Setiap wanita mahu bermegah rambut lebih kuat dan subur. Sudah tentu, seperti di TV, Internet - di mana-mana pengiklanan, yang model - kecantikan bermegah rambut yang mewah. Saya mahu melihat sekurang-kurangnya tidak lebih buruk, dan bahkan lebih baik ini kanak-kanak perempuan. Sebab itulah ramai wanita membelanjakan wang ke atas paling mahal (kerana kos yang tinggi, sesuai dengan yang paling selalu bermakna kualiti) Topeng, pelembap, udara dan syampu, tetapi kekecewaan saya lambat menyedari kemudian: penjagaan biasa dan kosmetik rambut cukup berbeza masih tidak sila boleh bersinar dan kelantangan. Dan soalan adalah: apa yang perlu saya lakukan, bagaimana untuk menangani rambut rapuh dan membosankan dan menetapkan rambutnya?



 Menyelesaikan masalah rambut yang lemah cukup mudah, hanya mengikuti yang seimbang dan tidak mempunyai bahan-bahan berbahaya (contohnya, lemak tidak tepu) diet dan badan anda untuk memastikan jumlah yang mencukupi daripada bahan-bahan yang berbeza yang diperlukan oleh sistem khas atau produk mudah.

 Apakah yang perlu saya ambil?

 Pelbagai vitamin dan mineral terlalu banyak, hanya tidak faham bahawa anda perlu mengambil untuk menguatkan rambut dan memperbaiki keadaan mereka yang terkandung di dalam produk, dan yang akan menghasilkan "hanya melalui kompleks atau makanan tambahan. Mujurlah, sains telah maju jauh adalah agak mudah untuk mengatakan bahawa anda perlu rambut. Dan mereka memerlukan vitamin AB C dan E. Ianya dari "kumpulan" penampilan bergantung pertumbuhan rambut. Tetapi kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan bukan sahaja kehilangan rambut, tetapi juga kepada pembentukan kelemumur dan uban pramatang! Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk memahami langkah-langkah yang perlu vitamin.
 Thiamine (B1). Thiamine memberi kesan kepada sistem saraf. Apabila terdapat kekurangan migrain, insomnia, lemah otot, sesak nafas. Aritmia jantung mungkin dan hilang selera makan. Kini kebanyakan penduduk merasakan dalam satu cara atau yang lain kekurangan vitamin B1 terutama dalam peminum kopi, alkohol dan teh. Yang terkandung dalam daging babi, daging lembu, ayam (dan juga kuning telur) dan hati. Vegetarian boleh mendapatkan vitamin dari pucuk gandum, brokoli, asparagus atau kacang, limau Malah yis bir!
 Riboflavin (B2). Riboflavin menjejaskan metabolisme. Menolong menjadi kulit, rambut dan kuku adalah lebih baik menyerap dan menyampaikan oksigen ke sel-sel secara keseluruhan, yang penting untuk pertumbuhan dan kesihatan rambut yang normal, membekalkan oksigen memberi kesan pengoksidaan bahan-bahan tertentu, yang menyumbang kepada pemahaman mereka.
 Niacin (B3 PP). Asid nikotinik memberi kesan kepada peredaran darah. Ia meningkatkan kuasa rambut. Ia merangsang pertumbuhan rambut di hadapan koenzim yang. Kekurangan mengakibatkan uban awal.
 Asid Pantothenic (B5). Merangsang pertumbuhan rambut, mempunyai kesan anti-radang. Oleh kerana penyembuhan luka dipercepatkan ini.

 Pyridoxine (B6). Ia adalah vitamin yang sangat penting. Kekurangan kesan ketara pada otak dan sistem saraf secara keseluruhannya. Juga, apabila kekurangan vitamin terganggu saluran darah, meningkatkan risiko penyakit kulit. Diwakili oleh itu pada kulit kepala: B6 kekurangan muncul gatal dan kelemumur.
 Biotin (H). Kekurangan Biotin boleh menyebabkan peluh berlebihan, anemia dan kehilangan rambut. Turut hadir dalam banyak makanan.
 Asid folik (B9). Vitamin ini merangsang pertumbuhan rambut. Didapati dalam banyak makanan.
 Vitamin B10. Berkesan hanya sempena B9. Bertanggungjawab untuk pigmentasi rambut dan merangsang pertumbuhan mereka.
 Retinol (A). Retinol memulihkan struktur rambut, memberi kesan kepada kelenjar sebaceous dan pertumbuhan rambut. Mengembalikan rambut kering dan rapuh. Kekurangan membawa kepada rambut rapuh, rambut gugur, kehilangan gloss dan pembentukan kelemumur. Ia hanya larut dalam lemak, jadi produk dengan retinol lebih baik untuk menggunakan dengan minyak sayur-sayuran.
 Tokoferol (E). Membantu darah tepu dengan oksigen dan memberi kesan kepada sistem imun. Rambut di bawah vitamin ini adalah lebih berkilat dan besar sekali, kurang sensitif terhadap cahaya UV. Kelemahan yang membawa kepada keguguran rambut.

 Asid askorbik (C). Mengambil bahagian dalam bekalan darah dan nutrisi rambut, mengurangkan keguguran rambut.
 Vitamin F. Vitamin ini menghalang kolesterol terbentuk pada dinding arteri, menghalang keguguran rambut dan berlakunya kelemumur. Memberi kesan kepada penyerapan vitamin lain dan bertindak sebagai pemangkin.

 Apa lagi yang anda perlukan untuk rambut?

 Sudah tentu, beberapa vitamin beberapa. Diperlukan unsur surih yang berbeza:

 besi;

 silikon;

 magnesium;

 zink;

 sulfur;

 selenium;

 fosforus;

 kalium;

 iodin.


