Salah satu ujian yang paling serius, di mana hampir semua wanita - kelahiran. Selagi ia tahan dan bagaimana menyakitkan akan bergantung kepada melahirkan anak, dia tenang dan kepekatan. Bezakan tiga fasa buruh (pengecutan dan kuasa penghantaran. Dalam ketiga-tiga watak yang berbeza kerumitan dan. Percubaan - fasa yang paling menyakitkan, ia banyak bergantung kepada apa yang wanita hak atau tuzhitsya. Walaupun dianggap sebagai proses bersalin semula jadi perlu terlebih dahulu belajar tentang bagaimana untuk membantu diri anda semasa fasa yang paling menyakitkan. Anda perlu belajar bagaimana untuk menolak. Terdapat dua pendekatan lawan bagaimana untuk menolak dengan betul. Pertama - semula jadi, tidak ada yang dikawal dan tidak dikawal. Percubaan berlaku secara semula jadi dan secara spontan. Mereka sangat kuat, supaya anak itu bergerak dengan cepat. Seorang wanita hanya perlu berehat, tetapi jangan hilang, jangan tahan nafas anda untuk masa yang lama, dan apabila kontraksi bernafas dengan tenang, yakin dan mendalam. Visualisasi yang baik membantu apabila ibu dijemput untuk membentangkan bunga bunga dan "melepaskan" bayi. Percubaan pendekatan kedua - berjaya, iaitu mengawal sepenuhnya bersalin doktor, memberitahu apabila menolak dan apabila - tidak. Apabila jenis ini sering rehat kerana ibu mendapat letih dengan cepat. 
 Betul menolak semasa buruh dan memudahkan tempoh ini boleh dalam kes itu, jika anda tahu beberapa peraturan yang mudah.

1.  Cuba untuk berada di belakang mereka. Mungkin ini tidak mungkin, kerana bersalin kami mengambil keputusan untuk melahirkan dalam kedudukan mendatar. Melahirkan anak tegak semula jadi bagi seorang wanita, seperti penghantaran menggalakkan tenaga semulajadi graviti. Jika anda mempunyai untuk melahirkan di belakang, anda perlu tarik lutut kepadanya (untuk ketiak) dan memisahkan mereka. Oleh itu, ia akan lebih mudah untuk menanggung.
    Kemukakan usaha dalam kemaluan rantau, anda tidak boleh menolak satu "kepala dan muka." Jika ibu penglihatan yang baik hasil daripada tindakan yang tidak betul ia boleh merosot atau memulakan masalah dengan tekanan vnutryhlazovыm. Selain itu, mungkin ada sakit kepala disebabkan ketegangan di kawasan itu berhubung dgn hujung.
    Tidak zazhymatsya dan cuba untuk tidak menangis banyak. Apabila anda menangis sorotan adrenalin, yang menyebabkan saluran darah dikurangkan, dan otot mengambil pendirian pertempuran. Juga, apabila laungan kanak-kanak tidak mencapai oksigen dan dia tidak boleh bernafas sepenuhnya.
    Tolak apabila perut adalah bengkak. " Percubaan harus dilepaskan dalam paru-paru.
    Jika kuasa telah merosot atau hilang, anda perlu mampu untuk mengubah kedudukan. Ini akan membantu dengan segera.
    Dalam kedua, kelahiran ketiga boleh mengoyakkan kain sarung. Untuk mengelakkan ini, anda perlu sedikit kekerasan untuk menghalang percubaan, sebagai contoh, pernafasan cetek.
    Mendengar isyarat badan anda.
    Rehat antara percubaan, untuk bersedia untuk pertarungan ini. Pernafasan perlu dikendurkan, oksigen cukup dalam untuk bayi.
    Jangan mengabaikan peraturan di atas diterangkan. Jika ibu yang bersedia sepenuhnya untuk penghantaran, dengan ini adalah maksima mengurangkan kesakitan dan membantu kanak-kanak yang dilahirkan tidak lama lagi. Selepas kesakitan melahirkan anak dan kenangan pergi di tepi jalan, sebaliknya akan ada perasaan baru cahaya yang berkaitan dengan bayi, bagi yang lahir telah dibuat begitu banyak usaha.  

