Istilah "rokok elektronik" telah dimasukkan ke dalam kehidupan moden baru-baru ini. Pembangunan saintis Jepun dengan cepat mendapatkan populariti di seluruh dunia. Pada mulanya, hanya rokok elektronik datang di pasaran, tidak syak lagi isu bahaya dari mereka atau hanya baik. Sudah tentu, yang kedua, selepas enggan rokok konvensional untuk elektronik, orang memilih kesihatan. Prinsip rokok elektronik adalah mudah: dalam silinder adalah bekas cecair yang apabila menyedut asap dan mula menguap. Dengan terbina dalam LED rokok tip kesan suar berkelip bagaikan nyala sebenar. Walau bagaimanapun, tidak semua yang jelas, dan masih mendapat manfaat atau mudarat kepada kesihatan adalah inovasi teknologi ini? Faedah maksimum dan bahaya dalam rokok elektronik Hujah utama yang memihak kepada rokok elektronik adalah bahawa mereka tidak kerosakan itu kedua-dua sebenar dan kerana rasa dan asap, dicapai analogi hampir selesai. Untuk merokok satu batang boleh dipadankan kartrij dengan jumlah yang berbeza daripada nikotin dan secara beransur-ansur untuk tidak memasukkannya daripada campuran merokok. Oleh itu, jika anda ingin berhenti merokok, rokok elektronik membantu membuat ia cepat dan tidak menyakitkan, tanpa kerosakan kepada sistem saraf dan untuk manfaat paru-paru. Cecair yang mengisi minyak kartrij tidak mengandungi tar dan pembakaran tembakau yang juga membawa manfaat besar untuk paru-paru. Peranti ini boleh digunakan di tempat yang tidak diharamkan, kerana ia tidak mengekstradisi bau. Rokok elektronik adalah sangat mudah untuk mengendalikan: tidak perlu untuk membawa abu ringan, mereka tidak strewed, tidak perlu mencari, di mana untuk membuang rokok. Anda hanya boleh memasukkannya ke dalam poket anda tanpa dokuryvshy. Tidak membahayakan, dan faedah-faedahnya adalah alat jelas. Penggunaan rokok elektronik baik untuk kelihatan, ia dikenali bahawa penyalahgunaan nikotin merosakkan kulit adalah kerosakan kepada rambut dan gigi. Juga, tidak berbau, yang biasanya direndam pakaian, rambut dan barang-barang peribadi perokok. Kelebihan jelas lepas peranti ini - menjimatkan wang. Sudah tentu, rokok elektronik tidak murah, tetapi jika anda mengira berapa banyak wang dibelanjakan setiap tahun pada produk nikotin konvensional, faedah akan menjadi jelas. Paling berbahaya daripada baik? Fakta menarik tentang rokok elektronik Pasaran mempunyai sejumlah besar pengeluar rokok elektronik yang mana produk yang tidak disahkan. Dari alat-alat merokok tahu apa lagi yang diharapkan: bahaya atau faedah. Perkara yang sama boleh dikatakan bendalir dalam kartrij diganti - walaupun strukturnya didakwa tidak berbahaya, ia adalah mustahil untuk mengesahkan. Malah WHO belum lagi membuat keputusan mengenai keselamatan rokok elektronik untuk tubuh manusia dan kekurangan yang lengkap apa-apa kerosakan. Tepat pada waktunya, muncul khabar angin mengenai sifat karsinogen mereka. Setelah membaca maklumat ini, anda secara tidak sengaja boleh mula meragui Kelebihan rokok elektronik dan berfikir tentang bahaya yang berpotensi. Beberapa syarikat menjalankan kajian keselamatan alat ini, keputusan yang sangat berbeza. Hasil daripada beberapa rokok elektronik perlu dikeluarkan daripada jualan kerana mereka lebih berbahaya daripada baik. Lain-lain, sebaliknya, alat-alat ini adalah disyorkan untuk perokok untuk mengurangkan risiko kepada kesihatan mereka. Pengeluar menekankan kemungkinan merokok di tempat-tempat yang dilarang sebagai salah satu manfaat rokok elektronik. Bau adalah benar-benar ada, tetapi asap itu hadir, dan tidak hakikat bahawa ia akan mengadakan orang-orang yang berada dalam bilik yang sama dengan perokok. Dalam kes ini, ia ternyata bahawa kerosakan rokok elektronik di sana, dan cukup baik. Satu lagi kelemahan - pemeliharaan pergantungan psikologi ke atas rokok. Daripada membuat kemenangan ke atas dan benar-benar meninggalkan tabiat itu, orang ramai masih bergantung kepada merokok. Ritual disimpan, berubah hanya surat cara. Apa-apa kesimpulan mengenai bahaya atau faedah rokok elektronik yang terlalu awal, terlalu sedikit masa telah berlalu sejak pengenalan mereka di pasaran. Mencari kajian terperinci daripada ramai pakar untuk menjawab dengan tepat soalan, apa yang lebih mendapat satu daripada inovasi teknologi ini - bahaya atau memberi manfaat?
