Indahnya malam selepas keras kepala drop hari pada bantal, selimut sembunyi lembut, menutup mata anda dan menyerahkan kepada malam, dengan harapan untuk bangun pagi esok segar dan penuh tenaga. Tidur - masa bercuti berharga untuk seluruh badan, dan yang terbaik, jika besprerыven, tetapi kadang-kadang ia berlaku bahawa anda bangun tengah malam dalam kesakitan dan anda sedar bahawa anda tidak boleh menggerakkan tangan saya, kerana ia adalah kebas. "Nah, sekali lagi vidlezhav" - berfikir pereverneshsya dan di sisi lain. Ia adalah perlu untuk memberikan penekanan kepada apa-apa perkara yang seolah-olah sedikit seperti tangan zanemevshaya impian? Ya, kerana punca kebas tangan bukan sahaja memalukan impian mereka, tetapi juga tersembunyi penyakit di dalam badan. Satu tangan atau dua? Jawapan kepada soalan ini adalah sangat penting kerana ia boleh membantu menentukan punca dan segera dapatkan rawatan perubatan. Jika anda terpnut kedua-dua tangan atau kiri, kemudian kanan, ini menunjukkan gangguan sistem saraf pusat atau periferal. Sebagai contoh, osteochondrosis pangkal rahim atau neuropati boleh menyebabkan sawan tangan. Jika terdapat hanya kebas di tangan kirinya, ia adalah tanda kegagalan jantung, lawatan ke pakar kardiologi, dalam hal ini, tidak boleh ditangguhkan. Kebas meninggalkan lengan sebagai semasa terjaga mungkin isyarat preinfarction angina. Berus Senyap? Tendon, biarkan jari kami boiko berdebar-debar pada papan kekunci, melalui terowong carpal sangat sempit dengan saraf yang mengawal operasi jari dan sensitiviti mereka, kadang-kadang kerana beban berus keradangan dan bengkak pada tendon dan saraf median diperah, menyebabkan kebas pokalыvayuschee berhenti. Sindrom carpal (atau carpal) saluran, iaitu negeri yang dipanggil dimampatkan saraf median, hari ini semakin menjadi-jadi kerana kerja-kerja komputer yang berpanjangan: otot tangan untuk perenahruzhayutsya beberapa jam dan kekurangan bersantai menjalankan lebih menjadi lebih teruk keadaan. Kesan sindrom carpal terusan - otot atrofi ibu jari, bahawa anda tidak boleh memiliki seri tali kasut dan juga menunjukkan penumbuk jiran. Bantuan diri sendiri
Latihan pagi ini - adalah cara yang paling berkesan untuk sakit malam tangan zatekshey.
Ia bermula dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, yang berlaku mampatan daripada berkas neurovascular, yang membawa kepada bengkak kaki, berpaling dari senaman yang mudah, perubahan kepala, membengkokkan leher, "kilang" tangan, membongkok badan, regangan sehingga.
Pastikan bantal anda adalah mudah dan tidak menyebabkan bocor leher dan lengan untuk mendapatkan beberapa tidur di kusyen daripada ahli keluarga yang lain, dan menentukan yang tidur dengan selamat.
Akhiran dan lanjutan lengan di siku, tangan dan pergerakan bulat tassels - senaman ini akan membantu berehat otot tegang melalui statik tangan, dan memberi amaran kepada pembangunan sindrom carpal tunnel.
Dalam mimpi itu, memperlahankan aliran darah, dan jika anda mempunyai masalah dengan saluran darah dan kemudian anggota badan kebas boleh bertukar menjadi ezhenoschnыy mimpi buruk: merokok sebelum tidur tersebut akan digantikan dengan berjalan-jalan di udara segar dan untuk memecahkan darah pilih gimnastik, tarian atau urut bukannya segelas "baik" .
Cuba untuk mengubah kedudukan badan pada waktu malam supaya tidak mengganggu peredaran darah dan melambatkan jadi jika anda separuh mencintai kamu membuang badan anda, kemudian, jika boleh, kelakuan atau perbualan menjelaskan Pilih dua kain kapas.
Sebab-sebab mengapa tangan kebas pada waktu malam, kerana anda telah melihat banyak. Jika mereka diuji semua kaedah ini, kebas tangan semua yang merunsingkan anda - lihat pakar neurologi, setelah membuat analisis terperinci darah dan jabatan MRI tulang belakang.
Biasanya, sakit tekak pada waktu pagi dari kenyataan bahawa manusia diselesaikan selesema virus dan selsema, dalam sesetengah kes, ia mungkin disebabkan oleh jangkitan bakteria yang menyebabkan angina.
Udara yang tercemar sebagai punca sakit tekak
Merengsa bahan dan pencemaran juga boleh menjadi alasan bahawa sakit tekak pada waktu pagi. Kerana udara yang tercemar di luar adalah kerengsaan saluran pernafasan atas dan tekak. Walau bagaimanapun, punca utama sakit kronik di tekak adalah pencemaran udara dalam rumah, terutama jika bilik yang penuh dengan asap. Hasil daripada merokok tanpa asap yang dipanggil adalah kerengsaan tekak, yang menyebabkan kesakitan di dalamnya.
Tekak sakit pada waktu pagi kerana refluks gastroesophageal
Gastro-oesophageal cara refluks oleh penyakit ini, yang mempunyai ciri-ciri melanda kaustik jus gastrik ke dalam esofagus, yang boleh menyebabkan sakit tekak. Ini kerana di bawah normal lapisan otot bulat dan makanan cecair pas dalam satu arah di dalam perut, yang membantu menghalang penembusan jus gastrik dalam arah yang bertentangan. Di mana proses pengecutan dan pengenduran otot sfinkter melanggar, jus gastrik mula menembusi saluran gastrousus yang atasnya. Oleh itu terdapat kerengsaan esofagus dan tekak.