 Anda hvylyuyeshsya, memberi inspirasi kepada anda untuk kesihatan? Tanya doktor
 Apabila anda boleh meletakkan alat kontrasepsi sbb?
 Di klinik dan hospital bersalin wanita saya diberitahu bahawa alat kontrasepsi sbb boleh diletakkan dengan segera selepas kelahiran (dalam tempoh 48 jam) atau 1 bulan. Saya meletakkan tiga. Tetapi selepas 5 bulan pada satu majlis pada pakar sakit puan lain belajar lingkaran yang boleh diletakkan tidak lebih awal daripada 6-8 bulan selepas kelahiran. Siapa yang betul?
 . Victoria Casino, pp Dneropetrovske K.H:. Hak kedua-dua doktor, tetapi mereka tidak memberikan anda pembetulan yang perlu. Alat kontrasepsi sbb diperkenalkan pada 1 (sebaik-baiknya 15) bulan selepas bersalin fisiologi atau 6 bulan selepas seksyen cesarean.
 Apakah peluang saya mempunyai kembar? Saya mendengar bahawa keupayaan untuk melahirkan anak kembar melalui ibu. Dalam nenek saya di talian ibu saya - kembar dan ibu saya telah melahirkan anak kembar. Apakah peluang yang saya juga boleh hamil dengan kembar?
 Kecenderungan lahir ibu meningkatkan peluang kembar, tetapi ini terpakai kembar hanya mnohoyaytsevыh. Mekanisme berlakunya dua sama sekali berbeza kerana kehadiran anak dalam keluarga yang tidak menjejaskan peluang untuk mendapatkan anak kembar anda. Kebarangkalian merealisasikan kecenderungan genetik meningkatkan usia (selepas 35 tahun), penggunaan kontraseptif hormon sebelum merancang kehamilan dan rawatan kemandulan kaedah teknologi pembiakan dibantu.
 Mengapa keinginan seks selepas bersalin hilang? Saya berusia 38 tahun, anak ketiga - 1 tahun dan 3 bulan. Saya memberi makan kepada payudara. Masalahnya ialah bahawa saya masih belum pulih bulanan dan tiada keinginan seksual. Adalah bahawa menopaus awal?
 Kebanyakan ketiadaan mungkin haid dikaitkan dengan penyusuan. Ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, menyemak penyata ini akan hanya selepas bercerai susu. Biasanya, haid dipulihkan selepas 1-15 bulan. Bagi kehilangan keinginan seksual selepas bersalin, ia mungkin disebabkan keletihan dan nedosыpannyamy dan menopaus adalah tidak relevan.  

 Kulit musim sejuk memerlukan penjagaan khas. Tempoh ini sepadan dengan menjaga peraturan khas beliau yang berbeza daripada yang digunakan pada musim panas. Oleh kerana ia adalah perlu untuk menjaga kulit pada musim sejuk?
 Makanan atau kelembapan?
 Ia telah lama berfikir bahawa kulit semasa musim sejuk perlu hanya syarikat makanan dan kosmetik malah membiarkan krim koleksi musim sejuk dengan kandungan lemak yang tinggi. Hari ini, bagaimanapun, membuktikan bahawa membasahkan sama penting. Dan ini terpakai untuk menjaga kulit kering dan berminyak. Pada musim sejuk kita menghabiskan sebahagian besar masa mereka di dalam bilik dengan pemanasan pusat. Udara di dalam mereka terlalu kering, jadi seringkali apa-apa jenis kulit mengalami dehidrasi. Jadi bagaimana dengan pelembap yang tidak boleh dilupakan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa krim ini hendaklah digunakan untuk kulit sekurang-kurangnya setengah jam sebelum pergi luar. Jualan pelbagai cara, tetapi ia adalah lebih baik untuk memilih mereka yang mengandungi vitamin E. Ia adalah perlu untuk menggunakan air panas? Alat ini adalah benar-benar baik kulit lembap, tetapi dengan cepat menyejat. Sematkan hasilnya akan pelembap.
 Asas melembabkan
 Hari ini di rak farmasi dan anda boleh menemui sejumlah besar pelbagai pelembap. Tetapi mereka mesti memilih bergantung pada jenis kulit. Di samping itu, juga membantu dan ubat-ubatan tradisional. Kulit berminyak jus aloe sempurna pelembab, berdasarkan ia adalah mungkin untuk menyediakan rumah Lotion:


