Wanita dalam tempoh
 Kehamilan sering mengejutkan keinginan yang tidak dijangka tersayang. Jadi mereka
 mahu jeruk, kemudian oren, dan beberapa yang baru muncul dan lebih
 sesuka hati eksotik, seperti makan kapur atau kanji. Di tengah-tengah keajaiban itu
 Keghairahan untuk hamil coklat tidak kelihatan begitu pelik. Tetapi anda boleh
 Coklat mengandung?
 Pakar kanak-kanak percaya coklat
 produk vыsokoallerhennыm dan oleh itu tidak digalakkan untuk menggunakannya di
 kehamilan. Hujah utama - risiko di mana bayi yang dilahirkan
 alahan.
 Sebaliknya, banyak
 pakar mengikuti titik yang sama sekali berbeza pandangan mengenai isu ini. Mereka
 Sebaliknya, mengesyorkan bahawa wanita kadang-kadang menjamu selera dengan coklat. Tetapi mengapa? Kecuali
 Chocolate membantu?

 Apakah faedah-faedah coklat?

 Menaikkan semangat coklat,
 yang sangat penting dalam tempoh yang sukar bagi wanita apabila ia cenderung untuk
 keterlaluan emosi. Tripofan memberikan Hartanah coklat
 antidepresan.

 Biji koko termasuk dalam
 komposisi sebenar coklat, mengandungi bahan-bahan yang bermanfaat
 kekebalan, memori, sistem saraf.

 Coklat merangsang otak
 aktiviti.

 Ia menormalkan darah
 tekanan dan meningkatkan metabolisme.

 Kajian telah menunjukkan bahawa,
 bertentangan dengan kepercayaan popular, coklat tidak bertindak destructively pada gigi
 enamel. Sebaliknya, terima kasih kepada fluorida, kalsium dan tanin, ia
 menghalang pembentukan plak pada gigi dan mempunyai anti bakteria
 hartanah.

 Namun
 benar-benar baik, dan benar-benar coklat boleh digunakan tanpa kawalan yang lebih
 wanita hamil? Malah, seperti mana-mana produk lain, coklat mempunyai
 kelemahannya.

 Apa yang membahayakan coklat?

 Ia mengandungi barang kecuali
 berguna biji koko kalori susu dan glukosa, sebagai berlebihan
 penggunaan coklat boleh pulih.

 Kafein, yang
 coklat bertindak ke atas sistem perangsang saraf. Oleh kerana itu
 coklat pemakanan yang tidak diingini pada waktu petang.

 Alahan Chocolate memprovokasi.
 Ini mungkin kelemahan yang paling ketara.

 Banyak pengeluar bukan
 mentega koko ditambah kepada minyak sayuran coklat, lemak, dan lain-lain, adakah
 tiada nutrien yang boleh mempunyai ke atas mayat bayi dalam kandungan
 kesan buruk. Tambahan-kurangnya mengandungi coklat pahit, dan
 Ini adalah coklat dalam jumlah yang kecil boleh digunakan dalam
 kehamilan. Adakah mungkin coklat putih mengandung? Ia adalah yang tidak diingini, seperti dalam
 ia tidak mempunyai biji koko, dan ia mengandungi jumlah terbesar
 bahan tambahan.

 Adalah dipercayai bahawa coklat
 adalah dadah yang lembut dan boleh menjadi ketagihan. Mungkin di sini
 merujuk kepada sifat-sifat theobromine - bahan toksik yang terkandung dalam
 biji koko, yang sama di kesan kepada kafein. Beliau benar-benar
 boleh menyebabkan reaksi yang serupa, tetapi hanya apabila digunakan dalam besar
 kuantiti. Dalam coklat konvensional kandungannya sebagai diabaikan,
 yang boleh menyebabkan keracunan pada manusia atau semangat.

