Apple diet untuk menurunkan berat badan dianggap sebagai orang yang paling selamat dan ditunjukkan. Menetapkan semula berat badan yang berlebihan pada diet ini adalah serentak menepukan badan dengan vitamin, pembersihan toksin, normalisasi metabolisme dan penyingkiran toksin.
Diet untuk epal, seperti yang lain, menyediakan penggunaan terus sederhana makanan dan perubahan pilihan makanan. Epal adalah sangat berguna sebagai lega selepas sambutan dan perayaan-perayaan yang banyak. Ia adalah lebih baik untuk menurunkan berat badan secara beransur-ansur, menonjolkan ini sekurang-kurangnya sehari seminggu. Apple diet untuk menurunkan berat badan berdasarkan membakar kalori dan meningkatkan penghadaman dengan pektin, kalium dan asid buah-buahan.
Apple diet tidak menyebabkan kelaparan. Buah-buahan ini mengandungi jumlah yang mencukupi daripada fruktosa dan glukosa yang menyokong tahap yang dikehendaki gula dalam badan. Epal harus dipilih saiz sederhana pelbagai jenis berair dan segar, sekurang-kurangnya tiga. Makan buah-buahan sekiranya kulit, yang mengandungi unsur-unsur jisim adalah amat berguna untuk pesakit hipertensi dan mereka yang menghidap aterosklerosis. Menurut kajian pakar-pakar perubatan Amerika Syarikat, epal juga mengandungi bahan yang melindungi tubuh daripada kanser hati dan usus. Penggunaan 4-5 biji buah menyuburkan kadar harian badan iodin. Satu epal pada waktu pagi selama sebulan mampu menyelamatkan umat dari sembelit kronik.
Jenis diet epal untuk menurunkan berat badan
1. mono-diet
Ia dianggap yang paling berkesan. Dalam kaedah ini kehilangan berat yang digunakan dalam mana-mana nombor satu epal. Kehilangan berat badan adalah disebabkan oleh pengurangan dalam jumlah bekalan kalori, yang membawa kepada penggunaan simpanan lemak badan. Jangan melakukan diet selama lebih dari 4 hari.
2. Apple kebuluran
Apabila epal berpuasa, pastikan anda minum banyak air dan ramuan herba menenangkan dengan pudina dan chamomile. Buah boleh dimakan dalam sebarang bentuk: rebus, bakar, kering, dan juga dalam bentuk jus. Oleh itu, tidak ada lebih daripada 1, 5 kg sehari (dianggap mendapatkan buah-buahan jus dibelanjakan untuk ia). Tempoh diet yang sedemikian - tidak lebih daripada 3 hari.
3. kefir-epal diet melibatkan menggunakan epal 6 kali sehari dengan 0, 5 cawan yogurt. Gabungan ini menghilangkan loya bagi wanita mengandung dan disyorkan sebagai hari berpuasa.
4. Diet pada epal untuk menurunkan berat badan minggu ini:
Jumaat, Sabtu - 1 kg epal;
Selasa, Jumaat - 1, 5 kg epal;
Rabu, Khamis, Ahad - 2 kg epal.
Dengan diet ini membenarkan pengambilan teh hijau dan hitam keropok. Untuk penyerapan yang lebih baik buah-buahan sebaik-baiknya mengisar parut.
Keputusan diet pada epal
Menggunakan sama berat badan epal diet, anda boleh kehilangan seminggu dari 6 kg bergantung kepada berat badan awal. Difahamkan bahawa sebilangan besar set semula berat badan yang berlebihan pada makanan yang akan lebih. Malangnya, keistimewaan epal boleh mengehadkan jumlah kehilangan berat badan. Proses ini mungkin disertai oleh kelemahan, pening, kemurungan, hilang kecekapan.
Resipi untuk diet epal
Terdapat banyak epal yang sihat dan lazat yang boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan. Sebagai contoh, epal dan salad timun. Masa sajiannya akan memerlukan:
- Timun - 3 pcs;.
- Sayur - 1 pc;.
- Epal - 2 pcs;.
- Mustard - 0, 5 cawan;
- Sos tarragon.
Semua bahan-bahan yang perlu cantik dipotong menjadi jalur atau cip dan musim dengan sos mustard.
Kontra diet pada epal
Tiap-tiap orang hanya sesuai untuk jenis tertentu epal. Dalam ulser gastrik perlu menggunakan buah-buahan manis dalam gastritis - asid. Dalam mana-mana kes, sebelum berat badan perlu berjumpa doktor.  

