Sebagai urut Wrinkle
 Kedutan - nasib matang, matang - penunjuk pengalaman dan kebijaksanaan. Namun tiada siapa yang gembira kedut. Seperti yang telah kita berkata, tidak ada cara menghalang kedutan muncul, tetapi boleh menjadi untuk beberapa waktu ketibaan mereka, termasuk melalui urut dijelaskan dengan lebih lanjut.

 Latihan untuk dahi

 Buang kepala anda, regangan lehernya, dan kekal di kedudukan 6 p. Di mata dan kening meluas terbuka lif ini.
 Pusingkan kepala ke kedudukan asalnya, meletakkan jari telunjuk pada hidung dan dahi yang mengusap sepanjang kening ke arah kuil. Mengulanginya sekurang-kurangnya 5 kali, kemudian melakukan pergerakan polukrutovыe indeks dan jari tengah pada kening sehingga rambut.

 Senaman Mata

 Tambah forefingers pada mata utolky luar, perlahan-lahan bergerak usul kecil mereka bulat di tepi lebih rendah daripada mata kepada sudut dalaman. Perlahan-lahan sapukan soket mata memberikan tekanan yang minima pada kulit di sekitar mata dan tidak menghulurkannya dengan.
 Lakukan pergerakan sama di tepi atas soket mata, kemudian tutup mata anda dengan tangan, ringan tekan bola mata dan kekal dalam kedudukan ini selama 5 saat. Mata lebar dan membuat 3 putaran bulat bola mata di setiap arah.

 Latihan untuk dagu dan leher

 Ketua condong kepada satu bahu dan kekal dalam kedudukan ini selama 10 saat. Kemudian sengetkan kepala ke bahu yang lain dan kemudian tinggal selama 10 saat. Kembali ke kedudukan permulaan (mengetuai) dan melaksanakan mengusap hujung jari dalam arah ke atas dari tulang selangka ke dagu.

 Rajah. Latihan untuk dagu dan leher
 Hujung jari sedikit menewaskan diri dari bawah leher di hadapan dan sisi. Kemudian menggunakan ibu jari dan jari telunjuk perlahan-lahan menolak rahang bawah dan mengurut mereka di kawasan yang jauh dari dagu ke telinga dan belakang (lihat. Gamb.).

 Latihan untuk otot-otot mulut dan dagu

 Selalunya kedutan di muka adalah bibir. Walaupun terdapat lebih mudah daripada yang lain untuk menghilangkan daripada mereka, terlalu, adalah cepat.
 Latihan 1
 Mulut terbuka luas dan berehat rahang. Menarik balik dagu dalam satu arah dan kekal dalam kedudukan ini selama 5 saat, melakukan perkara yang sama kepada pihak yang satu lagi. Hujung jari diletakkan di tengah-tengah bibir yang lebih rendah, lakukan menekan cahaya, memandangkan pada masa ini untuk lima, untuk bergerak ke arah sudut-sudut mulut, kerana setiap pengiraan menekan hingga lima. Lakukan pergerakan sama bibir atas. Selepas berjalan usul dengan hujung jari anda pada bibir, perlahan-lahan pokolachyvaya mereka.
 Latihan 2
 Sebelum urut menggosok kulit di sekitar pad kapas direndam dalam mulut losyen herba dan memohon dalam gerakan membulat dengan lapisan tebal krim. Ambil berus gigi dengan bulu lembut urut muka dan kawasan kulit di sekitar pergerakan bulat cahaya mulut. Pada masa ini, satu tangan memegang bahagian kulit bibir tidak merosakkannya, dan satu lagi untuk menjalankan urut, sentiasa bermula dari dalam mulutnya dan bergerak ke tengah bibir atas. Pada sudut-sudut mulut untuk mengurut tempat yang sama 10 kali. Lipatan nasolabial dan urut sengit.
 Urut ini bukan sahaja menyuburkan kulit dengan kelembapan, tetapi juga meningkatkan keanjalan, membuat kedutan hilang dengan cepat.

