Hari ini, kertas kami akan berbakti semata-mata menyebabkan bengkak di kaki. Dari itu anda boleh belajar banyak maklumat berguna!

 15 sebab bengkak kaki:

 Satu beban tinggi pada kaki.

 Penggunaan air dalam kuantiti yang besar pada waktu petang.

 Gangguan metabolik.

 Kerusi untuk membiayai urat secubit kaki.

 Kaki rata.

 Duduk di atas kerusi yang tidak selesa dengan ketinggian kecil.

 Berat badan berlebihan.

 Kasut sesuai, sebagai contoh, satu-satunya yang rata dan tumit yang tinggi. Kasut terbaik pada tumit kecil. Sejak kasut haruslah selesa - tidak membeli model yang memerah kaki. Jari kaki harus selesa, seolah-olah kasut gosok lepuh - membeli yang baru.

 Vena varikos (varikos) juga memberi kesan kepada rupa bengkak dan berat di kaki. Tetapi edema berkumpul perlahan-lahan dan secara senyap-senyap. Kerana kenyataan bahawa orang berjalan sepanjang hari - kaki malam adalah sangat letih. Biasanya, bengkak sementara hilang dari tidur, tetapi selepas loading muncul semula. Apabila vena varikos lebih teruk lagi, bermula dengan perkembangan penyakit. Gangguan trofik secara langsung memberi kesan kepada bengkak di kaki. Dalam kebanyakan kes ini tidak simetri dan bengkak boleh muncul di sebelah kanan atau kaki kiri.

 Oleh kerana tekanan hidrostatik pada urat dan kemerosotan yang ketara aliran keluar darah membangunkan bengkak di kaki. Jika darah hanya masa yang panjang di satu tempat, tekanan pertama peningkatan dalam urat yang besar dan kemudian di kapal kecil.

 Penyakit sistem kardiovaskular boleh menjadi punca edema.

 Oleh kerana buah pinggang itu sendiri melalui cecair dan membersihkannya - bengkak boleh berlaku disebabkan oleh kerosakan buah pinggang. Terutamanya memberi kesan bengkak separuh bawah badan, pada mulanya hanya belakang kaki. Gatal-gatal dan sakit tidak muncul pada mulanya, tetapi pada masa akan datang yang berkenaan dalam yang teruk. Lingkaran hitam di bawah mata dan bengkak kelopak mata bukti yang penyakit buah pinggang, juga mengurangkan jumlah air kencing dan menukar warna menunjukkan kehadiran penyakit.

 Penyakit saluran pencernaan juga membawa kepada gangguan kencing, dan menyebabkan cirit-birit atau sembelit. Gejala-gejala ini menyerupai penyakit buah pinggang, tetapi mereka hanya berkaitan dengan saluran gastrousus.

 Jika seseorang itu mengalami jangkitan pernafasan akut atau pulih daripadanya, penyakit ini boleh berlaku. Gejala ini menunjukkan penyakit buah pinggang yang disebabkan oleh kelemahan imuniti selepas jangkitan.

 Gangguan tiroid disertai dengan kemunculan lubang dan edema di kaki. Selalunya terdapat lubang di bahagian bawah kaki. Tanda penyakit ini boleh menjadi bengkak bahu, bahasa, sejuk, mengantuk dan sembelit.


 Mengapa kaki bengkak semasa mengandung?
 Edema semasa hamil kelihatan sangat sering, tetapi mereka cepat lulus. Jika mereka menjadi kronik, anda perlu berfikir tentang penjagaan jangka panjang. Penyakit ini dinamakan basal hamil, dan doktor bersetuju bahawa ia tidak masuk akal untuk merawat penyakit ini, jika tiada gejala-gejala lain, seperti protein dalam air kencing. Itulah sebabnya majalah kami tidak Vse-Sekrety.ru mengesyorkan mendera badan anda dan minum merebus ubat pahit herba yang memberikan air sebagai bengkak mungkin muncul pada bahagian badan yang lain dan pergi sendiri selepas beberapa ketika. Atas sebab ini, wanita hamil mendapatkan lemak dengan cepat dan mendapat kira-kira 10-15 pound.  

 gaya hidup sibuk hari ini, ia adalah mudah untuk mendapatkan letih, bukan sahaja dari segi moral, tetapi juga dari segi fizikal. Lagipun, kita perlu terus bergerak, berjalan pantas, membersihkan rumah, walaupun memandu kereta, seperti memandu tugas yang tidak begitu mudah (jika kita berbicara tentang hari kerja yang penuh). Jadi pada akhir hari itu banyak merasai keletihan yang luar biasa di kaki, mata dan juga seluruh mukanya. Hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk berehat selepas bekerja.