Sejak zaman purba Kombucha menunjukkan sifat berfaedah sebagai tonik dan minuman menyegarkan bahawa semua yang lain adalah juga menyenangkan untuk rasa, dan sebagai penawar kerana melanggar peraturan dalam perut dan usus, gangguan metabolik dan sebagai pertolongan cemas untuk luka bakar dan luka . Selain Kombucha mempunyai ciri-ciri berguna apabila digunakan sebagai produk kosmetik. Ia adalah sangat membantu mengekalkan kecantikan dan keremajaan kulit dan rambut, opoliskuvane penyerapan kulat teh, memperoleh wajah yang sihat.
Kombucha ciri-ciri berguna: kandungan nutrien.
Kombucha (atau meduzomitset) tidak lain hanyalah sebuah komuniti organisma - kulat dan bakteria asid asetik. Dalam Kombucha juga bakteria yang mempunyai sifat antibiotik, supaya pertumbuhan mikrob berbahaya atau digantung atau ditamatkan sama sekali.
Kombucha ciri-ciri berguna: gudang.
Kombucha mempunyai komposisi kimia yang sangat kompleks. Ia mengandungi sejumlah besar asid asetik seperti ia boleh didapati, glucuronic, oksalik, sitrik, epal, laktik, fosforik. Selain itu, pelbagai enzim, lipase, saharaza, katalase dan lain-lain. Lipid: asid lemak, phosphatides, sterol. Vitamin: thiamine, asid askorbik.

Kombucha ciri-ciri berguna: rawatan penyakit.
Seperti yang dinyatakan di atas, Kombucha mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrousus. Sebagai contoh, Kombucha ciri-ciri berguna boleh digunakan dalam rawatan gastrik. Kombucha, sebaliknya, bru kulat teh digunakan sebagai langkah pencegahan. Cendawan teh kering dengan komponen lain, seperti madu atau herba bantuan bagi mengatasi kemerosotan penyakit ini.
Kombucha menunjukkan sifat berfaedah dalam rawatan ulser perut. Gabungan teh herba perhimpunan cendawan membantu untuk mengatasi penyakit dan mengurangkan gangguan.
Cirit-birit, radang usus Kombucha ciri-ciri berguna adalah penting.
Tumbuh Kombucha boleh berada di rumah di sisi tetingkap, jadi anda sentiasa boleh menggunakan Kombucha ciri-ciri berguna jika perlu.  

 Berita pertama kubis muncul beberapa abad yang lalu tetapi hanya baru-baru ini menunjukkan bahawa kubis mengandungi sejumlah besar nutrien yang perlu untuk badan manusia. Seperti protein, karbohidrat, mineral, fosforus, kalsium dan sejumlah besar vitamin. Juga kubis mengandungi ciri-ciri penyembuhan, itulah sebabnya kubis sejak zaman purba digunakan dalam perubatan kaum. Ubat ini juga tidak belajar lama dahulu. Ia juga menyatakan jus kubis kesan yang baik terhadap perkembangan sel-sel yang mencegah aterosklerosis, anemia dan nombor bolezny.Ohromnoe lain kajian telah menunjukkan bahawa orang yang makan banyak kubis, terdapat sedikit risiko mendapat kanser.
 Sehingga kini, sifat berfaedah kubis dikenali di seluruh dunia, dan diet pematuhan kubis membantu mengekalkan gaya hidup yang sihat dan tidak mempunyai sebarang maklum balas negatif. Perlu diingatkan bahawa apa-apa makanan yang memberi kesan positif kepada tidur, makan, tekanan, menghapuskan pound tambahan dan selulit, pembersihan badan dan meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan.
 Yang paling popular diet diet kubis semua jenis - adalah klasik. Diet ini hanya berlangsung selama 7-10 hari dan yang tidak terlalu keras. Kubis adalah diet rendah kalori, ia membakar lemak bebas beroperasi pada prinsip mengisi perut. Kubis yang sama adalah makanan yang sangat berguna membantu untuk mengurangkan berat badan.
 Menu untuk diet kubis klasik:
 Breakfast - secawan kopi tanpa gula (anda boleh dengan pemanis)
 Makan tengah hari - sup dengan kubis (anda boleh menambah satu sudu minyak sayuran bertapis) hari yang dibenarkan untuk makan satu telur, rebus.
 Makan Malam - secawan yogurt atau 200 gram daging tanpa lemak yang dimasak atau ikan.
 Perlu dijelaskan bahawa mana-mana makanan ini boleh dimakan tanpa garam. Juga antara waktu makan dibenarkan makan kubis mentah dalam kuantiti yang terhad dan minum banyak air yang ditapis atau teh (lebih kurang 2 liter sehari).