Merokok sebagai penyebab sakit tekak
Menurut pakar-pakar, kira-kira 400 adalah bahan-bahan toksik dalam asap tembakau. Bercakap terus kepada nikotin, ia bukan rokok bahan yang paling berbahaya. Ia tidak adalah satu tindakan beracun besar, di samping itu ia adalah perlu untuk reseptor nikotinik. Walau bagaimanapun, jika kita bercakap mengenai semua campuran kimia secara keseluruhannya, ia adalah sangat toksik dan menyebabkan kerengsaan tidak dapat dinafikan. Hakikat bahawa bahan aktif kimia yang disimpan pada mukosa saluran pernafasan dan dengan itu menyumbang kepada kemunculan dan perkembangan keradangan yang asal kimia. Biasanya, ini adalah alasan bahawa sakit tekak pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, terdapat acara yang mengalir apabila perokok juga bronkitis kronik, jadi selain sakit tekak dia masih mempunyai radang membran mukus bronkus. Juga pada waktu pagi pesakit dalam batuk yang teruk, disertai dengan sakit di tekak.
Perancangan keluarga - satu langkah penting dalam kehidupan pasangan. Banyak usaha perlu dibuat untuk memastikan bahawa dunia adalah kanak-kanak yang kuat dan sihat. Ibu gaya hidup sihat selepas kelahiran - adalah sesuatu yang kita perlu memberi perhatian khas kepada ibu bapa muda. Dan ibu-ibu makan diet harus mempertimbangkan dengan berhati-hati kerana pemakanan ibu memberi kesan kepada kualiti pemakanan bayi, dan dengan itu pembangunan fizikal dan psikologi seterusnya. Enam bulan pertama ibu-ibu muda perlu mengikuti diet yang khas. Ia pada masa ini kanak-kanak memerlukan banyak susu ibu. Kepada berapa lama seorang wanita menyusukan bayi yang bergantung kepada tahap pembentukan sistem imun kanak-kanak. Laktasi baik menyediakan minuman panas yang banyak. Ia tidak boleh menjadi kacang susu teh, jintan manis dibancuh atau berwarna juga dikukus sangat kuat. Semua ini merangsang kemunculan susu payudara pada ibu. Walaupun diet ketat ibu makan, makanan yang perlu diatur dengan baik. Ia adalah badan memerlukan lebih banyak kalori, vitamin, protein dan karbohidrat. Wanita terutamanya perlu memberi perhatian kepada diet, pelbagai jenis makanan, minum banyak air (sekurang-kurangnya dua liter sehari) dan kualiti produk (perlu menyemak tarikh tamat tempoh). Disyorkan produk untuk ibu menyusu Dari makanan bergantung kesihatan wanita kanak-kanak itu. Apabila ditanya apa yang perlu makan ibu saya, jururawat, doktor memenuhi berikut. Produk wajib yang melanda badan wanita adalah: sayur-sayuran rebus atau kukus (kecuali sayuran merah) telur dalam kuantiti yang kecil, daging lembu rebus atau anak lembu, bubur rebus, ikan rebus, susu, yogurt, keju, dan sebagainya pada. Apa yang harus dikecualikan daripada diet Dalam beberapa bulan pertama tidak perlu makan: makanan bergoreng, masin, salai dan makanan berasid (ini boleh merosakkan rasa susu), memelihara, jeruk, rempah, kuantiti yang besar bawang atau bawang putih, anggur, gula, semua jenis gula-gula dan sebagainya. Menolak sementara dari merah anda makanan menu (tomato, bit, epal merah) dan limau (lemon, oren, tangerin), kerana ia boleh mencetuskan alahan pada kanak-kanak. Sesetengah makanan seperti kubis, kacang, kacang, terung menggalakkan kembung perut kanak-kanak dan kembung perut. Sejak pengenalan makanan bayi, ibu-ibu muda secara beransur-ansur boleh kembali kepada makanan kegemaran mereka. Walau bagaimanapun, setiap wanita perlu rapat menonton reaksi tubuh kanak-kanak untuk produk tertentu. Minum ibu kejururawatan Perhatian khusus perlu diberi anggur. Minuman utama termasuk dalam diet ibu menyusu, terpencil biasa mudah air masak. Air yang ditapis boleh diminum selepas 6-8 bulan selepas kelahiran. Air mentah adalah lebih baik tidak minum, kerana ia boleh menyebabkan perut bayi kecewa. Anda tidak boleh minum soda atau mineral. Ini akan membawa kepada pembentukan gas dalam usus bayi yang melanggar tidurnya dan menyebabkan ketidakselesaan yang ketara. Dalam kes yang melampau, anda boleh membeli air mineral bukan berkarbonat disucikan di kedai-kedai. Ibu-ibu muda perlu diberikan dengan ketepatan yang melampau dalam jus diet. Ini boleh dilakukan dalam 5-6 bulan selepas kelahiran ajaib bayi. Adalah lebih baik untuk pada mulanya memasuki jus epal hijau. Jangan menyalahgunakan tomato, anggur dan limau jus. Ia tidak boleh diterima untuk memukul alkohol di dalam susu ibu. Ini boleh menyebabkan keracunan alkohol atau menjejaskan perkembangan mental kanak-kanak itu.