 9 cara untuk berehat di rumah
 Majlis keletihan banyak, tetapi kita akan memberi tumpuan kepada yang paling berkesan dan berguna:

 Mulakan hari biasa anda. Sebarang penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati, jadi jika anda ingin tidak pernah merasa letih, anda perlu mula melakukan rutin harian yang betul. Tidur sekurang-kurangnya enam setengah jam, berpandukan irama biologi mereka, cuba untuk berehat selama 20-30 minit pada siang hari. Tidak perlu untuk memuatkan sehingga sebelum tidur, atau insomnia mungkin, dan masa itu sukar.

 Keluarkan keletihan umum dan menala operasi berterusan akan douches. Jika anda rasa "patah", tetapi anda masih perlu untuk terus bekerja pada waktu malam (di rumah), kami amat mengesyorkan untuk mengambil mandi sejuk. Ia meningkatkan aliran darah ke otak, dan dengan itu membuat ia bertindak dengan lebih baik. Di samping itu, ia juga melegakan ketegangan fizikal. Pancuran A, agak mudah, oblyyte baik diri mereka dengan air panas, kemudian beralih ke paip air sejuk dan oblyytesya lagi. Mengulangi kitaran ini 2-3 kali dan baik selepas tuala vыtretes (kering). Anda akan merasai lonjakan adrenalin dan tenaga untuk meneruskan kerja-kerja aktif.

 Ambil mandian panas dengan jarum. Untuk melakukan ini, tambah mandi 10-20 mg ekstrak pain penuh dan 1-2 sudu lautan (atau anda boleh laut) garam. Jika anda perlu untuk berehat hanya dengan kaki, kaki proparte hanya dalam air panas konifer.

 Berehat sebelum tidur membantu mandi. Sudah tentu, sebelum tidur lebih baik untuk tidak mengambil mandi sejuk untuk berehat, dalam kes ini, lebih baik untuk menggunakan pancuran panas konvensional, yang sempurna mengeluarkan apa-apa tekanan fizikal. Semburan pancuran dalam kes ini bekerja sebagai ahli terapi urut, terutamanya jika tekanan yang baik, jadi ia menunjukkan di semua bahagian badan yang berasa letih.

 Aromaterapi sebagai perjalanan pulang terbaik lesu. Selain mandi dan tab panas, pastikan anda menggunakan aromaterapi untuk bersantai, yang merupakan kesan yang besar ke atas sistem saraf, melegakan otot tegang manusia. Aromaterapi boleh disusun dalam pelbagai cara: lilin, minyak, dan menambah herba di dalam air pada bagaimana pasangan kaki atau mandi.

 Bersantai orang akan vitaminized topeng. Bersantai muka dan leher anda, dengan menggunakan topeng mudah timun segar atau kentang mentah. Letakkan sayur-sayuran perlu selepas mencucinya, dan yang paling penting jangan lupa untuk wap yang baik ini muka anda untuk liang vitamin yang lebih baik patut. Memohon topeng, yang terbaik di format melintang. Masa, yang akan mengambil 5-7 minit. Selepas mengeluarkan topeng adalah tambahan yang bagus untuk rambut menyikat menyeluruh, oleh itu anda akan melakukan mengurut belakang.

 Senaman fizikal melegakan keletihan otot belakang dan batang tubuh. Menjalani kehidupan yang tidak aktif, kita sering mengalami kesakitan dan keletihan di belakang. Buang ketegangan ini membantu tetap fizikal memanaskan badan, regangan dan kecenderungan.

