"Climax" dalam bahasa Yunani bermaksud "langkah". Di manakah ini tangga indah wanita umur 40? Dalam kehidupan setiap wanita dewasa, tempoh apabila semuanya berubah: ada hikmah, tetapi masih juga teringat kesilapan belia, pengalaman datang, anak-anak yang semakin meningkat. Tetapi kehidupan seorang wanita tidak disangka-sangka klimaks manifestasi menyenangkan beliau: insomnia, sakit kepala, keletihan, prestasi menurun, cepat marah, kemurungan. Semua ciri-ciri di atas dipertingkatkan persekitaran yang buruk, aktiviti psikologi dan fizikal yang besar, tekanan dan menyebabkan banyak kebimbangan kepada wanita. Bagaimanapun, bahaya yang tidak terletak pada luaran manifestasi gejala, dan tersembunyi proses metabolik yang tanpa rawatan tepat pada masanya dan pencegahan di bawah bimbingan doktor boleh menyebabkan gangguan dalam sistem kardiovaskular dan urogenital dan menyebabkan serangan jantung atau strok. Gejala menopaus di kalangan wanita Salah satu manifestasi pertama menopaus adalah melanggar kitaran lunar (mereka tidak teratur berlaku lebih awal atau lewat daripada tempoh yang biasa), adalah disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan apabila badan biasa dengan mengimbangi hormon melanggar. Manifestasi ciri kedua menopause - menopaus. Bulanan ditamatkan atau diperbaharui pada tahun ini. Ciri-ciri yang ketiga - tempoh menopaus, iaitu ketiadaan haid selama lebih daripada tiga tahun. Organisma semua orang adalah berbeza dan oleh itu bermulanya tempoh ini, setiap wanita adalah pada masa itu. Kemunculan biasa untuk menopaus dianggap umur 44 hingga 52 tahun. Jika ia menopaus di antara usia 40 hingga 43 tahun antara - ini dipanggil awal menopaus, yang datang selepas 52 tahun - kemudian, jika tanda-tanda mula 40 tahun - yang menopaus pramatang. Sambutan kepada bermulanya menopause pada wanita setiap memiliki satu keseronokan tiada isu bulanan, manakala yang lain menderita daripada "air pasang", insomnia, sakit kepala dan sebagainya. Dalam 15% daripada wanita adalah kemuncak patologi. Ini jenis klymaksov teruk. Pra-syarat: menopaus patologi harus dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor yang akan menetapkan rawatan yang sewajarnya untuk mencegah pengsan, pendarahan berpanjangan, yang boleh membawa kepada wanita hilang upaya sementara. Gejala menopaus di kalangan wanita (awal atau gangguan awal): - "Tides"; - Perbezaan tekanan darah; - Demam; - Asma; - Jantung berdebar-debar; - Mudah marah; - Prihatin; - Mengantuk. Gejala menopause pada wanita (gangguan bermaksud): - Sakit pada pundi kencing; - Gatal dan rasa terbakar dalam sistem kencing; - Pengabaian rahim; pundi kencing -slabkist. Menopaus di kalangan wanita (gangguan lewat): Melanggar proses metabolik badan leaches kalsium dan akan menyebabkan osteoporosis (penyakit membawa kepada kerapuhan tulang). Komplikasi ini selepas menopaus paling sukar dari semua di atas. Kesan penyakit patah berbahaya, sakit sendi, kelengkungan tulang belakang. Kekurangan hormon menimbulkan penyakit kardiovaskular. Mengenai isu rawatan menopaus harus didekati dengan berhati-hati dan secara komprehensif. Ramai wanita dalam tempoh ini beralih kepada doktor kepakaran sempit. Mengenakan rawatan, doktor tidak selalu memberikan masalah latar belakang klymakterycheskuyu kerana apa perlindungan yang dipanggil: wanita dilantik rawatan saling eksklusif, dengan itu menyelesaikan masalah dan bukannya meningkatkan ia. Salah satu cara untuk mengatasi masalah itu boleh menjadi: ubat-ubatan homeopati, terapi penggantian hormon yang dilantik oleh doktor - doktor pakar diperlukan dan meningkatkan aktiviti fizikal (renang, berjalan, dan lain-lain). Dan yang paling penting - sikap mental yang betul bergantung kepada kehidupan seterusnya anda penuh dan aktif.
