Untuk melindungi diri anda daripada selsema yang kerap dan mengelakkan masalah kesihatan yang lain perlu ditangani pemakanan yang seimbang membantu. Ia tahu semua orang, tetapi malangnya kita tidak boleh makan malam sentiasa sepenuhnya, memberi diri anda sarapan, kerja yang sihat dan tidak sakit pada masa yang sama. Yang perlu melihat gaya hidup yang menunjukkan hemoglobin rendah, yang menyebabkan sangat sukar untuk menubuhkan.


Risiko hemoglobin rendah
Jika anda mempunyai tahap hemoglobin rendah, keperluan segera untuk menormalkan ia. Pada masa yang sama, ia adalah perlu untuk menentukan punca masalah. Molekul hemoglobin - gabungan besi dan protein. Dengan kemusnahan muncul anemia, yang lebih dikenali di bawah nama ini sebagai "hemoglobin rendah". Pelakunya boleh menjadi penyakit yang berjangkit, gangguan metabolik. Selalunya puncanya ialah kekurangan zat besi atau oksigen. Ia molekul hemoglobin memberikan oksigen kepada semua organ. Jika ia tiada, badan tidak mendapat nutrisi yang mencukupi.
Hemoglobin rendah tidak dapat ditentukan dalam penampilan. Ini adalah masalah bahaya utama. Gejala mungkin tidak muncul untuk masa yang lama atau tidak hadir. Hanya apabila paras hemoglobin yang dikurangkan lebih ciri menjadi lebih kelihatan. Ini mungkin sesak nafas, berdebar-debar, pening, sering mengantuk, keletihan umum. Gejala-gejala ini sama dengan sindrom keletihan kronik. Mungkin retak bibir, kulit kering yang teruk, kuku rapuh, rambut gugur. Kulit pucat, yang banyak mempertimbangkan tanda utama anemia tidak penting, kerana ia boleh menjadi ciri fisiologi atau tanda penyakit-penyakit lain. Bibir dan telinga tetapi pucat atau biru, mungkin akibat kekurangan hemoglobin.
Sebab-sebab penurunan hemoglobin
- Pendarahan, termasuk yang tersembunyi. Dalam kes pertama, ia mungkin kelihatan wanita pendarahan polimenoreya - berat, tempoh berpanjangan, gusi berdarah, buasir dan pendarahan akibat kecederaan dan operasi. Penyakit saluran gastrousus adalah salah satu punca darah. Dalam penyakit wanita (sista ovari, fibroid rahim) bercakap tentang perkara yang sedemikian sebagai darah psevdopotery. Ini fenomena rahim atau ovari berkala penuh dengan hemoglobin darah dengan penukaran seterusnya ke dalam sebatian lain dan penyebaran secara beransur-ansur.
- Proses yang mengurangkan jangka hayat rakyat eritrosit atau memusnahkan mereka - penyakit keturunan, penyakit berjangkit.
- Derma.
Salah satu sebab bagi kekurangan zat besi - kekurangan zat makanan, yang tidak adalah vitamin dan mineral yang mencukupi.
Apakah yang hemoglobin yang rendah

Asthenic- Kelemahan, mengantuk, keletihan, pening, kadar jantung yang cepat, tekanan darah rendah.
Dystrophic- Dalam kebanyakan kes hemoglobin yang rendah menunjukkan kekurangan zat besi dalam badan. Akibatnya, kesan-kesan berikut:
- Kuku rapuh,
- Rambut gugur,
- Kulit kering, retak di sudut-sudut mulut,
- Pelanggaran rasa dan bau, kadang-kadang seseorang mula makan bahan-bahan yang tidak boleh dimakan - kapur, arang batu, tanah, dan lain-lain
demam.
Pada peringkat awal manifestasi klinikal biasanya ringan, tetapi dalam beberapa kes tidak ada gejala.
Hemoglobin rendah sebagai tanda penyakit
Kekurangan hemoglobin sering salah satu daripada tanda-tanda penyakit tertentu. Ini termasuk:
- Kronik besi pendarahan kekurangan anemia - kehilangan darah yang berbeza,
- Anemia alimentari, disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam diet,
- Anemia semasa mengandung, menyusukan anak, semasa pertumbuhan dan kematangan sebagai peningkatan penggunaan besi
- Penyakit yang mana mengganggu proses penyerapan zat besi dan vitamin B12 - gastritis kronik, radang usus, selepas
- Pemecatan perut atau usus kecil,
- Penyakit akibat gangguan dalam sistem imun apabila terdapat kematian sel-sel darah merah - arthritis rheumatoid,
- Lupus erythematosus, glomerulonephritis, dan lain-lain
- Jangkitan berpanjangan,
- Infestasi cacing,
- Penyakit darah malignan.