 Cut daun tumbuhan perlu dibalut dengan serbet dan biarkan selama 10-14 hari di dalam peti sejuk;

 50 gram daun aloe tuangkan setengah liter air, biarkan selama 2 jam;

 letakkan di atas api yang perlahan, masak sehingga mendidih di dapur menyimpan dua minit;

 lap muka 1-2 kali sehari.


 Tetapi pelembapan menggunakan kosmetik sahaja masih tidak akan memberikan kesan yang diingini. Untuk kulit tidak mengalami dehidrasi, tetapi minuman harian 2 liter air bersih. Kita tidak boleh membenarkan kekurangan vitamin A, C, E dan Kumpulan B. Pilihan sanggup mengambil kompleks - termasuk dalam diet minyak ikan atau flaxseed jenis lemak.
 Ia adalah perlu untuk mengesan dan sebagai udara di dalam apartmen. Cara yang paling berkesan untuk mengekalkan mikroiklim optimum - pelembap berkualiti. Tetapi jika anda tidak boleh membelinya, ada pilihan lain, yang paling mudah di mana - semangkuk air yang terletak di bawah pemanasan radiator pusat.
 Rawatan muka buatan sendiri
 Menjaga kulit pada musim sejuk di rumah untuk membantu topeng berdasarkan produk popular. Salah satu yang paling berkesan adalah dianggap topeng kefir yang sesuai untuk penjagaan kulit berminyak dan luar biasa. Ia boleh dilakukan dengan mencampurkan satu sudu keju atau oatmeal dengan jumlah yang sama yogurt. Memegang topeng tidak lama, 15 minit cukup, kemudian basuh.
 Kulit kering adalah topeng pisang lebih sesuai:

 anda perlu mengambil pulpa pisang, berhati-hati menghulurkan;

 dicampur dengan sedikit krim biasa anda;

 hanya tambah 2-3 titis jus lemon dan sayur-sayuran, sebaik-baiknya zaitun atau minyak badam.

 Topeng digunakan selama 15 minit, kemudian basuh air tidak panas dan hangat.
 Kesilapan yang tidak boleh dibenarkan
 Untuk kulit pada musim sejuk tidak menjadi terlalu kering pada masa ini tahun harus meninggalkan kosmetik yang mengandungi alkohol (losyen pembersihan). Bagi komponen ini meningkatkan dehidrasi. Ia adalah lebih baik untuk pergi untuk cara yang lebih lembut. Pada waktu malam anda boleh menggunakan susu dengan minyak semula jadi. Sebaliknya basuh pagi lap losyen muka tidak harus berasaskan alkohol.
 Untuk kulit terlampau keringkan, jangan gunakan air panas. Pancuran paling baik diambil pada suhu bilik, basuh - air sejuk. Nah, jika anda tidak boleh menolak apa-apa keseronokan, seperti tab mandi panas, anda perlu mengurangkan masa yang digunakan di dalamnya untuk 10 minit.
 Ikut diet! Kopi dan teh mempunyai kesan diuretik tertentu dan kulit kering apabila mereka serius boleh memburukkan keadaan dirinya.