Setiap perokok yang satu hari yang ditentukan untuk menghilangkan tabiat mereka, mencari jalan untuk melakukannya dengan sedikit usaha. Ramai mungkin mendengar tentang buku Alain Kara "cara mudah untuk berhenti merokok" dan ingin untuk menangani masalah ini ialah dengan menggunakan teknik ini. Tetapi apa yang asasnya? Bagaimana untuk berhenti merokok: nasihat pakar Perlu diingatkan bahawa sebelum menjadi seorang pejuang sejati Merokok Allen Carr sendiri merupakan seorang perokok berat. Sebenarnya tidak mempunyai latihan perubatan beliau tidak. Allen Carr adalah akauntan yang berjaya dan pengalaman beliau tidak ketara. Beliau membuat banyak usaha yang gagal untuk menghilangkan tabiat buruk ini, tetapi hanya pada tahun 1983 dia mampu untuk melakukannya. Ini mendorong penulis untuk menulis buku terlaris, di mana beribu-ribu orang di seluruh dunia telah dapat menghilangkan ketagihan nikotin. Buku ini ditulis dalam bahasa yang mudah dan boleh diakses. Dan yang paling penting, apa yang dikatakannya adalah bagaimana untuk menghilangkan kebimbangan yang menghalang kita mengalahkan tabiat itu. Cara mudah untuk membakar: Teknik ini Pada dasarnya cara mudah dibuka oleh Encik Carr? Dalam pengalaman saya dia mampu untuk memastikan bahawa orang-orang benar-benar tidak berasa apa-apa sensasi yang menyenangkan dan keseronokan dari proses merokok. Sebaliknya, bahagian seterusnya nikotin ia melegakan ketidakselesaan yang timbul daripada penggunaan dos pertama. Secara beransur-ansur ia menjadi satu tabiat, dan terdapat hubungan yang sebenar. Apabila nikotin itu dikeluarkan dari badan, seseorang itu bermula gejala yang paling biasa adalah "melanggar dadah." Dan selepas rokok perokok seterusnya berasa lebih selesa. Dalam amalan, ia datang kembali normal. Perokok lelaki adalah di negeri ini selama-lamanya. Perokok merasakan ketakutan. Dia takut bahawa mendapatkan menghilangkan tabiat ini adalah menyakitkan yang tanpanya ia tidak boleh menikmati kehidupan, dia tidak akan dapat berhenti. Perkara utama - untuk memenangi kebimbangan ini! Kaedah Carr telah diuji dalam amalan. Beliau telah menjalankan satu siri eksperimen dengan sukarelawan dan yakin dengan kebenaran penemuan. Selepas beberapa ketika, Allen meletakkan iklan dalam akhbar-akhbar yang ia menawarkan cara yang mudah dan murah untuk berhenti merokok. Pertama, orang tidak percaya terlalu baru teknik begitu mudah ia seolah-olah. Tetapi selepas beberapa ketika, apabila keberkesanannya telah disahkan dalam amalan, teknik ini telah menjadi salah satu yang paling popular di dunia. Kelemahan teknik Carr Ramai orang merujuk kepada kaedah yang diterangkan agak negatif atau syak, ragu-ragu keberkesanan kaedah di atas. Walau bagaimanapun, kelemahan kaedah ini sebenarnya hampir tiada. Selain itu, penyelidikan bebas telah menunjukkan bahawa lebih daripada separuh daripada orang-orang yang membaca buku ini, agak berjaya berhenti merokok dan berlangsung selama lebih setahun. Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda boleh menemui tokoh-tokoh lain - lebih daripada 90%. Sesungguhnya, kaedah yang pertama menyediakan hanya bermaksud sedemikian, tetapi tidak semua orang pergi masa menunggu yang lama. Bagaimanapun, cara sedemikian dan 54% adalah hasil yang sangat tinggi. Walau bagaimanapun, tidak mengharapkan keajaiban dari buku ini. Keupayaan untuk berhenti merokok, itu mudah atau sukar, bergantung kepada perasaan orang itu. Tiada fakta baru mengenai merokok atau ayat-ayat dalam kaedah ini tidak dijumpai. Mungkin ia hanya membuka mata anda kepada apa yang betul-betul anda takut dan yang menghalang anda menghilangkan tabiat buruk. Anda boleh menggunakan cara lain mudah untuk berhenti merokok - patch, gusi atau khas Rokok elektronik. Walau bagaimanapun, ingat bahawa mereka masih mengandungi nikotin, yang berbahaya kepada badan.
