Berbeza dengan pemanasan-up menjalankan urut diri sebagai "razohrevochnoy" prosedur tidak sesuai untuk semua orang. Gosok muka dan leher boleh menjadi hanya jika anda kulit benar-benar sihat. Jerawat, ruam, alahan, urat labah-labah dan masalah yang sama adalah kontra untuk mengurut. Pertama, melihat doktor dan menghilangkan penyakit-penyakit ini, dan kemudian boleh memberikan "lampu hijau" untuk melaksanakan urut.
 Ia merangsang peredaran darah, mengembalikan keanjalan kulit dan warna yang sihat.
 Jangan mengurut mempunyai ventilasi yang baik, tetapi bilik panas. Kulit hendaklah bersih. Urutan dilakukan dengan penggunaan minyak pati. Minyak yang diperlukan bukan sahaja untuk memperbaiki tangan anda melunchur di atas permukaan kulit, meninggalkan ia untuk melecet dan mykroranok. Minyak pati mempunyai kesan penyembuhan: menembusi kulit, mereka menyuburkan sel-sel dan mengawal selia metabolisme mereka. Minyak urut boleh didapati di kaunter atau membuat anda sendiri.

 Minyak urut Penyediaan

 Diperlukan: 20 ml apa-apa minyak sayuran (zaitun, kacang soya, badam, dalam kes yang teruk juga boleh menggunakan minyak bunga matahari), 10 titik mana-mana minyak pati.
 Penyediaan: Campurkan sayur-sayuran dan minyak pati, memanaskan campuran dengan api kecil supaya ia masih panas, tetapi tidak tajam.
 Permohonan. Gunakan untuk urut.

 Garis urut

 Urut muka dan leher tidak harus sewenang-wenangnya, tetapi dalam arah garis urut. Hakikat bahawa kulit kita mempunyai keupayaan untuk meregangkan.
 Bayangkan anda tarik bungkus plastik. Sebaik sahaja anda melonggarkan ketegangan pada filem itu kekal lipatan dan kedutan. Talian Urut - garis-kurangnya meregangkan kulit.
 Urut leher dari bawah ke atas, dari dada ke dagu. Face urut dari tengah-tengah dagu ke cuping telinga, dari sudut-sudut mulut ke telinga tengah, sayap hidung ke bahagian atas telinga; kawasan di sekitar hidung - dari bawah ke atas, dari tepi ke tengah hidung hidung; kulit di bawah mata - dari sudut luar mata (dari telinga) untuk dalaman (jambatan); kelopak mata atas dan bukan diurut dari sudut dalaman mata ke luar; kening menggosok hidung ke kuil, dan pusat dahi - dari hidung kepada rambut.
 Muka perlu mengurut perlahan-lahan, perlahan-lahan, tanpa tekanan yang kuat.
 Mengusap Gantian, menggosok, memukul dan semburan padat.
 Mengusap lembut dibuat ringan. Tapak tangan sedikit ditekan terhadap kulit. Mengusap kita mengambil keselesaan dalam otot, melegakan tekanan. Apabila dihancurkan dan pergerakan effleurage dipergiatkan. Menggosok kulit, meningkatkan tekanan berbanding dengan mengusap, tetapi tidak keterlaluan, jika tidak, anda menghulurkannya dengan. Effleurage menjalankan hujung jari anda. Jika anda mempunyai kuku tajam lama, berhati-hati untuk tidak mencederakan kulit. Menggosok dan menoreh merangsang proses metabolik dalam tisu hidup dan meningkatkan nada otot. Permulaan dan penamat urut mengusap. Setelah selesai urutan muka perlu membasahkan tuala kertas, membuang lebihan minyak.
 Urut - Salah satu cara yang paling berkesan untuk memerangi umur morschynama. Walau bagaimanapun, berbanding kedut muka, menyebabkan tekanan tetap meniru otot muka, urut, malangnya, tidak berkuasa.

 Bagaimana untuk melakukan urut leher

 Pergerakan bulat mengurut bahagian kiri leher dengan tangan kanannya ke arah garis urut. Kemudian mengurut dengan cara yang sama sebelah kanan tangan kirinya. Urut setiap sisi mengambil masa 30 saat. Selepas 2 minggu, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan kadar pelaksanaan urut dan kemudian berputar pesat biasa.

