Salah satu isu utama yang berkenaan wanita selepas bersalin. Ada wanita yang tidak pernah ditanya soalan ini, sebagai dengan angka itu tidak berlaku apa-apa yang istimewa jika terdapat apa-apa perubahan, tetapi kecil.





 Tetapi bagaimana jika anda mendapat berat badan yang baik semasa mengandung dan selepas bersalin £ tempat untuk pergi. Ia amat sukar bagi wanita yang lahir bukan semula jadi, tetapi dengan pembedahan, terdapat c-seksyen. Oleh kerana aktiviti fizikal adalah dilarang, dan kesakitan dari akhbar bersama tidak pokachaesh.


 Mari kita lihat cara-cara di mana kita boleh mengeluarkan semua inci berlebihan di pinggang di sisi, perut. Hanya mahu mengatakan untuk menjadi lebih ramping mengambil masa dan kesabaran. Jangan mengharapkan keajaiban, bahawa selepas dua hari anda menurunkan berat badan sudah. Tetapi bergantung kepada nasihat saya, anda akan melihat lebih baik daripada sebelum lahir dan hasilnya akan mengejutkan anda. Kesabaran utama dan ingat, kita perlu melakukan segala-galanya secara jujur, mengapa menipu diri kita sendiri.


 Nah, pergi ke depan?

 Kurangkan berat badan selepas seksyen cesarean jika anda sedang menyusukan bayi

 Jika anda sedang menyusukan anak, ia sedikit lebih sukar, kerana hormon yang dirembeskan dalam pengeluaran susu, jadi perlu bagi bayi, sedikit melambatkan penukaran anda. Tetapi anda tidak perlu marah. Berikut adalah beberapa tips:

 Makan lebih kerap tetapi dalam bahagian-bahagian kecil

 Sebelum makan, minum segelas air suam.

 Apabila penyusuan tidak semestinya hanya makan produk tenusu. Membangunkan susu anda tidak berkaitan dengan berapa banyak anda minum lembu. Dengan tenusu makan makanan rendah kalori, sebaik-baiknya tanpa bahan tambahan. Juga yogurt berguna, untuk angka anda, dan untuk membersihkan badan. Tidak takut, kanak-kanak itu tidak menyakitkan.

 Jangan makan makanan berlemak, mayonis, goreng.

 Beli pengukus. Dan lazat dan sihat.

 Aktiviti fizikal sudah pasti sukar, tetapi senaman ringan pagi masih belum dibatalkan.

 Dalam kes tidak tidak menggigit. Saya tahu apa yang sempurna, apabila anda duduk di rumah sepanjang hari dan tahu apa apabila membina kanak-kanak kecil. TV diet untuk diri sendiri dan mengikutinya.

 Sup saderi. Lazat dan anda boleh makan semua yang anda mahu.

 Berikut adalah beberapa peraturan mudah yang akan membantu anda membawa diri anda ke dalam bentuk selepas bersalin semasa laktasi.

 Kurangkan berat badan selepas c-seksyen jika penyusuan hilang

 Tidak menyusukan anak? Kemudian anda lebih mudah. Tips di atas adalah berkaitan dengan anda juga. Jadi membacanya lagi dan ingat.

 Belajar untuk menahan dan tidak makan selepas 18:00

 Jika tidak, berpegang kepada peraturan ini:

 Jangan makan tiga jam sebelum tidur empat jam selepas kebangkitan.

 Susun hari puasa.

 Jika kesihatan membolehkan, melawat sauna. Kesan Dual akan jika memakai khas pelangsingan badan topeng dan berpaling polietilena.

 Dan yang paling penting, ingat anak-anak gadis, tidak kehilangan berat badan dengan cepat mengatur berpuasa setiap hari. Tubuh akan mengadakan "hibernasi", dan kemudian apabila anda akhirnya mencapai keputusan itu, yang sebagai bermimpi dia akan berbesar hati untuk kembali pound mereka kembali. Kemudian ia menjadi perjuangan berterusan dengan ini sentimeter kebencian. Pertama, anda akan kehilangan berat badan, dan kemudian kompleks yang muncul. Jika ia perlu terlibat tidak angka itu, dan masalah psikologi. Dan anda memerlukannya? Sudah tentu tidak !!!


 Melakukannya dengan betul dan semua yang anda dapatkan. Nasib baik dan bentuk yang sangat baik !!!  

