Bayang Tocheny, yang terletak dengan sempurna apa-apa pakaian - impian setiap wanita. Oleh itu prosedur untuk pembetulan, begitu popular di kalangan wanita. Jurulatih kecergasan dan pakar pemakanan menawarkan berpuluh-puluh cara untuk mengurangkan berat badan dan kawasan masalah betul. Yang paling popular daripada mereka masih diet dan senaman. Tetapi latihan sengit tidak selalu menghasilkan keputusan yang dikehendaki, seperti yang anda tahu, cara untuk kurus hanya melalui lawatan tetap ke gym dan sekatan diet yang ketat setiap hari. Kesan ketara muncul, malangnya, tidak sekali. Angka pembetulan dalam kes-kes itu menjadi tekanan sebenar untuk badan dan punca kemurungan untuk wanita. Tetapi dengan kedatangan kesihatan-studio proses Slimclub yang kehilangan berat badan adalah satu keseronokan sebenar, yang layak setiap wanita.

 Slimclub: menurunkan berat badan dengan keseronokan!

 Rangkaian Antarabangsa kelab kesihatan Slimclub menawarkan semua jantina yang adil sistem unik pembetulan yang membolehkan bukan sahaja mencari pahat  bayang dalam jangka pendek, tetapi juga untuk berehat, caj semula dan positif. Kecergasan mudah Slimclub - adalah:

 pembersihan dan toning badan;

 jurulatih kesihatan, kelas yang tidak memerlukan banyak usaha;

 badan dan membentuk untuk mensasarkan kawasan masalah;

 Rangkaian dewan di seluruh dunia, terutamanya bagi wanita.

 Wellness Fitness membolehkan anda untuk mengurangkan berat badan tanpa meletihkan aktiviti fizikal. Kebanyakan mereka bekerja ketika anda sedang berehat, kini dalam usaha untuk menurunkan berat badan, tidak perlu membuat usaha tambahan dan menikmati keseronokan kecil. Anda boleh menurunkan berat badan dengan keseronokan!
 Ramai wanita melakukan kecergasan biasa, berhadapan dengan hakikat bahawa pengurangan pinggang dan pinggul berkurang, sebagai contoh, jumlah payudara. Unicity sistem  kesihatan ialah simulator betul membolehkan kawasan tanpa menjejaskan bahagian-bahagian badan yang lain. Di samping itu, kecergasan mudah - Hasilnya boleh dilihat selepas beberapa sesi di gimnasium kesejahteraan.
 Untuk maklumat lanjut mengenai pembetulan yang menggunakan kesihatan-pelatih boleh didapati di http://www.slimclub.ru/pohudenie-bez-diet/korrekcija-figury/. Di sini anda akan mencari alamat dan studio kesihatan terdekat Slimclub.  

 Ciri-ciri utama, yang mempunyai jurulatih elips, beban ini semasa latihan kumpulan otot utama, jadi shell ini adalah sangat berkesan. Pertimbangkan prinsip-prinsip asas simulator.



 Bagaimana untuk menentukan sendiri beban?
 Menurut pakar, tawaran yang terbaik di dalam dewan, ia menyebabkan seseorang sikap bertanggungjawab untuk latihan, tetapi perkara yang paling penting di dalam bilik adalah seorang jurulatih yang akan membantu memilih program ini dan menentukan intensiti latihan anda.
 Walau bagaimanapun, anda boleh berjaya menangani di rumah, ini akan membantu jurulatih elips - ia mudah alih, padat, tidak mengambil ruang yang lebih. Perkara utama - untuk memilih rejim latihan yang betul dan memilih beban yang sesuai ia bergantung kepada tahap kecergasan manusia.
 Untuk mengambil program latihan, anda boleh berunding dengan jurulatih atau menggunakan siap program yang ada di laman web khusus. Anda tidak boleh hanya bermula dengan kandungan yang banyak, peringkat pertama adalah penting untuk hanya belajar untuk melakukan senaman dengan betul, dan kemudian beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan dan beban.
 Melibatkan kira-kira tiga kali seminggu, selepas setiap hari latihan adalah perlu untuk mengatur hari perhentian. Masa latihan - purata tiga puluh minit. Tambah bahawa jurulatih elips melibatkan semua kumpulan otot, ia hebat memudahkan tugas memilih program latihan, anda tidak perlu untuk mengambil latihan setiap otot beliau.