Dalam 90% kes punca masalah ini adalah empat kumpulan pertama penyakit.
Hemoglobin rendah semasa kehamilan
Isu ini adalah sangat penting. Kanak-kanak dan ibu-ibu mengandung penyakit yang amat terdedah. Pengurangan tahap hemoglobin dalam wanita mengandung disebabkan oleh peningkatan penggunaan besi dan organ ibu dan janin. Ia adalah penting untuk memastikan bahawa pendedahan yang kerap ke kawasan udara segar, dalam kes ini, tubuh mendapat lebih oksigen.
Ramai orang tertanya-tanya mengapa doktor sentiasa mengambil berat tentang masalah ini. Hakikat bahawa organ-organ dalaman memerlukan oksigen, dan dalam kuantiti yang besar. Dengan kekurangan yang pudar dan penuaan. Dalam beberapa kes, organ-organ tidak lagi melaksanakan sepenuhnya fungsi mereka, kerana mereka tidak mempunyai kuasa. Tetapi masalah utama adalah bahawa banyak agensi tidak mempunyai hujung saraf, dengan itu tidak boleh menjadi sakit. Bahaya boleh dilihat hanya apabila keadaan menjadi kritikal.
Wanita hamil hemoglobin berkurangan dengan cepat yang segera memberi kesan kepada perkembangan janin. Ini terutamanya berbahaya pada trimester pertama kehamilan. Ini adalah satu kemestian yang dirawat. Ia adalah untuk pemeriksaan ini dilakukan sebelum setiap sampel darah. Jika anda tidak mengambil kira faktor ini, janin yang tidak menerima makanan yang mencukupi, berhenti atau amat melambatkan pembangunan itu. Dalam kata lain, ia dipanggil hypoxia - kanak-kanak bermula dari azab seksa itu, mengancam atrofi otot, gangguan sistem saraf.
Jika seseorang mempunyai paras hemoglobin tidak mencukupi boleh inkontinens, akibat kelonggaran otot yang kuat. Semua masalah ini bukan sahaja memburukkan lagi hidup, tetapi juga menyebabkan akibat yang serius.
Hemoglobin boleh ditingkatkan dengan menggunakan ubat-ubatan yang mempunyai besi. Makanan sepenuhnya mengimbangi kekurangan yang mustahil. Tetapi mengambil makanan yang tinggi zat besi semestinya memberikan hasil yang positif. Jika paras hemoglobin adalah normal, anda harus termasuk dalam barangan besi diet harian anda. Ini akan menyokong kesihatan dan nutrisi badan.
Kesan tahap rendah hemoglobin
Kekurangan zat besi dalam badan terganggu bekalan sel-sel dengan oksigen. Akibatnya:
- Anemia,
- Kekebalan berkurangan, kemungkinan jangkitan adalah lebih tinggi
- Terencat Pertumbuhan dan perkembangan mental pada kanak-kanak, meningkat keletihan, masalah dengan kejayaan,
- Perasaan kelesuan berpanjangan di kalangan orang dewasa
- Perubahan buruk dalam tisu-tisu dan organ-organ,
- Meningkatkan risiko kardiomiopati. Jika anemia tidak dirawat, tubuh untuk menyediakan diri mereka tidak hadir
jumlah oksigen yang membuat beban dua kerja jantung, yang akhirnya akan membawa kepada kegagalan jantung. Jumlah darah yang mengalir melalui kenaikan jantung. Ini menyebabkan dilatasi hipertropi ventrikel kiri dan secara beransur-ansur dan akhirnya membawa kepada kematian seseorang,
- Terdapat bengkak pada kaki yang lebih rendah, meningkat hati.
Terutamanya terjejas teruk oleh hemoglobin rendah tisu epitelium, membran mukus mulut, saluran gastrousus dan saluran pernafasan, kulit. Salah satu sebab dermatitis, ekzema dan penyakit kulit yang lain - kekurangan hemoglobin. Pelanggaran perut tidak dapat tidak mempersendakan proses penyerapan nutrien. Jangkitan usus dan penyakit pernafasan akut boleh berlaku dua kali ganda.