 Oleh itu,
 makan coklat dalam kuantiti yang terhad (kurang daripada 50 gram sehari), seorang wanita
 pada separuh pertama kehamilan tidak akan meletakkan diri mereka atau apa-apa kemudaratan kepada janin.
 Perkara utama yang melayan dengan biji koko semulajadi dan tidak mengandungi
 pewarna kimia dan perasa. Tetapi pada separuh kedua kehamilan
 dan ketika penyusuan badan coklat adalah lebih baik untuk memberi. Dan
 sudah tentu, tidak makan coklat jika ibu mengandung atau bapa mempunyai kecenderungan
 untuk alergi reaksi. Malangnya, ciri-ciri ini dalam sistem imun
 dihantar oleh keturunan, supaya tidak mengambil risiko kesihatan bayi.
 Dengan coklat biasa
 kelihatan jelas. Adakah mungkin coklat panas mengandung? Jika dia
 Diperbuat daripada semula jadi coklat gelap boleh. Tetapi
 cadangan adalah sama - hanya dalam kuantiti yang kecil. Apabila ragu-ragu,
 Sekiranya anda pergi di tengah-keinginan untuk makan coklat dan yang lebih baik
 apa yang perlu dilakukan dalam kes ini - untuk menghubungi doktor anda. Nya
 segera, coklat akan memberi manfaat atau mudarat dalam badan dan keadaan anda
 semasa mengandung.  

 Beratus-ratus tahun
 Sami Tibet disimpan semula mata - satu-satunya sumber yang menyediakan tidak ternilai
 rahsia itu upacara mengamalkan enam.
 Hanya pada tahun 1938, apabila dunia adalah buku dengan nama yang sama oleh Peter Kэldera
 nama, orang mempunyai akses kepada
 peluang yang ditawarkan oleh kebangkitan mata kompleks. Keunikan sistem dalam
 kerana ia membolehkan anda untuk kekal muda, penuh dengan badan yang menakjubkan
 daya hidup dan kekal sihat pada semua peringkat umur.
 Tetapi mengapa ini seolah-olah agak mudah
 gimnastik, yang boleh didapati untuk sesiapa sahaja, sehingga membolehkan mencapai mengagumkan
 keputusan. Apakah rahsia beliau? Hakikat bahawa kebangkitan mata - bukan sahaja
 sukan rekreasi. Amalan ini adalah satu tindakan ritual mampu
 bertukar dari masa ke masa yang lalu dalaman badan. Nampaknya yang luar biasa,
 tetapi ini adalah demikian. Banyak fakta hanya mengesahkan keberkesanan metodologi.

 Kesihatan dan kuasa manusia

 Tubuh manusia - adalah
 sistem di mana ramai masih
 masih misteri. Walau bagaimanapun, orang Tibet kuno mempunyai lebih besar
 pengetahuan
 sesuatu yang sains moden hanya mula pidstupatysya. Namun begitu,
 menyedari kewujudan medan tenaga. Sembilan belas (tujuh rendah dan
 dua belas kecil) pusat tenaga badan dipanggil
 "Angin Badai".
 Vorteks - tenaga yang kuat
 Pendidikan, yang tidak dapat dilihat dengan mata, tetapi sangat nyata. 7 pusat vorteks utama adalah seperti berikut:

 lebih rendah - atas dasar badan;

 kedua - di bahagian atas kemaluan;

 ketiga - hanya di bahagian bawah pusat;

 keempat - betul-betul di tengah dada;

 kelima - di pangkal leher;

 badai keenam - dalam kepala.

