Pada setiap masa, tanpa mengira mana-mana keadaan dia sentiasa mahu kelihatan baik, kesihatan dan rambut - salah satu komponen daripada keseluruhan keindahan perempuan.



 Salah satu kaedah baru untuk mencipta wanita kecantikan, kecantikan, rambut, fesyen hari ini adalah brondirovanie. Brondirovanie terpakai bentuk moden mewarnai rambut di dunia hari ini kecantikan. Namakan kaedah bergaya berasal dari dua perkataan bahasa Inggeris, yang diterjemahkan bermaksud "perang" dan "cahaya", iaitu mewarna rambut lembut dan harmoni gabungan dan coklat terang dalam warna, dengan nyata ini menggabungkan tiada had peralihan lancar dan hampir tidak kelihatan. Word - "brond" pada tahun 2013. di bibir semua orang, dan dalam yang lebih maju di kepala, atau lebih tepat pada rambut. Ini jenis pewarna sintesis dan menonjolkan, menyebabkan coklat bercampur dengan warna coklat sederhana dengan lembar putih. Tetapi ia adalah diperhatikan bahawa lembar putih harus berbeza daripada maksimum helai utama tiga warna. Oleh kerana ini dan hasil yang dicapai limpahan pada nada dan rambut warna utama secara umum, apakah warna semula jadi anda. 
 Brondirovanie tidak bermula dari akar, seperti yang dilakukan di melirovaniyi dan koloryrovanyy dan berundur beberapa sentimeter dan mula melukis. The brondirovanie terbaik dan paling mudah datang dari warna "coklat gelap" dan "perang klasik" warna asli yang digunakan sebagai asas. Tint "coklat gelap" dan "perang" pada asalnya dicat untuk nada coklat sederhana dan menghasilkan brondirovanie. Kesan cukup keren diperolehi oleh brondyrovanyy rambut berambut perang dan coklat, manakala jika lebih gelap warna asli, pertama okashyvayut lebih sesuai untuk "bronda" warna. Begitu juga yang berlaku dan putih - rambut berambut perang, tetapi mereka gelap dan digunakan untuk lembar cahaya teduh sesuai. Cinta, rambut gelap selepas beberapa nada, evens, menggunakan teknik kaca - hanya hujung rambut dicelup. Banyak stylists menawarkan selepas rambut brondyrovanyya dilakukan untuk menyatukan keputusan mengadakan prosedur salutan Bio yang akan menambah teduh lebih luar biasa daripada rambut. 

 Apakah brondyrovanyya kelebihan?

 Satu kelebihan brondyrovanyya untuk wanita pertengahan umur dan lebih adalah bahawa "brond" baik menyembunyikan uban. Dan salah satu sebab untuk mana-mana pewarna rambut, kecuali menukar imej, ada keinginan untuk menyembunyikan uban. Lukisan oleh sistem ini tidak memerlukan akar warna tetap, tidak perlu lukisan tidak berasal dari akar, dan dengan itu apabila rambut tumbuh semula bergabung ke dalam massa umum, atau sebaliknya tidak begitu teruk yang mudah dilihat, seperti dalam pencelupan rambut konvensional. Seperti yang dapat dilihat, dengan peningkatan brondyrovanyy pelbagai warna warna, dan dengan itu meningkatkan kelantangan, menjadikan mereka lebih tebal dan lebih rumit. Bagi wanita yang tidak mempunyai jumlah yang besar, cara lain untuk berbuat demikian. Dan penampilan wanita dengan warna-warna "bronda" membuat seorang wanita lebih menarik dengan warna kulit menyegarkan.

 Brondirovanie di rumah, adalah mustahil?

 Prosedur brondyrovanyya cukup mahal. Setiap wanita mahu kelihatan seperti itu adalah "bintang" di TV. Rumah boleh mencapai keputusan yang dikehendaki di salon kecantikan mahal? Sudah tentu, jika anda belajar dari tuan di dalam kabin yang mungkin, jika mungkin untuk membuat rumah brondirovanie, anda tidak menjawab - ya, dan ini adalah sebahagiannya benar. Profesional yang cukup untuk melihat wajah anda dan imej anda, dan ia secara optimum boleh mencari warna yang tepat. Tetapi anda boleh melakukannya di rumah?
 Jika anda membuat keputusan untuk mencubanya, pertama sekali, anda perlu serius mempertimbangkan pilihan cat, cat tidak boleh mengandungi ammonia, sebelum brondyrovanyem perlu mengemas rambut, mengurangkan berpecah berakhir, pastikan rambut anda menjadi sihat dan semula jadi. Peringkat pertama brondyrovanyya saya adalah apa yang anda perlukan untuk mewujudkan "asas" asas - sejajar nada asas warna rambut anda adalah gelap, ia perlu menjelaskan satu warna atau beberapa sebaliknya jika anda berambut perang. Warna di brondyrovanyy dalam kopi, coklat, coklat, emas dan skala berambut perang, dengan unsur-unsur perang. "Base" dibuat, anda boleh memulakan proses brondyrovanyya utama. Zamete, pilihan warna, teduh tambahan, ingatlah bahawa ia mesti berbeza sebanyak 2-3 ton warna asas - warna "asas".
 Anda mesti memilih helai tidak besar bahawa mereka tidak seragam, ia akan membuat asimetri hasil akhir lebih semula jadi yang akan menambah jumlah tidak semestinya bermula dari akar rambut. Apabila anda mengikuti arahan lukisan dan cat tidak memegang cat lebih dari yang diperlukan, atau akan lebih berbeza peralihan antara lembar. Larangan yang ketat dan kontra tidak brondirovanie di rumah di sana, kecuali mungkin alah kepada beberapa bahan cat. Tetapi jangan lakukan "brond" jika rambut anda adalah nipis, kusam, rosak atau perm lukisan sebelumnya.

