Diagnosis "darah tinggi" - tekanan darah tinggi - dalam tahun-tahun kebelakangan ini, jauh lebih muda. Sebelum ini ia mengalami terutamanya orang tua, hari ini dan dalam tempoh 25 tahun ia boleh menjadi masalah. Jawapan yang pendek kepada soalan "Apa?" Adakah, di atas semua, dalam menjalankan langkah-langkah pencegahan.
Tekanan darah yang normal naik dengan gaya hidup yang sihat. Untuk menghapuskan faktor-faktor risiko yang meningkatkan tekanan darah, seseorang mesti tertanya-tanya untuk mengekalkan kesihatan mereka. Mengapa? Dan seberapa kerap tugas ini memerlukan penolakan tabiat lazim, dan kadang-kadang - perubahan gaya hidup secara tiba-tiba. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, jika tiada faktor-faktor ini mengurangkan tekanan secara semula jadi, tanpa menggunakan ubat-ubatan.
Jadi apa yang perlu dilakukan dengan tekanan meningkat? Untuk mula menentukan apakah faktor-faktor dalam hidup anda adalah risiko kesihatan? Ia boleh menjadi:
1. Berat badan berlebihan. Ia akan memastikan pengurangan lesi dalam kadar jantung dan dengan itu mengurangkan tekanan. Untuk tujuan ini adalah perlu untuk menyelaraskan diet anda, memilih produk yang rendah kalori, mengehadkan jumlah lemak haiwan dalam diet dan karbohidrat (gula, bijirin, kuih-muih), meningkatkan minyak sayuran (seperti biji rami, minyak zaitun).
Penting perlu menghadkan garam dalam diet: natrium yang terkandung di dalamnya memperbaiki nada vaskular, menyebabkan penyempitan lumen. Lebihan natrium di dalam cecair badan itu dikekalkan di dalamnya, yang meningkatkan tekanan. Norma harus 3-5 gram garam sehari. Ini secara automatik membawa kepada pengabaian hampir lengkap jeruk, jeruk, salai.
Pengambilan kalori harian perlu kira-kira 1200-1500 kalori.
2. Merokok. Dipanggil vasospasm tabiat ini berpegang teguh pada neraka bar tinggi. Pesakit-pesakit hipertensi lebih awal meninggalkannya, lebih berkesan rawatan yang akan.
3. Alkohol. Ia meningkatkan nada sistem saraf yang bersimpati, membantu menguatkan jantung, saluran darah dan tekanan darah tinggi. Di samping itu, minuman berkalori tinggi.
4. mobiliti terhad. Aktiviti fizikal menyebabkan pengurangan nada otot, kekuatan kontraksi jantung. Oleh kerana itu, hati menjadi kurang berdaya tahan terhadap tekanan. Sebagai kecergasan memperbaiki contractility otot jantung, hati mula bekerja lebih dari segi ekonomi. Senaman yang kerap (sehingga 4 razivtyzh) tekanan darah rendah tanpa ubat. Sebagai gimnastik disyorkan bersenam, berenang, berjalan kaki, berbasikal. Walau bagaimanapun, menyedari dos individu dan intensiti aktiviti.
Oleh itu menghapuskan faktor-faktor risiko yang disenaraikan di atas, anda boleh mencapai tekanan darah yang lebih rendah tanpa ubat. Memperkayakan diet anda dengan makanan yang kaya dengan kalium, magnesium. Isi (tanpa mengira pilihan mereka sendiri) produk tenusu, kekacang, buah-buahan kering, gandum, rai, soba, oat, kacang dan kentang bakar. Hadkan pengambilan cecair untuk 15 ldobu (ini adalah berdasarkan buah-buahan berair dan makanan cecair). Berhenti menerima selama 2 jam sebelum tidur.
Dengan tekanan meningkat tidak boleh mengabaikan nasihat perubatan tradisional. Terdapat banyak tumbuh-tumbuhan, ciri-ciri perubatan yang membantu mengoptimumkan keadaan saluran darah dan jantung, hawthorn, currants hitam, madu, lemon, semanggi merah, valerian, calendula, bit resipi menggunakan mereka pasti menyelamatkan anda dari masalah dengan tekanan, di samping mengurangkan bilangan ubat yang diambil .