 Latihan Cheek

 Jari memakai pipi memegang dan cahaya gerakan menoreh, merangsang peredaran darah, dan arah ke atas dari mulut ke kuil. Akhirnya melaksanakan sebatan urut ke arah sayap hidung sepanjang pipi ke telinga (lihat. Gamb.).

 Rajah. Latihan Cheek

 Latihan untuk Leher

 Dari leher kedutan yang khianat wanita usia isu ketara. Walau bagaimanapun, jika kulit leher untuk memberikan perhatian yang tepat pada masanya dan mencukupi, masalah-masalah ini boleh dielakkan. Tuangkan ke dalam air suam mangkuk kecil (lebih baik jika ia juga akan menjadi panas, tetapi satu yang mengalami tangan) dan membasahkan tuala di dalamnya. Memerah air yang keluar daripada itu, meletakkannya di leher dan biarkan seketika supaya kulit dipanaskan leher - jadi ia adalah lebih baik untuk menerima prosedur.
 Sapukan beberapa titik minyak jojoba di tangan anda dan mula mengurut, bermula dengan pergerakan bulatan di belakang peneraju urut tangan kiri sebelah kanan leher dan kanan - kiri. Thumbs tetap di pihak yang bertentangan leher - ia akan membantu untuk memberikan tekanan sama rata. Mengurut setiap sisi, membuat 3 kali untuk 6 pusingan. Selepas sesi itu, diletakkan di atas kulit leher krim berkhasiat dan pelembab malam.  

 Apa dipetik urut?

 Pergerakan kompleks picit urut

 Urut dipetik - Kesan yang aktif pada tisu yang bertujuan bukan sahaja untuk memperbaiki proses peredaran, tetapi juga mesra dan mengendurkan otot. Menjalankannya snap. Kaedah mengurut kulit muka terdiri daripada gatal berirama dengan kulit kenikmatan, tisu kulit dan otot.
 Urut dipetik mesti dilakukan sebelum menggunakan krim ini, kerana ia menjadikan kulit licin dan kemudian anda boleh merebut dengan jari anda. Walaupun kaedah ini memberi pengaruh yang aktif, kesemutan semasa prosedur perlu berhati-hati dan tidak menyakitkan. Dalam kes tidak tidak harus melambatkan kulit! Kami hanya merebut pad beliau daripada ibu jari dan tulang jari kedua jari telunjuk, kemudian lepaskan.
 Sepanjang hari kami terus meneran otot muka, hidung kedutan, cengkaman bibir, marah-marah kening, tersenyum otot muka sentiasa bekerja, tetapi kadang-kadang kita tidak perasan, tetapi mereka memerlukan rehat, letih dari berjalan kaki panjang ke bandar ' otot dan kaki letih aktiviti fizikal lama kembali otot-otot dan bahu. Urut dipetik akan membantu memastikan peredaran darah yang normal dalam tisu muka, dan berehat otot letih sehari.
? Urut dipetik, atau seperti yang dikenali pakar dalam urut Jacquet, warga tua ditetapkan sebagai satu cara berkesan meremajakan, tetapi ia adalah yang paling berkesan untuk kulit berminyak, jerawat terjejas, yang biasanya berlaku pada orang muda.
 Sebelum sesi, pastikan jari anda tidak tergelincir. Jika mereka kulit yang basah atau berminyak sedikit dan luncurkan keluar, mereka perlu berhati-hati menyapu kain kering dan bersih. Jika ini tidak membantu dan boleh memegang urut terus di atas kain kering yang bersih atau tuala. Ia datang daripada lebih berkesan.
 Pergerakan 1
 Letakkan satu tangan di bawah leher dan satu lagi untuk melakukan kecemasan (5-6 kali) pada satu bahagian leher yang lain (lihat. Gamb.).

 Rajah. Pergerakan 1
 Pergerakan 2
 Urut muka sepanjang garis tengah bujur dagu ke paras bahu; dari sudut-sudut mulutnya ke telinga Tragus; daripada bibir atas - untuk kuil-kuil.
 Kemudian melaksanakan kening urut, mencubit mereka dari hidung ke tepi luar (lihat. Gamb.).
 Lakukan urutan dipetik perasaan yang mendalam di hujung jari tulang muka. Setiap baris urut lulus sekurang-kurangnya 3 kali.