 Jika anda mempunyai rambut kerinting jangan cuba brondirovanie, kerana ia adalah permainan tidak dapat dilihat di keriting. Jangan gunakan cat profesional apabila anda melakukan brondyrovanyya prosedur di rumah, anda boleh keterlaluan pada masa dan ia adalah mungkin terbakar kulit kepala. Sebelum prosedur brondyrovanyya mempertimbangkan kos, melakukannya atau tidak, tetapi bertanggungjawab untuk hasil yang terletak dengan anda, dan di atas kepalanya.

 Kaedah lembut?

 Membandingkan semua kaedah pewarnaan yang membuat seorang wanita tidak dpt melawan, seperti menonjolkan dan mewarna, kaedah yang lebih lembut adalah brondirovanie, kerana sebagai asas untuk menggunakan warna rambut semulajadi.
 Wanita itu sering menjadi perbahasan yang lebih baik, bukan cantik, berambut perang atau si rambut coklat atau si rambut coklat? Dan sekarang kita boleh mengatakan yang terbaik - "brondynka."

 Menjadi langsing - ia sudah pasti impian setiap wanita dan gadis. Setiap daripada mereka pada suatu masa tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan perut digantung dan menjadikannya layak dan indah. Anda boleh, sudah tentu, membuat kursus doroguschy berkesan untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak setiap wanita adalah masa kursus itu dan wang. Anda boleh mengambil berjoging pagi atau petang, tetapi, sekali lagi, tidak semua daripada jantina yang adil mempunyai peluang (contohnya, disebabkan oleh jadual yang sibuk kesuntukan masa).



 Ramai wanita menduduki akhir untuk diet yang paling ketat. Berat mereka pasti kalah. Tetapi cukup sekatan ini untuk menghilangkan lipatan lemak hodoh dan sedikit estetik? Ia sering diet untuk membantu menghilangkan pound yang tidak diingini dan daun digantung perut menggeleber.
 Ia tidak perlu untuk melakukan semua perkara di atas. Agak tidak termasuk produk berbahaya tertentu daripada diet anda dan setiap hari melakukan senaman mudah tetapi sangat berkesan untuk anda menjadi langsing dan perut anda - indah dan patut.
 Kenapa ada inci tambahan
 Sebelum anda membuat keputusan untuk melawan sentimeter dibenci, kita perlu tahu sebab-sebab dan kesan-kesan boleh menyebabkan berat badan berlebihan, jika masa tidak melaksanakannya:

 sebab pertama adalah makan berlebihan - jika seseorang menggunakan terlalu banyak makanan berkalori tinggi, tidak dapat tidak semua kalori disimpan sebagai lemak;

 penggunaan yang kerap makanan yang mengandungi kolesterol (makanan dari makanan segera);

 gaya hidup yang tidak aktif yang tidak aktif, sebagai contoh, kerja-kerja harian di komputer, memandu, dan lain-lain);

 tekanan. Jika anda mendapati diri anda dalam situasi yang menyebabkan tekanan, kemungkinan besar tahu langsung apa yang mereka pound tambahan. Orang yang dalam keadaan tertekan, adalah lebih cenderung untuk mengalami lapar dan cenderung untuk makan lebih daripada biasa, yang tidak dapat tidak membawa kepada berat badan berlebihan;

 mengandung dan melahirkan anak. Hampir semua ibu-ibu yang baru menghadapi masalah yang sama dengan berat badan berlebihan dan tidak menarik perut longgar selepas bersalin.

 gangguan pencernaan juga boleh menyebabkan kemunculan inci tambahan. Biasanya, masalah ini membolehkan untuk mengesan ultrasound abdomen.

 Pound tambahan bukan sahaja merosakkan angka anda. Pada masa akan datang, ia boleh menyebabkan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung dan kencing manis dan penyakit hati, kanser. Dan ini adalah sebahagian daripada senarai masalah yang berkaitan dengan berat badan berlebihan.