 Sudah tentu, apa-apa kesan boleh diperolehi dengan menggunakan sistem khas. Sering kali, mereka adalah lebih baik. Hakikat bahawa, walaupun kekayaan makanan tertentu dengan vitamin dan unsur surih, sebahagian besar daripada mereka dimusnahkan oleh rawatan haba. Akibatnya, walaupun 20% daripada semua vitamin yang terkandung dalam produk - ia hasil yang baik. Tetapi ia sering tidak cukup untuk keperluan harian, dan manusia moden tidak sentiasa mempunyai masa dan peluang untuk pemakanan, sering mempunyai untuk memintas sandwic jalan atau mana-mana makanan ringan.
 Jika anda membuat keputusan untuk vitamin kompleks, tidak lari ke kedai ubat yang paling hampir dan membeli kotak yang berwarna-warni. Pertama sekali, berjumpa doktor, tetapi dia betul boleh menentukan vitamin yang anda perlukan untuk menasihati kompleks yang sesuai. Di samping itu, tidak selalunya masalah dengan rambut dikaitkan dengan penyakit kekurangan, kebanyakan penyakit yang memberi kesan kepada penampilan. Sebagai contoh, ada boleh menjadi bulatan. Itulah sebabnya apabila mengesan sebarang masalah, termasuk masalah dengan rambut di tempat pertama perlu merujuk kepada doktor yang baik. Beliau memberitahu atau apa-apa dadah yang boleh menyelamatkan kamu dan masalah berkaitan yang anda menentukan vitamin kompleks, atau bahkan membuat diet individu, dan seterusnya anda akan merasa senang.  

 Jika anda akan menjadi ibu buat kali pertama, seorang wanita dalam keseluruhan tempoh kehamilan mengetahui banyak pengalaman baru. Bahawa mereka tidak memeranjatkan beliau, doktor pranatal memberi amaran kemungkinan perubahan. Tetapi hanya untuk bersedia, hanya andaian, seperti yang kacau yang pertama kelihatan seperti kontraksi. Walau bagaimanapun, berhadapan dengan perasaan ini sahaja, segera ditentukan apa yang ia adalah. Walaupun keraguan mengejar kedua.
 Ramai ibu-ibu muda takut untuk terlepas menunaikan cecair amnion ketika melawat jiwa atau mengelirukan mereka dengan membuang air kecil. Bagaimana saya hendak menggunakan semua keraguan ini?
 Kehamilan dan air
 Apakah cecair amnion? Cecair amnion - adalah persekitaran di mana bayi itu sendiri. Dalam cecair amnion mengandungi banyak bahan-bahan penting yang menyediakan pembangunan selamat janin, melindunginya daripada jangkitan, hipotermia atau kecederaan. Mereka tidak cukup jelas, merah jambu cair sedikit keruh, coklat muda atau kehijauan dalam warna dengan tertentu (ada yang akan berkata yang menyenangkan) bau bau basi daun musim luruh. Cecair dan bayi di dalam buih yang pecah apabila masa berlakunya penyerahan. Hasilnya ialah kebocoran air.
 Setelah air itu pergi, bermula proses buruh dan penghantaran, di mana pembukaan serviks dan daripada kanak-kanak yang dalam dunia kita.
 Mengapa air sisa semasa mengandung?
 Apabila ia datang kepada kelahiran (ada, malangnya, adalah pengecualian), ia adalah pecah pundi kencing spontan dan kebocoran cecair amnion. Ini bermakna bahawa beberapa jam lagi sebelum kemunculan orang kecil.
 Tetapi ada kalanya pundi kencing tidak hilang kekuatannya dan doktor yang perlu menusuk ke akhirnya pergi ke buruh. Kadang-kadang terdapat aliran keluar awal cecair amnion.
 Bagaimana anda tahu bahawa air berlaku?
 Soalan ini melawat ketua setiap ibu mengandung siapakah yang menguasai pengetahuan tentang prosedur lahir. Bagaimana anda menentukan bahawa ia adalah cecair amnion, tidak membuang air kecil?
 Wanita moden adalah sangat aktif. Mereka mungkin pada ketika ini berada di tempat kerja, berjalan di taman, pergi membeli-belah, mandi. Oleh itu kita perlu bersedia untuk membuat keputusan yang tepat dalam masa dan pergi ke wad pranatal, dan kemudian di dalam bilik bersalin.
 1. Jika kehamilan berjalan dengan normal, betul-betul satu minggu sebelum penghantaran, ibu mengandung akan pengabaiannya abdomen. Ini menjadi ketara. Dari sudut ini, adalah perlu untuk mengira hari-hari dan tunggu.
 2. pelepasan air boleh menjadi pesat dan agak pasif, bahagian-bahagian kecil. Tetapi mereka boleh menentukan warna, bau.
 3. Air boleh mula bergerak ketika membuang air kecil. Dengan serta-merta mengesyaki bahawa air ini sebagai cecair banyak akan mengalir keluar dan ia akan menjadi lebih lama daripada proses membuang air kecil.
 4. Bangun pada waktu malam di kolam, keperluan mendesak untuk pergi ke hospital.
 5. Setiap klinik antenatal normal boleh melakukan Amnyotest kehadiran cecair amnion. Tetapi jika tidak keupayaan atau keinginan untuk sentiasa (sekurang-kurangnya disyaki) menjalankan antenatal, seperti ujian yang boleh didapati di kaunter dan melakukannya sendiri di rumah.
 Mudah-mudahan tidak semua kedai mempunyai produk ini untuk dijual, sebagai amnyotest boleh kos $ 20 sesaham. Tetapi jika diminta untuk membawa perintah ujian, maka anda boleh dengan selamat menunggu kelahiran bayi, dengan tenang dan yakin.