Ia seolah-olah mustahil untuk mencari seorang lelaki moden yang tidak pernah mendengar mengenai bahaya kolesterol. Dan jelas menjelaskan mengapa bahaya ini, tidak akan semua orang, tetapi perkataan "kolesterol" mempunyai jenama berasa cemas tentang kesihatan. Malah tidak kolesterol berbahaya itu sendiri, yang merupakan komponen penting dalam tubuh manusia dan jumlah yang berlebihan yang. Lebihan apa-apa, walaupun bahan semulajadi memberi keseimbangan sifat yang dikehendaki dan membawa kepada pelbagai patologi. Tetapi hakim mungkin boleh hanya oleh kakitangan yang berkelayakan. Jadi, jika anda mempunyai sebarang masalah atau bukti ditemui pelanggaran kolesterol, tidak berpandukan pemikiran dan pengalaman, walaupun keluarga yang sangat kaya dan rakan-rakan. Bercakap dengan doktor yang akan menetapkan ujian darah. Hanya selepas anda menghidupkan kolesterol darah, anda boleh membuat kesimpulan tentang keadaan kesihatan anda dan merancang langkah-langkah yang akan datang.
 Apakah kolesterol? Nilai kerosakan dan kolesterol
 Kolesterol - Sebatian organik semestinya hadir dalam semua sel-sel haiwan, termasuk manusia. Beliau menumpukan dalam membran sel, yang jatuh dalam dua cara: di dalam dan di luar. Dan bahagian besar, iaitu 80% daripada kolesterol badan menghasilkan sendiri melalui hati, buah pinggang, adrenal, gonad dan usus, dan hanya baki 20% yang diperolehi daripada makanan. Dengan sifat kimia mereka yang berkaitan dengan alkohol lemak kolesterol dan peranan biologi - yang sangat kaya. Sifat-sifat asas, ia beroperasi di dalam badan, menjadikan ia perlu:
 untuk memberi kekuatan membran sel dan dinding saluran, memastikan keanjalan dan peraturan kebolehtelapan pada suhu yang berbeza dan keadaan lain;
 untuk sintesis vitamin D, asid hempedu mengelakkan kekurangan dan penyakit yang berkaitan;
 untuk pengeluaran seks (estrogen, progesteron, testosteron) dan steroid (kortisol, aldosterone) hormon;
 untuk menyeimbangkan tindak balas saraf dan harta imun organisma.
 Tetapi dengan semua kualiti ini kolesterol positif, seperti lemak yang mempunyai hydrophobicity, yang tidak larut dalam air. Kerana cecair darah tidak dapat menyampaikan kolesterol kepada organ-organ dan tisu tanpa bantuan daripada protein khas yang menggabungkan dengan kolesterol lipoprotein untuk membentuk sambungan alih ("Lipo" - lemak "protein" - protein a). Lipoprotein tidak sama dalam keperibadian dan sifat-sifat mereka. Mereka berbeza terutamanya dalam kepadatan dan terus keupayaan untuk membentuk apa yang dipanggil plak kolesterol yang berkaitan. Dan di sini kita datang dekat dengan isu kolesterol kembali - bahawa kecederaannya.
 Kajian perubatan jelas menunjukkan bahawa:
 kehadiran dalam badan LDL disertai dengan pembangunan aterosklerosis. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa sambungan itu tidak dibubarkan dan disimpan pada dinding saluran darah. Ini sedimen atau plak yang menyumbat ruang di dalam kapal dan mewujudkan risiko serangan jantung, strok dan lain-lain penyakit sistem kardiovaskular.
 Lipoprotein berkepadatan tinggi, bagaimanapun, mudah larut dan tidak membentuk enapcemar, persembahan hanya ciri-ciri positif, lihat senarai di atas. Mereka juga menentang nyzkoplotnыm lypoproteynam untuk melindungi pembuluh darah dan jantung.
 Menonton pengaruh lipoprotein ketumpatan yang berbeza ke atas kesihatan pesakit, doktor konvensional bernama kategori pertama kolesterol "buruk", dan kedua - kolesterol "baik". Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa kehadiran semata-mata tidak adalah tahap kolesterol yang berbahaya, atau jumlah dan peratusan antara lipoprotein kolesterol tidak baik dan baik. Kesan walaupun tahap kolesterol baik lebih baik kepada kesihatan dan fungsi tubuh daripada itu pada jumlah tahap kolesterol tidak baik. Selain itu, semakin tinggi peratusan kolesterol baik kepada buruk - yang lebih baik. Nilai ini bergantung kepada faktor-faktor penting seperti:
 merokok dan minum;