Jika anda sekurang-kurangnya sekali dalam hidup yang tinggal di diet untuk menurunkan berat badan mungkin perasan bahawa orang menurunkan berat badan sangat selektif dan tidak selalu di tempat-tempat di mana kami ingin.
Bagaimana untuk pergi pound tambahan? Terutamanya kehilangan bulat di muka. Pada mulanya ia adalah sangat menggalakkan, kerana perubahan yang ketara kepada orang lain, dan anda mula mendengar pujian, yang menyediakan insentif tambahan untuk meneruskan diet.
Mengikuti mula berkurangan dalam saiz payudara, lebih kurang menyenangkan. Buah dada kehilangan bentuk dan ketegasan mereka. Kita perlu mengambil langkah-langkah segera untuk membetulkan keadaan: membeli seluar dalam yang lain, melakukan gimnastik dan urut untuk menguatkan otot dada.
Kemudian secara beransur-ansur mula kehilangan berat badan lengan dan kaki, tubuh akan kehilangan jisim otot, dan penampilan anda menjadi kurang menarik kerana perut yang tidak mahu mengecut dalam saiz. Tetapi sering keinginan untuk menjadi pemilik pinggang nipis dan perut rata cantik dan menolak wanita untuk sekatan pemakanan. Bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini? Kesimpulannya adalah jelas: untuk menghilangkan perut untuk mengetahui sebab mengapa ia tumbuh, dan memperbaikinya.
Punca-punca utama perut Pertama, ia adalah otot abdomen yang lemah dan kekurangan pergerakan dan aktiviti fizikal. Ia adalah jelas bahawa tanpa sukan adalah perlu. Untuk memulakan, cuba senaman lebih berjalan kaki, jangan gunakan lif setiap hari dan melakukan set yang paling mudah latihan yang menyediakan banyak otot abdomen.
Kedua, diet ini miskin. Mesti makan pada waktu-waktu tertentu, bahagian-bahagian kecil 4-5 kali sehari untuk memastikan bahawa produk memenuhi beban kalori yang mendapat badan anda.
Produk - musuh perut rata Untuk makanan adalah sekutu anda dan membantu menghilangkan perut, anda perlu tahu di perut produk yang semakin meningkat dan menghapuskan mereka dari diet anda.
Lemak adalah lemak buruk dan membantu Pertama sekali kata firma "tidak" produk yang tinggi kandungan lemak berbahaya dan menggantikan mereka dengan lemak yang berguna. Elakkan daging lemak untuk diet macam ayam, daging tanpa lemak, arnab, kambing, hati. Makan daging rebus atau kukus, dan kulit daripada ayam, adalah penting untuk mengambil kira.
Berbahaya seperti pelbagai sosej, salai, makanan dalam tin. Tetapi lemak minyak ikan dan kacang mesti termasuk dalam diet anda kerana ia mengandungi lemak sihat yang tubuh dibakar, bertukar menjadi tenaga dan tidak disimpan dalam simpanan.
Garam Hadkan, tetapi menyerah sepenuhnya garam, ia bukan untuk apa-apa secara berseloroh dipanggil racun putih. Garam, sudah tentu, perlu untuk badan, tetapi ia menimbulkan cecair berlebihan genangan, yang bukan sahaja membawa kepada kemunculan berat badan yang berlebihan, tetapi berlakunya penyakit buah pinggang dan tekanan darah tinggi. Sedikit garam anda dapat daripada makanan, sedia untuk dimakan. Semasa memasak sendiri, garam tidak berbaloi, lebih baik untuk menambah garam kepada makanan terus ke dalam mangkuk.
Gula Karbohidrat dan gula - satu lagi sumber saham tertunda dalam lemak badan. Jika anda memutuskan bahawa perut anda sememangnya telah menjadi rata, lupa kuih-muih, coklat, pastri mewah, ais krim, gula dan bijirin putih (beras, semolina). Gula boleh menjadi manfaat kesihatan untuk menggantikan madu lebah asli. Daripada roti putih, makan roti, dedak gandum hitam dan diperbuat daripada bijirin penuh. Muffin berjaya menggantikan kalori pastri dan coklat dan gula-gula bukan manjakan diri anda buah-buahan, anda boleh menggunakan apa-apa kecuali pisang dan anggur.
