Setiap ibu acara yang paling menyeronokkan dalam hidup adalah mempunyai bayi. Sepanjang kehamilan anda mengambil berat tentang bayi anda semasa dia di dalam hati anda. Dan jangan lupa anda pada masa ini dan menjaga diri anda? Ramai wanita hamil tertanya-tanya, adakah mungkin untuk mempunyai bayi dan kekal cantik dan anggun sebagai kehamilan. Sudah tentu, ini mungkin hanya perlu lupa untuk menjaga diri mereka sendiri dan penampilan mereka. Sejak banyak vitamin dan mineral kehamilan adalah dalam perkembangan janin kanak-kanak itu, dan kadang-kadang badan anda tidak mempunyai cukup elemen tertentu secara langsung memberi kesan kepada penampilan anda, kuku terutamanya terjejas, rambut, kulit, dan lain-lain Untuk melakukan ini, melihat beberapa petua untuk membantu anda dengan ini.
 Kandungan artikel itu adalah seperti berikut:
 Rambut tidak bermaya dan kusam
 Tempat berpigmen pada muka (chloasma)
 Jerawat
 Kemunculan stretch mark (Styria) pada dada, paha dan abdomen
 Menyusukan semasa dan selepas
 Vena varikos di kaki
 Rambut badan meningkat
 Kuku rapuh
 Kulit gatal-gatal
 Selulit

 kulit kepala berpecah menjadi kering atau terlalu berminyak, gatal dan bersisik, ia adalah perlu untuk mengambil langkah-langkah.
 Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku dalam badan semasa mengandung, adalah ini terutamanya pada rambut, kuku dan kulit.
 [Quote] Untuk menangani masalah ini boleh menjadi beberapa kaedah. Rambut panjang boleh dipotong, jadi anda menyingkirkan hujung pemotong dan satu imej baru akan berubah bukan sahaja penampilan tetapi juga menaikkan semangat anda. Jangan percaya kepada tanda mujizat, yang menyatakan bahawa wanita hamil tidak boleh memotong rambut, ini adalah hanya tanda-tanda anak anda dan ini tidak berlaku, kerana tidak mempunyai asas saintifik. Basuh rambut anda kerana mereka pencemaran. Semasa mandi adalah disyorkan untuk menggunakan cara yang lembut dan udara, mereka tidak akan membahayakan, tetapi sebaliknya membantu rambut untuk membeli penampilan yang baik. [/ Quote]
 Setuju dipersiapkan Presiden kotor boleh membuat sama ada kemelesetan. Dan pada jiwa yang rapuh wanita, terutamanya semasa mengandung dan berkata apa-apa. Ia juga disyorkan untuk menggunakan topeng rambut khas, tetapi pertama adalah perlu untuk mengkaji komposisi mereka, sama ada anda alah kepada mana-mana komponen individu. Anda boleh melakukan balutan isi rumah mudah bahan-bahan seperti roti hitam, cognac, susu masam, kuning telur, minyak kastor dan burdock. Apa yang membantu membuat rambut sihat dan cantik.
 Apa yang tidak boleh dilakukan dalam kes ini, adalah percubaan untuk membetulkan keadaan dengan menggunakan perm kimia berbahaya kepada dirinya rambut dan semasa hamil adalah merbahaya bagi bayi. Jangan pewarna rambut anda, kerana dalam proses mengecat ibu mengandung badan melalui pernafasan dan kulit mendapat banyak bahan-bahan berbahaya. Dalam kes pasti tidak boleh mengelakkan mewarna rambut, maka anda perlu memilih warna yang hampir kepada warna semula jadi anda, kerana ini seterusnya akan mengelakkan vidrostayuchyh kerap rambut pewarna pada akar rambut, ia adalah perlu untuk menggunakan pewarna secara semula jadi.
 kulit, dan ia sangat boleh menyulitkan keadaan.
 menguatkan kuku.
 Berhadapan dengan masalah ini, tidak cat kuku anda sering berwarna varnis.
 Melawan selulit pakar mengesyorkan permulaan sudah dari bulan ketiga kehamilan, ia adalah perlu untuk menggunakan cara yang khas bagi pencegahan, sebagai contoh, seperti Tonilastil Dermarome dari Decleor, Gel Raffermissant Khas dari Darphin, Elancyl Fermete Kor Galen. Jika selulit telah terbukti, dalam kes ini, anda boleh menggunakan gel dan ampul yang Phytophyline dari Lierac. Khas balut badan toning dan prosedur saliran limfa yang dihasilkan di dalam juga boleh mencegah berlakunya masalah ini. [/ Quote]
 Urut selulit pertempuran tidak boleh digunakan dan cara struktur yang selamat yang anda tidak pasti. Semasa mengandung perlu bertindak pada prinsip yang berikut - tidak membahayakan.