 kelaziman pemakanan miskin makanan berlemak, terutama lemak trans dan karbohidrat ringkas dengan kekurangan serat, vitamin dan mineral;
 makan berlebihan dan obesiti;
 kurang bersenam, aktiviti fizikal;
 Patologi sistem endokrin, melanggar rembesan hormon tiroid, kelenjar adrenal, diabetes penyakit;
 genangan hempedu, batu karang;
 penyakit-penyakit virus;
 kos perubatan tertentu.
 Setiap satu daripada barang-barang ini meningkatkan kadar kolesterol tidak baik adalah lebih besar lagi ia adalah dalam kehidupan anda. Oleh itu, meningkatkan kebarangkalian aterosklerosis. Dalam HDL dan kepadatan rendah (singkatan: HDL dan LDL, masing-masing), risiko ini bertambah dengan kehadiran trigliserida darah - satu bentuk khas lemak pengangkutan. Bersama-sama dan berasingan menentukan amaun komponen ini membantu untuk ujian darah kolesterol, atau lipidohrama.
 Bagaimana untuk menyediakan dan memberikan kolesterol darah
 Lipidohrama - analisis popular dan agak mudah yang menunjukkan prestasi keseluruhan dan bagaimana pelbagai pecahan lipoprotein dalam darah. Dan angka kedua adalah lebih bermaklumat, dan tidak oleh kemalangan. Lagipun, dengan jumlah kepekatan yang sama banyak kolesterol dalam darah dua orang yang berbeza dalam HDL 60% dan yang lain - LDL. Bahawa jumlah kolesterol dan kesihatan sama - Other. Untuk mendapatkan maklumat ini menggunakan darah dari vena. Untuk menyampaikan analisis boleh berada di mana-mana makmal khusus, tetapi lebih baik untuk berunding dengan doktor dan dapati dia arah. Olahlah menderma darah seperti berikut:

1.  Pada malam sebelum perarakan ke makmal makan dalam 7:00 petang.
    Keesokan harinya menyerah sarapan - darah di mana-mana biokimia muncul dengan perut kosong selepas 10-12 jam cepat. Anda hanya mampu untuk minum segelas air bersih.
    Jika anda tidak boleh menderma darah pada waktu pagi, maka cahaya longgar posnidayte dan makan rendah lemak, kemudian rendam berehat sekurang-kurangnya 6 jam sebelum menderma darah.
    Teh, kopi dan jus juga dianggap sebagai makanan dan tidak dibenarkan untuk 6 dan Top 8 jam sebelum memberikan kolesterol darah.
    Ia adalah lebih baik untuk menangguhkan penghantaran kolesterol darah jika satu atau dua hari sebelum analisis yang dijadualkan anda menjadi ahli sebuah perayaan yang banyak. Goreng, makanan berlemak dan alkohol perlahan-lahan diserap oleh badan dan 12 jam cepat selepas apa-apa hidangan yang mungkin tidak mencukupi untuk kajian kualitatif darah.
    Jam sebelum menderma darah berhenti merokok.
    15 minit sebelum menderma darah secara senyap-senyap duduk dan berehat, terutamanya jika sebelum anda pergi tangga cepat dan / atau memanjat.
    Pastikan untuk memberi amaran kepada kakitangan makmal jika anda mengambil sebarang ubat-ubatan farmaseutikal.
    Fisioterapi, X-ray dan pemeriksaan rektum perlu dilakukan selepas itu, tetapi tidak sebelum memberikan kolesterol darah.
    Fasa kitaran haid wanita tidak menjejaskan penghantaran kolesterol darah.
    Keterangan lipidohramy untuk menentukan ciri-ciri seperti darah:
   
   
   