 Pusat ketujuh atas terletak di kepala. Beliau
 terletak di keenam dan mewakili terbalik kon tanah.
 Vorteks Menengah terletak di sendi
 6 anggota badan sesuai dengan bahagian atas pergelangan tangan, siku dan bahu
 sendi dan bawah 6, masing-masing, pergelangan kaki, lutut dan pinggul.
 Jika kaki dicairkan, tetapi tidak begitu baik, pusat lutut
 bersatu dan membentuk satu badai besar. Untuk jumlah tenaga yang
 Ia membuat kesimpulan, ia adalah berhampiran dengan vorteks utama. Walau bagaimanapun, dalam kehidupan sebenar kita jarang perlu melaksanakan intensif
 kaki senaman, bergerak, tali dan sebagainya. Selalu pusat lutut
 hanya kelihatan seperti pusaran tunggal, dan kadang-kadang dianggap ketua kelapan. Kemudian
 kita bercakap tentang tidak sembilan belas vorteks, dan kira-kira lapan belas.
 Apabila seseorang itu sihat, tenaga pusaran berputar dengan
 kelajuan yang luar biasa, menyediakan tenaga penting (prana), semua sistem badan. Tetapi
 operasi melanggar satu atau lebih vorteks, tenaga
 aliran lemah atau disekat. Tibet percaya bahawa ini adalah kegagalan dalam edaran
 Vedas dan membawa kepada penyakit dan penuaan.
 Had luar vorteks dalam orang yang sihat jauh di luar
 di luar badan. Terdapat sangat maju dalam semua hal orang-orang yang
 yang
 dengan menggabungkan ke dalam pembentukan padat tunggal medan vorteks rupa
 membentuk telur gergasi tenaga yang kuat.

 Shell juga orang biasa seperti telur, tetapi
 dengan pelbagai bidang kepadatan di kawasan tengah dan persisian. Pesakit lemah atau
 orang-orang tua hampir semua tenaga tertumpu di pusat vorteks, dan luaran mereka
 sempadan sering dalam badan.
 Bagaimana untuk memulihkan peredaran vorteks? Cara yang paling cepat untuk
 belia badan kembali dan kesihatan - untuk memberi tenaga pusaran normal
 ciri-ciri. Ia bertujuan lima senaman mudah yang membuat
 Kebangkitan Mata kompleks. Malah, enam, tetapi di landasan yang keenam
 bercakap secara berasingan. Marilah kita sehingga yang terakhir. Setiap daripada mereka mempunyai pada
 kesan yang baik badan, tetapi kesan yang paling besar boleh dicapai hanya
 dalam prestasi tetap seluruh kompleks. Seperti yang anda mungkin telah menyedari Mata
 kebangkitan hanya sekali pandang kelihatan seperti gimnastik, dan sebenarnya adalah penting
 latihan. Tidak hairanlah senaman ini dipanggil tindakan ritual. Sekarang
 mempertimbangkan setiap daripada mereka secara berasingan.

 Tindakan Ritual №1

 Tujuan tindakan ini - menyediakan vorteks
 inersia putaran tambahan. Menyuraikan vorteks, kami menyediakan kelajuan putaran dan
 kestabilan.
 Ambil kedudukan permulaan: berdiri tegak,
 tarik tangan selain dan tahan mereka mendatar pada paras bahu.

 Mulakan putaran pada paksi sendiri dalam
 bulatan dan vraschaytes sehingga pening cahaya status.
 Beri perhatian kepada arah putaran - ia perlu kiri ke kanan.
 Untuk membuat ia lebih mudah untuk difahami, bayangkan yang anda sedang berdiri di tengah-tengah yang besar
 muka jam yang kembali, dan menonton arah jam.
 Pemula disyorkan untuk menghadkan kepada tiga
 turnovers. Dalam Lama amalan, bertentangan dengan "dervishes menari" tidak
 berputar beratus-ratus kali untuk keletihan, dan hanya membuat
 sepuluh atau dua belas momentum. Maksimum pada satu masa yang mereka boleh lakukan
 dua puluh satu putaran.
 Untuk tidak datang terlalu pening
 dengan cepat, ia boleh "menolak". Ini akan menipu yang digunakan
 skaters dan penari dalam pelaksanaan bergerak kompleks. Sebelum giliran,
 perlu menumpukan perhatian melihat ke depan pada mana-mana titik tetap, dan
 maka seberapa lama yang boleh untuk menjaga fikiran beliau. Apabila titik penetapan adalah
 penglihatan, di hadapan badan dengan cepat bertukar kepalanya ke belakang dan menetapkan
 memandangkan mercu tanda. Ini helah sedikit akan bergerak sangat ketara
 serangan vertigo.