 Rajah. Pergerakan 2
 Urut dipetik kening melaksanakan agak sukar kerana kulit di dahi cukup sedikit bergerak ke belakang dan sebagainya, rasa tulang di bawah jari anda, atau menggunakan gerakan membulat. Arah mengurut dari kening - dan dari tengah-tengah dahi - sisi. Setelah mencapai kulit kepala, urut meliputi mahkota. Beberapa kali untuk kembali kepada Kepala, dari leher ke mahkota.
 Pergerakan 3
 Run dipetik kulit gerakan bawah kening. Urut baik kawasan dari sudut dalaman mata ke luar, cuba untuk merasa bantal tulang jari bahagian atas orbit. Perbuatan-perbuatan ini dan melaksanakan bahagian bawah rongga mata, berjalan di atas setiap baris 3 kali (lihat. Gamb.).

 Rajah. Pergerakan 3
 Usul 4
 Urut menggunakan picit lipatan nasolabial (3 kali). Pergi ke tengah-tengah setiap pipi dan kemudian menghulurkan telinga anda di sepanjang garisan, bergerak ke atas ke arah kuil (lihat. Gamb.).

 Rajah. Usul 4
 Pada manusia terdapat 12 pasang pusat tengkorak, 5 yang terletak di dalam mulut. Urut kawasan-kawasan ini mempunyai kesan yang baik terhadap faktor kesihatan. Sebagai contoh, ia meningkatkan peredaran darah dan saliran limfa mempunyai kesan merangsang pada terma aktiviti biologi, memperbaiki keadaan membran mukus mulut dan gigi. Juga, ini jenis urut adalah sangat berguna dalam gangguan memori, pendengaran dan pernafasan boleh membantu menghilangkan rasa sakit ketika mengunyah dan menelan, berdengkur, memperbaiki bahasa membantu dengan myopia, glaukoma dan katarak.
 Di samping itu, ini kesan yang baik urut pada kulit, melegakan otot di sekeliling mulut, membuang mereka dari pengapit dan pulangan bibir kelantangan.
 Pergerakan 1
 Rebutlah pipi kanan dengan pihak dalaman dan luaran. Mengapa dua jari sebelah tangan untuk menjaga pipi bahagian dalam, dan empat jari tangan yang lain untuk menangkap di luar. Membuat beberapa usul bulat, cuba menutup keseluruhan mulut, berjalan kaki ke sendi rahang, menggosok bibir. Begitu juga dengan proses pipi kedua.
 Jika pipi atau bibir akan terdapat beberapa titik kesakitan, terutamanya secara aktif cuba untuk mengurut mereka semua meterai rozim'yavshy untuk mengeluarkan pengapit pada otot muka, biarkan mereka berehat.
 Pergerakan 2
 Tuala kecil roll twist, rendam dalam air panas garam (1 sudu kecil. L. Garam 1 cawan air), perah keluar dan mula mengurut. Ambil tuala pada akhirnya diletakkan di bawah dagu dan tangan dicairkan dengan ketara dalam arah yang berbeza bahawa ia muncul pada dagu.
 Apabila melakukan urut menyimpan tuala yang sentiasa hangat. Jika ia sedikit sejuk, rendam lagi. Membuat kira-kira 100 serangan seperti di dagu, sebahagian daripada mereka dihantar kepada pihak-pihak kepada pukulan jatuh pada permukaan sebelah dagu. Mengenai daya impak, kemudian menyesuaikan diri mereka, menjaga bahawa mogok tidak terlalu lemah, tetapi tidak menyebabkan rasa sakit atau tidak selesa (lihat. Gamb.).

 Selepas urut kulit untuk dagu besi kiub ais, kemudian memohon krim kaya yang sesuai dengan jenis kulit. Akhirnya, melakukan beberapa pergerakan mengusap lembut, menenangkan kulit.