Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang - satu perkara yang serius dan memerlukan rawatan kepada seorang pakar perubatan. Mengetahui diri anda bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang dan menggunakan kaedah yang dipilih oleh bukan profesional boleh menyebabkan kemudaratan yang besar.
Jawapan kepada soalan "Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang" bergantung kepada apa yang umur pesakit, tahap gangguan dan tekanan jenis.
Sudah tentu, untuk mengelakkan apa-apa soalan tentang bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang, ia adalah lebih baik untuk mengelakkan. Pencegahan penyakit ini adalah seperti berikut:
- Anda tidak boleh duduk tanpa bergerak lebih daripada 20 minit;
- Perlu untuk menukar kedudukan sekerap yang mungkin;
- Jika anda masih perlu duduk, anda harus mengubah kedudukan kaki dan kaki;
- Watch postur anda dan duduk perlu sentiasa cuba untuk meredakan ketegangan pada tulang belakang;
- Pastikan belakang anda lurus, tidak kira sama ada anda berdiri atau duduk;
- Bersenam sekurang-kurangnya pada waktu pagi.
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang: I dan II ijazah kedua.
Dalam kes ini, rawatan yang agak konservatif. Salah satu syarat yang paling penting yang kelengkungan tulang belakang yang dirawat, adalah makanan yang penuh seimbang, kehidupan yang tidak aktif, pendedahan yang kerap ke kawasan udara segar. Ruang kerja yang perlu dilengkapi dengan betul, kerusi dan meja perlu mematuhi pertumbuhan. Di samping itu, anda perlu sentiasa mengikuti arahan yang betul: belakang lurus, kaki rata di atas lantai. Pencahayaan yang betul juga akan menggalakkan postur yang betul. Perlu betul dan dilengkapi katil, katil di mana anda tidur, perlu menjadi sukar, dan anda boleh meletakkan perisai yang diperbuat daripada kayu.
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang? Membantu fisioterapi. Latihan hendaklah dilantik pakar perubatan. Satu set latihan akan menguatkan otot belakang dan badan akan memberi kesan yang stabil pada vertebra, boleh membantu memperbaiki postur dan membuat pengencangan kesan. Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang latihan? Pada peringkat awal herotan fisioterapi adalah yang paling berkesan, tetapi ia ditetapkan pada setiap peringkat.
Dalam terapi senaman kompleks termasuk:
- Fisioterapi;
- Latihan-latihan di dalam air;
- Urut;
- Unsur-unsur sukan.
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang: senaman di dalam air dan sukan barangan. Kedua-dua kaedah bertindih sebagai latihan di dalam air dengan sempurna dilengkapi renang "dada".

Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang: III dan IV.
Adalah dipercayai bahawa penyelewengan yang boleh disembuhkan dalam peringkat I dan II, sementara penyelewengan peringkat III dan IV adalah rawatan lebih bersifat pencegahan dan mencegah perkembangan penyakit. Untuk mengesahkan atau menyangkal fakta ini hanya boleh doktor dalam setiap kes. Perkara utama - menonton postur anda. Ini akan membantu mencegah penyelewengan dan kelihatan cantik.  

 Pelbagai perkhidmatan urut dan bertindak berbeza. Beberapa menguatkan otot, merawat scoliosis dan osteoporosis, dan nada terkemuka yang lain di dalam badan secara keseluruhan, yang lain berehat badan, melegakan kemurungan, dan ada yang merawat organ-organ dalaman. Kumpulan kedua termasuk urut dan visceral - satu alat yang berkesan untuk mengesan dan merawat penyakit.

 Apakah urut visceral?

 Urut visceral - prosedur rawatan di mana doktor yang memberi kesan kepada organ-organ dalaman pesakit dengan teknik istimewa, menunjukkan bengkak, kekejangan, dan menghapuskan mereka. Keamatan kesan pakar pertama dalam sesi kecil, tetapi akan terus berkembang. Adalah dipercayai bahawa urut ini telah datang kepada kami dari semasa bangsa Slavia Lama yang telah menggunakan teknik abad yang lalu.

 Bagaimana berguna urut perut visceral, tanda-tanda

 Visceral Urut perlu ada orang yang mempunyai masalah perut. Untuk kursus penuh agak mustahil untuk menyembuhkan atau ketara mengurangkan tanda-tanda penyakit seperti:

 ulser gastrik atau ulser duodenum, sembelit, gangguan, buasir;

 masalah hati, buah pinggang atau pankreas;

 penyakit saluran biliary dan pundi hempedu;

 obesiti dan masalah metabolik;

 asma, sakit dada;

 mati pucuk dan lain-lain penyakit kelamin penyakit sakit puan lelaki pada wanita.