 Tindakan Ritual №2

 Kedudukan bermula untuk ritual ini
 Tindakan - berbaring di belakangnya. Adalah lebih baik untuk meletakkan di atas lantai permaidani tebal atau mana-mana
 lain peralatan tempat tidur yang hangat dan lembut.
 Tindakan ritual kedua hendaklah melakukan seperti berikut:
 Menghulurkan tangan anda bersama-sama badan, ketat menyambung jari dan meletakkan tangan-Nya atas
 lantai, kemudian angkat kepala dan dengan tegas menolak dagu ke dada. Peringkat seterusnya - kaki lurus kenaikan
 lurus, dengan percubaan untuk berbuat demikian pelvis berpecah dari
 permukaan. Kaki angkat mungkin tidak hanya menegak dan menggerakkan mereka
 lagi atas kepalanya - sehingga pelvis mula berpisah daripada lantai. Rapat
 memastikan untuk menjaga mereka lurus. Perlahan-lahan menurunkan kaki dan kepala di atas lantai dan
 benar-benar berehat. Setelah upacara kelonggaran cuba lagi
 tindakan.
 Ini perkara yang penting adalah untuk menyelaras
 pergerakan badan dan pernafasan. Sebelum tindakan yang perlu untuk bernafas udara, benar-benar
 membebaskan paru-paru. Ketika mengangkat kepala dan kaki mesti membuat kedalaman penuh
 menghembus nafas, tetapi melakukannya dengan perlahan-lahan. Jika anda sedikit letih dan memutuskan untuk berehat,
 Elakkan bernafas di antara pengulangan dalam irama yang sama seperti dalam prestasi
 pergerakan. Perlu diingat bahawa amalan yang lebih baik, yang lebih mendalam anda
 bernafas.

 Tindakan Ritual №3

 Selepas dua upacara yang pertama tanpa
 rehat dilaksanakan ketiga. Ia, seperti yang pertama, adalah agak mudah.
 Berlutut - ini akan menjadi permulaan
 peruntukan tindakan ritual ketiga. Lutut harus ditempatkan di
 lebar pinggul dan pinggang - ketat menegak. Letakkan tangan anda di bawah punggung anda dengan tangannya - belakang paha.

 Langkah seterusnya - pergerakan kepala. Turunkan kepala
 ke hadapan dan ke bawah sehingga dagu ditekan ke dadanya. Kepala dibuang untuk
 ke belakang dan ke atas, manakala menekankan dada dan kendur yang lalu
 rangkaian, dan anda boleh berehat tangan anda sedikit tentang pinggul. Kemudian lagi,
 Turunkan kepala anda ke bawah dan menolak dagu ke dada anda. Berehat, jika
 perlu. Setelah berehat seketika, mengulangi gerakan lagi. Pergerakan Ketiga
 ritual latihan berlaku dengan perlahan-lahan dan berhati-hati.
 Seperti dalam tindakan ritual yang pertama dalam ketiga
 perlu untuk mengimbangi pergerakan pernafasan. Pada mulanya anda perlu
 membuat nafas yang dalam penuh. Inspirasi adalah di palung yang lalu dan sekali berlaku
 apabila kembali ke kedudukan permulaan. Kedalaman pernafasan memainkan sangat penting
 peranan. Amalan ini bernafas adalah pautan yang membolehkan
 menggunakan pergerakan badan untuk mengawal kuasa penting. Oleh itu, upacara persembahan
 tindakan perlu menarik nafas panjang dan dengan sepenuh yang mungkin. Perhatian khusus harus
 dibayar untuk menghembus nafas, menghembus nafas berkualiti mendalam - kunci kepada keseluruhan kitaran pernafasan.
 Jika anda mempunyai menghembus nafas penuh, menyedut, dan berikut ia akan sama
 lengkap.