Ia adalah dilarang sama contraindicated dalam mana-mana makanan, kerepek, makanan segera cepat.
Ikut garis panduan ini tidak terlalu sukar, dan jika anda menambah menjalankan diet yang betul, anda tidak lama lagi akan mencapai matlamat.
Bagaimana untuk memilih baju renang? Tidak lama lagi musim panas dan musim pantai datang masa apabila setiap bunga wanita dan menjadi dewi. Setiap mahu membuka dan menunjukkan azimat yang, melihat feminin dan seksi. Dan soalan yang paling penting yang membimbangkan setiap wanita dengan bermulanya musim panas - baju renang yang untuk memilih? Kemudian pilih ia supaya ia maksima menekankan maruah semua bentuk, manakala menyembunyikan kekurangannya. Pilihan tepat akan dipilih mengikut angka baju renang jenis. Setiap wanita mempunyai bentuk bayang yang unik. Dalam usaha untuk mengelakkan malu artikel dipilih dengan betul pakaian, anda tahu apa jenis membentuk kebimbangan dan pakaian renang anda adalah yang paling sesuai untuk dia, dan yang benar-benar contraindicated. Untuk memulakan, memahami apa jenis dan model pakaian renang wujud pada masa ini. Hanya ada dua jenis kupalnkov: terbuka dan tertutup. Mereka seterusnya dibahagikan ke pantai dan sukan model. Model Sport biasanya Viko dengan kain yang selesa dan sangat tahan lama, terutamanya bertujuan untuk sukan dan wanita gemuk. Pantai pakaian renang hampir selalu yang paling terbuka dan direka untuk pantai tan. Model paling biasa pakaian renang terbuka - A bikini, band, tankini, baju singkat dan trikini.
Bikini mungkin model kegemaran semua wanita. Model ini terdiri daripada bahagian atas dan ringan dengan tali nipis dan seluar dalam kecil. Tankini - Juga satu model yang sangat popular, yang terdiri daripada bahagian atas dan seluar dalam di bahagian atas atau baju. Band Model terdiri daripada bahagian atas cahaya, dibuat dalam bentuk jalur nipis atau reben yang meliputi dada dan seluar dalam kecil. Halterom yang dipanggil busur tali baju renang korset diikat pada lehernya. Trikini - Satu set saman mandi yang terdiri daripada bahagian atas, seluar dan seluar pendek atau skirt kecil. Juga disebut sebagai baju renang yang dibuat dalam gaya di mana bahagian atas dan bawah yang dihubungkan dengan jalur nipis kain. Model ditutup pakaian mandi pembangunan fesyen pantai adalah sangat pelbagai. Model-model seperti Mayo, baju singkat tertutup dan geng tangki plandzh, FACS-pakaian, monokini dan haynek. Haynek dicirikan oleh depan rendah-potong untuk tulang selangka. Mayo juga mempunyai luka yang dalam tali berbentuk V dan dijahit untuk triko itu. Band tertutup - Adakah benar-benar tertutup baju renang tak bertali bahu. Baju singkat tertutup dan juga sebagai tali awam terikat pada leher. Jika tidak, ia benar-benar meliputi badan. Baju renang Model plandzh mempunyai luka yang dalam di hadapan, hampir dengan seluar dalam dan belakang benar-benar terbuka. Tank - Model biasa triko tertutup dengan tali lebar atau nipis dan sokongan sisipan payudara baik.