 Hujung minggu. Lebih awal daripada dua hari seminggu, dan saya pelayan wanita itu sendiri. Saya mahu - pakaian mesti diseterika, saya mahu - sebuah apartmen dalam keadaan quote steril, mahu - keajaiban masakan bangun. Yang "ideal saya - Freken Bock" diabaikan dan perlu memenuhi. Bersenjata dengan kain dan berus, pergi ke bilik air, kemudian - di dapur, pada debu jalan dilepaskan daripada semua yang berlaku. Dan ia berlaku - cermin. Dengan kedalaman debu tepung yang pandangannya pada saya cemas sama Freken





 Adalah jelas bahawa sesuatu perlu dilakukan segera, dan bukan sahaja dengan Gunung nehlazhenoho pakaian dan pangsapuri tidak kemas. Oleh itu petang - benar-benar saya. Di kedai roti untuk roti memilih cara tidak sangat dekat, dan okolnuyu, melalui taman, ditaburi dengan daun merah dan hampir lengang pada masa ini tahun. Kembali dalam semangat yang baik, dengan sedikit kesedihan di September lalu dan gulung Perancis dalam pakej.


 Sebaliknya, memilih dapur peribadi. Pertama sekali, anda perlu mencuci rambut anda. Dan bukan hanya jadi, dan dengan faedah maksimum dan kepuasan. Jadi, dengan menggunakan syampu kegemaran anda dan rambut dengan teliti propoloskavshy di akar nanoshu pes tebal yang diperbuat daripada roti rai, direndam dalam susu. Jika topeng itu kerap ganti dengan telur, rambut menjadi seperti sutera dan memperoleh bersinar semula jadi. Dan untuk lebih berkembang, adalah perlu setiap dua minggu untuk mengurangkan hujung. Ia adalah jenis seperti memotong rumput, semakin tebal diperolehi. Selain itu, potongan rambut yang kemas tidak merosakkan penampilan seorang wanita tunggal.


 Tuala yang dipanaskan dibungkus kepalanya, menyediakan mandi. Pasangan sekumpulan garam laut dan beberapa titik minyak lavender dalam air panas - dan 40 minit yang penuh nikmat. Kemudian menerima pancuran yang sejuk dan berasa seperti keletihan terkumpul sepanjang percutian minggu. Kulit scrub muka boleh dibersihkan dengan betul, tetapi saya melakukannya dengan tepung beras - kesan yang indah! Tepung boleh dibeli di kedai, tetapi anda boleh menyediakan diri anda: hanya mengisar dalam beras kasar pengisar kopi 100g. Dapatkan cahaya warna serbuk mutiara. Tambah sedikit air mineral - dan mendapatkan scrub kecantikan beras simpanan kami.





 Ia adalah penting bahawa selepas pembersihan berehat selama 10 minit masa ini saya mempunyai masa untuk memasak topeng muka kegemaran anda. Struktur adalah mudah, tetapi ia berfungsi menghairankan, kulit mengetatkan, bersinar apabila disentuh - baldu satu. Memerlukan 1 kuning telur, satu sudu madu, 5-7 titik minyak zaitun, 20 g tepung dan lemon keping. Peremishavshy semua dalam mangkuk seramik, nanoshu pada muka dan leher, dan boleh digunakan untuk mata swab lembap teh dibancuh kuat. Dan jatuh di bawah muzik ringan sejam mleyu. Kemudian basuh semua air sejuk, dan kesan yang menetapkan pelembap cahaya.


 Mengingati bahawa ikrar kecantikan wanita - yang tidur nyenyak pada waktu malam minum setengah gelas susu suam dengan satu sudu teh madu. Ada yang lebih baik daripada mana-mana pil tidur. Pada waktu pagi, bangun dari perasaan lama dilupakan-cinta untuk seluruh dunia. Mencuci muka dengan kiub beku sup chamomile 2 kiub - untuk muka dan leher, 1 - kepada mata.


 Saya melihat dalam cermin: hantu Freken Bock hilang tanpa jejak.


 Cuba ini prosedur yang mudah dan anda akan melihat bagaimana mudah ia kelihatan baik. Hanya sesuatu yang harus tidak tergesa-gesa, tidur lena dan manjakan diri anda dengan sedikit jika tidak di spa, sekurang-kurangnya dalam bilik mandi sendiri dan meja solek itu.  