 Tindakan Ritual №4

 Upacara-upacara menjalankan keempat
 dibuat dari kedudukan duduk asal di atas lantai. Meluruskan kaki anda dan tarik mereka
 lurus ke depan, kaki merebak terbuka mengenai bahu-lebar selain. Kemudian meluruskan
 tulang belakang jari zimknit dan meletakkan tapak tangan pada kedua-dua belah badan atas lantai. Palms
 harus diarahkan ke hadapan. Seterusnya anda perlu, seperti dalam akta ketiga yang lebih rendah,
 menuju turun ke tulang dada dan dagu ditekan ke dadanya.
 Langkah seterusnya - sejauh mungkin dikecewakan
 dan kepala anda dan kemudian mengambil badan supaya ia
 mengambil kedudukan mendatar selari dengan lantai. Pada peringkat ini, badan itu mempunyai
 berada dalam satah mengufuk yang sama pinggul, dan tangan dan kaki - yang akan ditempatkan
 menegak dan berserenjang dengan batang tubuh. Badan perlu menjadi sama dengan jadual di mana pinggul dan syarat
 a "desktop" kaki dan tangan - "kaki". Apabila anda yakin bahawa di luar
 dilakukan dengan betul, beberapa saat mengetatkan semua otot dan kemudian berehat
 dan kembali ke kedudukan permulaan - kepala tergantung di dada dan dagu cenderung beliau
 untuk tulang dada.
 Sekali lagi mengulangi kitaran.
 Bernafas dan di sini adalah kunci. Dalam
 kedudukan permulaan, lakukan nafas dalam-dalam, melemparkan kepalanya ke belakang - menjalankan
 licin dan nafas yang mendalam; meneran otot, tahan nafas anda, dan tenggelam dan
 santai - sekali lagi melakukan penghembusan penuh. Irama dan menyimpan pernafasan semasa
 selang pendek antara pengulangan.

 Tindakan Ritual №5

 Ambil kedudukan rumah - penekanan berbaring
 prognuvshis. Walaupun dalam kedudukan awal, badan mesti bergantung
 pada tangan dan kaki. Beri perhatian kepada pelvis dan lutut yang berkaitan
 lantai, jari menyertai bersama-sama dan tangan telah mengkhusus kepada
 ke hadapan. Antara tapak tangan berehat di atas lantai harus jarak yang lebih kecil
 lebar selain. Pada jarak yang sama harus dan kaki.

 Walaupun dalam kedudukan ini, anda perlu membuang
 mengetuai jauh dan sandaran. Kemudian pada masa yang sama merendahkan kepalanya
 ke bawah dan ke hadapan, cuba dagu ke dada, pelvis dan mengangkat. Usul
 Kepala hendaklah bersama-sama dengan pergerakan badan. Kaki dan tangan yang diluruskan,
 dan badan adalah di tangan dalam satah yang sama. Akibatnya, kedudukan badan yang sepatutnya
 mengingatkan sudut tajam di mana pelvis adalah bahagian atas. Badan muncul sebagai
 dilipat pada separuh pada sendi pinggul. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan dan
 Melakukan tindakan lagi.
 Kelima prestasi ritual skim nafas
 sedikit berbeza daripada empat pertama. Dengan menghembus nafas pada permulaan latihan,
 kemudian dalam "penggubalan" badan perlu membuat nafas yang paling dalam. Ini
 sedikit seperti "bernafas paradoks". Apabila anda kembali ke kedudukan permulaan
 Sekali lagi anda perlu mengambil nafas dalam-dalam. Dalam mata yang melampau di mana dilakukan
 jeda tegang selepas penyedutan atau pengeluaran nafas menjadi saat kelewatan beberapa
 pernafasan.

 Bagaimana melakukan latihan

 Anda boleh
 melakukan senaman ini, ritual, walaupun bukan cemerlang
 bentuk fizikal. Lebih-lebih lagi, ini gimnastik pertama akan mengambil
 lebih daripada lima minit sehari. Mula melaksanakan setiap
 tindakan ritual hanya tiga kali (ia akan menjadi agak mudah), dan
 kemudian menambah satu setiap hari, dan sebagainya sehingga anda sampai ke 21.
 Penyembuhan dan kesan meremajakan latihan anda akan berasa cukup
 tidak lama lagi, dan ia tidak perlu untuk menghabiskan berjam-jam di gym.
 Kerana
 pernafasan yang betul adalah sangat penting, cuba untuk melibatkan diri dalam baik
 pengaliran udara bilik, atau lebih baik (sudah tentu, jika terdapat apa-apa
 peluang untuk melakukannya di luar rumah.