Tradisional beriberi musim sejuk musim bunga, angin dingin dan sejuk dari overdried pemanas udara dalaman dan sedozen lebih khusus, khas "musim sejuk" faktor membawa kepada hakikat bahawa musim bunga kulit kelihatan tidak bermaya, kusam dan grayish lembap. Tidak menghairankan, musim bunga penjagaan kulit harus berhati-hati, dan yang paling penting - sistem.

 Jadi, ingat perkataan pada awal pakar perubatan - cosmetologists, pakar pemakanan, pakar bedah plastik dan pakar lain semua berlumba-lumba berhujah bahawa kecantikan luaran, tobish, dalam kes ini, kulit kecantikan bergantung kepada apa yang sedang berlaku di dalam diri kita. Oleh itu, ia perlu sepenuhnya menepukan unsur surih badan, mineral, asid amino, vitamin. Tetapi ini tidak sesuai buah-buahan dan sayur-sayuran Mac, kerana buah-buahan yang masak adalah tidak asli, dan "kimia" kekayaan. Lebih baik membeli sistem yang siap khas yang dijual di farmasi (tetapi tidak makanan tambahan!). Mereka membantu tubuh kita dalam membaikpulih kosong semasa musim sejuk keseimbangan vitamin semula jadi, menggalakkan indah-makhluk dan memperbaiki penampilan. Dan produk perlu membeli ikan lemak laut, soba dan oat, kacang dan benih, membuat jus segar adalah bom tangan dan minum air bersih kuantiti yang hampir tidak terhad. Juga kulit "cinta" teh herba, teh hijau, buah-buahan.
 Dalam pemakanan, penjagaan kulit musim bunga terdiri daripada pembersihan menyeluruh daripada epidermis, kerana musim sejuk "kiri" wanita dalam ingatan "hadiah" sebagai mengelupas, kemerahan, kekeringan yang berlebihan. Pembersihan, yang perlu sangat lembut dan kemas, membolehkan anda untuk membuang sisa mati dan epidermis keratinized, dan yang paling penting, tidak ada lagi ia mengeringkan. Detergen tidak termasuk alkohol.
 Ini diikuti dengan pelembap, menjamin kulit yang terbaik dan pada bila-bila masa. Tetapi ingat, aktiviti matahari musim bunga meningkat, dan ini memerlukan penggunaan krim dengan faktor-SPF atau permohonan dengan alat-alat asas sanskryniv berkualiti.

 Melembapkan krim kulit harus bangkit daripada komponen retynolovыm atau set asid alpha-hydroxy (dalam kepekatan yang rendah untuk mengelakkan kerengsaan atau kemerahan itu). Tidak lama kemudian anda boleh mula menggunakan pelembap, yang komposisinya tidak mengandungi minyak yang memberikan kulit berminyak. Mereka agak berat struktur daripada menghalang penembusan ke lapisan paling dalam pelembab kulit krim formulasi bahan-bahan.
 Untuk kulit kering hendaklah ditambah oleh emulsi khas penjagaan harian, dapat mengekalkan kelembapan bukan sahaja dalam, tetapi lapisan permukaannya. Untuk kulit berminyak perlu memilih krim, termasuk bahan mengurangkan minyak - tanah liat, zink, titanium oksida.
 Untuk kulit halus sekitar bibir dan mata dan omolodylasya posvizhishalo, menggunakan emulsi tidak biasa dan istimewa yang berasaskan asid hialuronik, yang digunakan di salun kecantikan. Krim ini adalah mahal, tetapi kos mereka adalah minimum - beberapa titik produk sama rata digunakan untuk kawasan yang diingini dan didorong ke dalam kulit dengan hujung jari anda, yang meningkatkan peredaran darah dan udara dalam tisu dan menyediakan penembusan penuh dan dalam bahan-bahan aktif ke dalam kulit komposisi ini.
 Untuk membantu menghidupkan keanjalan epidermis, hilang semasa frosts musim sejuk, dan membawanya dalam nada, senaman muka boleh. Ia terdiri daripada latihan-latihan berikut:

 berilah cermin dengan setengah minit bukuvu "A" atau "O", meneran dengan setiap otot. Kemudian, dimampatkan jantung span, mereka berputar dalam arah yang berbeza;

 lakukan dengan setengah pergerakan mengunyah minit, dengan menggunakan semua otot rahang;

 Lihatlah pertama di siling, menaikkan kening dengan baik, beberapa saat Tinggal dalam kedudukan ini, berehat dan ulangi 10 kali latihan ini;

 menghulurkan dagunya, hanya mengatakan perkataan 20 "X", bukan sahaja meneran otot bibir, tetapi leher;

 bagaimana untuk zimknit rahang, memindahkan hak span, mengira hingga sepuluh dan kemudian slants mulutnya ke kiri;

 Hanya memegang leher, perlahan-lahan menurunkan kepala ke bahu kiri, mengira untuk 10-15 dan sekali lagi ini adalah hanya di sebelah kanan. Jadikan ia harus menjalankan 5-7 kali.