 Rozmynaytesya sebelum latihan
 Untuk mendapatkan keputusan dalam latihan, ia adalah perlu untuk mengatasi kemalasan. Satu peraturan penting dalam kecergasan dan sukan secara umum - konsisten dan kekerapan. Jika anda membiarkan rehat yang besar di dalam bilik darjah, semua mencapai keputusan ini mungkin akan hilang. Hanya dengan sesi tetap boleh mengharapkan keputusan yang baik - hanya tiga puluh minit sehari, dan akan langsing angka anda, yuran yang rendah ini adalah untuk menjadi sihat dan cantik.
 Selain itu jurulatih elips begitu diatur yang melibatkan mereka keseronokan. Bagi kegiatan masa, maka ia perlu menentukan tumpuan kepada Biorhythms mereka. Jika anda suka untuk bangun awal, yang boleh anda lakukan pada waktu pagi. Jika anda suka tidur, maka masa yang terbaik untuk latihan - petang.
 Mulakan dengan cahaya sesi memanaskan badan, seperti yang anda menyediakan badan untuk beban masa depan. Semasa memanaskan badan harus melibatkan otot, di mana akan bekerja. Dalam memanaskan badan perlu termasuk senaman regangan.
 Mengetahui kaedah-kaedah asas latihan simulator, anda akan melihat dan merasakan hasil usaha mereka, mereka akan menjadi daya pendorong utama untuk kajian lanjut ke atas mereka.  

 Masalah jerawat sering dihadapi remaja, tetapi anak-anak gadis dan wanita tidak lari daripada masalah. Sistem sumber Menjadi, ketidakselesaan dalaman dan tidak selamat.



 Dalam kes ini, dan datang kepada bantuan semula jadi buatan sendiri topeng, losyen, krim dan tonik yang digunakan oleh banyak generasi wanita di rumah penjagaan kulit kosmetik.

 Garis panduan untuk penggunaan topeng

 Selalunya kulit berminyak adalah ruam menyakitkan. Oleh itu, adalah perlu untuk menggunakan topeng nyahgris melembapkan dengan baik dan pastikan untuk nada sehingga kulit.
 Mencuci muka dengan air sejuk dengan detergen atau sabun gel. Gel sabun boleh dilakukan secara bebas.
 Tidak disyorkan untuk tempoh yang lama dalam matahari, kerana ia menimbulkan kemunculan radang jerawat. Hadkan penggunaan serbuk dan asas, kerana ia boleh membawa kepada peningkatan sejak.
 Tidak termasuk dari diet lemak haiwan, daging babi dan kambing daging, kopi, coklat, alkohol, rempah (sekurang-kurangnya semasa rawatan), dan menghadkan masin, makanan pedas dan karbohidrat, roti, gula. Ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan persediaan besi, yis, vitamin, ubat-ubatan sulfur.
 Walau bagaimanapun, rundingan tidak dermokosmetoloha diabaikan. Sila hubungi beliau dalam kes tumpuan besar keradangan.

 Hadapi Parut Jerawat Muka

 Purifying Mask "Snow White." Topeng ini adalah sangat baik sesuai untuk kulit berminyak. Bahagian yang sama madu dan tanah liat putih, menggabungkan dengan susu segar sehingga konsistensi krim masam. Massa yang diletakkan pada muka selama 30 minit, kemudian basuh dengan ekstrak chamomile.

 "Protein Mask". Jus lemon, satu sudu teh putih telur adalah satu perkara. Campuran jus putih dan lemon dan sapukan pada permukaan muka, basuh selepas 8 - 12 minit.

 "Kapur barus Mask." Bahan-bahan: air, alkohol kapur barus. Rastvoryaete dalam air sejuk beberapa titik alkohol. Lotion membantu mengecilkan liang-liang dan warna kulit.

 Mask "Wajah Segar". Jumlah yang sama campuran jagung dan oat dengan air panas untuk mendapatkan konsisten berat krim masam. Topeng digunakan untuk panas muka. Tinggalkan selama satu jam dan kemudian basuh dengan air sejuk. Kemudian boleh lap penyelesaian alkohol muka (mask kapur barus).

