Doktor Amerika William Bates membangunkan satu kaedah terperinci pemulihan, bertajuk "Penambahbaikan kaedah Bates." Kaedah ini menyediakan jelas dan cukup mudah untuk menjalankan dan cadangan. Dengan teknik ini ketara boleh memperbaiki penglihatan anda tanpa dadah.

 Peringkat penambahbaikan kaedah Bates

 Langkah pertama ialah kelonggaran pasif, yang boleh dikenal pasti dan memori palminh dan bermain khayalan.

 Palminh - merupakan satu latihan di mana mata yang diberikan rehat yang betul. Manusia harus menutup mata anda semasa membuat liputan tangan mereka bersilang. Perkara utama adalah untuk dapat membuka dan menutup mata anda. Ia adalah perlu untuk memperkenalkan kotak hitam. Ini keletihan menjalankan mata dan menyumbang kepada penambahbaikan.

 Pada peringkat kedua dipanggil - kelonggaran dinamik - dibezakan: solarization, bernafas dan berkelip. Solar ialah sinaran matahari yang digunakan sebagai ubat mata. Satu set latihan untuk bernafas dan berkelip juga memberi tumpuan kepada keletihan dan tekanan pada mata. Melaksanakan mereka untuk kerap, termasuk hasil daripada proses tersebut.

 Dalam fasa ketiga adalah: membaca cetakan kecil, sekilas, gerak isyarat, pergerakan dan swing, renungan analisis.

 Keberkesanan kaedah

 Penambahbaikan kaedah Bates berlaku dalam orang dengan hampir mana-mana pelanggaran. Keputusan yang baik boleh dicapai dengan membayar sekurang-kurangnya setengah jam senaman sehari. Dalam latihan-latihan yang perlu untuk menyingkirkan cermin mata. Selain Bates mencadangkan bahawa orang-orang yang membuat keputusan untuk memperbaiki penglihatan anda, tidak menggunakannya sama sekali.
 Dengan menggunakan kaedah ini boleh kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Masalah teras kaedah ini termasuk penggantian tabiat buruk daripada baik. Kaedah ini akan memberikan keputusan hanya apabila orang yang dengan sengaja dan replikasi dalam kehidupan ini tabiat positif. Di samping itu, orang perlu menjaga kesihatan, senaman mereka, makan dengan betul, rehat dan sebagainya.
 Penambahbaikan kaedah Bates biasanya berlaku dalam tempoh beberapa jam atau pada hari-hari awal bekerja dengan teknik ini. Kemajuan boleh mendadak atau agak licin.
 Jika terdapat peningkatan melompat, seseorang tidak boleh merasa apa-apa hasil dalam masa beberapa minggu, tetapi kemudian ia mendadak bertambah baik.  

 Pertahanan, imuniti yang perlu sentiasa tinggi, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Isu ini adalah penting terutamanya dalam musim sejuk, apabila badan kekurangan vitamin dan luar cahaya matahari.

 Mengapa kita memerlukan imuniti

 Kekebalan - adalah pertahanan kita terhadap pagar semua yang tidak perlu. Ia membantu kita untuk melawan bakteria dan virus yang, sekali dalam badan, mencetuskan proses patologi. Semakin kuat sistem imun anda, badan anda yang lebih stabil, yang bermakna bahawa bakteria dan virus peluang sedikit.

 Perlu tahu bagaimana untuk meningkatkan imuniti dewasa

 Mari kita mulakan dengan pangsapuri anda. Bilik-bilik yang perlu kerap pembersihan basah, ventilasi dan melembabkan udara.

 Anda perlu membayar perhatian kepada diet mereka. Cuba untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Keutamaan perlu diberikan kepada tempatan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran dengan jenis eksotik. Jus segar membantu meningkatkan imuniti sebagai dewasa dan akan menjadi pengganti yang sangat baik tidak memerlukan pengawet. Daging dan ikan wajar untuk menggunakan rebus, produk-produk ini membawa unsur-unsur surih yang penting. Dari semua barang-barang dibakar keutamaan perlu diberi roti dengan dedak dan bijirin penuh. Produk tenusu yang mengandungi bakteria bermanfaat memperbaiki usus. Tambah bawang putih dan bawang di dalam makanan juga akan mengukuhkan sistem imun anda. Jangan lupa tentang pisang dan sitrus. Ia adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan gula-gula.

 Kesan yang baik pada badan ekstrak herba yang boleh meningkatkan imuniti sebagai orang dewasa dan mempunyai kesan menenangkan dan menyegarkan. Selain semua ini, mengambil vitamin dan mineral, dengan vitamin C dan E wajib dan A.

