah
Makan Malam: 2 biji telur rebus, salad lobak merah dengan minyak
Hari 9
Sarapan: lobak merah dan jus lemon
Makan Malam: segelas jus tomato, 200 gram ikan
Makan Malam: buah-buahan (200 g)
Hari 10
Sarapan: kopi
Makan Tengahari: satu telur rebus, tiga lobak merah kecil yang boleh menjengkelkan dan musim dengan minyak sayur-sayuran. Makan dengan 50 g keju
Makan Malam:. Mana-mana buah-buahan kurang daripada 200 g Adalah lebih baik untuk mengelakkan buah anggur dan pisang.
Hari 11
Sarapan: sepotong roti dengan rai semestinya kopi tanpa gula
Makan Tengahari: goreng zucchini atau terung
Salad kubis, dua telur rebus, 200 gram daging lembu rebus: Makan Malam
Hari 12
Sarapan: memasak kopi tanpa gula dan minum dengan roti rai
Makan Tengahari: salad kubis, ikan rebus atau dibakar
Makan Malam: secawan yogurt 0% dan 100 g daging lembu rebus. Pastikan untuk memasak daging tanpa garam.
Hari 13
Sarapan: kopi tanpa gula
Makan Tengahari: dua telur rebus, dan masak kubis dan mengisinya dengan minyak. Menyesuaikan semua kaca mungkin jus tomato
Makan Malam: 200 gram ikan dalam apa-apa bentuk
Hari 14
Sarapan: kopi tanpa gula minuman lagi
Makan Malam: 200 gram menyediakan ikan dan coleslaw, segar atau dimasak
Makan malam memasak atau membakar daging lembu 200g. 200 mengiringi yogurt makan malam 0%
Menu yang kelihatan agak membosankan, tetapi berdasarkan kepada ulasan, diet yang bekerja.
Ulasan daripada diet Jepun
Zoe:
"Saya cuba dua tahun yang lalu. Sepuluh kilo - ia pasti pembunuhan besar-besaran, saya hanya melemparkan 6. Tetapi manakala berat disimpan dalam had ini ".
Ruslana:
"Pada pandangan pertama, ia seolah-olah bahawa diet Jepun adalah membosankan. Malah, semua makanan yang lazat dan tidak wajar sama sekali. Mungkin ia adalah beberapa jenis khas. "
Maryna:
"Saya dapat mengurangkan berat badan, tetapi saya bimbang selalu mengejek badan tidak boleh. Saya ragu-ragu bahawa cuba sekali lagi. "