Kekurangan hemoglobin memberi kesan kepada sistem saraf. Hasil, pembangunan psikomotor jurang kanak-kanak, kekurangan sfera emosi menguasai buruk mood, cepat marah, lesu, menangis. Pada kepekatan sekolah dikurangkan, mereka cepat letih. Penurunan juga boleh diperhatikan dalam tekanan, pening kerap, berdebar-debar jantung. Kanak-kanak bawah lima tahun adalah dianggap satu paras hemoglobin anemia bawah 110 g / l pada orang dewasa - di bawah 120 g / l.
Untuk mengetahui jika badan anda kekurangan zat besi atau hemoglobin biasanya perlu setiap tahun untuk menderma darah untuk analisis. Ini akan membolehkan untuk mengesan pengurangan sel-sel darah merah dan bertukar bentuk mereka. Kesan hemoglobin rendah adalah tanda-tanda serius dan sering penyakit lain.
Untuk mengelakkan kesan-kesan negatif hemoglobin rendah, ia adalah disyorkan untuk makan makanan yang kaya dengan zat besi. Ini buah pinggang, hati, lidah, soba, kacang, kacang, cendawan, beri biru dan coklat. Seratus gram setiap produk-produk ini mengandungi lebih daripada 4 mg besi. Juga, ini elemen kaya daging lembu, kambing, kuda, sekoi, oatmeal, pear, epal, buah tin, kacang, bayam. Lebih cenderung untuk menggunakan produk-produk ini untuk meningkatkan tahap hemoglobin.  

Anemia - penyakit yang setiap tahun ternyata kepada beribu-ribu orang di seluruh dunia. Ia boleh membawa kepada akibat yang serius, sehingga setiap orang akan menjadi berguna untuk mengetahui apa faktor mencetuskan pembangunannya, dan bagaimana untuk mencegah kejadian.
Apakah anemia
Anemia - satu keadaan di dalam badan manusia, di mana darah yang ketara menurun hemoglobin (atau sel-sel darah merah). Biasanya, anemia, besi biasanya dipanggil, adalah salah satu daripada tanda-tanda yang menunjukkan apa-apa penyakit. Sebab utama gejala anemia - kandungan yang rendah besi (Fe), vitamin B12 atau asid folik dalam badan.
Gejala-gejala anemia, jelas menunjukkan kehadirannya boleh dianggap sebagai keletihan, pucat kulit yang luar biasa untuk anda, yang sebelum ini tidak diketahui sesak nafas, lemah dan sawan tachycardia. Kekurangan asid folik untuk anemia juga boleh menyebabkan Vesicular mulut, kesemutan di kaki dan rupa warna kekuningan kulit.
Faktor-faktor anemia
Selalunya orang dewasa anemia kekurangan zat besi dan anak-anak membawa makanan yang sukar dengan kandungan zat besi yang rendah, menyebabkan kekurangan selenium di dalam badan. Untuk anemia cukup untuk mengurangkan kandungan dalam diet makanan yang kaya dengan zat besi. Ini hampir mana-mana kacang, paling kekacang, semua jenis haiwan dan daging burung, termasuk organ dan hati, pelbagai ikan dan makanan laut, pelbagai bijirin, herba dan sayur-sayuran secara umum, dan telur. Juga kandungan zat besi yang tinggi dalam makanan seperti coklat, aprikot kering, delima dan jus delima, pic dan persimmons. Meningkatkan bilangan produk dalam diet hampir pasti akan membolehkan anda untuk mengelakkan anemia.
Vitamin B12 di kebetulan biasa beliau dihasilkan dalam badan oleh mikroorganisma dalam saluran pencernaan beliau. Beliau juga terdapat dalam rumpai laut, hati dan buah pinggang. Dalam anemia mudah untuk mengisi dengan mengambil multivitamin. Kekurangan vitamin B12, anemia menyebabkan mungkin disebabkan dalam badan menyebabkan seperti penyakit Crohn, parasit usus dan virus immunodeficiency. Dalam kes ini, anemia akan dipanggil mehaoblastycheskoy, manakala anemia yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti kekurangan vitamin B12 dan asid folik, menurut jahat.
