Berdengkur - masalah rakyat biasa daripada semua peringkat umur. Dan ia terpakai bagi kedua-dua lelaki dan wanita. Ada yang tidak menghidap penyakit ini. Punca berdengkur adalah hidung bersantai impian otot yang menyebabkan getaran tisu lembut, dengan itu menghasilkan semula yang diketahui untuk semua bunyi yang tidak menyenangkan.




 Selalunya, masalah ini memberi kesan kepada orang yang lebih tua disebabkan kepada fakta bahawa penuaan otot-otot lidah dan lelangit. Hanya berdengkur sering menjadikan dirinya merasakan orang merokok dan minum alkohol.

 Punca utama berdengkur boleh pelbagai penyakit. Sebagai contoh, seperti adenoids, polip dalam hidung, tiroid, masalah jantung - sistem vaskular, obesiti dan sebagainya.

 Berdengkur bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan dalam kehidupan orang ramai, tetapi juga bahaya kepada kesihatan dan kehidupan berdengkur. Walaupun berdengkur seseorang berhenti pernafasan, yang boleh membawa kepada berhenti sama sekali ia. Hrapyaschye orang sering berasa sakit kepala pada waktu pagi. Terdapat peningkatan keletihan dan rasa mengantuk sepanjang hari. Keputusan yang sama boleh berdengkur kehilangan ingatan, tekanan darah tinggi, berat badan. Lelaki boleh mengalami potensi dikurangkan dan gangguan seksual lain.


 Bagaimana untuk menyembuhkan berdengkur?


 Pertama anda perlu untuk mengenal pasti punca masalah. Pertama sekali, anda harus berunding ENT anda - doktor. Seorang pakar yang berpengalaman akan membantu menentukan punca berdengkur dan rawatan yang sesuai. Jika perlu, anda mungkin perlu pembedahan.



 Banyak resort untuk merawat berdengkur di rumah. Untuk melakukan ini, terdapat banyak kaedah.


 Kebanyakan orang berdengkur dalam kedudukan terlentang. Lidah ini jatuh ke dalam kerongkong, yang membawa kepada kegagalan pernafasan. Belajar meninggalkan dirinya untuk tidur dalam kedudukan ini hampir mustahil. Terdapat kepercayaan bahawa di rantau ini kembali ke pakaian malam boleh menjahit bola kecil. Untuk tenis contoh. Sudah tentu, kaedah ini mungkin kelihatan menyakitkan dan boleh membawa ketidakselesaan semasa tidur. Tetapi ia mungkin bahawa dalam beberapa minggu ia akan belajar meninggalkan tidur di atas belakang mereka.

 Tetapi tidur di sebelah tidak selalu membantu untuk menghilangkan dengkuran sepenuhnya. Mungkin hanya berdengkur kekuatan akan kurang. Bolehkah bahawa - sesuatu yang diletakkan di bawah tilam ke bahagian kepala. Tetapi dalam mana-mana kes, anda boleh menggunakan bantal dan pepejal. Terdapat bantal rata khas. Bolehkah saya meletakkan sekeping papan lapis. Semasa tidur, kepala akan berada dalam kedudukan yang dibangkitkan, yang menghalang penarikan balik lidah.

 Dan juga melakukan senaman yang berlainan bagi otot-otot di langit dan bahasa. Terdapat juga pelbagai aksesori untuk mulut, dengan mana anda boleh melakukan latihan. Walau bagaimanapun perkara itu agak mahal dan hanya membantu di peringkat sederhana berdengkur. Juga mereka mempunyai kontraindikasi di mana penggunaannya adalah yang tidak diingini.

 Doktor berkata bahawa orang-orang yang berlebihan berat badan menghadapi masalah berdengkur banyak lagi. Kita mesti cuba untuk kehilangan sekurang-kurangnya sepuluh peratus daripada berat badan. Oleh kerana lemak merapatkan saluran udara. Ini adalah punca berdengkur. Begitu juga, anda tidak perlu makan terlalu banyak pada waktu malam.

 Pertama sekali adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan alkohol dan ubat tidur pada tahap minimum. A wajar untuk benar-benar meninggalkannya. - Untuk otot mulut berehat yang mengganggu pernafasan kepada biasa. Meningkatkan berdengkur dan merokok juga. Dan jika - masih tidak boleh menghilangkan tabiat buruk ini, tetapi sekurang-kurangnya kita mesti cuba untuk tidak merokok untuk beberapa jam sebelum tidur.