 Urutan - salah satu cara utama keletihan badan. Jika anda mempunyai peluang untuk melawat pusat urut atau saudara-mara anda tahu asas-asas urut dan bersedia untuk membantu anda, maka pastikan anda mengambil kesempatan daripada keadaan itu. Hakikat bahawa mana-mana urutan positif memberi kesan kepada individu, tetapi perkara utama - ia melegakan otot. Teknik urut banyak, jadi kita tidak akan kekal di atas ini. Cukup untuk mengatakan bahawa asas sebahagian besar daripada mereka adalah menggosok kawasan yang betul.

 Keluarkan keletihan mata, membantu memecahkan daripada monitor komputer anda. Ia adalah sangat mudah dan jelas. Ingin mata anda tidak bosan dengan monitor?! Kerja dalam proses dan rehat! Kita semua tahu apa kerosakan yang mempunyai komputer, tetapi tidak semua mengikuti saranan doktor yang mempunyai untuk tahun berkata bahawa bekerja di dalam komputer, anda perlu berehat untuk 5-15 minit. Bangun dari meja dengan berehat, datang ke tingkap atau keluar rumah. Tumpuan fikiran anda pada perkara-perkara yang pada jarak yang berbeza. Selama 2-3 minit hanya menutup mata anda dan duduk dalam gelap. Ikuti senaman mudah untuk mata - melihat ke seli kiri dan kanan, atas dan ke bawah.


 Ini adalah hari ini. Tuhan memberkati anda, wahai pembaca!  

 Mengurangkan tekanan dipanggil hypotonia. Pada masa ini beliau adalah nada vaskular. Tekanan boleh diturunkan kepada 105/65 pada tekanan seperti pada manusia ada pening yang sangat kuat dan lemah.
 Sebelum anda meningkatkan tekanan, anda perlu menentukan apa ijazah anda hypotension. Terdapat 2 darjah: tinggi dan rendah. Perlu tekanan ukuran harian anda dengan menggunakan peralatan khas. Hypotension adalah apabila tekanan atas bawah 100 dan bawah di bawah 65. Juga, anda perlu berjumpa doktor.
 Artikel selanjutnya kita bahagikan seperti berikut:

 Bagaimana anda boleh meningkatkan tekanan tanpa ubat

 Bagaimana untuk meningkatkan tekanan pada manusia untuk Rakyat

 Bagaimana untuk meningkatkan tekanan darah rendah dalam kehamilan



 Bagaimana anda boleh meningkatkan tekanan tanpa ubat
 Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan tekanan tanpa sebarang ubat:
 Mandi dengan merebus perubatan rosemary
 Ambil dua cawan daun rosemary, sebaik-baiknya kering dan tuangkan semua dalam dua liter air mendidih. Kemudian tuangkan diperolehi sup ke bilik air. Mandi tidak lebih daripada 15-20 minit. Selepas mandi, adalah wajar untuk mengambil mandi sejuk bahawa anda betul, menyegarkan dari tab mandi air panas. Selepas vыtretes tuala mandi. Perlu dilap dengan tuala yang ketat.
 Latihan pernafasan
 Duduk di atas kerusi. Luruskan belakang anda dan menyimpan kepala anda sehingga. Bernafas dengan tenang dan sama rata supaya duduk selama 2-3 minit. Kemudian, tiba-tiba menarik nafas dan tahan nafas anda untuk 15-25 saat. Kemudian menghembus nafas dan bernafas dengan lancar. Ulang senaman 5-7 kali berturut-turut. Selepas latihan tidak meningkat dengan ketara. Bangun perlahan-lahan dan berjabat tangan.
 Garam dan makanan yang masin
 Ada yang percaya bahawa cara yang paling berkesan untuk makan makanan laut, ikan, sotong, udang dan banyak lagi. Juga, untuk meningkatkan tekanan di dalam makanan tambah garam yang lebih daripada biasa. Ia adalah kenaikan tekanan yang hebat. Tetapi ini tidak seharusnya disalahgunakan, kerana anda boleh keterlaluan dan sangat meningkat.
 Terdapat satu daripada beberapa resipi mudah. Tambah 1 liter air 1 sudu besar garam. Kemudian campuran penyelesaian dan minum 05 cawan setiap 15-25 minit.