 Bagaimana untuk melakukan urut dagu

 Letakkan jari telunjuk di tengah-tengah dagu dan gerakan membulat lembut untuk mengikut sudut-sudut mulutnya. Sekali lagi, meletakkan jari anda di tengah-tengah dagu dan ulangi urut. Ambil masa anda, mengurut kadar purata. Adakah urut ini selama 10 hari hingga 5 kali, setiap kali bermula dari tengah dagu. Dalam tempoh 10 hari akan datang untuk membawa bilangan ulangan 10. Ikut urutan dari 5 hingga 10 kali seperti yang dikehendaki.

 Prestasi terhadap urut dagu berganda

 Tangan kanan genggam bahagian depan leher, sehingga 4 jari meletakkan di bawah dagu, dan besar - di pipi. Dengan tekanan lembut slaid tangannya di sebelah kiri leher ke telinga kanan. Kemudian lakukan yang sama dengan tangan kiri di arah sebelah kanan leher ke telinga kiri. Dalam masa 1 minit urut oleh satu 2 belah pihak.

 Bagaimana untuk melakukan urut bahagian bawah pipi

 Letakkan jari telunjuk di tengah-tengah dagu dan urut dalam gerakan membulat dari titik itu ke sudut-sudut mulut dan dari sudut-sudut mulut ke cuping telinga. Acara akan datang perlu bermula sekali lagi dari tengah-tengah dagu. Ikut urut ini kadar purata hingga 7 kali.

 Bagaimana untuk melakukan urut lipatan nasolabial

 Letakkan hujung jari untuk sudut-sudut mulut. Pergerakan bulat adalah sangat lambat untuk mengikuti sudut-sudut mulut untuk sayap hidung, dan kemudian - untuk jambatan. Acara akan datang bermula sekali lagi dari sudut-sudut mulutnya. Adakah urut ini 1 minggu hingga 3 kali, kemudian mula untuk meningkatkan bilangan ulangan, secara beransur-ansur membawa mereka ke 10. Kemudian kembali ke 3 dan mengulangi sekali lagi meningkat kepada 10, dan sebagainya. D.

 Teknik urut bahagian atas pipi

 1. Letakkan hujung telunjuk dan jari tengah kepada sayap hidung. Pergerakan urut Pekeliling, perlahan-lahan, berjalan kaki dari titik ini pada pipi ke bahagian atas telinga. Jangan tekan terlalu keras dan tidak meregangkan kulit. Setelah mencapai kuil, perlahan-lahan tekan pada mereka. Acara akan datang bermula sekali lagi dari sayap hidung. Ulangi 5-7 kali urutan.
 2. Letakkan jari ke pipi supaya jari tengah berbaring dengan sayap hidung. Mulakan dengan lembut dan perlahan-lahan tepuk dengan jari anda di muka, pipi berpindah ke kuil. Acara akan datang bermula sekali lagi dari hidung. Adakah urut ini selama 2 minggu hingga 5 kali. Kemudian mula beransur-ansur meningkatkan kelajuan dan meningkatkan bilangan ulangan, membawa mereka ke 15. Kemudian anda boleh beralih antara kadar normal dan cepat.

 Bagaimana untuk melakukan gerbang kening urut

 Letakkan jari telunjuk tangan kirinya ke bahagian tengah dahi ke hidung. Pergerakan bulat perlahan mengikuti garis gerbang ke tepi luar kening kiri. Ulangi gerakan yang sama dengan tangan kanan-Nya, mengurut gerbang kening yang betul. Ambil urutan setiap hari selama 5 kali dengan setiap tangan.

 Bagaimana untuk melakukan urut dahi

 1. Letakkan jari tangan kirinya ke kuil sebelah kiri. Urut tangan kanan dalam pergerakan bulatan dahi berhati-hati dari kiri ke kuil yang betul. Ambil masa anda dan jangan tarik kulit! Jumlah "jalan urut" harus mengandungi 10 pergerakan. Kemudian mengulangi yang sama, bertukar tangan dan bergerak dari kanan ke kiri kuil.
 2. Letakkan dua jari pada dahinya supaya meletakkan ibu jari di belakang telinga. Tali pinggang urut lembut polukruhovыmy bergerak dari tengah-tengah dahi untuk kuil-kuil. Setelah mencapai kuil, acara yang akan datang sekali lagi bermula dari tengah-tengah dahi. Adakah urut ini 10 kali selama 1 bulan. Kemudian secara beransur-ansur meningkatkan bilangan ulangan untuk 20 ke 10 ulangan dan kemudian meningkat kepada 20 tan. D.  