 Di samping itu, kaedah yang dianggap berkesan dalam penyakit kulit, migrain dan untuk meningkatkan peredaran dalam badan.
 Terapi Amat berguna untuk kekejangan dan peningkatan saluran biliary penarikan balik itu.

 Kontra untuk mengurut visceral

 Tidak semua orang boleh meningkatkan tahap kesihatan mereka dengan menggunakan jenis ini kesan pada organ-organ dalaman. Terdapat beberapa kontra:

 penyakit berjangkit dan virus, disertai dengan demam tinggi;

 pendarahan kecederaan di perut, belakang dan anggota badan;

 pendarahan dalaman;

 beku dalam saluran darah;

 batuk kering;

 penyakit mental;

 alkohol dan dadah.

 Teknologi urut visceral

 Semasa pakar kiropraktik yang visceral melakukan tekanan ke atas kawasan di mana organ-organ dalaman. Sesi pertama biasanya dijalankan untuk mengenal pasti penyakit, kekejangan, edema. Dengan kursus selanjutnya langsung berperingkat rawatan dengan menekan sudut pihak berkuasa yang menggunakan teknik khas. Ia adalah penting untuk menguasai melaksanakan terapi visceral benar-benar adalah seorang pakar di dalam perniagaan, kerana proses adalah tekanan yang amat nipis dan berlebihan pada organ-organ boleh merosakkan mereka, menyebabkan pendarahan, bengkak dan komplikasi dalam badan.

 Lama urut keajaiban Slavic

 Berabad-abad telah berlalu sejak masa nenek moyang kami datang dengan teknologi urut berkesan yang terus nyata sendiri di sebelah positif hari ini. Terima kasih urut perut visceral tanpa sebarang pil dan pencapaian lain farmakologi moden dengan ketara boleh meningkatkan kesihatan anda. Perkara utama adalah untuk menghubungi profesional, sebaliknya risiko yang tidak sembuh, dan lebih-lebih mencederakan diri sendiri.

A urut yang baik sentiasa menjadi sumber kesihatan yang baik. Itu tidak menghairankan bahawa hari ini yang pakar dalam bidang ini boleh menawarkan anda memilih dari pelbagai jenis urut. Sebagai contoh, urut terapeutik, walaupun amalan moden memanggil mereka apa-apa jenis urut. Tetapi antara jenis pencegahan dan kebersihan perbezaan urut dilihat lebih dalam daripada teori dalam amalan. Adalah dipercayai bahawa sukan urut direka untuk atlet profesional, tetapi ia tidak begitu. Kesimpulan dari ini adalah hanya satu: urutan pengelasan tunggal tidak wujud. Juga, apa-apa pelbagai jenis urutan dan menggunakan bentuk, teknik, kaedah. Walau bagaimanapun, topik artikel hari ini adalah hanya urut. Itulah mereka bercakap.

