Kebas - bukan sesuatu yang luar biasa, tetapi memahami mengapa kaki kebas, ia masih perlu. Antara punca-punca kebas yang biasa di tempat pertama adalah kekurangan aktiviti fizikal. Jika anda kadang-kadang terpne sebab kaki mungkin terletak pada ini. Untuk nada otot perlu senaman yang sederhana, dan ia adalah ketetapan penting. Hakikat yang sederhana tekanan pada otot, sekali gus memberi kesan positif kepada hujung saraf, akibatnya, kebas secara beransur-ansur berhenti.
"SUPENI" mati rasa
Rasa kebas boleh berlaku di kawasan-kawasan tertentu kulit kaki. Yang paling biasa "satelit" mati rasa:
chilliness;
kesemutan;
merokok;
koleksi.
Kebas, sebagai tanda penyakit
Gejala-gejala di atas adalah biasanya tanda-tanda penyakit:
peredaran miskin di kebas;
sakit pinggang;
migrain;
diabetes;
hernia intervertebral;
kekurangan vitamin, mineral, dan pengambilan alkohol yang berlebihan;
mampatan saraf di kawasan-kawasan kaki sempit (sindrom terowong);
ubah bentuk sendi dan, akibatnya, kekalahan saraf;
sklerosis berbilang;
penyakit keturunan kerosakan saraf.
Apabila anda perlu berjumpa pakar?
Gejala-gejala ini mungkin timbul dari penyakit degeneratif cakera lumbar, terutamanya jika terdapat kebas berhenti kerap. Rasa kebas juga mungkin hasil daripada hernia intervertebral. Dalam apa-apa hal, sudah tentu, kekerapan deria di atas, kebas kaki kiri atau ke kiri, atau mungkin kedua-dua kaki sekaligus, anda perlu berjumpa doktor pakar neurologi. Jika pemeriksaan menggunakan X-ray dan MRI tidak menunjukkan perubahan patologi, maka anda perlu melawat endocrinologist itu.
Keletihan - abad penyakit
Sebabnya mungkin terletak pada keletihan kronik kebas bahawa hari ini kebanyakan orang merasa pengalaman mereka sendiri. "The kesibukan berterusan di tempat kerja di rumah, sering tanpa rehat, seminggu untuk melakukan apa saja untuk membuat semuanya betul" - hampir setiap hari untuk mendengar dari doktor beberapa dozen pesakit. Punca mati rasa mungkin perkara yang paling seolah-olah mudah:
Kurang tidur.
Senaman yang berlebihan.
Berpanjangan badan dalam kedudukan yang tidak selesa.
Mahkamah - salah satu daripada gejala yang berkaitan kebas kaki
Selalunya apabila tangan kebas atau kaki, proses ini disertai oleh sawan yang ditambah dengan sebab-sebab di atas boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral tertentu dalam badan. Sawan, biasanya muncul akibat daripada kekurangan magnesium dan kalsium, dan vitamin B "D" dan kumpulan "Untuk mencegah dan mengurangkan penampilan tribunal sedia ada harus selalu makan.:
susu dan produk susu;
semua jenis kacang dan kekacang;
soba;
bit;
kismis dan aprikot.
Mengapa kaki kebas semasa hamil
Rasa kebas dan kekejangan boleh menjadi sahabat yang kerap kehamilan. Sawan sering membawa perasaan tidak selesa dalam tempoh ini dalam kehidupan seorang wanita. Perkara utama yang anda perlu tahu jika kaki pergi kebas semasa hamil, ia adalah - biasanya tidak perlu memberi perhatian terutamanya kepada pemakanan wanita mengandung. Mikronutrien kekurangan zat makanan adalah punca yang paling penting dalam sensasi yang tidak menyenangkan di kaki semasa mengandung.
Dalam trimester pertama kehamilan perasaan itu boleh juga disebabkan oleh keracunan kerana ia disertai dengan muntah-muntah dan hilang selera makan. Akibatnya, terdapat kekurangan nutrien penting. Dalam trimester kedua dan ketiga keperluan janin membesar, jadi anda perlu makan yang seimbang, mengikut ketat dengan prinsip-prinsip yang betul, diet yang sihat.