 Perubatan Cina sering dikreditkan dengan ciri-ciri ajaib. Apa yang jelas, jika tidak mudah untuk memahami prinsip tindakan dan keputusan yang mengagumkan, lagenda dilahirkan sendiri. Trend terbaru - akupunktur sebagai kaedah kedutan pertempuran - legenda atau realiti?






 Tidak seperti lebih mengenali kita merawat model Barat, model Cina adalah persepsi holistik badan. Jangan mengharapkan akupunktur yang melegakan anda, berkata, "kaki Rasa" di sekeliling mata, seperti yang akan berlaku apabila mengangkat. Cabaran yang dihadapi adalah berbeza: untuk mewujudkan keadaan di mana badan akan berfungsi dengan baik, dan dengan itu rozhladytsya kulit dengan meningkatkan metabolisme.


 Kulit, dari segi perubatan Cina, adalah sempadan semulajadi antara manusia dan alam semesta. Semua organ-organ dalaman kulit "pantulan" beliau - titik di mana bersilang meridian yang melalui aliran tenaga Qi - tenaga penting dalam alam semesta.


 Akupunktur - proses kawalan aliran tenaga Qi menggunakan jarum; Akibatnya, badan dan badan secara keseluruhan mula keharmonian.

 Bagaimana akupunktur

 Bagi pakar dalam perubatan Cina, setiap orang berbeza, penyakit yang sama dirawat dengan cara yang berbeza pada orang yang berbeza. Oleh itu diagnosis peringkat adalah amat penting: doktor dengan teliti memeriksa lelaki menonton cara untuk bergerak; berhati-hati mengkaji bahasa, rambut, kuku dan kulit. Perhatian khusus diberikan kepada muka: tekstur, warna, ketumpatan, kelembapan, kotoran kehadiran apa-apa jenis. Setiap zon yang "bertanggungjawab" untuk kesihatan organ dalaman tertentu.


 Doktor mendengar pesakit - dan ini adalah lebih daripada mendengar kisah kelemahan beliau, beberapa kesimpulan dibuat pada nada suara, cara bercakap Tambahan pula kadar jantung dalam perubatan Cina pulsы dinilai setiap satu daripada organ-organ dalaman; keupayaan untuk membacanya - kemahiran yang tinggi.


 Akhir sekali, melengkapkan proses diagnosis, doktor akan memulakan proses sebenar memperkenalkan jarum. Pesakit yang tuanku lihat di sofa, mukanya teliti dibersihkan. Jarum adalah steril, boleh guna, keluli tahan karat, sangat nipis dan fleksibel. Sebanyak 16 mata aktif muka, tetapi tidak semestinya, setiap terlibat. Setelah memasukkan jarum pesakit adalah di sofa 20-30 minit - masa keamanan, meditasi, fikiran yang menyenangkan yang menggalakkan kelonggaran lengkap.

 Keputusan akupunktur dan harga

 Sudah selepas prosedur pertama dapat dilihat menegangkan kulit, melembutkan dan melicinkan kedutan. Hakikat bahawa hujung jarum yang mencetuskan penghasilan saraf, dan berjalan dalam jawapan korteks serebrum, seterusnya menyumbang kepada pengeluaran hormon yang mengawal semua proses dalam tubuh manusia. Oleh itu, banyak kaedah tidak boleh dibandingkan dengan akupuntur dalam ketepatan dan kepantasan tindakan.


 Untuk mencapai keputusan yang mampan perlu 6-8 lawatan setiap 3 hari - kursus dua kali setahun; Pada masa yang sama, jika anda ingin kesan segera untuk satu malam, hanya satu prosedur. Harga di Eropah - kira-kira 80-100 euro setiap prosedur.


 Akupunktur adalah biasanya spontan atau jijik, atau penerimaan tanpa syarat. Jika pesakit merasakan "ini adalah ia - saya" masa depan dengan cara yang sama menyelesaikan masalah kesihatan. Seperti mana-mana sistem, perubatan Cina yang lebih baik, lebih lengkap "keasyikan" - ia adalah berguna untuk belajar untuk mengikuti diet mengikut undang-undang tertentu separuh tidur, tiba, belajar bagaimana untuk mengadakan dialog yang membuahkan hasil dan membina dengan badan anda.