Bagaimana untuk berhenti merokok dengan cepat Bagi mereka yang ingin berhenti merokok dengan cepat mengembangkan banyak kaedah yang berkesan. Terdapat satu kaedah - rokok udara-kering bata. Dengan setiap rokok anda perlu lakukan setiap hari lebih sedikit sedutan. Jadi, mulakan dengan hakikat bahawa tidak dokuryuyte rokok sepenuhnya dan meninggalkan rokok panjang pangkal daripada satu sentimeter pada penapis tembakau. Kemudian mengira berapa banyak sedutan yang anda perlukan untuk merokok rokok, dan dengan setiap rokok dihisap anda akan perlu untuk melakukan satu sedutan kurang. Jadi, anda dapat di mana setiap rokok yang anda lakukan hanya satu pengetatan. Kaedah ini adalah alternatif - Kira berapa banyak anda merokok rokok sehari - hari anda perlu merokok sebatang rokok sekurang-kurangnya. Dan hari ini anda perlu merokok sebatang rokok kurang. Bagaimana untuk berhenti merokok untuk kesekian kalinya, tetapi selama-lamanya Jika anda tidak boleh jadi hanya membuang asap, kami mencadangkan menggunakan prosedur berikut. - Mulakan dengan apa yang setiap anggaran menikmati rokok yang dihisap. Anda tepat pada waktunya, mestilah merekodkan berapa banyak dan apabila anda menghisap rokok. Jadi, anda akan tahu yang selang anda merokok. - Sekarang anda perlu setiap hari untuk meningkatkan jurang antara rehat. Ia boleh menjadi 10, 20 minit atau setengah jam. - Mulakan untuk menukar tempat rehat merokok. Jika anda merokok di rumah atau di balkoni, berhenti melakukannya - hanya merokok di luar. Di tempat kerja, tidak merokok di dalam bilik yang tidak biasa dan tidak pergi sahaja, supaya tidak berkomunikasi semasa rehat dengan rakan-rakan. - Cuba untuk membeli rokok oleh sekeping. Jika tidak, cuba setiap masa untuk menukar jenis yang apabila membeli rokok. - Kumpul puntung rokok yang dihisap setiap hari di bank telus atau asbak, yang sepatutnya dipamerkan. - Daripada rehat, makan epal lain atau lobak merah atau mengunyah gula-gula getah. - Sebelum akhirnya berhenti merokok, anda perlu berjanji diri anda bahawa kali ini akan berlangsung lebih lama dan anda tidak akan merokok. Bagaimana untuk berhenti merokok dan tidak pulih Untuk berhenti merokok, anda pertama sekali mesti mahu dan percaya dalam diri kita sendiri. Pertama anda perlu membuat pelan tindakan dan mengikutinya dengan tegas. - Mulakan dengan hakikat bahawa kunci yang bersih, menulis semua sebab-sebab mengapa anda ingin berhenti merokok. Sebab-sebab yang cukup - keinginan untuk mengekalkan kesihatan, hidup lebih lama, menjimatkan wang, menjadi contoh yang baik untuk anak-anak mereka. Jika anda berfikir baik anda boleh ingat puluhan sebab. - Beritahu saudara-mara, kawan-kawan dan kenalan yang anda telah membuat keputusan untuk menolak tabiat buruk - merokok. - Tanya mereka tentang bagaimana mereka membantu anda untuk menghilangkan tabiat buruk ini, atau sekurang-kurangnya tidak mengganggu ia. Biarkan orang tersayang akan belajar - sokongan mereka sebenarnya amat bergantung. - Jika anda ragu-ragu kebolehan mereka, rujuk kepada doktor anda. Latihan -Pochnit - berjoging mudah atau bersenam di waktu pagi akan membantu untuk berhenti merokok. - Dalam usaha memerangi merokok membantu kaedah berikut. Tarik nafas perlahan-dalam melalui hidung. Kemudian tahan nafas anda selama 5 saat, dan begitu lambat untuk membuat pengeluaran nafas penuh, tetapi mulut. Dalam latihan ini, bayangkan bahawa anda telah berhenti merokok. Juga bayangkan bahawa anda ditawarkan rokok, tetapi anda dengan tenang dan dengan senyuman yang menolak. Tambahan pula, bayangkan bahawa anda berada dalam kejohanan dunia yang ingin berhenti merokok. Dalam perjalanan ke kemenangan anda tidak seharusnya menjadi halangan, dan anda berada di langkah atas podium dan menerima pingat emas untuk menang. - Menolak merokok secara mendadak lebih baik - sekali dan untuk semua. Itu adalah apa yang kebanyakan orang membuang asap. Tetapi jika anda tidak boleh berhenti merokok, anda boleh cuba untuk melakukannya secara beransur-ansur - mengehadkan penggunaan rokok atau melakukan lebih sedikit sedutan. - Mahukah mencari teman yang anda cuba untuk berhenti merokok. Walau bagaimanapun, ia akan membuat ia lebih mudah. - Dan cuba memasang humidifier untuk bilik. Peranti ini akan menjadikan udara lebih segar dan sihat, dan anda akan tidak lama lagi mahu merokok.
