Semua orang mengambil dia kedudukan tidur hanya selesa. Satu tidur yang lebih baik pada perutnya, kedua - di belakang, ketiga dipintal up. Berapa ramai orang, begitu banyak pilihan.

 Dan jika seorang perempuan hamil? Sememangnya, ia adalah berkenaan: Bolehkah wanita hamil tidur di atas perut anda? Jangan menyakiti bayi keluar? Mari kita berurusan dan untuk kemudahan kita bahagikan jawapan kepada trimester kehamilan.

 Trimester Pertama

 Dalam perut awal kehamilan adalah hampir tidak kelihatan, saiz rahim adalah kecil, jadi tidur seperti yang anda selesa dalam kedudukan kegemarannya. Rahim dan janin membangun dilindungi tulang kemaluan, dan anda tidak perlu bimbang jika anda boleh tidur di atas perut anda hamil pada trimester pertama kehamilan. Walau bagaimanapun, pada masa ini anda mungkin merasa tidak selesa apabila tidur di atas perut anda. Ini kerana pada peringkat awal kehamilan rahim dibengkokkan ke hadapan. Juga, mula membengkak dada. Oleh kerana sensitiviti yang tinggi, mereka boleh bertindak balas kepada mampatan menyakitkan, yang tidak dapat tidak berlaku apabila anda tidur di atas perut anda. Tetapi jika anda bimbang tentang apa-apa, maka anda boleh tidur di atas perut anda.

 Trimester Kedua

 Dalam tempoh ini kehamilan perut jelas kelihatan, anda merasa pergerakan bayi anda. Jadi anda hanya akan pergi ke tidur tidak selesa dalam kegemaran anda menimbulkan - pada perut. Tetapi jika anda masih berminat meneruskan: Bolehkah wanita hamil tidur di atas perutnya dalam trimester kedua kehamilan, ia adalah yang terbaik untuk tidak. Walaupun bayi anda dilindungi dengan baik, tekanan ke atas beliau di kedudukan pada perut anda berikan. Dan anda dan anak anda akan berasa lebih selesa jika anda tidur di sebelah anda.

 Trimester Ketiga

 Dalam kehamilan lewat tidak ada yang akan bertanya: Bolehkah wanita hamil tidur di atas perutnya pada trimester ketiga. Ukuran perut hanya tidak akan melakukannya. Dengan cara ini, kembali ke tempat tidur terlalu tidak selesa dan tidak digalakkan. Membesar bayi menekan pada organ-organ anda, yang telah terpaksa membuat bilik dan kepala bayi akan memampatkan saluran darah, dengan itu mengganggu aliran darah. Keluar - untuk tidur, berbaring di sisinya. Dan untuk kemudahan anda, dan anak anda.
 Untuk tidur yang memerlukan pengudaraan yang mengandung bilik yang selesa, katil selesa dan tenang.  