 Sering berdengkur berlaku kerana selesema. Ia mencegah hidung bernafas semasa tidur. Untuk rawatan, terdapat pelbagai titis minyak, semburan. Hanya besar bantuan penyedutan.

 Satu lagi punca berdengkur mungkin alah. Alergen kuat adalah haiwan peliharaan rumah, permaidani, mainan disumbat, bunga, sintetik. Mungkin ini adalah punca berdengkur dan pemindahannya akan membantu menghilangkan masalah ini.

 Pada masa kini menjadi satu rawatan popular untuk Rakyat. Sebagai contoh, mereka mengatakan bahawa jika anda berkumur dengan minyak zaitun sebelum tidur, ia boleh membantu untuk menghapuskan berdengkur, serta melincirkan minyak dan melegakan tekak. Begitu juga, pakar menasihatkan untuk mengambil sebelum tidur jus kubis dengan madu.

 Hanya merawat dengkuran boleh dengan ubat khas. Ia dijual di farmasi biasa dan membantu untuk mendapatkan hasil yang segera. Tetapi pilihan ubat-ubatan perlu diambil serius. Ramai daripada mereka mempunyai kontra kuat dan kesan sampingan.

 Masalah yang berkaitan dengan berdengkur dan merawat keletihan, jika tidak rejim. Kita perlu cuba untuk berehat sebanyak mungkin dan pastikan anda mendapat tidur yang cukup. Ia juga adalah perlu bagi operasi harian untuk minum air yang banyak. Ini adalah untuk memastikan bahawa membran mukus hidung tidak akan kering.

 Tetapi kita harus ingat bahawa resort untuk rawatan sendiri hanya boleh menjadi tahap sederhana dengkuran dan sebaik-baiknya selepas berunding pakar.

 Sebelum anda membeli rokok elektronik di hampir setiap perokok di fikiran persoalan timbul: Adakah rokok elektronik untuk berhenti merokok? Pada dasarnya menghilangkan tabiat neblahotvornoy, menggunakan e-rokok, adalah lebih daripada cukup.




 Kelebihan utama rokok ini adalah bahawa ia menjimatkan bukan sahaja fisiologi dan juga kebergantungan emosi. Ia dinyatakan dalam usaha untuk membakar untuk keselesaan psikologi. Dalam penampilan, rokok elektronik adalah sama dengan rokok konvensional. Oleh itu, upacara merokok sepenuhnya diperhatikan, satu-satunya perbezaan adalah bahawa tubuh manusia mendapat banyak bahan-bahan yang kurang berbahaya, dan wap e-rokok daun tidak berbau. Rokok paling digemari untuk berhenti merokok rokok elektronik dianggap Smoore, yang anda boleh membeli di laman web ini http://esmoker.kiev.ua/Smoore.

 Ketagihan fisiologi adalah ketagihan nikotin tubuh manusia. Jadi untuk kesihatan yang baik, seseorang perlu dos harian nikotin. Segera berhenti merokok boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini: ketakutan yang berlebihan, keadaan emosi yang tidak stabil.

 Dalam kes anda telah membeli rokok elektronik, adalah disarankan untuk berhenti merokok sama rata.

 Terdapat 4 jenis kartrij, mereka berbeza dari segi tahap nikotin. Oleh itu, sebelum berhenti merokok menggunakan rokok elektronik, anda perlu pasti melalui semua ini 4 peringkat.

 Dalam langkah pertama, kartrij digunakan top kelas. Ia mengandungi nikotin serta rokok biasa. Mood psikologi merokok di selekoh yang indah ini, perubahan yang diperhatikan.

 Dalam kartrij purata Langkah kedua yang digunakan, mereka kurang nikotin. Oleh itu, keperluan fisiologi untuk bahan-bahan narkotik dikurangkan.

 Langkah ke-3 melibatkan mengurangkan nikotin maksimum, dalam erti kata lain, penggunaan kartrij mudah. Keperluan untuk kebergantungan nikotin lebih rendah. Dengan semua sikap mental ini tetap sama. Jika komitmen tidak begitu kuat merokok, pengeluaran selesai langkah 3, dalam senario lain, perokok pergi ke langkah terakhir.

 Langkah terakhir melibatkan kartrij merokok dalam ketiadaan nikotin. Pada awal keperluan fisiologi hilang sama sekali, terdapat pengeluaran psikologi.