 Bentuk persegi kuku adalah sangat mudah dan praktikal. Ini kuku tidak mengganggu melibatkan diri dalam kerja-kerja, perkhidmatan pencucian rumah atau mana-mana kerja-kerja lain.
 Borang ini berjalan lancar dengan apa-apa jenis dan warna salutan, terutama menghiasi bentuk kemas manicure Perancis.
 Borang jari muat kuku bentuk persegi
 Bentuk persegi adalah sangat serba boleh: ia sesuai dengan hampir mana-mana bentuk jari. Walau bagaimanapun, ia tidak digalakkan di lengan umum dan jari montel pendek, kuku persegi adalah lebih visual jari dipotong. Tetapi pemilik jari nipis panjang dan kuku tangan bentuk persegi sesuai dengan sempurna.
 Persegi kuku tidak boleh terlalu panjang. Jauh lebih baik borang ini adalah untuk kuku kuku pendek atau sederhana panjang. Jika sudut sedikit bulat kuku, kemungkinan patah dan retak akan menjadi lebih kurang.
 Apakah alat yang kita perlukan
 Pinset 1. Manicure (knypersы) atau gunting kuku dengan bilah lurus. Sesuai juga untuk tang pedicure atau penyepit untuk kuku palsu.
 2. fail kuku.
 Bagaimana untuk membuat persegi kuku bentuk - langkah oleh arahan langkah
 1. Bersihkan plat kuku kuku penghilang menggilap. Walaupun tidak ada perlindungan pada kuku, degrease permukaan cecair dan menghilangkan kotoran dan debu.
 2. Buat manicure biasa untuk anda, merawat kutikel.
 3. Gunakan penyepit kuku mengurangkan garis lurus kuku panjang yang dikehendaki. Cuba untuk melakukannya dalam satu gerakan. Untuk tujuan ini sesuai gunting kuku khas (knipsery) - mereka memotong kuku dengan sempurna sejajar, anda hanya perlu memilih panjang dan kemudian pidpylyaty hujung kuku. Selain itu, anda boleh menggunakan gunting untuk rawatan pedicure atau kuku palsu. Mereka adalah pemotong kuku sedikit lebih luas, sehingga membenarkan tanpa apa-apa masalah dengan lancar dan dalam satu usul untuk memotong sebahagian daripada kuku di seluruh lebarnya.
 Anda juga boleh menggunakan gunting kuku, tetapi untuk mencapai keputusan yang dikehendaki bilah harus lurus. Memotong gunting kuku juga perlu berada dalam satu langkah, untuk mengelakkan ketidaksamaan dan bevels. Pastikan bilah gunting cukup tajam.
 4. Kuku merawat pinggir percuma kuku. Oleh itu adalah perlu untuk memotong sepanjang garis yang berserenjang dengan garis khayalan yang melalui pusat kuku dari tapaknya ke tepi percuma. Sentiasa opylyvayte paku pada satu arah, untuk mengelakkan pembentukan tepi yang kasar atau kerosakan kepada plat kuku.
 5. Bayar perhatian kepada hujung sangat kuku. Hanya bekerja fail kuku dalam satu arah, dua atau tiga pergerakan pidpylyayete ia supaya ia sempurna lancar. Untuk menguji persamaan pinggir kuku untuk memasangnya atau melihat apa-apa objek rata. Sudut harus dalam satu baris.
 6. Pidpylyayete belah kuku, melihat kerja selaras khayalan selari berlari ke tengah-tengah plat kuku.
 7. sudut ringan obpylyayete kuku, melihat dari bergerak ke tengah. Secara pilihan, anda boleh sedikit bulat.
 8. Jika perlu, menggilap plat kuku kuku fail khas.
 9. basuh tangan anda dengan air suam untuk mencuci habuk kiri pada mereka, dan meletakkan mereka pada pelembap.
 Jika anda adalah pemilik kuku semulajadi, kemudian memberikan mereka bentuk persegi, perlu menyesuaikan setiap 3-4 hari. Jika tidak, borang yang cepat hilang, dan kuku akan kelihatan ceroboh.
 Jangan lupa untuk melembapkan tangan dan kuku sekurang-kurangnya tiga kali sehari untuk membuat mereka sihat.