Mengapa saya tidak boleh tidur pada orang dewasa perut saya? Bagaimana untuk memilih kedudukan yang terbaik untuk tidur? Ia adalah amat sukar untuk mengawal diri anda pada waktu malam. Tetapi anda boleh mula kecil, kebiasaan pada waktu malam untuk tidur dalam kedudukan yang akan membawa kelonggaran maksimum. Bersantai di perut boleh dibiarkan selama beberapa hari bercuti dihabiskan di suatu tempat di pantai di bawah matahari panas.
Kesan tidur berpanjangan pada perut anda:
Kemunculan gangguan seksual. Para penyelidik mendapati bahawa semasa tidur dimampatkan organ-organ dalaman. Tekanan pundi kencing pada sistem pembiakan. Ketidakselesaan kekal dalam zon intim memerlukan pengurangan dalam aktiviti seksual. Mulakan masalah mendapatkan kepuasan, mengurangkan keinginan untuk rakan kongsi. Hampir selepas seks menyakitkan abdomen yang lebih rendah daripada tidur yang tetap pada perut anda, tetapi benar-benar tidak termasuk sebab ini, anda tidak boleh.
Kemunculan keletihan dan kedutan di muka. Tidur di atas katil yang menghadapi aliran darah dalam lapisan subkutaneus. Keputusan mampatan berpanjangan dalam mengurangkan keanjalan kulit epidermis, mengakibatkan kedutan mula terbentuk. Pertama sekali, anda boleh melihat kemunculan lipatan nasolabial dalam dan kedutan menegak pada sudut-sudut mulutnya.
Penghancuran dada. Kerana splyuschyvanyya paru-paru dada tidak boleh berfungsi dengan sepenuhnya kerana dalam tidak dikemaskini udara. Dalam kedudukan "acuh tak acuh" paru-paru diisi dengan udara baru, jadi tidur memulihkan badan dalam tempoh yang lebih singkat. Jika anda membandingkan rakyat dengan tabiat yang berbeza, kemudian tidur di atas perut anda akan "sonyamy." Ia adalah tepat kerana postur yang tidak betul di mana walaupun tidur panjang tidak membawa rehat yang cukup.
Peningkatan risiko kanser payudara. Penghancuran plumbum dada untuk proses bertakung. Di samping itu, ada yang terbentang dada. Kecenderungan genetik untuk tumor dalam badan bersama-sama dengan kesan sampingan di atas tidur pada perut boleh menjadi permulaan sista atau tumor.
Kemerosotan masalah semasa dengan tulang belakang. Diputarbelitkan postur dan sebagainya tidak kondusif kepada kesihatan, dan jika kita tidur di atas perut saya ... Dalam kepala banyak kedudukan belakang kiri dan kanan, yang membawa kepada pertindihan arteri karotid. Bagi generasi muda kesan tidur pada perut anda tidak akan kelihatan sekali, tetapi orang yang lebih tua mungkin tidak bangun. Dalam osteoporosis atau lain aterosklerosis pada perutnya sering membawa kepada strok.
Pembangunan gastrik atau ulser gastrik. Kehadiran makanan dalam perut pada keputusan tidur dalam aliran hempedu melalui penjaga gol terbuka dan ke dalam perut. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa pada 1, 5-2 jam makanan dihadamkan pas ke dalam duodenum dan mendedahkan penjaga. Untuk mengelakkan masalah, atau harus mempunyai sekurang-kurangnya 3-4 jam sebelum tidur, atau tidur di sebelah anda.