Urutan Sukan
Oleh itu, yang paling biasa adalah empat jenis asas urut - sukan, perubatan, kebersihan (atau -) dan kosmetik urut.
Di tengah-tengah urut sukan kepada prinsip urut klasik. Tujuan utamanya adalah untuk memperbaiki keadaan umum atlet. Juga urut sukan menggalakkan kebolehan fizikal manusia yang anda perlukan dengan segera sebelum bersenam atau keletihan selepas tamat latihan. Bagi atlet urut ini adalah sangat penting kerana ia boleh mengurangkan peluang mendapat kecederaan sukan. Di samping itu, ia juga digunakan untuk atlet rekreasi jika kecederaan itu tempat untuk menjadi.
Urut sukan adalah awal, latihan dan pemulihan.
Urut sukan sebelum ini adalah sesi memanaskan badan ringkas badan yang anda mahu atlet sebelum latihan atau sebagai memanaskan badan sebelum pertandingan. Dalam masa yang singkat prosedur ini mampu untuk menyediakan badan untuk aktiviti fizikal masa depan melalui pergerakan fizikal dan moral kekuatan atlet. Urut sebelumnya dilakukan untuk 5-20 minit dan diadakan selama kira-kira 20 minit sebelum latihan sukan.
Urut sukan Latihan menyediakan atlet untuk sukan tertentu, dengan cara ini secepat mungkin dan dengan sedikit usaha dan tenaga atlet. Itulah sebabnya urut ini adalah merupakan sebahagian daripada proses latihan semua jenis sukan. Objektif utama urut ini adalah untuk mengekalkan nada atlet neuro-otot yang, membayar perhatian khusus kepada otot, yang mengurangkan beban maksimum bersenam. Di samping itu, rawatan urut latihan meningkatkan prestasi dan ketahanan atlet, dan mengurangkan proses tempoh minimum kemasukan ke dalam bentuk yang dikehendaki. Tempoh urut - kira-kira satu jam, di mana urutan itu dilakukan dengan memberi tumpuan kepada satu kumpulan otot yang akan menerima beban yang paling besar dalam latihan.
Jenis terakhir urut sukan - pemulihan. Sudah tentu, ia digunakan untuk melegakan keletihan dan memulihkan pelbagai fungsi seorang atlet. Urut ini "menetapkan semula" kekuatan fizikal manusia itu dalam masa yang singkat. Oleh itu, ia adalah kesimpulan yang logik beberapa atlet latihan. Setiap satu rawatan urut pemulihan sesi boleh mengambil masa sehingga dua hingga tiga jam. Juga, urut ini digunakan untuk memulihkan ahli sukan itu selepas kecederaan. Dalam kes ini, untuk apa-apa tatacara yang dikehendaki analgesik khas dan anti-radang dan menggosok salap.
Terapi urut
Urut terapeutik digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, dan juga kecederaan. Beliau adalah kaedah yang agak berkesan. Pengubahsuaian urut terapeutik berbeza-beza mengikut gangguan fungsi tertentu di dalam badan manusia. Dalam teknik dan tanda-tanda mereka, urutan dan mempunyai beberapa kontra, yang hendaklah membaca setiap lechaschyysya. Terdapat urut terapeutik umum dan tempatan. Di samping itu, terdapat lima teknik asas seperti mengusap, meraba, memerah, uli dan getaran.
Setiap satu daripada teknik urut terapeutik mempunyai refleks dan kesan mekanikal pada organ-organ dan tisu manusia. Akibatnya, urut ini adalah prosedur obscheozdorovytelnoy hebat untuk mencegah pelbagai penyakit, dan juga kunci untuk mengekalkan kecekapan untuk masa yang lama. Selepas setiap sesi, seseorang itu dapat merasakan tergesa-gesa daya hidup dan mood lif. Dan ini adalah kerana semasa urut rawatan bagi setiap orang adalah ketegangan dikeluarkan dan memperbaiki fungsi badan dan organ-organ itu.
Selalunya urut terapeutik yang digunakan untuk melegakan keadaan miskin yang berlaku pada orang dengan penyakit sistem kardiovaskular. Ia memperbaiki peredaran darah dan aliran darah, yang amat penting apabila melakukan gaya hidup yang tidak aktif. Di samping itu, urut terapeutik bermanfaat untuk meningkatkan proses metabolik bermanfaat, pencernaan lemak dan detoksifikasi. Hanya beberapa kursus-kursus ini memberi pesakit itu peluang untuk merasa meningkatkan keanjalan otot dan memperbaiki fungsi kulit.
Urut kebersihan
Urut kebersihan adalah cara aktif untuk mencegah pelbagai penyakit, dan juga sebagai penjagaan badan selari, dengan itu memelihara keadaan fungsi normal badan dan meningkatkan kesihatan. Oleh kerana kebersihan rawatan urut imuniti dan daya tahan tubuh manusia. Terdapat tempatan dan umum urut kebersihan, yang, lebih-lebih lagi, boleh digunakan bersama dengan rawatan mandi, senaman pagi atau di sauna. Perkhidmatan urut diri-urut alternatif adalah bahawa anda boleh melakukan di rumah, sebagai contoh, di bilik mandi atau mandi. Teknik-teknik urut asas prosedur ini adalah mengusap, uli, menggosok, memerah dan getaran.
Urut kosmetik
Jenis Kosmetik urut digunakan sahaja di dalam negara, manakala tujuan utamanya adalah untuk menjaga kulit normal, mencegah penuaan, dan penghapusan pelbagai kecacatan kosmetik atau penyakit. Terdapat tiga jenis utama rawatan urut kebersihan - terapeutik, pencegahan dan plastik.
Dalam amalan, kejayaan urut kosmetik menyediakan pemahaman yang betul tisu status profesional bertujuan untuk mengurut dan mempunyai teknik urut. Sebagai contoh, dalam sesetengah penyakit dan kecederaan perlu dipertimbangkan proses pathophysiological yang berlaku pada masa yang tisu untuk membantu mengelakkan pelanggaran semasa urut.
Dalam mana-mana kes, urut, apa sahaja yang anda memilih untuk melihatnya, adalah kesihatan, kesihatan dan kesihatan lagi. Oleh itu, cuba untuk memilih mana-mana jam hari bekerja untuk memastikan bahawa ini menikmati urutan yang menyenangkan dan bermanfaat.