 Pemakanan
 Pertama anda perlu menjaga pemakanan anda. Ini tidak bermakna bahawa anda perlu mengikuti diet yang ketat dan menikmati makanan kegemaran anda. Ia adalah mencukupi untuk mematuhi peraturan dan cara makan yang tertentu.
 Sarapan pertama. Pakar pemakanan mengatakan dalam satu suara yang di bawah apa keadaan menyerah makan pagi adalah mustahil. Breakfast - meningkatkan tenaga anda sepanjang hari. Dan jika dia terlepas, kelaparan yang menyakitkan anda sepanjang hari, yang pastinya akan membawa kepada keinginan yang kuat untuk makan sesuatu yang tidak sangat berguna (seperti tepung atau manis).
 Kedua, makanan ringan. Ia membuktikan bahawa diet yang betul mestilah 6 atau 7 kali sehari, iaitu: - sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan tiga. Makanan ringan yang baik akan mengganggu adalah kelaparan dan tidak memberi terlalu banyak karbohidrat dan lemak. Sebaik-baiknya, makanan ringan - satu produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran.
 Dan, ketiga, makan malam. Makan sebelum tidur - tabiat yang amat berbahaya dan ia perlu ditinggalkan. Pilihan terbaik - untuk makan malam beberapa jam sebelum anda pergi ke tempat tidur, tetapi sebaik-baiknya tidak lewat dari tujuh petang. Jika anda berhadapan dengan serangan malam kebuluran, anda boleh makan satu minuman epal tidak manis yogurt rendah lemak atau air kosong.
 Senaman
 Latihan - ini adalah langkah penting yang kedua dalam perjalanan ke perut yang bagus dan rata. Jika anda mengurangkan berat badan (selepas bersalin) stretch mark perut sering terbentuk, yang tidak dapat menampung walaupun pemakanan yang betul. Jauhkanlah bencana ini membantu senaman mudah. Untuk cepat mengeluarkan perut digantung di rumah, anda perlu melakukan senaman yang dipilih kerap - sekurang-kurangnya 3 atau 4 kali seminggu.

 Pada hari ini masih menjadi kaedah yang paling berkesan untuk senaman perut kehilangan berat badan. Sejak variasi senaman ini ada begitu banyak, anda boleh dengan mudah mengambil latihan-latihan perut yang paling sesuai untuk anda.

 Senaman perut №1. Lakukan ia perlu berada dalam kedudukan yang terdedah. Maksimum bengkok lutut anda supaya anda hampir mendapat tumit ke punggung. Buang tangan di belakang kepala, jari membentuk satu "kunci". Kini, semakin meningkat, cuba untuk sampai ke lutut siku beliau. Apabila anda melakukan latihan ini, kaki secara sukarela akan datang dari lantai, jadi ia adalah lebih baik bertanya kepada seseorang untuk memegang mereka di tempat. Atau anda hanya boleh menetapkan kaki di bawah sofa, kerusi berlengan.

 Latihan №1 memberikan keputusan yang cemerlang untuk abdominals atas. Untuk pelajaran pertama cukup untuk 30 wakil, tetapi jika anda lebih, kemudian melakukan lebih banyak dan anda boleh berbangga perut tegang awal. Jangan lupa keamatan mendaki prestasi - ideal, satu minit anda mempunyai masa untuk melakukan latihan ini 50 kali.

 Senaman untuk perut tegang №2. Prestasi yang baik dalam kedudukan terlentang. Kita mesti mengangkat kedua-dua tangan dan kaki. Matlamat anda - untuk menyentuh jari jari kaki. Lakukan latihan ini anda perlu secepat mungkin dan sekurang-kurangnya 25 kali. Ini akan membantu anda untuk mengukuhkan akhbar lebih rendah.

 Latihan №3. Latihan ini dilakukan dalam kedudukan terlentang, tangan perlu tarik dua pihak anda. Naikkan kaki anda ke atas, kemudian yang lebih rendah. Ulang kira-kira 20-25 kali. Semasa latihan perlu untuk melihat bahawa tidak bercerai dari seluruh tanah itu. Jika ia adalah sangat sukar, sejak awal boleh mengurangkan kaki bergantian satu.

 Senaman perut №4. Menurut kajian itu, "Bike" - adalah senaman abdomen yang paling berkesan. Seperti yang dibincangkan di atas, latihan ini dilakukan berbaring di belakang anda. Tangan perlu mengeluarkan kepalanya, tetapi tidak mengikat untuk "mengunci" lutut bengkok pada sudut lebih kurang 45 darjah, belakang ditekan ke lantai maksimum. Peruntukan ini perlu seterusnya menaikkan kaki menyentuh siku kanan ke lutut kiri dan sebaliknya. Buat 15-17 ulangan perlu kira-kira tiga saat setiap.

 Jika anda tidak malas dan mula melakukan senaman ini mudah setiap hari, beberapa minggu usaha ini akan menggembirakan anda.