Bagaimana untuk mencegah dan meremedikan apa-apa masalah dengan sendiri kaki kebas
Jika gejala tidak begitu sistematik, menyelesaikan masalah kebas kaki boleh secara bebas:
Pertama, mengubah hidup anda, walaupun ia adalah satu tabiat yang besar. Pagi dan petang, pastikan untuk menyerlahkan masa untuk fizzaryadky rendah. Jika anda melakukan senaman fizikal secara teratur pagi dan petang, anda tidak pernah mempunyai masalah dengan kebas;
Kedua, mendapatkan cahaya berjoging atau berjalan kaki setiap hari sekurang-kurangnya 4-5 batu pada kadar yang sederhana. Masa yang paling sesuai untuk prosedur itu adalah masa pada waktu petang, kerana pada masa ini tempoh berkurangan kelikatan darah;
Ketiga, menonton diet anda.
Dan ingat: tidak doktor dan ubat tidak akan menggantikan perhatian anda kepada badan anda sendiri!  

 Ini fenomena biasa pada masa kini uban awal, bimbang bukan sahaja anak-anak gadis, dan separuh yang lebih kukuh. Satu perkara yang apabila kita melihat bersinar wanita tua dengan rambut keriting dan keadaan yang sama sekali berbeza - seorang wanita muda dengan rambut kelabu di kepala.
 Terdapat banyak kes-kes apabila orang tukang ramal beberapa jam. Ini mungkin tinggal dalam keadaan tertekan atau kejutan, seperti saat-saat yang berbahaya yang mengancam nyawa atau kesihatan.
 Dalam keadaan biasa, kemunculan uban mungkin bermula pada usia 30-40 tahun. Rambut beruban pertama yang terdapat di kuil-kuil, dan kemudian di belakang. Ini adalah disebabkan oleh pengeluaran melanin menurun - pigmen yang bertanggungjawab untuk warna rambut kita warna tertentu. Melanin yang dihasilkan oleh lebih teduh tepu rambut. Terdapat dua jenis pigmen:
 - Feomelanin dikuasai oleh wakil-wakil warna rambut merah atau blondes semula jadi;
 - Eumelanin pewarna rambut mereka hitam atau coklat.
 Dalam pengeluaran melanin memainkan peranan penting enzim tyrosine dengan aktiviti menurun dengan umur, dan umur tua dalam gencatan umum untuk fungsi. Akibatnya, rambut menjadi kelabu dan kemudian putih. Fenomena semulajadi ini tidak berkaitan dengan kerosakan folikel rambut. Tetapi mari kita lihat mengapa rambut kelabu pada usia yang muda.
 Apa uban
 1. Tekanan atau kemurungan berpanjangan. Dalam dunia hari ini, kebanyakan orang cenderung untuk tekanan malar. Kehidupan peribadi rasa tidak puas hati, hubungan dengan orang lain, masalah di tempat kerja, halangan dalam kerjayanya adalah hasil daripada tekanan. Akhir sekali, kadar yang terburu-buru dalam kehidupan yang membawa mana-mana manusia moden, terutama penduduk di bandar-bandar besar, sering membawa kepada keletihan saraf.
 2. penyakit kronik yang berbeza seperti gangguan pencernaan dan sistem kardiovaskular. Anemia dan imuniti dikurangkan juga boleh menjadi faktor penting dalam penampilan rambut putih di bawah 30 orang.
 3. Dalam beberapa kes, uban awal mungkin disebabkan oleh diet berlebihan. Ini merujuk kepada wanita dan gadis muda, kerana pada masa kini banyak wanita fixated pada mencapai berat badan ideal anda. Beberapa melintasi garisan dengan menggunakan kaedah yang berbeza daripada penurunan berat badan, dengan itu menafikan badan anda set yang sama vitamin dan mineral yang penting dan mengganggu berfungsi dengan baik di dalam badan manusia.
 4. gaya hidup yang tidak sihat, keletihan yang berlebihan atau tekanan fizikal kekal. Juga sebab yang biasa uban awal.
 5. Keturunan. Sesetengah doktor berpendapat bahawa terdapat kecenderungan genetik untuk uban awal.
 Adakah mungkin untuk mendapatkan semula rambut warna yang hilang
 Dalam beberapa kes, kemunculan uban awal tidak kebuntuan. Sebagai contoh, jika punca rambut putih adalah melanggar organ-organ pencernaan, ia adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan. Ia adalah perlu untuk merawat penyakit kronik dan mewujudkan sistem operasi penting, dan akan menjadi kemungkinan bahawa bekas warna rambut kembali. Begitu juga dengan kekurangan vitamin atau mineral.
 Walau bagaimanapun, sebahagian besar uban adalah keadaan tidak dapat dipulihkan, dalam kes-kes itu, bantuan pelbagai pewarna. Warna syampu atau pewarna rambut adalah jalan keluar, ramai wanita berjaya menggunakannya.