 Jangan risau tentang kemunculan selulit atau stretch marks selepas kehamilan tidak kekal selama-lamanya, jadi selepas bayi dilahirkan, anda akan mempunyai banyak masa untuk itu untuk menyegarkan diri.  

 Makan berlebihan mengancam kita berat badan berlebihan - tahu semuanya. Walau bagaimanapun, tidak ramai yang menyedari betapa seriusnya isu ini - dan selalunya kita membenarkan diri kita untuk makan "sekeping lagi." Penggunaan makanan "tambahan" mengancam kesan yang sangat buruk bukan sahaja untuk berat badan. Mengapa saya tidak boleh makan banyak, dan akibat makan berlebihan?
 Lebih banyak anda makan, semakin terbentang perut kita. Dinding perut dapat menghulurkan kepada bahagian yang tidak dapat dibayangkan - perut dengan makan berlebihan tetap boleh tahan 5 liter cecair / makanan! Jika ada sesuatu yang banyak ini akan membawa kepada hakikat bahawa anda akan mengejar kelaparan - ia diregangkan perut akan menjadi mustahil untuk mengisi! Oleh itu, ada masalah dengan berat badan berlebihan - lelaki berpendapat bahawa ia makan sedikit ("Kerana saya sentiasa lapar!"), Sebenarnya dia hanya tidak boleh memenuhi perut anda, tetapi berat badan dengan cepat.
 Satu lagi sebab mengapa anda tidak boleh makan banyak - ia negatif memberi kesan kepada kerja pankreas. Ia benar-benar memakai, cuba untuk membentuk semula lemak akan datang, ia sering mempunyai "plug" yang akhirnya membawa kepada pankreatitis.
 Makan berlebihan membawa kepada penurunan kolesterol yang berlebihan dalam pundi hempedu, yang menimbulkan cholelithiasis. Kolesterol memasuki aliran darah, dari mana datang terus ke hati - ia membawa kepada hati berlemak, yang dalam kes-kes yang teruk boleh mencetuskan pembangunan sirosis hati.
 Oleh itu, makan berlebihan memberi kesan bukan sahaja penampilan kita. Penyokong teori "Saya suka diri saya cara saya" dan "Semua orang lemak - baik" serius perlu berfikir tentang kesihatan mereka.
 Terdapat beberapa makanan yang boleh dimakan sepenuhnya dalam kuantiti yang sangat terhad - dan tidak begitu banyak kerana takut mendapatkan kalori tambahan sebagai sebab-sebab yang agak berbeza. Kami akan memberitahu anda mengapa anda tidak boleh makan banyak kacang, telur dan manis.
 Mengapa saya tidak boleh makan banyak telur?
 Sarapan standard kebanyakan dari kita goreng. Telur kita sering menggunakan apabila menyediakan salad, dan hampir lengkap tanpa telur pastri.
 Walau bagaimanapun, penggunaan telur dalam kuantiti yang besar adalah berbahaya. Mengapa saya tidak boleh makan banyak telur?
 Pertama, mereka merujuk kepada produk, alergen, maka mereka perlu digunakan dengan berhati-hati pada kanak-kanak (dalam makanan bayi adalah disyorkan untuk menggunakan kurang alahan kuning telur).
 Kedua, ramai saintis menegaskan bahawa telur mengandungi terlalu banyak kolesterol, jadi ia adalah disyorkan untuk makan lebih daripada 3 biji telur seminggu. Sebaliknya, jika ia bukan mengenai telur dalam lemak babi dan telur rebus di, kerosakan itu dikurangkan.
 Ketiga, yang paling baru-baru ini, penyelidik mendapati hubungan antara penggunaan yang terlalu kerap telur dan pembangunan diabetes jenis dua. Hakikat bahawa penyalahgunaan telur akan meningkatkan glukosa darah.
 Walau bagaimanapun, sebahagian besar telur yang berbeza, bahaya lebih nyata. Namakan ia - Salmonellosis. Ini adalah sebab mengapa anda tidak boleh makan banyak telur, adalah penting dalam pelbagai "telur" larangan. Untuk mengurangkan risiko pencemaran salmonella pada tahap minimum, tegas perlu mengikut beberapa peraturan:
 - Sebelum memasak telur teliti mencuci dengan sabun dan air atau cuka;
 - Telur hendaklah direbus selama sekurang-kurangnya 10 minit;
 - Telur mentah penggunaan asal diragui tidak digalakkan jika anda masih merasa perlu untuk menggunakan telur mentah, ia perlu sebagai "segar";
 - Telur dengan membuang kulit yang rosak lebih baik.