    Tahap jumlah kolesterol darah, biasanya ia adalah 30-60 mg / dL.
    Tahap lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), ia adalah perkara biasa untuk lelaki - 225-482 mg / dL untuk wanita - 192-451 mg / dL.
    Tahap lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL), ia adalah perkara biasa untuk lelaki - 07-173 mg / dL untuk wanita - 086-228 mg / dL.
    Jika kolesterol darah petunjuk di luar norma, ia adalah satu isyarat daripada peningkatan risiko aterosklerosis, penyakit jantung koronari, infarksi miokardium, dan lain-lain penyakit sistem kardiovaskular dan penyakit hati. Kadang-kadang, jika penyimpangan daripada norma tidak kritikal, pesakit mungkin diri meneutralkan mereka, menyesuaikan makanan diet. Untuk melakukan ini, ia akan turun konfeksi, terutama yang mengandungi minyak, baking, menggantikan lemak haiwan dengan minyak sayuran dan produk tenusu lemak - malozhyrnыmy dan / atau bebas lemak. Trigliserida boleh dikurangkan bukan sahaja oleh diet, tetapi senaman yang kerap.
    Tetapi untuk memulihkan tahap kolesterol normal tidak boleh selalu. Lebih-lebih lagi, ia adalah hanya satu pertiga bergantung kepada makanan, tetapi terutamanya dihantar sebagai faktor keturunan. Oleh itu, walaupun lembu tidak boleh menjadi jaminan bahawa kolesterol tidak meningkat. Terutama perhatian kepada peningkatan sepatutnya menjadi selepas 40 tahun, dan penyakit kronik dalam kerabat dekat, berat badan berlebihan dan tabiat buruk hanya meningkatkan risiko. Dan ia dilakukan lelaki lebih daripada wanita, yang sedikit sebanyak oleh hormon seks. Tetapi wanita cenderung kepada bahaya yang bertentangan. Fad diet dan keinginan untuk keharmonian dengan menghapuskan makanan lemak yang mengandungi dari diet mengurangkan tahap kolesterol ke tahap kritikal, selepas itu kitaran haid tidak teratur bermula sehingga amenorea dan ketidakupayaan untuk hamil. Oleh itu, adalah penting untuk mengawal kolesterol dalam mana-mana, dan apabila mencapai '40 menderma kolesterol darah sekurang-kurangnya 1 kali setahun. Ikuti tips ini mudah dan nasib pintar dan baik!  

 Rambut Wanita - yang sangat bagus dan sentiasa bergaya. Mereka kerap menghiasi pelakon dan model gaya rambut dan tanpa bergerak dari laman majalah. Nasib baik, hari ini setiap rambut gadis boleh skru diri anda atau hubungi salun kecantikan. Kebanyakan groomers profesional menggunakan untuk tujuan ini curlers elektrik atau curlers besar, dan kedua-dua kaedah mengambil banyak masa dan usaha. Ia tidak menghairankan bahawa keindahan berdaya usaha telah datang dengan yang baru, cepat dan mudah cara rambut keriting. Mungkin anda juga telah mendengar tentang hal itu - ia mengenai menggunakan rambut menyetrika paradoks di maksud pandangan pertama. Tetapi dalam amalan, pelurus rambut skru datang lebih mudah, lebih cepat dan lebih cantik daripada yang direka khas untuk lencong ini. Bagaimana untuk memilih besi rambut
 Jika anda juga merancang untuk menggunakan penerus sebagai alat universal untuk dandanan yang seli meluruskan, kemudian menipu pada rambutnya, maka pilihan yang perlu diambil dengan berhati-hati. Tidak semua model seterika membenarkan manuver meluas. Tanpa pergi ke butiran kebolehpercayaan pengeluar produk, terus ke ciri-ciri yang dikehendaki model. Untuk besi tidak boleh hanya menarik keluar, tetapi rambut curl, ia mesti memenuhi syarat-syarat berikut:

1.  Panjang elemen pemanasan adalah berkadar terus dengan panjang rambut. Besi secara ringkas boleh diskru atau bengkok hujung rambut di dalam, tetapi bertukar menjadi helai rambut penuh tidak akan berfungsi. Juga, pastikan bahawa haba plat menyeterika sepenuhnya, bukan sahaja daripada panjangnya.
    Bentuk elemen pemanasan besi sejagat mesti sempurna rata dan sedikit bulat seperti dalam penggulung rambut. Ini akan mengelakkan kedutan dalam mewujudkan keriting. Jika anda mendapati penerus gagal. Lebih suka model dengan lebih sempit daripada plat lain.
    Coating elemen pemanasan menyediakan pilihan yang hebat. Kunci untuk melakukan tidak mengorbankan kesihatan ekonomi rambut. Paling murah dan paling berbahaya - besi dengan permukaan logam. Membayar sedikit semasa membeli pelurus, anda akan menghabiskan lebih banyak wang di kemudian hari rawatan rambut.
   