 Ia telah lama dikenali pengerasan tidak boleh lupa. Ia membantu menyokong sistem imun dan berkesan melegakan keletihan. Setiap hari, lakukan berjalan kaki di udara segar sekurang-kurangnya dua puluh minit. Jangan lupa tentang senaman yang kerap.

 Bagaimana untuk meningkatkan imuniti dewasa dan berehat seluruh badan anda boleh mengurut kaki. Dengan kepekatannya dengan berjalan kaki hampir semua mata yang bertanggungjawab untuk sistem badan, kita memperbaiki keadaan keseluruhan badan. Cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup dan jangan biarkan diri anda lari ke bawah. Latih diri anda untuk melakukan senaman setiap hari.
 Melakukan semua cadangan ini, anda dapat meningkatkan badan anda.  

 Membuat kesimpulan muktamad hanya dengan penampilan mereka - sekurang-kurangnya tidak munasabah. Ini taktik pertimbangan terburu-buru hampir tidak pernah tidak dibenarkan. Sebagai contoh, seorang gadis untuk masa yang lama dengan teliti yzbehavshaya kehamilan mungkin tiada kegembiraan lawan keibuan. Hanya titik tertentu dia merancang hidupnya berbeza dan bertindak mengikut fikiran sendiri. Sebab-sebab ini boleh menjadi banyak dan pelbagai: dari keinginan untuk berkembang sebagai orang dan berlaku untuk menunggu ketika yang tepat untuk berhenti seketika dalam kerjayanya, dari keinginan untuk memberi manusia berdiri untuk penyelenggaraan baik keluarga untuk mendapatkan orang ini sama. Secara umum, lambat laun, heroin kami memutuskan untuk menjadi seorang ibu dan enggan menggunakan kontraseptif. Kemudian dia mengalami setiap peluang untuk cepat hamil atau tidak. Cepat hamil selepas mengambil pil kawalan kelahiran pembatalan menguruskan tentang kebanyakan wanita. Dan secepat mereka tidak jangkakan. Ini adalah penjelasan fisiologi yang berkaitan dengan keamatan ovari, dan dalam artikel ini kita pasti akan kembali kepada isu ini. Tetapi sesetengah wanita yang kurang bernasib baik dan tidak boleh mendapatkan semula keupayaan untuk hamil. Dan ini boleh berlaku pada sebarang usia, dan seorang anak perempuan yang bermimpi anak pertama, dan dengan ibu yang berpengalaman, vыderzhyvavshey jeda antara anak pertama dan kedua lahir. Jika kehamilan tidak berlaku dalam masa dua atau tiga kitaran selepas pemberhentian pil, ia bukan sahaja menakutkan, tetapi walaupun buruk: pakar-pakar perubatan dan merancang untuk menahan diri dari konsepsi tentang apa-apa tempoh. Tetapi jika ia ternyata tidak untuk hamil untuk lebih banyak masa untuk menjaga kesihatan mereka dan mencari jalan keluar daripada keadaan ini. Untuk hamil selepas pil kawalan kelahiran, beruang dan melahirkan bayi yang sihat. 
 Kontraseptif hormon: ciri, kesan ke atas konsep dan kesihatan keseluruhan
 Kontraseptif hormon, termasuk tablet oral, adalah sangat popular pada hari ini. Ini tidak menghairankan, kerana semua yang ada untuk perlindungan terhadap tarikh kehamilan yang tidak diingini adalah pil hormon lisan dianggap kaedah yang paling boleh dipercayai dan agak selamat. Industri farmaseutikal menawarkan pelbagai ubat-ubatan yang sama, harga yang berbeza dan bahan aktif. Tetapi secara umum, prinsip yang kontraseptif oral (OC) adalah sama: mereka mengganggu proses ovulasi dengan mengecilkan fungsi ovari. Kesan ini dapat dicapai dengan tindakan badan wanita adalah dalam penyediaan hormon, estrogen dan progestin. Kelemahan utama OK - mereka tidak menghalang kontrak jangkitan yang berjangkit melalui hubungan seks. Tetapi kod pil keselamatan adalah lebih tinggi daripada kondom.
 Kesukaran utama dalam penggunaan pil - pematuhan yang ketat kepada jadual tidak ketinggalan sekali dadah dan mencegah pengurangan diperlukan untuk kesan kontraseptif hormon di dalam badan. Tetapi, jika disiplin diri anda baik-baik saja dan anda mengambil pil setiap masa, setiap hari pada masa yang sama, anda boleh hampir yakin percaya kehamilan yang tidak mengancam anda. Kerana OK hanya tidak memberikan telur dari ovari untuk keluar, menukar endometrium (lapisan rahim) untuk telur dalam mana-mana kes tidak boleh melekat padanya untuk perkembangan lanjut, dan pada masa yang sama juga membuat halangan yang tidak dapat diatasi pangkal rahim untuk sperma zhuschuyuchy mukus semula jadi. Sperma kurang pelahan pula, kehilangan keupayaan mereka untuk melaksanakan fungsi asas, yang lebih yang menyuburkan mereka dan apa-apa muncul. Perlindungan yang boleh dipercayai "dalam semua bidang". 