 Sepenuhnya tidak menggunakan telur masih tidak berbaloi - ia mengandungi banyak khasiat: vitamin A, E, B3 B12 D, kalsium, choline, magnesium, fosforus, iodin, asid amino dan antioksidan. Gunakan 2-3 telur seminggu meningkatkan aktiviti mental, meningkatkan imuniti.

 Mengapa saya tidak boleh makan banyak gula-gula?

 Satu lagi isu penting yang diseksa dunia gula-gula. Mengapa ini gula-gula lazat begitu berbahaya? Apa ketidakadilan?
 Gula-gula mempunyai indeks glisemik yang tinggi - satu penunjuk peningkatan paras insulin selepas glukosa jatuh ke dalamnya. Gula-gula dengan cepat memenuhi kelaparan, tetapi juga cepat dan menyebabkan ia.
 Gula-gula dalam kuantiti yang banyak menimbulkan peningkatan kepekatan glukosa dalam darah. Glukosa yang berlebihan boleh mencetuskan hiperglisemia, menyebabkan sikap tidak peduli, keletihan, kemurungan mencetuskan.
 Glukosa yang berlebihan seterusnya menyebabkan hormon insulin, yang "membawa" glukosa daripada darah bagi semua tisu badan. Ini merupakan satu lagi sebab mengapa anda tidak boleh makan banyak gula-gula. Selepas insulin mempunyai fungsi lain - ia mempercepatkan sintesis protein dan lemak. Jika otot rosak, orang yang tidak mempunyai kecederaan otot, insulin "mengarahkan" kesannya terhadap sintesis sel-sel lemak. Dan sudah ada berhampiran dengan lemak badan yang berlebihan dan berat badan yang berlebihan masalah.
 Di samping itu, manis boleh menyebabkan pergantungan psikologi. Pelahap seolah-olah tidak ada sekeping kek atau bar coklat dia tidak boleh gembira. Malah, ia adalah sebuah mitos - dan untuk menghilangkan ketagihan manis perlu mencari sesuatu dalam hidup ini apa-apa boleh menyebabkan emosi yang positif.
 Satu lagi hujah yang kuat mengapa anda tidak boleh makan banyak gula-gula - kandungan dalam gula-gula moden pelbagai berbahaya bahan tambahan, pewarna, pengawet, pemekat. Mereka memberi kesan negatif kepada sistem penghadaman boleh menyebabkan gastritis, pankreatitis kolitis, ulser perut. Gula-gula penyalahgunaan mencerminkan buruk pada kulit, rambut dan kuku.
 Walau bagaimanapun, dalam jumlah yang kecil manis berguna. Dan lebih suka gula-gula dengan bahan berbahaya yang minimum. Sebaik-baiknya, ini harus menjadi gula-gula dan pastri buatan sendiri.
 Mengapa saya tidak boleh makan banyak kacang?
 Walnut dianggap makanan yang kaya dengan nutrien yang berbeza. Mereka mengandungi kalsium, fluorida, zink, tembaga, besi, kobalt. Kernel walnut dan mentega kacang ditetapkan pesakit anemia yang mengidap penyakit hati, aterosklerosis, kolitis, darah tinggi. Kacang berguna makan wanita hamil dan kanak-kanak.
 Walau bagaimanapun, ia adalah disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 5 walnut sehari. Mengapa saya tidak boleh makan banyak kacang?
 Pertama, walnut boleh menyebabkan alahan yang teruk - kerana mereka tidak boleh makan dengan orang hipersensitiviti kepada protein tumbuhan.
 Walnut sesuai untuk beberapa penyakit: psoriasis, dermatitis atopik, ekzema - dan boleh menyebabkan mereka walaupun dengan gangguan sedikit daripada mengambil makanan.
 Untuk mengurangkan kerosakan walnut - dan begitu juga sebaliknya, untuk meningkatkan kesan positif - adalah disyorkan untuk menggunakan mereka dengan buah-buahan kering dan sedikit (sehingga 100 g sehari).
 Nikmati banyak telur, gula-gula dan walnut berbahaya kepada kesihatan. Bahagian-bahagian kecil daripada produk-produk ini, bagaimanapun, membawa manfaat sahaja. Tahu Seperti dalam semua dan semoga berjaya!