 Pemakanan yang baik tidak akan kembali jika warna rambut, maka sekurang-kurangnya memberi peluang untuk berhenti uban awal. Anda mesti diuji dan mengetahui yang vitamin dalam badan tidak mencukupi untuk mengisi jurang.
 Dalam pencegahan awal uban perlu menjalani gaya hidup yang sihat, makan dengan betul, termasuk dalam diet anda yang mencukupi unsur surih yang penting, dan sudah tentu cuba untuk mengelakkan tekanan dan keletihan mental.  

 Ia adalah sukar untuk mencari di dunia seorang lelaki yang tidak berminat dalam jawapan kepada soalan, apa yang jika sakit kepala. Dan tidak hairanlah, kerana sakit kepala adalah salah satu gejala yang paling biasa yang boleh menemani pelbagai penyakit. Cuba untuk memahami isu ini, apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan penderitaan.
 Jenis-jenis sakit kepala
 1. Kerap sakit. Orang umur yang berbeza mungkin tertanya-tanya, "sering sakit kepala, apa yang perlu dilakukan? ". Dan jawapan yang betul boleh didapati hanya dalam kes itu, diberi kekhususan fenomena.
 Ambil perhatian bahawa punca perasaan ini, dalam kebanyakan kes penyakit vaskular, dan penyakit gigi, mata, osteochondrosis tunjang.
 2. sakit datang tiba-tiba. Mereka merupakan ciri migrain, pheochromocytoma dan tekanan darah tinggi.
 3. Sakit, disertai rasa loya teruk (muntah). Biasanya, jika seseorang mengalami perasaan sentiasa daripada itu, ia menunjukkan kehadiran gangguan saraf, tekanan darah tinggi atau kanser otak.
 4. Sakit yang berlaku pada waktu malam atau awal pagi - fenomena itu dicirikan oleh peningkatan tekanan intrakranial.
 5. Sakit pada hanya satu kepala. Jika cedera parah hanya satu bahagian kepala - ini adalah tanda-tanda migrain.
 6. Sakit, diiringi oleh fotofobia atau penglihatan. Fenomena ini juga ciri migrain atau tekanan darah tinggi.
 7. sakit sakit. Pengalaman menunjukkan bahawa perasaan itu mengadu kira-kira 80% daripada senegara kami. Dan sebab-sebab hal itu sangat kerap, tekanan tetap, ketegangan tekanan emosi, keletihan kronik.
 Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit di kepala saya?
 Secara semula jadi, untuk memberikan jawapan yang pasti untuk soalan saka daripada apa yang perlu dilakukan jika sakit kepala, ia adalah perlu untuk menubuhkan punca perasaan ini. Sejak jenis sakit kepala, seperti yang dapat dilihat dari atas, terdapat banyak, kemudian berurusan dengan masalah ini boleh doktor terbaik profesional. Dan semua orang harus ingat bahawa mengambil ubat penahan sakit, ia tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya menekan ungkapan.
 Apabila sakit kepala yang boleh dirawat secara bebas?
 Secara bebas boleh dirawat hanya terakhir jenis kita sakit kepala. Membantu pesakit dalam kes ini boleh kiropraktik dan profesional dibuat urut leher, bahu dan kepala.
 Juga, ubat-ubatan anti-kebimbangan yang amat berkesan (berwarna daripada Leonurus, valerian dan peppermint). Dan anda boleh membuat losyen dengan valerian - Tuangkan dua sudu dihancurkan bahagian tumbuhan ini satu cawan air mendidih, berdiri selama 15 minit, kemudian lembapkan kain kasa dalam infusi, perah dengan baik dan sapukan pada dahi dan mata. Memampatkan masa perlu kira-kira 20 minit. Membantu orang yang menderita sakit kepala yang kerap sakit, vitamin B dan magnesium - mereka berkesan boleh berehat sistem saraf. Dan sudah tentu, anda perlu cuba untuk mengurangkan beban pada badan anda, rehat lebih, kehidupan yang betul.
 Walau bagaimanapun, semua langkah-langkah ini hanya boleh membantu dalam memerangi melemahkan sakit sakit yang disebabkan oleh keletihan atau ketegangan saraf. Dan jika anda mempunyai demam atau kepala yang amat teruk, pastikan anda melawat doktor. Ingat bahawa kesakitan di kepala mungkin menandakan penyakit yang serius dan berbahaya.