Apakah yang sedang tidur terbaik?
Untuk menurunkan hairan mengapa anda tidak boleh tidur di atas perut anda, anda perlu terlebih dahulu menentukan kedudukan yang betul:
Penyembuh Tibet Mengesyorkan tidur pada waktu malam di sebelah kiri. Bulan Industri Kuasa memenuhi separuh kiri badan, jadi tidur di sebelah ini hidup akan terus. Sehari apabila tenaga solar adalah dominan, ia adalah lebih baik untuk pergi ke bahagian kanan badan.
Chiropractor mengamalkan tidur pada perut anda untuk diluruskan rawan intervertebral. Ini adalah bagi mereka yang mempunyai masalah dengan buah pinggang. Lebih cepat ialah pembersihan badan daripada toksin.
Doktor pakar gastroenterologi membenarkan tidur di atas perut atau belakang hanya dengan perut kosong. Seperti yang dinyatakan di atas, makan perlu 3-4 jam sebelum tidur. Jika dirancang hari rehat, maka tempohnya tidak boleh melebihi 1, 5 jam. Dalam kes di mana anda tidak boleh melaraskan makan malam, anda perlu tidur di sebelah kanan.
Perubahan kerap kedudukan badan membolehkan setiap badan berehat semasa tidur. Setiap individu memilih kedudukan yang selesa untuk berehat, bergantung kepada keadaan kesihatan mereka.
Ahli fisiologi ditawarkan untuk tidur di belakang anda untuk melegakan ketegangan daripada otot relaks serviks dan lebih baik daripada otot. Seseorang tidak bersentuh dengan beg, jadi kulit pagi meningkatkan keanjalan. Untuk meningkatkan bekalan darah ke otak adalah sangat penting untuk memilih bantal yang betul.
Ia harus menolak untuk tidur di sebelah kiri anda jika terdapat sebarang masalah dengan jantung. Ia tidak digalakkan untuk tidur di belakang saya untuk mereka yang berdengkur atau mengalami pemberhentian nafas terhenti ketika tidur.
Tidak "embrio" (berbaring di sebelah) adalah yang paling mudah bagi kebanyakan kelonggaran otot. Ia adalah yang terbaik untuk memilih sebelah kanan untuk tidur, untuk membolehkan jantung untuk menanggalkan beban. Tulang belakang dalam kedudukan ini mengambil selekoh semula jadi dan bekalan darah pergi.
Tidur bersama-sama dengan suami atau anak-anaknya boleh melucutkan berehat. Jika seorang lelaki berdengkur, berhenti untuk tidur atau selimut membuat bergerak di atas katil, adalah lebih baik untuk berunding tidur yang berasingan. Apabila pasangan itu hidup bersama selama beberapa tahun, seks malam adalah pengecualian kepada peraturan. Jadi mengapa terus tidur bersama-sama kerana harapan ilusi berdekatan intim? Terutamanya kerana ada petang dan pagi ... Begitu juga dengan bersama-tidur dengan bayi. Katil yang berasingan, yang berdiri di sebelah bapanya, lebih disukai untuk berehat baru ibu.
Penting!
Keputusan mengenai postur terbaik semasa tidur masih perlu membuat keputusan tidak ahli-ahli sains, tetapi manusia itu sendiri. Kadang-kadang apa yang kebanyakan orang baik tidak boleh memasukkan unit. Jadi mengapa menyesuaikan diri dengan seseorang? Ia adalah masa untuk mengambil tanggungjawab penuh untuk percutian anda di!  

 Badan kejutan boleh berlaku akibat kecederaan yang dialami manusia atau sakit akut. Terdapat beberapa penyakit yang boleh membawa kepada kejutan. Dalam berlebihan badan pertama yang disebut, dan tindak balas brek.
 Kejutan menyebabkan neuro badan - endokrin dan perubahan tsyrkulyatornыe humoral. Ini gangguan metabolisme ditanda. Ini semakin meningkat "krisis tenaga." Metabolisme terganggu, insulin berkurangan kerana kemunculan hormon adalah kartyzon, glucagon atau adrenalina. Ini adalah pembangunan "dyabetohennoho negeri" badan. Tidak ada masalah metabolisme lipid. Adrenalin meningkatkan lipolisis dan kartyzol. Dibangunkan embolisme lemak. Bilangan badan keton dalam kenaikan hati secara mendadak, yang membawa kepada ketoasidosis.

 Metabolisme dalam keadaan kejutan
 Metabolisme Protein juga terjejas. Protein katabolisme membawa kepada hypoproteinemia dan penurunan berat badan.
 Elektrolit mengalami penderaan. Kalium datang dengan tongkat-tongkat, dan dia diarahkan natrium dan air. Kepekatan peningkatan pengeluaran asid laktik dan asid keto, yang membawa kepada metabolycheskomk asidosis. Kejadian lagi kemungkinan alkoloza metabolik, dan ia meningkatkan pertalian oksigen dan hemoglobin.
 Kejutan adalah pertukaran pelanggaran dan gas. Kejutan trauma tidak membenarkan pemindahan oksigen mudah ke dalam aliran darah. Jadi tidak mendapat oksigen tisu yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan. Perlu diingatkan bahawa sebab utama untuk gangguan sel adalah untuk hipoksia.
 Walau bagaimanapun, tidak disiasat sepenuhnya perubahan metabolisme yang disebabkan oleh kejutan.