Mengubah gaya hidup anda, belajar untuk hidup dengan cara yang baru. Menonton meningkatkan kesihatan mereka, anda tidak mungkin mahu kembali kepada adat dan kebiasaan lama.
Kehamilan - tempoh sukar bukan sahaja untuk wanita tetapi juga untuk orang-orang ibu penyayang. Ia rahsia lagi bahawa wanita hamil kerana organisma kepada "kerja keras" diburukkan lagi semua perasaan dan cita rasa berubah dengan kelajuan meteorit. Sukar secara fizikal, mental sukar, dan kehendak dan keperluan masa depan yang baru hanya boleh memandu anda gila. Menariknya, ramai wanita yang ditunjukkan semasa mengandung keinginan sangat menarik untuk minum bir. Nampaknya dos kecil alkohol boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada badan, tetapi doktor bersetuju pemikiran tunggal: ". Minum semasa mengandung adalah dilarang sama sekali"
Merujuk kepada pengalaman rakan-rakan dan kenalan, dan cadangan bacaan dan ulasan daripada wanita hamil di Internet, anda boleh mendengar banyak pendapat yang bercanggah mengenai perkara ini: "Bolehkah wanita hamil minum bir?". Sesetengah wanita mendakwa bahawa dos kecil alkohol bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga berguna, manakala yang lain cuba untuk menghadkan diri anda. Untuk memahami jawapan kepada soalan, mempertimbangkan semua "untuk" dan "terhadap".
Ketika dalam kandungan, lelaki itu akan datang menerima semua perlu melalui darah dan plasenta. Sebab itulah doktor menyekat penggunaan ubat-ubatan tertentu, menggesa wanita untuk mengikuti diet yang sihat dan mematuhi hari. Apabila seorang wanita menjadi hamil, dia perlu memahami 9 bulan ia memberi kesan kepada kehidupan bayi, tetapi dia tidak boleh menguruskannya. Seperti yang digunakan, walaupun dalam jumlah yang kecil, alkohol dengan ketara meningkatkan risiko keguguran dan penyalahgunaan dan boleh menyebabkan penyakit yang serius atau bahkan masa depan kematian manusia.
Eksperimen dan kajian kanak-kanakYang ibu-ibu semasa mengandung mengambil alkohol, menunjukkan bahawa kanak-kanak jauh di belakang daripada rakan-rakan yang sihat dengan masalah jantung kongenital, dan dalam beberapa kes yang dilahirkan dengan kecacatan. Menemubual ibu bapa, doktor telah menubuhkan fakta menarik: terdapat ibu minum semasa mengandung, dan beberapa membenarkan diri mereka hanya beberapa gram minuman yang memabukkan 1 atau 2 kali selama 9 bulan. Sudah tentu, jika anda membenarkan diri anda masa 1 minum arak sedikit, bayi anda mungkin dilahirkan benar-benar sihat, tetapi tidak membahayakan makhluk yang rapuh. Tiada kesenangan di dunia tidak berbaloi kesihatan kanak-kanak, ibu mengandung perlu sentiasa ingat ini.
Mengimbas kembali kepada kelahiran anak, anda perlu menyedari hakikat bahawa alkohol dan tembakau perlu pergi dari hidup anda sepenuhnya. Memandangkan bir dan kehamilan perlu berkata kira-kira yang "selamat" versi - bir tanpa alkohol. Sudah tentu, minuman ini boleh memenuhi keinginan, dan tidak akan membahayakan janin, tetapi bir - diuretik, dan semasa kehamilan beban pada buah pinggang dan wanita sebagai marginal.
Ia juga mengandungi banyak pati bir dan bahan kimia yang memanjangkan jangka hayat, yang tidak berguna. Hop - asas bir bir dan minuman yang mengandungi bahan-bahan berbahaya hamil - fitoestrogen dalam jumlah yang besar mereka memberikan kesan negatif terhadap kesuburan.
Mendapatkan dalam ibu, bahan-bahan tersebut adalah berbahaya kepada bukan sahaja beliau, tetapi juga kanak-kanak yang belum lahir, mereka boleh "program" salah pembangunannya. Jika dia masih percaya bahawa dos kecil bir tidak akan mencederakannya dan janin dia perlu memilih yang rendah-alkohol terbaik (dan ideal - bukan alkohol) bir, minuman hanya dapat hidup di dalamnya memastikan bahawa tiada tambahan kimia berbahaya.