Model monokini mempunyai luka yang mendalam di sisi dan luka kecil di hadapan. Model ini sesuai untuk mereka yang ingin visual memanjangkan rajah. Dengan luka kecil ke hadapan tulang selangka dan belakang benar-benar ditutup sebagai model baju renang tinggi-leher. Yang paling luar biasa dan baru model baju renang - FACS-pakaian. Ini adalah berkaitan dengan jenis sukan dan sering kelihatan seperti kecil untuk pakaian pertengahan paha atau jubah. Terdapat satu artikel tentang cara betul dan selamat tan? Sekarang untuk memikirkan jenis. Yang pertama - sebuah segitiga (atau pir). Ia dicirikan oleh bahu sempit dan pinggul lebar. Thalia dalam jenis ini berpuas hati diucapkan, buah dada adalah terlalu kecil. Pertumbuhan boleh menjadi apa-apa, tetapi kanak-kanak perempuan tinggi dengan jenis ini angka boleh dilihat jarang. Wanita dengan angka ini perlu memilih pakaian mandi yang secara visual akan meningkatkan dada anda dan mengurangkan pinggul penuh lebar. Mereka sesuai dengan model berikut: geng sebagai dalaman dan luaran, pakaian renang dengan payudara sokongan yang baik, paha bantuan kelemahan sembunyikan FACS-pakaian. Warna harus dipilih pada prinsip yang sama - untuk meningkatkan payudara dan mengalihkan perhatian dari bahagian pinggang. Triko Top mesti bahagian bawah lebih ringan dan dihiasi dengan pelbagai cetakan besar, busur dan rhinestones. Jenis angka - satu segitiga terbalik. Angka ini dicirikan oleh bahu luas, pinggul sempit dan ukuran pinggang hampir tidak hadir. Dalam usaha untuk menyediakan angka yang lebih kelihatan feminin, jenis angka perempuan perlu memilih model yang akan meningkatkan lebar pinggul dan mengalihkan perhatian dari bahagian atas badan yang luas. Model Ideal adalah baju singkat dalaman dan luaran, band dan ditutup dengan tali sempit trikini pada korset dan skirt atau seluar pendek. Skirt yang perlu dihiasi dengan ruffles, reben dan ringan maksimum. Juga, kanak-kanak perempuan langsing dengan jenis keping pakaian renang muat V - berbentuk rendah-potong, perhatian paling aktsentyruschym kepada pinggul. Ini Mayo dan model tinggi leher.
Jenis angka "hourglass - dianggap jenis yang paling seimbang dan perempuan Ia mempunyai ciri-ciri buah dada besar, punggung dan bahu lebar yang sama dan melafazkan pinggang tebuan Wanita dengan jenis ini angka tidak boleh mengganggu Mereka boleh memilih baju renang setiap rasa, jadi... sebagai pemilik angka ini semua model. Satu-satunya perkara yang kita perlu memberi perhatian kepada pakaian renang ini dengan payudara sokongan yang baik. Jenis bentuk - segi empat tepat. Pada wanita dengan tokoh yang hampir tiada pinggang, pinggul lebar yang sama dan bahu, dan sering kecil, dada hampir tidak kelihatan. Wanita tersebut perlu memilih pakaian renang dengan lapisan dalam dada, sedikit peningkatan saiz dan monokini tertutup model pakaian renang yang,-leher tinggi dan plandzh, bagi yang akan udlynynyt pinggang. Juga sesuai ditutup warna-warna terang pakaian renang dengan aksen gelap di sisi, atau tumpu pada bahagian pinggang atau pinggul, yang juga mewujudkan kehadiran penglihatan pinggang. Satu lagi jenis bayangan wanita rasprostrannenыy adalah bulatan atau 'epal'. Wanita dengan jenis ini mempunyai buah dada bersaiz sederhana atau besar, perut kecil biasanya tidak ada di pinggang dan Ravn bersaiz bahu dan pinggul. Wanita tersebut adalah sempurna model baju renang FACS - pakaian dan pakaian renang dengan utyahyvayuschymy tinggi trusykamy.Tak hanya tangki model sempurna, sempurna menyokong payudara dan benar-benar meliputi kawasan masalah seperti kayu zhyvot.Nelzya memilih pakaian renang dengan kain cemerlang dan berwarna-warni dengan banyak cetakan besar dan detaley.Otlychno akan kelihatan gelap dan matte warna, garisan menegak dan menyerong polosы.Otvesty perhatian penuh dari tangan untuk membantu cetakan terang atau sulaman di bahagian atas triko itu. Wanita rendah dan langsing dengan payudara yang kecil, tanpa mengira bentuk adalah model ideal seperti plandzh, monokini dan haynek.
Bagaimana untuk memilih video baju renang yang betul