 Diet populariti kubis beliau diperolehi melalui kelaparan dan kekurangan hasil yang berkesan dalam memerangi obesiti.
 Walau bagaimanapun, diet ini bukan untuk semua orang. Pengecualian adalah penghidap diabetes, buah pinggang atau penyakit usus. Dalam kehadiran penyakit itu adalah dilarang mematuhi diet kubis klasik.
 Ingat, jangan terlalu terbawa-bawa diet yang berbeza-beza dan jika anda tidak mengikuti semua syor-syor yang boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada badan anda.  

Banyak diet membiak seperti cendawan selepas hujan, penguasaan iklan banner yang menjanjikan penurunan berat badan yang unik dalam hanya seminggu, sebilangan besar ubat-ubatan pada penghantaran rak farmasi di TV dan artikel dalam majalah - bagaimana untuk mengurangkan berat badan, mereka tahu segala-galanya, tetapi kehilangan berat badan adalah benar-benar hanya satu. Dan semua ini di sebalik pertikaian berterusan dietologists, bahawa tidak mungkin, dan tidak boleh menjadi orang yang mengalami obesiti, dan harus makan sama sekali.
Hari ini kita memberitahu tentang diet yang tidak asalnya dibangunkan sebagai satu cara untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan dan juga sistem kuasa, yang tugas utama - pemulihan badan dalam tempoh yang postoperative. Bahasa diet kubis. Kubis diet untuk menurunkan berat badan tidak memerlukan anda makan setiap hari panjang hanya kubis - ia boleh menyebabkan beriberi dan kelaparan yang berterusan tidak mungkin menyumbang kepada populariti diet itu. Tidak akan tetapi semua komponen utama makanan harus menjadi perkara, warna atau brokoli, tauge atau kubis atau sauerkraut, segar - ia bergantung kepada rasa dan imaginasi anda.
Intipati diet adalah mudah - kubis mengisi perut dan menumpulkan kelaparan, dan kerana ia mengandungi sedikit kalori (26-44 kcal), ada kemungkinan juga pengurangan berat badan keseluruhan 4-6 kg seminggu. Selain daripada keputusan yang memberangsangkan masih kelebihan gembira dipegang oleh diet kubis. Untuk menurunkan berat badan anda tidak perlu untuk menghadkan diri anda dengan tegas kepada jumlah makanan atau cecair, tetapi garam, gula dan alkohol dalam diet (kurang daripada 10 hari) perlu memberi. Diet boleh diulangi secara berkala, tetapi tidak lebih kerap daripada sekali setiap dua bulan.
Selain itu, penggunaan tetap kubis memberikan kesan yang baik terhadap tubuh badan manusia, menormalkan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel, mengurangkan risiko kanser, membantu dengan gangguan hati dan sistem saraf. Dalam kubis mengandungi sebilangan besar badan penting karbohidrat, garam, mineral dan vitamin. Kubis telah lama dianggap sebagai tumbuhan perubatan di Rusia, ia juga digelar "roti kedua" - seperti peranan penting yang diberikan kepadanya dalam diet nenek moyang kita.
Jadi, jika anda membuat keputusan untuk mengatasi dengan angka beliau dan melakukannya dengan kesihatan - akan membantu dalam diet kubis. Slimming cukup untuk kira-kira 7-10 hari untuk mematuhi diet ini:
- Breakfast. Kopi tanpa gula atau segelas air mineral;
- Makan Malam. Salad dengan kubis segar (anda boleh menambah lobak merah) dengan minyak zaitun atau sup kubis dengan sayur-sayuran (kecuali kentang). Sebaliknya, anda boleh menggunakan mana-mana zaitun minyak sayuran lain. Diet hari dibenarkan untuk mempelbagaikan diet makan malam anda satu telur rebus;
- Makan Malam. Hadkan diri anda untuk 200 gram daging tanpa lemak atau ikan. Anda boleh makan epal atau mana-mana buah-buahan lain kecuali pisang.
Di antara waktu makan, jika anda mahu, anda boleh menghilangkan kubis lapar, jadi tidak menghadkan diri dalam penggunaan sup kubis. Pada mulanya, diet ini mungkin kelihatan sukar, kerana jumlah kalori yang diambil setiap hari adalah mencukupi, tetapi selepas beberapa hari tubuh untuk menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri dengan diet ini. Sejak kubis - adalah selulosa hampir tulen, rakyat yang menghidap penyakit usus perlu mendapat nasihat doktor sebelum duduk untuk diet.