Ramai doktor percaya bahawa wanita hamil, kuasa yang paling Menggerakkan, dia boleh mengatakan apa yang dia kurang. Itulah sebabnya ketagihan bir menunjukkan kekurangan vitamin B, atau sebarang perkara lain yang terkandung dalam minuman.
Dalam mana-mana kes, memberi panduan dan nasihat secara objektif mustahil. Setiap ibu memutuskan sama ada untuk melampaui garis dan mendedahkan kanak-kanak itu walaupun sedikit, tetapi kepada risiko.
Sakit di telinga boleh berlaku atas pelbagai sebab, jadi saya tidak boleh melibatkan diri dalam diri dan cuba untuk menyelesaikan masalah ini semua kaedah yang diketahui. Biasanya, sakit telinga menyatakan dirinya pada waktu malam sebagai kerugian dalam aliran mendatar mukus dan jangkitan menembusi ke dalam telinga tengah. Sebelum anda membuat keputusan apa yang perlu dilakukan jika yang sakit telinga, ia adalah perlu untuk menubuhkan diagnosis yang tepat, satu kawasan peperiksaan perubatan kepala, leher dan muka, dan ia adalah perlu untuk berjumpa doktor.
Punca Punca utama sakit telinga adalah otitis - keradangan yang timbul daripada melecet. Penyakit ini mudah diperolehi jika kayu tidak sengaja pokolupaty dalam telinga anda terluka dan kelenjar sebaceous. Selain otitis berlaku dalam penyakit kencing manis, kekurangan vitamin, lemah imuniti.
Telinga menyakitkan melampau boleh menyebabkan gigi kerosakan gigi. Dalam kes ini, sakit itu berdenyut-denyut, kerana saraf dan tisu radang. Untuk menyelesaikan masalah ini, hubungi doktor gigi anda, dan penerimaan tetamu boleh mengambil analgesik seperti analginum, ibuprofen atau tempalhin.
Juga menyebabkan keadaan yang menyakitkan boleh neuralgia trigeminal. Dalam kes ini, sakit yang berlaku tiba-tiba dan berlangsung kira-kira dua minit. Sifat ini adalah sama dengan kejutan elektrik yang mencetuskan basuh, mengunyah atau sentuhan yang mudah. Dalam kes ini, tidak boleh melakukan tanpa bantuan seorang pakar neurologi yang menetapkan rawatan yang berkesan. Biasanya ditetapkan ubat yang mengurangkan kekejangan dan melegakan dari Melissa dan valerian. Jika doktor yang ditetapkan terapi antibiotik, maka anda perlu seluruh pengajian sepenuhnya, walaupun keadaan ini jauh lebih baik. Dalam pertigaan neuralgia saraf adalah disyorkan untuk menyerah minuman yang menarik dan makanan pedas kerana ia boleh mencetuskan satu kepahitan.
Penyakit didiagnosis dengan mengklik prestasi cuping telinga di depan saluran telinga. Otitis boleh disertai dengan demam tinggi, bunyi dalam telinga bernanah dan pelepasan. Jika sakit itu sakit dalam alam semula jadi, ia perlu membuat beg, meletakkan kembali garam dipanaskan dan dusta pada tempat sakit beliau. Dalam kes tidak menjadi panas telinga jika terdapat lelehan bernanah.
Rawatan Satu alat yang baik untuk otitis dianggap merebus daun pokok laurel, yang perlu bilas saluran telinga. Mana-mana hipotermia membuat usaha sia-sia, kerana kepala hendaklah sentiasa hangat. Jika anda mengambil tindakan awal, semua akan dalam beberapa hari. Juga, keluarkan sakit kuat boleh Diwajahmu soda. Terdapat ubat tradisional yang baik yang membantu untuk mengurangkan sakit gigi. Anda mesti mencampurkan bawang dan bawang putih yang dicincang dan meletakkan campuran pada kawasan yang mengalami keradangan.
Kebanyakan otitis berlaku pada bayi disebabkan oleh ciri-ciri struktur telinga kanak-kanak. Kerana mereka mempunyai tiub auditori adalah pendek dan lebar, ia adalah penting untuk mengelakkan diri daripada di dalam lendir. Kanak-kanak kecil perlu diajar dengan betul meniup hidung, lendir tidak boleh meniup melalui kedua-dua lubang hidung sekali gus, tetapi satu demi satu.