    Pilihan terbaik untuk digunakan di rumah - utyuzhok dengan salutan seramik. Ia melindungi lembar dari terlalu panas dan dehidrasi dan, walaupun purata adalah lebih mahal mewajarkan kesihatan rambut harganya. Teflon dan Tourmaline - bahan-bahan baru yang digunakan dalam pembuatan penerus dan ployok baru-baru ini. Mereka menggabungkan kelebihan seramik dan juga memberikan bersinar rambut. Marmar dan lain-lain jenis perlindungan, mengikut pengeluar, mengeluarkan elektrik statik daripada rambut. Memandangkan kos yang tinggi bagi pembelian melainkan jika dibenarkan untuk kerja-kerja profesional dan di rumah, mereka tidak mungkin untuk membantu anda lebih daripada seramik atau Teflon utyuzhok jika digunakan dengan betul.
    Juga pastikan bahawa peranti anda mempunyai tali yang cukup panjang yang akan dapat soket di rumah anda, jika tidak ia akan mempunyai untuk membeli lebih lanjutan. Nah, warna, hiasan dan fungsi pengionan, lampu dan lain-lain untuk mewujudkan keriting tidak penting dan mungkin medan pilihan individu anda. Untuk lampiran grafik tambahan, mereka biasanya direka untuk membentuk ukladok kompleks dan keperluan mereka bergantung sepenuhnya kepada keinginan dan / atau kemahiran anda. Lebih-lebih lagi, dan pendandan rambut dan pelanggan mereka kadang-kadang memberikan keupayaan yang diskrukan pelurus rambut yang cantik - ia tidak penting begitu banyak alat kemahiran. Dan jika demikian, maka mari kita tidak membuang masa dan turun kepada pembangunan proses ini dalam amalan.
    Buat besi keriting: 4 + 2 cara
    Kejayaan dalam perms rambut berdasarkan kepada dua komponen: keriting bentuk dan membuat mereka lebih kuat. Mereka, sebaliknya, adalah berkadar terus dengan rambut sebelum pemasangan. Oleh itu, polinuvavshys menyediakan keriting, anda risiko bukan sahaja keindahan rambut, tetapi kesihatan rambut. Ia adalah lebih baik untuk menghabiskan sedikit masa dan usaha untuk mempunyai rambut yang benar-benar kering selepas mencuci menerapkannya ejen termozahysnoyi. Kemudian lagi, menunggu helai pengeringan lengkap hanya kemudian meneruskan untuk perms besi rambut di mana-mana kaedah-kaedah ini (disenaraikan mengikut kesukaran yang semakin meningkat):
   
   1.  Keriting romantis. Sikat rambut anda dan bahagikan mereka kepada 3 bahagian yang sama dengan isi padu. Jika rambut anda adalah sangat tebal - ia adalah mungkin dan dalam 5 bahagian. Selamat semua kunci, tetapi salah satu pengapit dan ketatkan satu bahagian rambut di antara plat besi pada kira-kira pertengahan rambut panjang. Setelah helai membungkus elemen pemanas di sebelah dalam, tidak unsur-unsur yang sangat cengkam antara mereka dan menghantar besi secara menegak. Tidak tergenggam plat penerus, bergerak perlahan-lahan gelongsor pergerakan ke bawah rambut ke hujung.
      