 Adalah menarik bahawa semua sifat-sifat ini kontraseptif oral, pakar ginekologi kadang-kadang menetapkan mereka secara mendadak bertentangan asal: wanita tidak boleh hamil selama beberapa bentuk ketidaksuburan. Dalam kes sedemikian, kadar penerimaan adalah agak pendek dan tidak lebih daripada 2-4 bulan, tetapi selepas ia berhenti sering benar-benar datang kehamilan. Fakta bahawa selepas berhenti pengaruh hormon OK komponen, ovari, seolah-olah bangun, untuk menangani peningkatan aktiviti. Dan kali ini benar-benar berjabat mengembalikan ovulasi telah ditindas, memberi peluang untuk menjadi ibu secara semula jadi wanita, tanpa pembedahan. Dengan rawatan kehamilan yang berjaya berlaku dengan cepat selepas apa-apa hormon "swing". Tetapi, sudah tentu, mengambil pil pada mereka sendiri, tanpa pelantikan dan kawalan doktor untuk sebarang tujuan yang tidak boleh diterima. Jika tidak, ia boleh menjadi sangat teruk.
 Antara kesan-kesan sampingan yang paling biasa mengambil pil kawalan kelahiran boleh dipanggil kemunculan dan / atau semakin teruk sakit semasa haid, sakit kepala, loya, penyelewengan haid, hilang nafsu seks, berat badan dan ketidakselesaan psikologi. Di samping itu, sesetengah pesakit dengan selera makan, ok meningkatkan risiko trombosis dan penyakit vaskular lain sehingga kecacatan penglihatan dalam hal ini. Masalah dengan tekanan darah, kanser, kencing manis, kehamilan dan / atau syak ia adalah kontra mutlak untuk mengambil pil kawalan kelahiran. Di samping itu, mengalami doktor sangat disyorkan pil nykotynozavysymыm wanita lebih 35. Walaupun secara umumnya, ia dianggap kaedah lembut dan tidak merbahaya OK perlindungan dari konsepsi, jika kita bandingkan dengan gegelung faraj dan kaedah yang kurang dipercayai kontrasepsi lain. Cuma satu syarat: untuk mematuhi sepenuhnya peraturan kemasukan dan cadangan doktor bahawa penggunaan bahkan berpanjangan pil kawalan kelahiran tidak menghalang kemungkinan mendapatkan anak pada masa hadapan. 
 Pada akaun ini pendapat pakar tidak bersetuju. Ada di antara mereka yang dipanggil untuk itu selepas berhenti pembetulan hormon menggunakan tablet keupayaan untuk hamil adalah pulih sepenuhnya selepas beberapa ketika - hanya. Lain-lain adalah kurang yakin dan cenderung untuk merawat kesan penerimaan jangka panjang OK berkaitan rapat dengan keadaan kesihatan wanita itu, umurnya dan tempoh kursus pil hormon. Khususnya, membina hubungan berkadar songsang antara dua pilihan kedua. Iaitu, lebih tua wanita itu, kursus pendek perlu mengambil pil kawalan kelahiran beliau. Pada masa yang sama, lebih tua pesakit dan semakin lama ia mengambil hormon, semakin lama untuk badan untuk memulihkan kesuburan dari beberapa bulan hingga umur 25 tahun beberapa tahun selepas ulang tahun ke-30 tahun. Oleh itu, perlindungan terhadap kehamilan dengan menggunakan pil hormon harus disertakan dengan pemantauan berhati-hati dengan kesihatan mereka dan perhatian yang teliti untuk sebarang tanda-tanda yang mencurigakan. Dan pada kesempatan pertama harus mengandung dan melahirkan anak. Tetapi apa jika pil tidak lagi diterima, tetapi kehamilan tidak dicapai?
 Conception selepas berhenti pil hormon
 Peluang untuk hamil pada bulan-bulan pertama selepas berhenti pil kawalan kelahiran adalah sangat tinggi. Tetapi untuk ini untuk benar-benar berlaku, atas permintaan anda dan tanpa komplikasi, peraturan tertentu perlu dipatuhi semasa memohon ok dan selepas. Langkah-langkah mudah langkah-langkah yang munasabah akan menyelamatkan kesihatan untuk mempunyai bayi yang sihat dan menguruskan kehidupan mereka dan kehidupan keluarganya mengikut budi bicara mereka. Pada masa yang sama sedar akan risiko dan bersedia hanya dalam kes itu untuk aktiviti seksual perlu membayar harga yang lebih tinggi sedikit daripada wanita-wanita yang tidak mengganggu alam dalam pelaksanaan aktiviti seksual. Tidak perlu. Tetapi persoalan ketepatan anda boleh menjawab hanya doktor anda, tetapi kita sendiri hanya keberanian pasti memberikan beberapa tips berguna untuk mereka yang ingin hamil cepat selepas pil:

1.  Menjalani pemeriksaan perubatan. Walaupun anda selalu menonton kesihatan anda, sebelum kehamilan yang dirancang memastikan kesejahteraan beliau perlu. Tidak selalu mengelakkan diri menjadi pil mengandung - kadang-kadang menjadi satu penyakit halangan yang tersembunyi, yang boleh mengaktifkan perubahan dalam status hormon. Ia adalah penting untuk mendapatkan diagnosis jika kehamilan tidak berlaku walaupun percubaan anda untuk hamil walaupun selepas beberapa bulan selepas berhenti pil. Dalam ujian darah dan air kencing asas, lawatan ke ahli terapi dan Laura, anda menghapuskan risiko keradangan dalaman, mengetahui sistem imun, memastikan tiada neoplasms malignan. Pastikan untuk pergi mamohramu tidak menyakiti untuk berunding dengan seorang ahli genetik (dari segi penyakit keturunan) dan pakar bedah (dari segi syarat-syarat untuk membuat keuntungan dan penghantaran faraj). Secara umum, anda menjalani ujian fizikal standard direka untuk mereka yang merancang untuk menambah keluarga. Tetapi memberi tumpuan kepada ciri-ciri individu dan perubahan hormon yang diketahui pakar sakit puan anda dan sentiasa di bawah kawalan, dan juga umur semasa mengandung semua masa depan. 
   
   
   