 Mask "Narine". Topeng adalah untuk kulit berminyak dan radang. Narine - budaya yang kering daripada lactobacilli hidup. Dengan campuran kering boleh disediakan produk terapeutik. Masker yang dikenakan ke atas orang yang menggunakan kain kasa atau pembalut kapas 14 hingga 18 minit setiap hari. Topeng itu memberikan kesan yang sangat positif dalam radang kulit, parut selepas pembedahan dan ulser, pustules.

 Mask "kulit Clean". Pilihan 1: magnesium sulfat tiga sudu teh, dua titis iodin, air ratus ml meletakkan tampon direndam dalam larutan ke laman keradangan. Ulangi beberapa kali. Pilihan 2 nd, ekstrak calendula. Dalam ulser (tempat-tempat yang menyala) berbaring selama 10 minit dengan ekstrak calendula aplikasi.

 Mask jerawat. Bahan-bahan: kacang atau tepung kacang. Bean atau kacang tepung dicairkan dengan air untuk konsistensi krim masam dan merebak pada jerawat atau jerawat.

 Prosedur parafin

 Kesan daripada parafin adalah disebabkan oleh pemanasan kawasan masalah badan dan tekanan mekanikal.
 Parafin cair dalam mandi air dan dipanaskan kepada suhu 65-80 darjah. Lilin cair digunakan dalam beberapa lapisan di wajahnya keras, membentuk sebuah filem yang cepat untuk mengurangkan suhu badan anda. Antara filem dan lapisan kulit yang melindungi lilin suhu kulit. Pembekuan parafin, menjana haba, dan parafin panas di seluruh prosedur tetap sama. Kesan mampatan membawa kepada pengaktifan sebum dan peluh kelenjar. Razzhyzhayas, rahsia lemak dipaparkan pada permukaan, dan dengan itu menolak tiub gris. Untuk topeng digunakan parafin putih halus Perubatan. Prosedur Kursus 7-20 aplikasi.

 Kaedah tradisional jerawat

 Lotion dengan chamomile sup. Menyediakan merebus bunga chamomile. Anda akan memerlukan: dua sudu chamomile. Tuangkan segelas air panas dan masak dengan api selama 10 minit sekali kuahnya sejuk, ketegangan itu dan mengelap muka pada waktu pagi.

 Lotion dengan oak. Well liang dan losyen menghilangkan sebum berlebihan dengan oak. Tuangkan dua sudu dan menuangkannya segelas air panas, mendidih selama 5 minit. Sup Protsezhyvaete dan menambah kepadanya alkohol sudu kapur barus. Lap ini pagi kulit muka penyelesaian dan petang.

 Jus daripada daun pasli. Ia juga membantu melincirkan jus pasli orang sehari, 2 kali selama 20 - 25 hari setiap hari.

 Minyak "St. John." Bahan-bahan: Hypericum (bunga dan daun) - tiga sudu, minyak sayuran (jagung atau zaitun) - 200 ml dihancurkan dan bunga dan daun kering Hypericum tuangkan minyak sayur-sayuran dan biarkan selama dua hingga tiga minggu di tempat yang gelap. Tempat radang melincirkan penyelesaian yang dihasilkan 2 kali sehari selama dua minggu. Semasa prosedur - terutamanya pada hari yang cerah) pastikan anda menggunakan pelindung matahari.

 Mengeringkan jerawat dan sel-sel radang. Bahan-bahan: Aloe daun. Potong daun yang lebih rendah dan pertengahan agave (lidah), yang mencapai 12-15sm panjang, dibasuh dan dimasukkan ke dalam sejuk selama 2 minggu. Gosok aloe dalam cawan atau tatal melalui penggiling daging, anda boleh menggunakan pemerah jus. Otfyltrovыvaete pulpa melalui lapisan kain hipoksia tipis. Lap jus tempat berlampu pada waktu pagi dan petang. Kedai jus di dalam peti sejuk.

 Walk di luar rumah yang terlibat dalam sukan. Jangan lupa tentang pembersihan harian dan mengelupas sekali atau dua kali seminggu, makan yang "betul" makanan dan anda dengan mudah akan menghilangkan jerawat di rumah!
 Kami ingin anda kesihatan dan kecantikan!