       Jangan berhenti untuk curl tanpa kedutan terbentuk. Pergi kepada tips lagi balut utyuzhok, memberi tumpuan helai zahnutysya dalam. Tolak rambut lencong sehingga ia sejuk untuk beberapa saat untuk skru jari mereka membentuk koklea hujung sama. Ulang dengan rambut yang lain. Dengan berhati-hati membahagikan rambut dengan tangannya dan meletakkannya di atas penetapan kuku pertengahan atau lemah mengekalkan keanjalan keriting. Penggayaan Dikeluarkan kelihatan baik dan tidak mengganggu, ia adalah sesuai untuk pertemuan romantik dan bertemu rakan-rakan.
       Keriting besar sekali. Sikat berus urut rambut anda. Puncak Rare memisahkan satu helai ketebalan sederhana dan letak ia di sekitar besi elemen pemanas seperti yang dekat dengan akar rambut. Ketebalan lembar bergantung kepada kesediaan dan ketersediaan anda masa untuk meletakkan ia secara langsung memberi kesan diameter keriting. Picit unsur pemanas atas dasar lembar, dan hujung bebas untuk membalut di sekitar hujung kedua-dua plat dimampatkan. Dolichit tiga dan perlahan-lahan melonggarkan plat mampatan, membolehkan rambut untuk terlepas dari papan. Jangan sentuh permed ok sehingga ia menyejuk. Begitu juga, semua bergulung rambut. Selepas setiap helai ditukarkan ke dalam hujung jari kunci mengangkat rambut dan memberi mereka pandangan yang lebih kasual. Memohon kuku penetapan semburan elastik untuk bersinar dan rambut.
       Kerinting beralun. Sediakan banyak yang tidak dapat dilihat dan berhati-hati menyikat rambut. Mengasingkan jumlah berat rambut pada satu helai nipis dan angin pada jari telunjuk dari hujung dan berpindah ke kulit kepala. Dalam akar kunci selamat tidak kelihatan menonjol sebagai gelung. Adakah prosedur dengan semua rambut ini. Kemudian memerah setiap helai dipintal antara unsur pemanas dan dolichit papan hingga lima. Pergi ke rabung seterusnya, sehingga ia patut semua rambut. Tunggu sehingga mereka benar-benar sejuk dan perlahan-lahan mengeluarkan satu yang tidak dapat dilihat, perlahan-lahan semakin meningkat helai. Sebarkan jari. Jika anda memerlukan skru tambahan ujung rambutnya dengan tatacara yang dihuraikan dalam perenggan yang terdahulu. Memohon penetapan kuku dan semburan untuk bersinar.
       Keriting Hollywood. Sikat rambut anda dan bahagikan mereka kepada helai ketebalan sederhana. Setiap sentuhan helai dengan satu tangan dalam turniket yang lemah, membungkus sekitar paksi sendiri, dan tangan kedua memerah besi beliau berorientasikan mendatar. Beberapa pergerakan cengkaman besi slaid lembar awal rambut ke hujung. Tunggu sehingga sehelai sejuk, taburkan dengan varnis penetapan elastik dan meneruskan pemprosesan seterusnya helai yang sama. Jadi skru semua rambut. Apabila mereka telah sejuk, berhati-hati berjabat tangan dan proses semburan untuk menambah bersinar.
       Dua kaedah tambahan pelurus rambut keriting yang ditimbulkan dalam tajuk adalah seperti berikut. Pertama, anda boleh menggabungkan madu diterangkan kaedah. Sebagai contoh, kunci skru di kuil keempat, "Hollywood" cara, dan di belakang - membuat indah dari akar. Kedua, bersedia untuk curl jika anda telah tidak dikira ketebalan lembar boleh dibahagikan kepada dua atau tiga bahagian, setiap. Kemudian datang keriting lebih gebu dan jumlah. Akhir sekali, hanya tidak takut untuk mencuba dan jangan bimbang jika kali pertama dan kedua menyusun atur adalah tidak tepat sebanyak bintang di penutup. Pertama, pengalaman datang dari amalan. Kedua, anda boleh meminta bantuan rakan yang lebih mudah untuk mengatasi rambut di kepalanya, bahawa ia adalah sukar untuk mendapatkan dan skru diri. Tetapi, sudah tentu, jangan terbawa-bawa dan tidak melatih pada rambut yang terlalu kerap. Beberapa kali seminggu cukup untuk belajar pelurus rambut perm, tetapi tidak membahayakan rambut. Nasib baik, kecantikan dan keyakinan diri!