    Mematuhi peraturan kemasukan OK sehingga pil yang terakhir. Ini bermakna, walaupun pada keinginan yang paling hangat secepat mungkin untuk melihat dua jalur untuk menguji kehamilan, anda boleh mempercepatkan proses ini lebih daripada dadah preskripsi yang ditetapkan. Tentulah Ia menunjukkan bahawa semua pil dari satu untuk diminum mengikut jadual dan upaya. Tetapi sentiasa risiko orang yang berfikir bahawa doktor yang terbaik akrab dengan badan anda sendiri. Mereka sudah bersedia untuk membuang pek pil dan segera memulakan tindakan. Dan wanita-wanita ini perlu menyedari hakikat bahawa pengeluaran yang mendadak boleh menyebabkan pendarahan OK, sakit, dan pemulihan kitaran haid yang akan mengambil masa lebih lama daripada yang perlu untuk menunggu sehingga akhir hormon bahagian lunar. Jadi berfikir tiga kali sebelum melakukan kegembiraan kesihatan mereka sendiri. Terutamanya kerana tidak lama lagi ia akan dibincangkan bukan sahaja bertanggungjawab untuk dirinya sendiri, tetapi juga bertanggungjawab untuk bayi yang semakin meningkat di dalam anda. Tabiat A dikenali - sifat kedua, jadi mula membiasakan diri dengan kewarasan sekarang. 
    Ia adalah lebih baik untuk tidak tergesa-gesa. Oleh kerana bandul kesan yang sama atau, dalam bahasa sains, kesan rebaund, sering kehamilan berlaku tidak lama lagi selepas pemberhentian pil. Dalam osvobodyvshyemsya daripada hormon "penindasan" ovulate badan dan persenyawaan berjaya. Tetapi walaupun ini, kebanyakan doktor menasihatkan untuk menunggu dan menunggu masa yang apabila ovulasi dan proses haid untuk sepenuhnya kembali ke rentak normal. Ini biasanya mengambil masa dua hingga empat kitaran haid (lebih kurang bulan kalendar), dan anda dengan selamat boleh meneruskan untuk percubaan aktif untuk hamil. Walaupun, oleh dan besar, syor menunggu boleh dianggap usang kerana mereka muncul pada masa kontraseptif hormon mengandungi bahan-bahan aktif kepekatan tinggi. Moden pil kawalan kelahiran adalah lebih lembut dan tidak memberi kesan buruk kepada janin yang dilahirkan selepas kemasukan mereka. Secara keseluruhan, dalam hal ini, banyak bergantung kepada rancangan peribadi anda dan sifat suka menonjolkan keilmuan. Anda mungkin mahu menunggu dan dengan itu berasa lebih yakin dan tenang - menunggu beberapa bulan. Sangat mungkin mahu untuk hamil - untuk kesihatan, tuah kepada anda dan konsepsi gembira! Dan semangat dikenali terlalu banyak untuk memberi kesan. 
    Beri tabiat buruk. Seperti yang dinyatakan di atas, OK enggan melantik perokok wanita kerana peningkatan risiko trombosis dan penyakit vaskular lain. Di samping itu, ia adalah jelas bahawa sebelum bermulanya kehamilan untuk membersihkan badan anda daripada bahan-bahan berbahaya - semula jadi lalai. Laman ini akan bukan sahaja selepas mengambil pil, tetapi sebelum mengandung merancang dalam apa jua keadaan. Bahan-bahan lain yang tidak diingini serentak dan / atau selepas kontraseptif hormon adalah beberapa ubat-ubatan dan juga ubat-ubatan tradisional. Arahan yang tepat untuk penerimaan bersama mereka boleh dinyatakan dalam arahan pada bungkusan itu, tetapi lebih baik - secara langsung pada doktor. Tidak terkawal mengambil bahan-bahan tertentu boleh menyebabkan komplikasi serius, keracunan dan kesan sampingan lain. Tetapi secara umum, kanak-kanak yang ibu minum pil hormon konsepnya, risiko keabnormalan dalam jauh lebih rendah berbanding dengan bayi yang ibunya tidak dijumpai tekad untuk melepaskan nikotin dan alkohol untuk dia dan kesihatannya. 
    Keadaan yang tidak dijangka. Ini termasuk, pertama sekali, tidak selepas kehamilan dan semasa mengambil pil kawalan kelahiran. Kebarangkalian ini adalah sangat kecil, dan sebab-sebab ia lebih. Pada asasnya, ia tablet salah dan tidak teratur, lulus masa dos. Di tempat kedua - masalah pencernaan, kerana yang berlaku muntah dan / atau cirit-birit. Dalam kes ini, badan hanya dibasuh komponen ubat, dan tahap hormon adalah perlindungan yang tidak mencukupi dari konsepsi. Jika anda OK dengan anda mengambil ia berlaku - pastikan anda mengambil satu tablet tambahan (peraturan kemasukan ke butiran jadual kecemasan dalam arahan pada pakej). Akhir sekali, "peninggalan" pil perancang boleh menyebabkan ubat-ubatan lain yang diambil pada masa yang sama. Pada akaun ini cadangan ini dalam bahagian sebelum ini: Tidak termasuk inisiatif dan keyakinan diri dan selalu berunding dengan doktor. Berhubung dengan keperluan untuk menggugurkan kandungan jika kehamilan itu berlaku semasa penerimaan OK, isu ini boleh ditangani oleh doktor dalam setiap kes secara individu. Tetapi risiko ini adalah praktikal tidak termasuk berdisiplin dalam pesakit yang mengambil pil pakar sakit puan yang dipilih dengan betul. 
    Seperti yang anda lihat, pengambilan pil pencegah kehamilan, pendekatan yang munasabah dan tertakluk kepada apa-apa peraturan, tidak menghalang untuk hamil, melahirkan bayi yang sihat dan menikmati semua keseronokan keibuan. Perubatan moden memberikan wanita semua peluang untuk melindungi kesihatan mereka, memupuk anak bahagia dan menjalani kehidupan yang penuh tanpa kemudaratan kepada diri mereka sendiri dan mereka yang tersayang. Jadi terima kasih kepada nasib dan alam semula jadi, menikmati kehidupan dan menikmati manfaat apabila anda mahu. Tetapi dalam apa-apa hal tidak menyalahgunakan mereka dan jangan lupa untuk berunding dengan doktor biasa dengan perihal tersirat proses halus dalam tubuh wanita. Cinta, kemakmuran dan keluarga yang kuat dengan kebanyakan berpuas hati kecil anda!