 Mana-mana peringkat-penggunaan tekad: orang beransur-ansur tetapi berterusan perlu mengurangkan jumlah rehat merokok. Memutuskan untuk membeli e-rokok, seseorang mampu untuk berhenti merokok selama 2 - 15 minggu berdasarkan kekuatan lampiran.  

 Bersama-sama dengan hidup yang penting oleh hormon memainkan peranan yang sama penting di kalangan wanita. Hormon inilah yang menjadikan seorang wanita seorang wanita dan seorang lelaki - seorang lelaki, satu-satunya perbezaan dalam bilangan mereka adalah hal tertentu.




 Hormon sebahagian besarnya menentukan kemunculan keperluan seksual wanita malah moodnya. Ia adalah sukar untuk mempercayai bahawa bahan-bahan ini yang menghasilkan kelenjar endokrin boleh menjejaskan badan dengan mengawal ciri-ciri yang paling penting. Jika wanita hormon melanggar, fakta ini mempunyai akibat yang serius, seperti obesiti, pertumbuhan rambut yang berlebihan pada badan dan, sudah tentu, masalah hamil kanak-kanak.

 Gejala utama kegagalan hormon

 Peningkatan berat badan.

 Crash kitaran haid - haid tidak teratur.

 Endometriosis - pembiakan sel-sel endometrium dalam rahim.

 SKPYA - sindrom ovari polisistik.

 Migrain.

 Keletihan kronik.

 Kegagalan hormon boleh berlaku atas pelbagai sebab: pemakanan yang tidak sihat, diet, tekanan emosi dan psikologi, penyakit tiroid, serta penggunaan kontraseptif oral.
 Pertimbangkan hormon utama yang menghasilkan kelenjar endokrin badan wanita dan kesan bertambah atau berkurang.

 Estrogen - dalam jumlah yang kecil dan ia hadir pada lelaki, tetapi dia adalah hormon seks wanita. Tahap boleh meningkat disebabkan oleh peningkatan berat badan dan pengurangan dalam ketidakhadiran yang lama ovulasi.

 Testosteron - hormon seks lelaki dalam badan wanita ada dalam kuantiti yang kecil. Tetapi ia semakin meningkat disfungsi ovari dan kekurangan ovulasi. Pada testosteron tinggi mengintai ancaman kepada kehamilan telah pun bermula - ia boleh menyebabkan kematian janin atau kelahiran pra-matang.

 Progesteron - dalam erti kata lain, hormon yang mengekalkan kehamilan. Dengan kurangnya peningkatan risiko keguguran pada trimester pertama kehamilan. Peningkatan tahap hormon ini, bagaimanapun, mungkin menunjukkan kehamilan atau tumor ovari.

 Prolaktin - dia adalah bertanggungjawab untuk pembangunan kelenjar susu semasa laktasi dan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, peningkatan tahap prolaktin, dilihat di luar penyusuan dan kehamilan mungkin menunjukkan masalah buah pinggang, sirosis hati, dan juga tumor.

 Hormon besar perubahan tubuh wanita mengalami bukan sahaja semasa kehamilan tetapi apabila berlaku putus haid. Kesan daripada kegagalan hormon dalam kes ini akan dinyatakan dalam air pasang, berpeluh dan keletihan.
 Untuk menentukan status mereka tahap hormon pada wanita perlu mengambil ujian darah. Sebagai rawatan boleh ditetapkan hormon tiruan.
 Dalam kes tidak tidak boleh ditetapkan untuk mengawal selia hormon mereka tanpa nasihat doktor, dan terutamanya tanpa keputusan ujian darah, bergantung hanya pada tanda-tanda luar berasingan seseorang gangguan hormon. Adalah penting untuk ingat bahawa penggunaan yang tidak terkawal hormon ruam (serta phytohormones) boleh menyebabkan kerosakan tidak boleh diperbaiki kepada sistem endokrin, dan kemudian menyambung semula yang menjadi agak satu cabaran.
 Setelah penghantaran analisis pada hormon harus mempertimbangkan beberapa perkara penting: mereka mesti lulus ketat berpuasa beberapa hari lebih awal untuk tidak minum alkohol. Ketegangan emosi yang berlebihan dan tekanan juga boleh menjejaskan keputusan ujian. Ia adalah penting untuk tidak lupa bahawa hormon berbeza seolah-olah pada hari-hari yang berlainan dalam kitaran haid, maklumat ini perlu menyemak dengan doktor anda.