 Bagaimana untuk meningkatkan tekanan pada manusia untuk Rakyat
 Berikut adalah cara terbaik untuk meningkatkan tekanan untuk Rakyat:
 Golden misai memenangi tekanan
 Satu pembaca sentiasa mengalami tekanan dikurangkan. Dia melihat pil disebabkan doktor rumah, tetapi ia tidak sentiasa membantu. Beliau membaca dalam Jurnal sifat unik tumbuhan misai emas. Beliau membelinya dan menunggu sehingga dia telah berkembang bermisai. Dia kemudian masuk seperti berikut:
 1.Nado memotong tujuh belas kolenets (sebaik-baiknya gelap ungu) tipis dan halus, kemudian tuangkan semua vodka. Vodka agak pain dan kolenets sama dengan nombor ganjil.
 2. Selepas penyelesaian ini mesti tutup tudung dan memakai 12 hari di tempat yang gelap. Sebaik-baiknya, 2-3 hari goncang penyelesaian. Penyerapan yang terhasil perlu minum satu sudu teh setiap pagi. Mengambil ubat selama setengah jam sebelum makan.
 Pembaca, selepas rawatan dengan ubat ini tidak mengalami tekanan. Kecemasan tidak berlaku tidak berlaku.
 Lemon, madu dan bawang putih dari hypotension
 Dalam satu cucu adalah wanita yang indah untuk kehidupan tekanan darah rendah. Beliau sentiasa diputar kepala, lawatan doktor tetap teguh. Beliau menasihati satu alat yang berkesan yang membantu kanak-kanak itu masih pada tekanan.
 Menyediakan perubatan ini kita perlu: setengah cawan madu segar, limau dan 5 ulas bawang putih. Bawang putih harus muda, tetapi anda boleh sama ada. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah gosokkan limau parut dengan kulit. Kemudian, sapu lemon diletakkan dalam segelas madu. Selepas, sapu parut 5 ulas bawang putih dan menambah yang sama dalam segelas madu. Semua juga campuran dan tempat di tempat yang gelap panas. Ia perlu mengambil setengah cawan madu, lemon dan gosokkan pada parut, tetapi hanya dengan kulit itu. Berwarna harus berdiri betul-betul satu minggu selepas anda boleh bergerak di dalam peti sejuk, cawan dibalut kain hitam.
 Ubat memberikan pesakit 2-4 kali sehari, tidak kira sebelum atau selepas makan.
 Ambil penyelesaian harus 200 gram sebelum makan (sebaik-baiknya 25-30 minit). Ini rawatan infusi kepada kira-kira 50 hari. Rawatan merebus ini tidak menggunakan masa lebih daripada 365 hari.


 Bagaimana untuk meningkatkan tekanan darah rendah dalam kehamilan
 Jika ibu mengandung mahu selamat meningkatkan tekanan yang rendah, ia akan memerlukan masa untuk pergi ke katil pada masa dan berjalan tidak duduk lama di depan komputer. Anda akan memerlukan rejim yang ketat yang akan mengimbangi kehidupan anda.
 Meningkatkan tekanan rendah aerobik air bantuan. Ia pasti akan meningkatkan tekanan anda tanpa apa-apa kekurangan. Juga membantu dan yoga dan akutekanan.
 Urut Tocheny: mudah klik jari mencari titik di antara bibir atas dan hidung. Bendung terma ini. Anda juga boleh meningkatkan tekanan poschypay jari tips anda, tetapi tidak menyakiti ia.
 Ibu mengandung boleh meningkatkan tekanan ke atas melalui pujukan. Anda perlu bercakap tentang dirinya sendiri: ". Saya sihat, saya mempunyai tekanan yang besar" Selepas kata-kata ini tekanan yang harus naik. Tetapi anda perlu percaya dengan kata-kata yang diucapkan.
 Untuk meningkatkan tekanan, ramai orang minum kopi. Ini benar-benar tidak boleh buat. Selain itu, jika seorang perempuan hamil. Dalam kopi mengandungi kafein, yang buruk menjejaskan bayi.
 Untuk tekanan tidak ponyzhalos pernah tinggal di bilik tersumbat dan sesak. Dapatkan banyak berjalan kaki dan menghirup udara segar. Hidup dengan penuh keyakinan bahawa anda sihat dan semua yang anda dapatkan!

 Hidup sihat!