 Berapa kerap kita dapati ungkapan "musim bunga beriberi"! Tetapi apa yang kita tahu tentang dia? Dan hampir apa-apa, kerana ia hanya menjadi suatu rumah tangga. Keadaan lemah badan, yang sering berlaku selepas musim sejuk sejuk kerana masalah kekurangan vitamin yang berguna - adalah, sebenarnya, kekurangan vitamin. Apakah perbezaan di antara beliau dan beriberi? Untuk membincangkan perkara itu adalah perlu untuk mengetahui tanda-tanda kekurangan vitamin dan kekurangan vitamin.
 Kedua-dua bentuk bercakap tentang kekurangan vitamin. Perbezaan asas di antara mereka selain dapat dilihat sudah dalam tajuk, kerana awalan "a" bermakna penafian lengkap, bahawa tubuh memerlukan vitamin hanya terhenti tiba dengan makanan. Tidak bernilai bercakap tentang, yang sayang untuk semua orang, kekurangan mana-mana vitamin boleh menyebabkan pelbagai penyakit serius:

 rabun malam (A);

 riket (D);

 skurvi (C);

 beriberi (B1).

 Punca beriberi tidak hanya boleh menjadi salah dan kekurangan zat makanan, tetapi juga melanggar mana-mana sistem pencernaan kerana yang vitamin semata-mata tidak diserap. Juga menggalakkan penyerapan boleh veto mereka bahan yang menghalang aktiviti biologi vitamin.

 Kelemahan vitamin, yang boleh didapati paling kerap sejuk pada musim sejuk atau musim bunga adalah hypovitaminosis. Oleh itu, vitamin badan masih datang, tetapi dalam yang sangat kecil, kuantiti yang tidak mencukupi.

 Apakah tanda-tanda utama kekurangan vitamin?

 mengantuk yang berterusan;

 cepat marah;

 rambut kering;

 hilang selera makan;

 kemerosotan kulit;

 merendahkan imuniti.

 Dengan cara ini, setiap vitamin adalah kekurangan vitamin dalam gejala peribadi dan khusus mereka.

 Hypovitaminosis A: kulit kering, mengelupas tetap mesra, kekeringan rambut dan kuku, kerapuhan mereka. Terdapat mukus yang menyebabkan beberapa penyakit (konjunktivitis, Vesicular), menurun ketahanan terhadap jangkitan tertentu.

 Hypovitaminosis B1: ketakutan yang berlebihan, meningkat tidak memberi tumpuan, kehilangan ingatan, insomnia, sesak nafas, masalah saluran gastrousus (kesakitan, kekejangan, berat dan pembakaran, loya).

 Hypovitaminosis B2: retak di bibir, keradangan lidah, konjunktivitis kerap, dermatitis (sering di muka, kelopak mata, telinga), kelemahan otot, kesemutan di kaki, kerugian dan masalah dengan kemahiran motor halus.

 Hypovitaminosis B6: cepat marah berlebihan, anemia, pembangunan pesat cirit-birit.

 Hypovitaminosis B5: kelemahan otot, kelesuan berpanjangan, kekejangan sering berlaku.

 Hypovitaminosis B3: keletihan, kelemumur, perasaan tetap kemurungan, pucat, hilang selera makan, pening, sesak nafas, tinnitus.

 Hypovitaminosis B9: kerapuhan dan rambut yang berlebihan membosankan, perasaan yang berterusan keletihan, loya dan kemurungan.

 Hypovitaminosis B12: hilang selera makan, kulit pucat, sesak nafas, adalah berlakunya banyak kelemumur.

 Hypovitaminosis C: mengantuk, lemah, pendarahan yang kerap dari hidung, keletihan yang berlebihan.

 Hypovitaminosis By: ciri-cantik jarang berlaku: subkutaneus lebam, hidung berdarah yang berlaku disebabkan oleh pembekuan darah.

 Defisit hanya vitamin tunggal boleh didapati jarang, sering hilang pasangan dan lebih vitamin - poliavitaminoz. Oleh itu, rawatan yang berkesan sering doktor menetapkan persediaan multivitamin.
 Mari kita ringkaskan, mengetahui tanda-tanda kekurangan vitamin dan kekurangan vitamin sudah boleh dinilai pada apa yang berlaku kepada badan anda dan vitamin atau vitamin yang ia tidak mempunyai. Hypovitaminosis - sudah tentu, bentuk yang sangat ringan, yang boleh dirawat dengan mengubah diet dan mengambil ubat-ubatan yang diperlukan. Beriberi - bentuk yang sangat teruk kekurangan vitamin A yang memerlukan doktor pembedahan yang telah menetapkan ubat-ubatan dan rawatan yang diperlukan untuk membantu menguruskan tanpa akibat yang serius.