Asid folik (vitamin B9), kekurangan yang sering punca anemia dalam kuantiti yang besar yang terkandung dalam banyak produk daripada mereka yang kami digunakan untuk melihat di atas meja anda, hampir semua buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama yang berdaun (salad, kubis, Adas, parsli, daun sayur-sayuran yang berbeza), mana-mana produk daging dan oleh-produk, ikan (kedua-dua laut dan sungai termasuk makanan laut), susu dan derivatif susu. Ia adalah amat sukar untuk "mendapat" anemia semasa makanan biasa.
Tetapi produk kafein seperti teh, kopi, coca-cola, coklat, minuman tenaga dan bar, bagaimanapun, menghalang penyerapan zat besi dan vitamin lain dari makanan, dan menjadikannya sebagai salah satu punca anemia.
Punca yang paling biasa anemia tidak boleh dikurangkan kepada kekurangan zat besi dalam produk diet manusia dan melemahkan keupayaan untuk menyerap mineral dari makanan ini dimakan. Ini boleh berlaku, contohnya, akibat pembedahan membuang sebahagian daripada perut.
Tetapi sering besi anemia kekurangan berlaku pada pesakit yang mempunyai kehilangan darah yang ketara akibat daripada kecederaan yang serius, pembedahan atau kelahiran yang paling biasa. Kadang-kadang walaupun yang mengiringi pelepasan anemia berat haid, ulser dan ulser duodenum atau kanser saluran gastrousus. Kerap dan anemia yang disebabkan oleh faktor keturunan atau kehadiran aktiviti fizikal yang berlebihan.
Terdapat juga kes di mana anemia dalam badan yang disebabkan oleh kemusnahan yang laju sel-sel darah merah (anemia ini dipanggil hemolitik), atau apabila sum-sum tulang menghasilkan hemoglobin dengan struktur protein terjejas. Dalam kes ini, anemia sel sabit mengenali.
Pada kanak-kanak, anemia secara berkala adalah tanda bahawa badan yang dijangkiti parasit atau cacing. Tetapi ini bukanlah sesuatu yang luar biasa, memandangkan berapa banyak masa kanak-kanak yang menghabiskan di jalan-jalan biasa dan menggali di laman kotak pasir yang bermain dengan haiwan kejiranan, sering lupa peraturan asas kebersihan dan menjadi anemia suka terlalu risiko.
Rawatan anemia
Sekiranya berlaku anemia disyaki di tempat pertama dan menunjukkan dirimu kepada doktor semasa lawatan itu, cuba untuk ingat yang terpakai kepada anda mana-mana punca-punca anemia disenaraikan dalam artikel. Ini akan mengurangkan masa yang anda dan doktor anda, dan dengan cepat akan mengenal pasti punca masalah itu dalam bentuk anemia dan kaedah-kaedah penyingkiran.
Apabila mendiagnosis anemia yang disebabkan oleh kekurangan dalam badan mana-mana vitamin atau unsur surih biasanya diberikan terapi dengan mengambil ubat vitaminous. Tetapi ini memerlukan doktor yang pada mulanya menolak segala penyakit yang mungkin boleh menjadi punca anemia. Sebagai contoh, untuk menjalankan penyelidikan dalam gastroenterologi persampelan biopsi untuk menolak penyakit ulser peptik atau sifat Onkologi. Atau, jika kita berbicara tentang anak-anak, adakah smear untuk mengesan telur cacing atau kehadiran parasit lain kesan, jika perlu melantik pesakit muda ubat anthelmintic hak dan menghapuskan punca anemia.
Pencegahan anemia
Untuk melindungi diri anda dan keluarga anda dari risiko kekurangan vitamin dan berikut masalah ini dalam bentuk sekurang-kurangnya anemia yang sama perlu mengisi kebanyakan diet semula jadi dan produk yang berguna. Mari kita katakan, lebih baik dan lebih berguna untuk digunakan untuk sarapan oatmeal dengan susu daripada cip dengan Coca-Cola untuk makan malam - sekeping kecil daging baik dengan salad dan bukannya satu paun ladu daging dengan mayonis. Dalam mana-mana, ingat perhatian yang berhati-hati untuk badan anda sendiri - kunci kepada kehidupan yang panjang dan sihat tanpa anemia.